《大學(xué)體育•擊劍》課程教案

2016年9月至2017年1月大學(xué)體育·擊劍課程教案課程編碼：2000071總學(xué)時/周學(xué)時：學(xué)時/16周時開課時間：2016年9月6日第二周至第十七周授課年級、專業(yè)、班級：15-16級混合班使用教材：《擊劍》系別/教研室：公共體育教學(xué)部授課教師：本課程教學(xué)目的及要求：目的：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生對擊劍運動有一個較為全面的認識，培養(yǎng)他們對擊劍運動的興趣，幫助他們了解和建立對擊劍基本技術(shù)動作的掌握。豐富同學(xué)們的業(yè)余學(xué)習(xí)生活，最終使同學(xué)們擁有一項提高自身素質(zhì)修養(yǎng)和藝術(shù)審美的運動。要求：培養(yǎng)和保持同學(xué)們對擊劍的愛好熱情是貫穿于教學(xué)過程的基本原則；適當(dāng)降低對學(xué)生的基本功規(guī)范要求，對同學(xué)們多鼓勵、多關(guān)注、多交流努力將擊劍課堂打造為同學(xué)們向往的課堂。本課程教學(xué)方法：本課程主要采用教師示范、課堂討論、多媒體觀摩教學(xué)、教學(xué)比賽等教學(xué)方法.學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力的培養(yǎng)方法：在普及要求的同時,注意培養(yǎng)同學(xué)們的個性化發(fā)展,引導(dǎo)同學(xué)們根據(jù)自己的想法來打比賽，運用自己獨特的想法和戰(zhàn)術(shù)。以研究式教學(xué)的形式啟發(fā)同學(xué)們對擊劍的認識和提深他們觀看擊劍比賽的水平。教材選用原則及特點：選用教材的原則是近三年出版或修訂再版的、經(jīng)教育部全國普通高校學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定的教材；除單項運動內(nèi)容外必須包括大學(xué)體育基礎(chǔ)理論，體育鍛煉與健康、營養(yǎng)保健與健康、體育衛(wèi)生常識與常見運動損傷的預(yù)防和治療等?，F(xiàn)教材大學(xué)體育基礎(chǔ)理論部分較為系統(tǒng)、全面，單項運動部分較為簡約，對初級會員較適宜，但對中高級會員略顯不足，需輔以其他參考教材?？己朔绞剑罕菊n程采用過程考核和課程結(jié)束考核兩種方式具體為：過程考核方式：單元學(xué)習(xí)的掌握情況、參與俱樂部活動的表現(xiàn)（情意表現(xiàn)、參加活動頻率、學(xué)習(xí)態(tài)度以及自身的素質(zhì)修養(yǎng)等）學(xué)期課程結(jié)束考試方式：學(xué)期課程結(jié)束考試成績=平時成績（態(tài)度、主動性、出勤率）60%+考試成績40%；優(yōu)秀100--90；良好89—80；中等79—70；及格69—60；不及格60以下。教學(xué)參考資料：[1]國家體委《擊劍》教材編寫組擊劍北京人民體育出版社1996年6月[2]林永升等高等學(xué)校擊劍教學(xué)法北京人民體育出版社1996年9對課程的分析總結(jié)：周次授課章節(jié)及主要內(nèi)容學(xué)時主要參考科目11.介紹擊劍起源與發(fā)展2.講解劍的構(gòu)造2《擊劍》2基本步伐練習(xí)2《擊劍》3刺靶練習(xí)2《擊劍》4雙人距離感練習(xí)(從徒手到拿劍)2《擊劍》51、雙人刺手練習(xí)。2、個別課。2《擊劍》6條件實戰(zhàn)2《擊劍》71．個別課學(xué)會4、6、2對抗刺與轉(zhuǎn)移進攻2．學(xué)會4、6、2防守刺3．學(xué)會沖刺4、教會雙人擊打練習(xí)2《擊劍》81．適應(yīng)擊劍比賽2．通過條件熟悉小戰(zhàn)術(shù)2《擊劍》91.刺手、刺腳技術(shù)的練習(xí)2《擊劍》101．講解擊劍規(guī)則2．實戰(zhàn)2《擊劍》11防守練習(xí)2《擊劍》12攻防練習(xí)2《擊劍》13教學(xué)實戰(zhàn)(5劍一場循環(huán))2《擊劍》14教學(xué)實戰(zhàn)（團體）2《擊劍》15考試2《擊劍》16考試2《擊劍》周次2課次1人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容1．介紹擊劍起源與發(fā)展；2．講解劍的構(gòu)造；教學(xué)目標1．