田徑項(xiàng)目基礎(chǔ)知識沖刺訓(xùn)練2

田徑項(xiàng)目基礎(chǔ)知識沖刺訓(xùn)練一、 田徑項(xiàng)目概念1、田徑運(yùn)動(dòng)中，要求運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)最大的速度和力量，競爭性強(qiáng)，因此田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的表現(xiàn)實(shí)質(zhì)是（）①比速度②比時(shí)間③比高度④比遠(yuǎn)度A①②③B①②④C②③④D①③④4、世界最高級別的三大田徑比賽是：（）奧運(yùn)會(huì)田徑比賽 ②田徑世界錦標(biāo)賽 ③世界杯田徑比賽國際田徑黃金大獎(jiǎng)賽 ⑤全運(yùn)會(huì)田徑比賽A①②③ B①②④C①③④ D①④⑤5、速度是指身體或身體某部分在短時(shí)間內(nèi)快速移動(dòng)的能力。短跑中的速度包括：（）反應(yīng)速度 ② 動(dòng)作速度位移速度 ④ 絕對速度A ①②③ B ①②④C ①③④ D ②③④6、田徑運(yùn)動(dòng)是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在奧運(yùn)會(huì)上也有著“得田徑者得天下”的說法。下列完全屬于奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目的是（）A．60米、100米、400米 B．800米、1500米、3000米C.4X100米、4X200米、4X400米D.400米、800米、1500米二、 田徑項(xiàng)目技術(shù)組成7、奧運(yùn)會(huì)的發(fā)展也促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展，在跳高比賽歷史上，出現(xiàn)了各種跳高的過桿姿勢，在跳高者所具備的條件基本相同的情況下，采用不同過桿技術(shù)，跳過的高度有可能不同。下列圖片就是跳高過桿技術(shù)六次演變過程，其名稱分別是（）A蹲距式、剪式、跨越式、滾式、俯臥式、背越式B蹲距式、跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式C蹲距式、跨越式、剪式、俯臥式、滾式、背越式D蹲距式、剪式、跨越式、俯臥式、滾式、背越式8、跳躍是一種斜拋運(yùn)動(dòng)，其遠(yuǎn)度和高度主要由騰起的初速度和騰起角度決定。結(jié)合個(gè)人體A助跑B落地C空中動(dòng)作D助跑與踏跳的結(jié)合9、跳遠(yuǎn)是人體通過快速地助跑和積極地起跳，采用合理的姿勢和動(dòng)作，使人體騰躍水平距離的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)騰空與落地的姿勢不同可將跳遠(yuǎn)技術(shù)可分為蹲踞式跳遠(yuǎn)、挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)三種，結(jié)合你在體育課上學(xué)過的挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，分析下列選項(xiàng)中說法不符合動(dòng)作技術(shù)要求的是（）A起跳成“騰空步”后，起跳腿應(yīng)積極向擺動(dòng)腿靠攏。B起跳成“騰空步”后，擺動(dòng)腿應(yīng)積極向起跳腿靠攏。C騰空做挺身動(dòng)作時(shí)，兩臂積極向側(cè)后方揮擺，并由側(cè)后方向后上方振起。D落地時(shí)，兩臂從后上方向前、向下后方擺動(dòng)，同時(shí)兩腿屈膝前收，接近落地時(shí)，小腿積極前伸，上體稍前傾，準(zhǔn)備落地。10、在奧運(yùn)會(huì)的田徑比賽中，百米大戰(zhàn)被稱為“飛人之戰(zhàn)”。2008年北京運(yùn)會(huì)時(shí)，牙買加選手博爾特在男子100米決賽和男子200米決賽中分別以9.69秒和19.30秒的成績奪得兩枚金牌，并且打破兩個(gè)項(xiàng)目的世界記錄，成為當(dāng)之無愧的世界飛人。從理論上分析，決定跑速的主要因素是（）A速度 B爆發(fā)力C步頻和步幅 D協(xié)調(diào)性11、部分高中“自助餐”式的體育教學(xué)模式，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。程明非常喜歡三級跳遠(yuǎn)，他的左腿爆發(fā)力明顯好于右腿，所以用左腿起跳，那么腳著地的順序應(yīng)該是：（）A左腳——右腳——左腳——右腳 B左腳——左腳——右腳——雙腳C右腳——左腳——左腳——雙腳 D左腳——右腳——左腳——雙腳12、下列幾項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)敘述不正確的是A標(biāo)槍的助跑階段包括直線助跑和投擲步兩個(gè)階段。B跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)主要包括助跑、起跳、過桿、落地。C目前奧運(yùn)會(huì)的短跑比寒中，運(yùn)動(dòng)員的起跑姿勢必須是蹲踞式起跑。D跨欄跑成績的好壞主要取決于運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)，對過欄技術(shù)要求不高三、田徑項(xiàng)目技術(shù)特點(diǎn)或要求13、在1992年25屆巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上，中國優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員陳躍玲獲得了10公里競走的金牌，這是中國奧運(yùn)歷史上第一枚田徑金牌，讓國人對競走技術(shù)有了更深入地了解。以下對競走技術(shù)的描述，正確的是（）競走是一種周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，競走的一個(gè)動(dòng)作周期人體要經(jīng)過兩次單腳支撐和兩次雙腳支撐。競走是一種周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，競走的一個(gè)動(dòng)作周期人體要經(jīng)過兩次單腳支撐和兩次騰空。競走要求運(yùn)動(dòng)員與地面保持接觸，連續(xù)向前邁進(jìn)的過程，沒有人眼可見的騰空。

競走技術(shù)要求前腿從觸地瞬間至垂直部位膝關(guān)節(jié)應(yīng)該伸直，即膝關(guān)節(jié)不得彎曲。區(qū)別競走與跑的主要依據(jù)是看人體有沒有騰空。競走犯規(guī)主要是騰空犯規(guī)（M）和屈膝犯規(guī)（＜）。競走犯規(guī)主要是騰空犯規(guī)（＜）和屈膝犯規(guī)（M）A①③④⑤⑥ B①③④⑤⑦C②③④⑤⑥ D②③④⑤⑦14、 奧運(yùn)會(huì)核心項(xiàng)目是田徑，田徑運(yùn)動(dòng)被稱為“運(yùn)動(dòng)之母”，也是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容下列關(guān)于田徑的說法，不正確的是（）A田徑比賽中，凡不超過400米的徑賽項(xiàng)目，均采用蹲踞式起跑。B1500米起跑分為“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍起跑”三個(gè)環(huán)節(jié)。C跳遠(yuǎn)技術(shù)有助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)。D上下肢協(xié)調(diào)配合對掌握側(cè)向滑步推鉛球技術(shù)動(dòng)作有重要作用。15、投擲項(xiàng)目中，人的力量和協(xié)調(diào)性起著重要的作用，因而最后用力階段的用力順序是（ ）A自上而下 B自下而上 C從髖部開始D從肩部開始16、 2006年山東省“學(xué)校杯”田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)金牌得主在200m、400m、800m、1500m等四個(gè)項(xiàng)目中所用的時(shí)間如下表：項(xiàng)目200m400m800m1500m男子21.849.11:51.33:57.1女子24.955.2？4:21.3請依據(jù)上表推算，下列哪一個(gè)最有可能是女子800m金牌得主所跑的時(shí)間（ ）D.3:10.0A．1:20.43 B.1:55.8C.2:4.6D.3:10.017、 2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的110米欄決賽，中國優(yōu)秀的跨欄選手劉翔不畏強(qiáng)敵、勇于拼搏，以12秒91的成績打破該項(xiàng)目的奧運(yùn)會(huì)記錄，奪取了金牌，成為中國乃至亞洲第一個(gè)在直道上獲得金牌的運(yùn)動(dòng)員，賽場上由此刮起了一股紅色旋風(fēng)，極大地增長了國人的自信心，人們也逐漸喜歡上了跨欄跑項(xiàng)目，下列對于跨欄跑的說法正確的是（）風(fēng)速對跨欄比賽影響很大，順風(fēng)風(fēng)速過高，所創(chuàng)造紀(jì)錄不被承認(rèn)?？鐧谂軙r(shí)，由于欄間距是固定的，欄間跑的步數(shù)也固定，所以提高步頻、改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏是提高跨欄跑成績的有效方法?？