四種基本腦波及實際運用

δ波（DELTAδwave）θ波（THETAθwave）α波（ALPHAαwave）β波（BETA/βwave）（EEG（INSOMNIAα波（8—13赫茲）是四種基本腦波之一。我們普通所指的潛意識狀態(tài)，即（ALPHA，由于ALPHAAα慢速α8-9中間α9-12快速α12-14頂級體現(xiàn)：α腦波對個人的頂級體現(xiàn)有很大協(xié)助。運動領(lǐng)域醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，αααα腦波是頂級體現(xiàn)的基本因素，即使提高α腦波需要時間。hmsuggestibilityThetaTheGatewaytoLearningandδ波（4赫茲）是腦電波的一種構(gòu)成部分，它的持續(xù)時間長于1/4秒。（δrhythmβ波（13—40，閉目進(jìn)入安靜時出現(xiàn)α波，但進(jìn)行視覺刺激，計算表明，的一天開始了！喝一杯咖啡使自己保持蘇醒（β腦波狀態(tài)，咖啡因能夠克制60-70REMREMREM搐。REMNREM（REM）睡眠。REMREMNREM（REM）睡眠中的人，普REMNREM25%REM75%NREMREM眠階段（一場夢）530α神奇的α普通而言，α波音樂可達(dá)成許多不同的效果 促使事業(yè)社交活動的成 提高發(fā)明 通過特定音頻來激發(fā)對應(yīng)的α波安定情緒提高生活適應(yīng)能 α波音樂將協(xié)助你解除由情緒壓力而開發(fā)集中力、注意力、記憶 透過α波音樂穩(wěn)定情緒、用心投入聽α在聽α（6采用主動的態(tài)度，盡情徜徉在α如何提高自己的α使自己平順、安靜下來；然后慢慢的吸氣吸滿氣，不要憋氣，也同樣的慢慢吐氣（感覺一下，在吐氣時，頭、頸、肩、背的肌肉有往下沉的現(xiàn)象，身心壓力隨之一并釋出3～10個吸滿氣后很快吐氣的動二、恢復(fù)日常呼吸，將呼吸調(diào)勻，告訴自己α1、想象大海是深藍(lán)色的（同樣將之影像化在眼前一公尺處2、想象森林是綠色（同樣將之影像化在眼前一公尺處3、想象湖泊是青色的（同樣將之影像化在眼前一公尺處1、我隨時能夠處在與現(xiàn)在相似的狀態(tài)（32、我的學(xué)習(xí)能力增強了，我的學(xué)習(xí)能力較好（31、告訴自己已處在很強的的α1～3次，確認(rèn)并2α學(xué)生——能力增強，即記憶力增強、思考反映能力變快。育兒專家指出，0-3783-435%，而另外兩組孩子則幾乎沒有提高。1984α音樂對于失眠人群——去除βalphaalpha01.Dazing[微醺]02.FloatingintheCity[都市漂流]03.DanceofGossamer[薄紗之舞]04.DripDripDrip[滴落的星子]05.RisingoftheDreamMyAwakening動的人數(shù)。根據(jù)高德斯坦的分析，最能讓人感到心情變化的前五名是：(1)音樂的片段(2)電影、舞臺劇、芭蕾舞、書籍中