讓學(xué)生對擊劍有最基本的了解，掌握擊劍的起源與發(fā)展；2．掌握劍的構(gòu)造；教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分：(15分鐘）1．集合整隊2．師生問好3．宣布課的內(nèi)容、要求4．慢跑5圈5．做操二、基本部分（70分鐘）基本內(nèi)容：1．介紹擊劍的起源與發(fā)展，讓同學(xué)們對擊劍有最基本的了解，掌握擊劍方面的基本知識；2．擊劍運動的發(fā)展和我國擊劍運動的現(xiàn)狀，讓同學(xué)們對我國擊劍運動的發(fā)展有一定的了解，關(guān)注擊劍運動，尤其是我國的擊劍運動發(fā)展趨勢和走向；3．了解擊劍的最新動向和發(fā)展趨勢,跟上擊劍運動的發(fā)展;4．介紹劍的基本構(gòu)造:如劍是如何構(gòu)造的;劍是由哪些部分組成的;如何將那些細小的部分組裝成劍的;電動劍與訓(xùn)練劍有什么區(qū)別,區(qū)別在哪里;要求：1．掌握擊劍方面的基本知識，對擊劍這項運動有基本的了解;2．掌握我國擊劍的發(fā)展趨勢和走向;3．關(guān)注我國擊劍運動的動態(tài)和比賽;4．掌握擊劍的基本構(gòu)造;(重點是電動劍與訓(xùn)練劍的區(qū)別和劍是由哪些部分組成的)組織教法(采取老師介紹和問答的形式)：XX老師XX XXXXXXXX XX三、結(jié)束部分（5分鐘）1．講評；課外練習(xí)建議1．靈活性練習(xí) 2．手指力量練習(xí) 場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓訓(xùn)練器材教學(xué)后記周次3課次2人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本步伐1.實戰(zhàn)姿勢2.向前移動步伐3.后退移動步伐4.弓步5.沖刺教學(xué)目標一、讓學(xué)生了解擊劍的基本實戰(zhàn)動作技術(shù)要領(lǐng)。二、教會學(xué)生基本的實戰(zhàn)姿勢、移動步伐、弓步和沖刺。教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（15分鐘）1．集合整隊2．師生問好3．宣布課的內(nèi)容、要求4．慢跑5圈5．做操6.協(xié)調(diào)性練習(xí)二、基本部分（60分鐘）內(nèi)容：1.實戰(zhàn)姿勢2.向前移動步伐3.后退移動步伐4.弓步5.沖刺要求：1．掌握實戰(zhàn)姿勢的基本要領(lǐng)實戰(zhàn)姿勢重心要在兩腿之間，兩腿之間距離要與肩同寬，前腳跟與后腳跟成90度，膝蓋打開。向前和后退移動步伐步伐的練習(xí)它要求上肢一定要放松,不要緊張,膝關(guān)節(jié)一定要打開,身體要保持平穩(wěn),不要向前傾,也不要向后仰,向前一步時不要啟動身體,上前時步伐要小,要謹慎,后退時步伐要大。3.弓步弓步練習(xí)需要注意先伸手，前腳跟蹭地踢出，后手自然后擺。4.沖刺身體重心前傾，后腿發(fā)力、后手自然后擺。教法：通過示范動作讓學(xué)生體會理解，讓學(xué)生實踐實戰(zhàn)步伐與基本動作（.弓步和沖刺）并進行糾正組織：練習(xí)的形式：（集中）老師XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、結(jié)束部分（15分鐘）1．放松,拉升；2．集合,講評；課外練習(xí)建議一、靈活性訓(xùn)練 二、手指力量練習(xí)場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：教學(xué)后記周次4課次3人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容擊劍刺靶練習(xí)；教學(xué)目標刺的正確性和準確性；教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（10分鐘）1. 集合整隊2. 師生問好3. 宣布課的內(nèi)容、要求4. 做操5. 協(xié)調(diào)性練習(xí)二、基本部分（70分鐘）教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)：基本步伐（10分鐘）擊劍刺靶練習(xí)：（60分鐘）1.原地刺靶練習(xí)：原地實戰(zhàn)姿勢戰(zhàn)好,上肢放松,手自然伸直刺出。2.