鐧谂艹煽兊暮脡闹饕Q于運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)，對過欄技術(shù)要求不高?？鐧陧?xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，強(qiáng)度大，能量來源主要通過有氧代謝供給?？鐧诓郊夹g(shù)也稱過欄技術(shù)，包括起跨攻欄、騰空過欄和下欄著地三個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)?？鐧谂艿某煽?nèi)Q于平跑速度、跨欄步技術(shù)和跑跨結(jié)合的能力。A①②④⑤ B①②④⑥C①②⑤⑥ D①③⑤⑥18、 運(yùn)用背越式跳高起跳時(shí)，大腿帶動(dòng)小腿積極下壓著地，著地時(shí)，應(yīng)先由腳的（）著地A前腳掌 B腳外側(cè)腳跟 C全腳掌 D腳跟

19下列幾項(xiàng)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)敘述不正確的是A競走與跑步的區(qū)別是沒有明顯的騰空，與普通走的區(qū)別是膝關(guān)節(jié)不彎曲。B推鉛球最后用力階段的用力順序是自上而下，首先髖部發(fā)力，通過腳蹬地、轉(zhuǎn)體、挺髖、伸臂、撥指等動(dòng)作將球推出。C中長跑的呼吸一般采用跑兩三步一呼氣，跑兩三步一吸氣。D短跑技術(shù)中，彎道跑時(shí)身體向圓心方向傾斜，后蹬時(shí)右腿用前腳掌的內(nèi)側(cè)，左腿用腳掌外側(cè)蹬地，兩臂擺動(dòng)時(shí)，左臂的擺動(dòng)幅度比右臂大。20第二屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)在全國啟動(dòng)，目的是引導(dǎo)學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，擁有健康，下面敘述不正確的一項(xiàng)是（）在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，因此要很好地注意呼吸節(jié)奏。吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸和口鼻混合吸，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對胸部的刺激。在長跑中，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，會(huì)出現(xiàn)腿發(fā)沉，胸發(fā)悶和不想繼續(xù)跑下去的情況。這時(shí)，應(yīng)調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，按照原先的速度，堅(jiān)定跑下去的決心，不久，就能克服這種現(xiàn)象。C飯前、飯后不宜進(jìn)行跑步。飯后跑步或跑步后立即進(jìn)食都會(huì)引起胃酸分泌減少，影響對食物的消化，一般飯后一個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行鍛煉為好。D長跑最常用的呼吸節(jié)奏是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。四、 練習(xí)方法和手段21、 近年來，青少年學(xué)生的體質(zhì)狀況下降明顯，主要表現(xiàn)在：肥胖兒增多、視力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性下降。對于提高青少年學(xué)生體質(zhì)健康，下列選項(xiàng)正確的是①立定跳遠(yuǎn)能有效地提高學(xué)生的爆發(fā)力 ②進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)對減肥很有幫助③經(jīng)常進(jìn)行負(fù)重練習(xí)能提高學(xué)生的力量素質(zhì)④有氧運(yùn)動(dòng)是提高學(xué)生耐力素質(zhì)的有效方法有氧運(yùn)動(dòng)能有效提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)⑥體前屈是測量學(xué)生柔韌素質(zhì)的指標(biāo)之一A②③④⑤B.①③④⑥C.②③④⑥ D.②④⑤⑥22、 爆發(fā)力是指在最短的時(shí)間內(nèi)，以最大的加速度客服一定阻力的能力。影響因素有力量、距離、時(shí)間，即要提高爆發(fā)力，必須提高肌肉的收縮力、加大收縮距離、縮短用力時(shí)間。省教育廳公布了2005年山東省學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果，從調(diào)查結(jié)果看，“學(xué)生肺活量、速度、爆發(fā)力和耐力水平呈下降趨勢?！