2023年冬至?xí)r節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生和起源說法

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年冬至?xí)r節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生和起源說法收拾每年的公歷12月22日或23日，人們將迎來（冬至）節(jié)氣。古人認(rèn)為冬至是：“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至”，故曰“冬至”，對它相當(dāng)重視。下面是我收拾的關(guān)于冬至?xí)r節(jié)的中醫(yī)養(yǎng)生和起源說法，歡迎閱讀!

冬至不能回娘家的說法

1、促進(jìn)夫妻關(guān)系

在過去，媳婦在婆家日子是很艱難的?！叭龔乃牡隆钡姆饨ǘY教對媳婦來說受約束是最大的。于是，早年的媳婦，一到農(nóng)忙(秋收種完小麥)結(jié)束后，就會打點(diǎn)行裝回娘家住了，一住就是一冬天。畢竟，常言說：女兒在娘家雞蛋大的地方也感覺自由自在;在婆家呢，是斗大的地方也覺得委屈。還有，舊社會，女兒不住娘家，外人是要笑話呢，你看他家的女兒，常年在婆家住，也不回娘家來，多沒出息，離不開男人吧。于是，農(nóng)忙結(jié)束了，都要回娘家住上一冬天的。話是這么說，然而對于那些小夫妻來說，決定是一種難能的煎熬。有了“冬至不過冬，過冬死公公”的規(guī)定，到了冬至前一天，丈夫就可以堂堂正正的把妻子接回了家。妻子呢，有的還會裝腔作勢的說：要不是節(jié)氣了，我可不想回去的。其實(shí)，那只是嘴上（說說）而已，夫妻團(tuán)圓也是妻子的愿望。

2、促進(jìn)婆媳關(guān)系

在日常生活當(dāng)中，夫妻之間，婆媳之間難免產(chǎn)生矛盾糾葛。那些慪氣的媳婦們動不動就會鬧性子回娘家住。盡管丈夫及婆家的執(zhí)事長老會多次去請，個別任性的媳婦依然不給面子。這不，冬至又快到了，還明事理的父母就會說：婆家的人再來接你，就回去吧。倘若再不回去，人家可要笑話我們了。于是，慪氣的媳婦就會順?biāo)浦?，順著臺階下了。一場家庭矛盾也就結(jié)束了。

3、家人團(tuán)圓

在過去那貧窮的日子里，普通的人家平時誰肯吃餃子改善生活呀，即使大戶人家，也不舍得。有了冬至不吃餃子凍掉耳朵的說法，一冬天吃一頓餃子都可以冠冕堂皇了。窮戶的人家也要想方設(shè)法給孩子們包頓餃子。吃餃子意味著團(tuán)圓，兒媳婦不回家吃能算團(tuán)圓嗎?所以，接媳婦回家也理所固然。不過冬至吃餃子對現(xiàn)代人的生活來說，已經(jīng)是毫無意義了。

冬至?xí)r節(jié)中醫(yī)養(yǎng)生（主意）

一、冬至養(yǎng)生重點(diǎn)要養(yǎng)心

養(yǎng)生重點(diǎn)是要養(yǎng)心。要養(yǎng)生先養(yǎng)善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養(yǎng)生，要靜神少慮，保持精神暢達(dá)積極，不為瑣事勞神，不要強(qiáng)求名利、患得患失;避免持久“超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)”防止過度勞累，積勞成疾。

二、起居護(hù)養(yǎng)要適度

冬至在養(yǎng)生學(xué)上是一個最重要的節(jié)氣，主要是因?yàn)椤岸烈魂柹?。冬至到（小寒）、（大寒），是最冷的時節(jié)，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風(fēng)”者增多，天冷也易凍傷。

因此，在寒冬時節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要異常提高警惕，謹(jǐn)防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防（措施）：

1.注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增強(qiáng)衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬裕，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

2.合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

3.保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、暴躁和精神抑郁。

4.舉行適當(dāng)?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機(jī)體對嚴(yán)寒的適應(yīng)性和耐寒能力。

5.隨時看見和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用須要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。

嚴(yán)冬時節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。因?yàn)槔先顺霈F(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽略。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無顯然癥狀。這類病人普通不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時治療就會出現(xiàn)意識含糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。因此，在嚴(yán)寒的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。

三、順時奉養(yǎng)

告誡老年人要“依四時攝養(yǎng)之方，順五行休王之氣，恭怡奉親，慎無懈怠”也就是說，天地、四時、萬物對人的生命活動都會有影響，要想在天然界中求得自身平衡，首先要順應(yīng)天然邏輯，順應(yīng)四時氣候變化，懂得“人最善者，莫若常欲樂生”。惟獨(dú)這樣才干老當(dāng)益壯，益壽延年。

四、針灸通穴

冬至是陰陽二氣的天然轉(zhuǎn)化，這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發(fā)身體陽氣升高的最佳時光。

在冬至前后四天，加上冬至這一天共九天中，可以通過用艾條灸神闕穴的主意養(yǎng)生。把艾條點(diǎn)著后以肚臍為中央，熏灼肚臍四面就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫?zé)岬母杏X即可。天天一次，每次15—20分鐘。

神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為銜接人體先天與后天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補(bǔ)陽，溫腎健脾，祛風(fēng)除濕，溫陽救逆，溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和藹血，對身體異常有益處，甚至?xí)谷说诙甓忌偕　?/p>

冬至的起源說法

冬至節(jié)，民間習(xí)慣贈鞋，其源甚古?！吨腥A古今注》說：“漢有繡鴛鴦履，昭帝令冬至日上舅姑?！辈苤病抖莲I(xiàn)襪履表》亦有“亞歲迎樣，履長納慶”的（句子）。后來，贈鞋于舅姑的習(xí)俗，慢慢變成了舅姑贈鞋帽于甥侄了。主要體現(xiàn)在孩童身上。過去主要是手工（刺繡）。送給男子的禮物，帽子多做成虎形、狗形、鞋上刺繡的也是猛獸。送給女孩子的禮物，帽子多做成鳳形，鞋上刺繡多為花鳥?，F(xiàn)在則多數(shù)是從集幣購買，形式緊跟著時代的潮流。每逢節(jié)日，大人們總愛慕抱著小孩串門子，夸耀舅姑贈送的鞋帽。

冬至節(jié)，晉北地區(qū)的男孩子習(xí)慣玩打崗游戲。各持一塊手掌大的方形石片，一方立起，另一方按規(guī)定的成套動作，依次序擲擊瞄打。打倒對方所立的崗時，延續(xù)往下舉行。失敗后即與對方交換擲打。先完成所有程序者為贏。女孩子們則習(xí)慣踢毽子，形式也是各種各樣。人人們往往也要湊熱烈參加戲耍。

冬至節(jié)，舊俗也要由學(xué)董牽頭，宴請教書先生。先生要帶領(lǐng)學(xué)生拜孔子牌位。然后由學(xué)董帶領(lǐng)學(xué)生拜先生。山西民間有“冬至節(jié)教書的”的（諺語），說的就是這種尊師風(fēng)俗。至今民間仍有冬至節(jié)請教師吃飯的習(xí)俗。晉西北習(xí)慣用燉羊肉招待教師，其情盛濃。

過去為人傭工扛活的，習(xí)慣在冬至節(jié)與東家結(jié)算工錢，決定回家。東家按傳統(tǒng)要設(shè)宴招待伙計，并且互相商議下一年的事宜。今天，一些農(nóng)村個體戶企業(yè)，還保留此俗，在冬至節(jié)設(shè)宴共飲。