向前一步刺靶練習(xí)：手先自然伸直，腿向前一步，然后刺出。3.后退一步刺靶練習(xí)：手先自然伸直，腿后退一步，然后刺出。4.原地轉(zhuǎn)移：當(dāng)對手一壓你的劍時，要學(xué)會運用轉(zhuǎn)移刺，轉(zhuǎn)移刺是用你的兩個手指去轉(zhuǎn)移，動作要小，劍尖邊轉(zhuǎn)移邊往前走，切記不能用手腕去轉(zhuǎn)移，肩膀要放松。5.轉(zhuǎn)移向前一步刺：轉(zhuǎn)移刺是用你的兩個手指去轉(zhuǎn)移，動作要小，劍尖邊轉(zhuǎn)移邊往前走，切記不能用手腕去轉(zhuǎn)移，肩膀要放松，當(dāng)你要出手刺的那一下時再向前一步。6.轉(zhuǎn)移后退一步刺：轉(zhuǎn)移刺是用你的兩個手指去轉(zhuǎn)移，動作要小，劍尖邊轉(zhuǎn)移邊往前走，切記不能用手腕去轉(zhuǎn)移，肩膀要放松，當(dāng)你要出手刺的那一下時再向后一步。要求：要用手指力量去刺靶；動作要舒展大方轉(zhuǎn)移刺時動作要小，不易過大，用手指去轉(zhuǎn)移，而不是用手腕去轉(zhuǎn)移刺出去時上身不要往前傾，臀部不要翹起，要保持好實戰(zhàn)姿勢組織：練習(xí)的形式：（面對面刺靶）XXXXXXXXXXXX老師XXXXXXXXXXXX三、結(jié)束部分（10分鐘）1、放松,拉升；2、集合,講評；課外練習(xí)建議1．腿部、手指力量練習(xí)2．體能訓(xùn)練場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：訓(xùn)練劍.手套.靶人教學(xué)后記周次5課次4人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本技術(shù)：雙人距離感練習(xí)教學(xué)目標學(xué)生能判斷出危險距離并能保持適合自己的距離教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（10分鐘）集合整隊2.師生問好3.宣布課的內(nèi)容、要求4.做操5.協(xié)調(diào)性練習(xí)二、基本部分（60分鐘）雙人距離感練習(xí)（徒手）1．步伐的移動：一方主動帶另一方，當(dāng)一方向前，那么另一方就應(yīng)向后，一方向后那么另一方就應(yīng)向前，一方停下來，那么另一方也應(yīng)及時停下來，行動時要保持好一定的距離，三分鐘后，主被動進行交換。2．打肩的距離感練習(xí)：兩人保持好一臂的距離，然后進行打肩的練習(xí)，雙方運動員不準一移動步伐，只允許動上身，要帶手套進行該練習(xí)。要求：1．上肢放松，動作要舒展。2．身體保持平穩(wěn)，持劍手要端好。3．打肩時要注意安全，只能打?qū)Ψ匠謩κ值募纭?．兩人距離感的練習(xí)一定要保持好距離。雙人距離感練習(xí)（持劍）1．四、七、二、六擊打劍的距離感練習(xí)。2．兩人保持一定的距離，進行距離感的練習(xí)。要求：1．上肢放松，動作要舒展。2．身體保持平穩(wěn)，持劍手要端好。組織：訓(xùn)練的形式：（集中）XXXXXXXXXXXXX老師XXXXXXXXXXXXX三、結(jié)束部分（20分鐘）1．游戲,放松,拉升；2．集合,講評；課外練習(xí)建議腿部、腰腹的力量2、觀看網(wǎng)上擊劍視頻場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：訓(xùn)練劍.手套教學(xué)后記周次6課次5人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本技術(shù)：1、雙人刺手練習(xí)。2、個別課。教學(xué)目標1、如何與同伴進行合理的訓(xùn)練方式。2、學(xué)會如何進行刺手練習(xí)。教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（20分鐘）1. 集合整隊2.師生問好3.宣布課的內(nèi)容、要求4.做操5.做游戲二、基本部分（60分鐘）刺手技術(shù)：向前伸臂直刺開始,劍尖要刺對方的手要求：1．手腳配合要協(xié)調(diào)2．劍尖要準要快個別課學(xué)習(xí)4、6、2對抗刺手1、第四對抗刺：第四壓劍直刺的動作加速度要明顯,并且壓劍的方向要根據(jù)所選攻擊的部位而定。在第四壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程,以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時?？