眲⒚鳛榱颂岣咦约旱谋l(fā)力，選擇的練習(xí)方法應(yīng)該是（）A跑100米 B用3RM強(qiáng)度舉杠鈴C立定跳遠(yuǎn) D攀巖23、 在田徑的投擲項(xiàng)目訓(xùn)練中，最后用力時(shí)，人體對投擲物體的工作距離、用力時(shí)間、出手初速度是投擲技術(shù)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。從運(yùn)動(dòng)力學(xué)角度考慮，下列對投擲遠(yuǎn)度有效措施是（）①增加工作距離②縮短工作距離③縮短用力時(shí)間④加長用力時(shí)間A①②④C①④⑤⑤加快出手初速度①增加工作距離②縮短工作距離③縮短用力時(shí)間④加長用力時(shí)間A①②④C①④⑤⑤加快出手初速度B②④⑤D①③⑤24下列練習(xí)能提高步頻的是①快速高抬腿跑②弓箭步走③跨步跑A.①②③ B.①③④ C.①④⑤④小步跑D.②③⑤⑤下坡跑五、 田徑場地與器械25、現(xiàn)代各種運(yùn)動(dòng)會(huì)的田徑長距離賽跑總是按逆時(shí)針方向、向左側(cè)轉(zhuǎn)彎繞圈，其主要的科學(xué)依據(jù)是（）保護(hù)偏左的心臟 B.右腳比左腳有力，能夠穩(wěn)定重心裁判員的視覺習(xí)慣 D.大多數(shù)跑步人的習(xí)慣26、 田徑徑賽項(xiàng)目中，起跑是在自己的跑道中，直到運(yùn)動(dòng)員通過標(biāo)志可以串道的分離線才能離開自己的跑道的項(xiàng)目是（）A.400米B.3000米 C.10000米 D.4X400米接力27、下列關(guān)于場地的描述，正確的是：（ ）鉛球的投擲圈的直徑與鐵餅的投擲圈的直徑相等。跳遠(yuǎn)的助跑道與擲標(biāo)槍的助跑道的寬度相等。跳遠(yuǎn)的助跑道與跑道的分道寬度相等。鉛球場地與鐵餅場地的落地區(qū)都是扇形面。三級跳遠(yuǎn)的助跑道與撐桿跳高的助跑道的寬度相等。A①②③④B②③④C③④⑤D①②③⑤28、 下面關(guān)于跑道的描述，正確的是標(biāo)準(zhǔn)的田徑場地的跑道分道寬度是一定的，寬1.22米或1.25米。跑道的分道線寬5公分，包括在內(nèi)道寬度內(nèi)。跑道的分道線寬5公分，包括在外道寬度內(nèi)。標(biāo)準(zhǔn)的田徑場地是由兩個(gè)半圓式跑道和兩個(gè)相等的直段組成。百米起點(diǎn)的起跑線寬5公分，包括在100米內(nèi)。百米起點(diǎn)的起跑線寬5公分，不包括在100米內(nèi)。A①②④⑤B①②④⑥C①③④⑤ D①③④⑥29、 王軍霞是我國歷史上非常出色的田徑選手，她從小就養(yǎng)成了吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，再加上科學(xué)的訓(xùn)練，1996年首次參加奧運(yùn)會(huì)，以14分59秒88的成績獲得女子5000米金牌，成為中國歷史上第一位獲得奧運(yùn)會(huì)長跑金牌的運(yùn)動(dòng)員，被譽(yù)為“東方神鹿”。王軍霞在此次比賽中需要跑（）個(gè)彎道。A24個(gè) B25個(gè)C26個(gè)D27個(gè)30、 很多田徑比賽項(xiàng)目人體或者器械運(yùn)行的軌跡都是順時(shí)針方向，下列正確的是①400②右手旋轉(zhuǎn)擲鐵餅③左腳踏跳背越式跳高④左手旋轉(zhuǎn)擲鉛球⑤急行跳遠(yuǎn)A.①②④③④⑤①②③A.①②④③④⑤①②③①③④答案與解析：I、 D.徑賽的表現(xiàn)實(shí)質(zhì)是比速度，而田賽的表現(xiàn)實(shí)質(zhì)是比遠(yuǎn)度或高度。3、 C.短跑是以無氧代謝為主的極限強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要包括100米、200米和400米等。短跑必須采用蹲踞式起跑，并且必須在自己的跑道內(nèi)跑進(jìn)。4、 A.世界最高級別的體育三大賽事包括奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯比賽，田徑、球類一樣。5、 A.短跑中的速度包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度，所以，要提高短跑的成績就要從這三個(gè)方面進(jìn)行有效的練習(xí)。6、 D60米、3000米、4X200米不是奧運(yùn)會(huì)田徑比賽項(xiàng)目。7、 B.跳高技術(shù)的演變過程依次是蹲距式、跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式8、 D.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中最關(guān)鍵的的環(huán)節(jié)是助跑與踏跳的結(jié)合。