少N著對手的劍順勢推刺。2、第六抗劍直刺：第六壓劍直刺時手腕要適度繃緊,在第六壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程,以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時?？少N著對手的劍順勢推刺。3、第二抗劍直刺：第二壓劍直刺時手腕要適度繃緊。在第二壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程,以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時?？少N著對手的劍順勢推刺。要求：1．肩膀放松，劍尖平穩(wěn)刺出。2．抗劍直刺時手腕要適度繃緊。組織：訓(xùn)練的形式：（個別課互帶）XXXXXX老師XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、結(jié)束部分（10分鐘）1．放松,拉升；2．集合,講評；課外練習(xí)建議1．加強靈活訓(xùn)練，如折返跑，30米沖刺2．加強手指3．課外多看關(guān)于擊劍的書籍去了解擊劍運動場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：訓(xùn)練劍.手套.帶課服.護袖教學(xué)后記周次7課次6人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本技術(shù)：條件實戰(zhàn)教學(xué)目標如何打進攻和反攻、搶攻教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（10分鐘）1.集合整隊.2.師生問好3.宣布課的內(nèi)容、要求4.慢跑5圈5.做操二、基本部分（60分鐘）1.假防守真搶攻：在比賽時運用假防守真搶攻的戰(zhàn)術(shù).你可以采取欺騙對手的手段,讓對手上當(dāng),以為你要打防守,而事實上你是希望對手上你的當(dāng),在他以為你會打防守時突然搶他,讓對手防不勝防.這個小戰(zhàn)術(shù)在比賽中是常用的基本戰(zhàn)術(shù)。2.假防守真反攻：在比賽時運用假防守真反攻的戰(zhàn)術(shù).你可以采取欺騙對手的手段,讓對手上當(dāng),以為你要打防守,而事實上你是希望對手上你的當(dāng),在他以為你會打防守時突然反攻他,讓對手防不勝防.這個小戰(zhàn)術(shù)在比賽中是常用的基本戰(zhàn)術(shù)。3.各種假防守：該堂課主要學(xué)習(xí)四六假防守，用第四假防守騙對手打搶攻或第六假防守接搶攻，又或是反攻。第四和地六假防守要做到位，要防的逼真才能騙到對手，要不對手是不會上當(dāng)?shù)?。要求?．無論是第四還是第六假防守都要做的逼真，要做到位，不要太假了，就不可能讓對手上當(dāng)，所以要逼真。2．熟練掌握動作要領(lǐng)：第四防守要有角度，在做防守時最主要的是先要將距離退開，不要原地防守。第六防守也是如此，劍尖要小，防守的速度要快要有力度，同時也應(yīng)記住不能在原地防守，要先退開一定的距離才能做防守。組織形式(實戰(zhàn))：XXXXXXXXXXXXXXXXXXX 三、結(jié)束部分（20分鐘）1．游戲,放松,拉升；2．集合,講評；課外練習(xí)建議1．加強靈活訓(xùn)練，如折返跑，30米沖刺2．加強手指3．加強手腕力量20公斤杠鈴桿20X5場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：訓(xùn)練劍.手套.面罩.同伴服教學(xué)后記周次8課次7人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本技術(shù)：1．個別課學(xué)會4、6、2對抗刺與轉(zhuǎn)移進攻2．學(xué)會4、6、2防守刺3．學(xué)會沖刺4、教會雙人擊打練習(xí)教學(xué)目標1．教會學(xué)生熟練掌握4、6、2對抗刺與轉(zhuǎn)移進攻2．教會4、6、2防守刺3．加強沖刺的練習(xí)4．雙人擊打練習(xí)教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（20分鐘）1.集合整隊2.師生問好3.做操4.游戲二、基本部分（60分鐘）個別課學(xué)習(xí)4、6、2對抗進攻1．第四對抗刺：第四壓劍直刺的動作加速度要明顯，并且壓劍的方向要根據(jù)所選攻擊的部位而定。在第四壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程，以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時，可貼著對手的劍順勢推刺。2．第六抗劍直刺：第六壓劍直刺時手腕要適度繃緊，其它的方法與（1）相同。， 3．第二抗劍直刺：第二壓劍直刺時手腕要適度繃緊，其它的方法與（1）相同。要求：1．肩膀放松，劍尖平穩(wěn)刺出。2．抗劍直刺時手腕要適度繃緊。學(xué)習(xí)4、6、2防守刺1、第4姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第四部位。持劍臂內(nèi)旋，使手心轉(zhuǎn)向內(nèi)方，在內(nèi)旋的同時以前臂帶動劍尖與護手盤平行向內(nèi)移動至第四部位2、第6姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第四部位。持劍臂向外旋，使手心轉(zhuǎn)向外上方，在外旋的同時以前臂帶動劍尖刺出3．第2姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第二部位。持劍前臂(與手腕同時)內(nèi)旋，手心轉(zhuǎn)向下方，持劍臂下落時，劍尖稍劃一小弧線，手稍向外移動要求：1．肩膀要放松2．劍尖刺出時手腕要緊沖刺進攻1．先伸出持劍臂，軀干前傾，在重心前移到幾乎失去平衡時后腳蹬離地面，大腿抬起前送2．沖刺進攻身體保持側(cè)向前傾，充分伸展身體；在后大腿前送的同時前腳蹬離地面，經(jīng)一短暫騰空，兩腳依次著地并向前跑動。要求：1．出手要求放松配合腳下2．?dāng)[胯與后腳蹬地要一氣呵成3．在沖刺動作的過程中，身體重心應(yīng)沿水平位向前平移。雙人擊打練習(xí)：1．四、七擊打練習(xí)。2．二、六擊打練習(xí)。要求：1.動作要小。2.要用手指的力量去擊打。組織：訓(xùn)練的形式：（個別課互帶）XXXXXX老師XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、結(jié)束部分（10分鐘）1．放松,拉升；2．集合,講評；課外練習(xí)建議1．加強靈活訓(xùn)練，如折返跑，30米沖刺2．加強手指場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：訓(xùn)練劍.手套.面罩.同伴服教學(xué)后記周次9課次8人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容教學(xué)比賽：條件實戰(zhàn)教學(xué)目標1．適應(yīng)擊劍比賽2．通過條件熟悉小戰(zhàn)術(shù)教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（15分鐘）1.集合整隊2.師生問好3.宣布課的內(nèi)容、要求4.慢跑5圈5.做操6.穿比賽服二、基本部分（60分鐘）1.假防守真搶攻：在比賽時運用假防守真搶攻的戰(zhàn)術(shù).你可以采取欺騙對手的手段,讓對手上當(dāng),以為你要打防守,而事實上你是希望對手上你的當(dāng),在他以為你會打防守時突然搶他,讓對手防不勝防.這個小戰(zhàn)術(shù)在比賽中是常用的基本戰(zhàn)術(shù)。2.假防守真反攻：在比賽時運用假防守真反攻的戰(zhàn)術(shù).你可以采取欺騙對手的手段,讓對手上當(dāng),以為你要打防守,而事實上你是希望對手上你的當(dāng),在他以為你會打防守時突然反攻他,讓對手防不勝防.這個小戰(zhàn)術(shù)在比賽中是常用的基本戰(zhàn)術(shù)。3.各種假防守：該堂課主要學(xué)習(xí)四六假防守，用第四假防守騙對手打搶攻或第六假防守接搶攻，又或是反攻。第四和地六假防守要做到位，要防的逼真才能騙到對手，要不對手是不會上當(dāng)?shù)摹Ｒ螅?．無論是第四還是第六假防守都要做的逼真，要做到位，不要太假了，就不可能讓對手上當(dāng)，所以要逼真。2．熟練掌握動作要領(lǐng)：第四防守要有角度，在做防守時最主要的是先要將距離退開，不要原地防守。第六防守也是如此，劍尖要小，防守的速度要快要有力度，同時也應(yīng)記住不能在原地防守，要先退開一定的距離才能做防守。