9、 A.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中，起跳成騰空步后，起跳腿向擺動(dòng)腿靠攏的是蹲踞式跳遠(yuǎn)，而擺動(dòng)腿向起跳腿靠攏的是挺身式跳遠(yuǎn)。10、 C.理論上，決定跑速的主要因素是步頻和步幅（或步長），速度二步頻X步長（步幅）。II、 B三級跳的第一跳是單腳跳，即哪個(gè)腳起跳哪個(gè)腳落地，第二跳是跨步跳，即另一腳著地，第三跳是跳躍，雙腳落地。12、 D跨欄跑成績的好壞不僅取決于運(yùn)動(dòng)員的速度，與跨欄技術(shù)也有密切關(guān)系。13、 A.競走的一個(gè)動(dòng)作周期包括兩次單腳支撐和兩次雙腳支撐，競走與跑的主要區(qū)別是沒有騰空，與走的區(qū)別是支撐腿的膝關(guān)節(jié)不能彎曲。競走犯規(guī)主要是騰空犯規(guī)（M）和屈膝犯規(guī)（＜）。14、 B.1500米屬于中長跑，中長跑采用站立式起跑姿勢，分為“各就位”、“跑”兩個(gè)環(huán)節(jié)。15、 A投擲項(xiàng)目最后用力階段的用力順序是自下而上。16、 C女子800米的成績首先要比男子的差，即長于1:51.3，而1500米的成績是4:21.3，800米接近1500米的一半，最合適的成績是2:4.6。17、 C..跨欄跑的成績不僅取決于平跑速度，而且與跨欄步技術(shù)和跑跨結(jié)合的能力也有關(guān)?？鐧陧?xiàng)目運(yùn)動(dòng)時(shí)間短，強(qiáng)度大地，能量來源主要通過無氧代謝供給。18、 B.背越式跳高起跳時(shí)，腳跟外側(cè)在起跳點(diǎn)下插著，形成整個(gè)身體向內(nèi)傾斜并稍向后，然后迅速過渡到腳全掌著地。19、 D根據(jù)克服人體向前做直線運(yùn)動(dòng)的慣性需要有一定向心力的要求，彎道途中跑技術(shù)與直道途中跑技術(shù)相比，有明顯的特點(diǎn)：在彎道跑時(shí)，整個(gè)身體應(yīng)向內(nèi)傾斜；擺動(dòng)腿前擺時(shí)右膝稍向內(nèi)扣，左腳以前腳掌外側(cè)著地，右腳以前腳掌內(nèi)側(cè)著地；左臂擺動(dòng)幅度要小，右臂擺動(dòng)幅度和力量都稍大，且后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。20、 B本題考察的是與長跑有關(guān)的知識。長跑技術(shù)最重要的是呼吸和節(jié)奏問題，要求跑時(shí)步子與擺臂、呼吸協(xié)調(diào)配合，做到兩三步一呼、兩三步一吸，吸氣方式上應(yīng)采用鼻呼吸和口鼻混合吸，避免冷空氣直接大量吸入而造成對胸部的刺激。長跑的途中跑過程中不可避免地會(huì)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象，它與準(zhǔn)備活動(dòng)、訓(xùn)練水平和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都有密切的關(guān)系。出現(xiàn)極點(diǎn)后應(yīng)調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，加深呼吸，降低跑速，堅(jiān)定跑下去的決心，不久這種現(xiàn)象就會(huì)減輕，身體機(jī)能明顯好轉(zhuǎn)，也就是生理上所謂的“第二次呼吸”。21、 B.立定跳遠(yuǎn)可以有效地提高學(xué)生的爆發(fā)力；進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)不僅對減肥很有幫助，還是提高學(xué)生耐力素質(zhì)的有效方法，但是不能有效提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)；經(jīng)常進(jìn)行負(fù)重練習(xí)可以提高學(xué)生的力量素質(zhì)；體前屈是測量學(xué)生柔韌素質(zhì)的指標(biāo)之一。22、 C.100米跑提高的是速度素質(zhì)，用3RM強(qiáng)度舉杠鈴提高的是力量素質(zhì)，攀巖提高的是上肢力量以及協(xié)調(diào)能力，立定跳遠(yuǎn)能提高爆發(fā)力。23、 D.要提高投擲項(xiàng)目的遠(yuǎn)度，須增加用力距離，縮短用力時(shí)間，加快出手初速度。24、 C提高步頻的練習(xí)有：高抬腿、小步跑、下坡跑、順風(fēng)跑、牽引跑等。提高步幅的練習(xí)有：弓箭步走、橫劈縱劈等柔韌性練習(xí)提高后蹬力量的練習(xí)有：后蹬跑、跨步跳、單腳跳、上坡跑、迎風(fēng)跑、負(fù)重跑等25、 A.田徑長距離賽跑按逆時(shí)