3.條件實戰(zhàn)中要將這些戰(zhàn)術(shù)運用在實戰(zhàn)中，大膽的運用這一戰(zhàn)術(shù)，場上若有其他時機也打，決不停手，條件實戰(zhàn)雖不是正規(guī)比賽，蛋也要打出氣勢。三、結(jié)束部分（15分鐘）1．放松,拉升；2．集合,講評；課外練習(xí)建議觀看擊劍比賽視頻加強力量練習(xí)場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：電動劍.比賽服.面罩.手套.手線.(女生必須穿護胸)教學(xué)后記周次10課次9人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本技術(shù)：刺手、刺腳技術(shù)的練習(xí)教學(xué)目標讓學(xué)生學(xué)會如何進行刺手、刺腳的技術(shù)練習(xí)教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分1.集合整隊2.師生問好3.宣布訓(xùn)練內(nèi)容4.慢跑5圈5.做操二、基本部分（60分鐘）刺腿、腳技術(shù)：向前伸臂直刺開始，劍尖前伸至對方護手盤、或略超過護手盤時突然劍尖下落，同時降低體位做弓步刺腳或大腿。也可以采取簡單的方式如第四或第六上前一步擊打刺腿，著是另外一種采取絕對速度攻擊對手。也可采用四.六.二直刺刺腿,第四對抗刺：第四壓劍直刺的動作加速度要明顯，并且壓劍的方向要根據(jù)所選攻擊的部位而定。在第四壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程，以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時，可貼著對手的劍順勢推刺。第六抗劍直刺：第六壓劍直刺時手腕要適度繃緊.第二抗劍直刺：第二壓劍直刺時手腕要適度繃緊。刺手技術(shù)：挑引對手可以突然刺手，或在對手將劍放在下方時，向前伸臂直刺開始，劍尖前伸至對方護手盤、或略超過護手盤時突然劍尖下落，同時降低體位做弓步刺手。要求：1．手腳配合要協(xié)調(diào)2．劍尖從上到下要隱蔽和快3．放松，劍尖平穩(wěn)刺出。4．體保持平穩(wěn)，雙腿保持直立。組織：訓(xùn)練的形式：（集中）老師XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、結(jié)束部分放松,拉升課外練習(xí)建議1．多熟練動作2．多看擊劍的理論書籍3．加強體能訓(xùn)練，400米X2場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：訓(xùn)練劍.手套.面罩.同伴服教學(xué)后記周次11課次10人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容1．講解擊劍規(guī)則2．實戰(zhàn)教學(xué)目標1．讓學(xué)生學(xué)會擊劍比賽2．讓學(xué)生通過比賽產(chǎn)生興趣教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分1.集合整隊2.師生問好3.宣布課的內(nèi)容、要求4. 慢跑5圈5.做操二、基本部分（60分鐘）5劍一場： 3分鐘一場要求：1．要認真對待每場比賽2．要求在比賽中有激情，刺中對手要喊起來3．要將平時所學(xué)的動作給運用上，如前面所學(xué)的防守啊，還有假防守真搶攻，假防守真反攻的技術(shù)給運用到實戰(zhàn)中去，大膽的去運用平時所學(xué)的動作那才是最主要的。組織：訓(xùn)練的形式：（集中）老師（裁判） 警告區(qū) 開始線 開始線XXXXXXXXXXXXXXXXXXX 注： 指學(xué)生位置三、結(jié)束部分1．放松,拉升2．集合,講評課外練習(xí)建議1．多熟練動作2．多看擊劍的理論書籍3．加強體能訓(xùn)練，400米X2場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：電動劍.比賽服.面罩.手套.手線.(女生還必帶護胸)教學(xué)后記周次12課次11人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本技術(shù)：防守練習(xí)教學(xué)目標掌握防守技術(shù)教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分集合整隊師生問好宣布課的內(nèi)容、要求慢跑5圈做操二、基本部分（60分鐘）學(xué)習(xí)4、6、2防守刺1．第4姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第四部位。持劍臂內(nèi)旋，使手心轉(zhuǎn)向內(nèi)方，在內(nèi)旋的同時以前臂帶動劍尖與護手盤平行向內(nèi)移動至第四部位第四壓劍直刺的動作加速度要明顯，并且壓劍的方向要根據(jù)所選攻擊的部位而定。在第四壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程，以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時，可貼著對手的劍順勢推刺。2．第6姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第六部位。持劍臂向外旋，使手心轉(zhuǎn)向外上方，并且壓劍的方向要根據(jù)所選攻擊的部位而定。在第六壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程，以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時，可貼著對手的劍順勢推刺。3．第2姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第二部位。持劍前臂(與手腕同時)內(nèi)旋，手心轉(zhuǎn)向下方，持劍臂下落時，劍尖稍劃一小弧線，手稍向外移動。要求：1．肩膀要放松2．劍尖刺出時手腕要緊3．先伸出持劍臂，軀干前傾，在重心前移到幾乎失去平衡時后腳蹬離地面，大腿抬起前送4．沖刺進攻身體保持側(cè)向前傾，充分伸展身體；在后大腿前送的同時前腳蹬離地面，經(jīng)一短暫騰空，兩腳依次著地并向前跑動。組織形式(雙人面對面)：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX三、結(jié)束部分1．放松,拉升2．集合,講評課外練習(xí)建議1．加強靈活訓(xùn)練，如折返跑，30米沖刺2．加強手指3．加強體能訓(xùn)練，400米X2場地器材訓(xùn)練場地：主樓十樓擊劍館訓(xùn)練器材：訓(xùn)練劍.手套.面罩.同伴服教學(xué)后記周次13課次12人數(shù)40時間周二5、6、7、8、9、10；周四5、6、7、8；周五5、6、7、8教學(xué)內(nèi)容基本技術(shù)：攻防練習(xí)教學(xué)目標掌握攻防技術(shù)教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法教學(xué)部分、內(nèi)容、要求、組織教法一、準備部分（15分鐘）1．集合整隊2．師生問好3．宣布課的內(nèi)容、要求4．慢跑5圈5．做操二、學(xué)習(xí)4、6、2防守刺（60分鐘）1．第4姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第四部位。持劍臂內(nèi)旋，使手心轉(zhuǎn)向內(nèi)方，在內(nèi)旋的同時以前臂帶動劍尖與護手盤平行向內(nèi)移動至第四部位第四壓劍直刺的動作加速度要明顯，并且壓劍的方向要根據(jù)所選攻擊的部位而定。在第四壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程，以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時，可貼著對手的劍順勢推刺。2．第6姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第六部位。持劍臂向外旋，使手心轉(zhuǎn)向外上方，并且壓劍的方向要根據(jù)所選攻擊的部位而定。在第六壓劍時要扣手腕并有靜止用力過程，以此避免對手劍的逃脫。壓住劍刺出時，可貼著對手的劍順勢推刺。3．第2姿勢防守呈實戰(zhàn)姿勢，劍在第二部位。持劍前臂(與手腕同時)內(nèi)旋，手心轉(zhuǎn)向下方，持劍臂下落時，劍尖稍劃一小弧線，手稍向外移動。要求：1．肩膀要放松2．劍尖刺出時手腕要緊3．先伸出持劍臂，軀干前傾，在重心前移到幾乎失去平衡時后腳蹬離地面，大腿抬起前送4．沖刺進攻身體保持側(cè)向前