跑與游戲-原地?cái)[臂練習(xí)及自然直線快速跑與游戲

小學(xué)體育與健康水平一（二年級(jí)）上冊(cè)廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛然快自跑速與游戲指導(dǎo)想思

依據(jù)學(xué)校體育“健康第一”的指導(dǎo)思想和教育部新《課標(biāo)》的目標(biāo)要求，圍繞水平一自然快速跑的內(nèi)容，遵循人體機(jī)能變化規(guī)律和運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，按照快速跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)運(yùn)用程序教學(xué)的理論設(shè)計(jì)了8個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)。為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣依據(jù)心理學(xué)原理，把不同教學(xué)環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作編排成了學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的游戲方式。讓學(xué)生以快樂(lè)的心態(tài)良好的情緒在各種追逐跑的游戲中掌握自然快速跑的要領(lǐng)、形成正確跑步姿勢(shì)，發(fā)展快速跑的能力。使學(xué)生在技術(shù)學(xué)習(xí)中獲得成就感，在游戲中培養(yǎng)規(guī)則意識(shí)和包容、進(jìn)取的情操，使學(xué)生的身心健康水平得到促進(jìn)和發(fā)展。廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛教材析分

發(fā)展學(xué)生跑的動(dòng)作能力是小學(xué)低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)教材。一、二年級(jí)的自然快速跑，其特點(diǎn)是奔跑距離短，既要反應(yīng)快，且逐漸發(fā)展速度，又要學(xué)會(huì)保持跑的正確姿勢(shì)。通過(guò)各種追逐跑游戲，激發(fā)跑的興趣，培養(yǎng)跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展跑的能力，提高下肢力量、反應(yīng)和速度、靈敏和協(xié)調(diào)的素質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)臟器官的發(fā)展和機(jī)能的增強(qiáng)。廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛學(xué)情析分廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛

水平一學(xué)生模仿能力強(qiáng)，活潑、好奇、好勝，但注意力相對(duì)不集中，自我約束能力差。二年級(jí)這一水平年齡段學(xué)生，大肌肉位移動(dòng)作發(fā)展水平，在“跑”位移動(dòng)作過(guò)程中，大部分都可以做到兩臂彎曲與雙腿進(jìn)行相對(duì)運(yùn)動(dòng)，但是很多學(xué)生做不到雙腳只有短暫地離地過(guò)程，起動(dòng)、反應(yīng)和步頻較慢，大腿和膝不能較快的前擺，說(shuō)明股四頭肌等肌群力量發(fā)展較弱。結(jié)合身心發(fā)展特點(diǎn)，本課為單元教學(xué)第1次課，教師必須因材施教、因勢(shì)利導(dǎo)，通過(guò)趣味體育課堂，滿足學(xué)生此階段的肌肉發(fā)展程度。學(xué)情析分廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛

本課所選教材，根據(jù)自然快速跑的動(dòng)作學(xué)練需要，選編了專門跑的游戲作為方法和手段進(jìn)行教學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性，讓學(xué)生在游戲中，在規(guī)則的指引下，在追求成功和勝利的努力中，快樂(lè)、競(jìng)爭(zhēng)、合作而有質(zhì)量地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。能夠較好地糾正起動(dòng)、反應(yīng)和步頻慢的現(xiàn)象，大腿和膝關(guān)節(jié)能夠較積極的前擺，股四頭肌等大腿肌群的力量得到有效發(fā)展，腿部力量和協(xié)調(diào)能力也得以提升，從而有效提高二年級(jí)學(xué)生大肌肉位移動(dòng)作發(fā)展水平。然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛【設(shè)計(jì)理念】提高注意力和快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣，并達(dá)到活躍氣氛、愉悅身心的作用。【練習(xí)方法】通過(guò)聽(tīng)信號(hào)，找出聽(tīng)到信號(hào)所對(duì)應(yīng)的毛巾。

“小豹子逛森林”游戲熱身

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛【設(shè)計(jì)理念】既熱身，又集中注意力。結(jié)合實(shí)際生活，體驗(yàn)生活化韻律操動(dòng)作的動(dòng)感特點(diǎn)和風(fēng)格，培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)和鍛煉的態(tài)度和精神?！揪毩?xí)方法】模仿動(dòng)感生活毛巾操全套的動(dòng)作方法。

“小豹子生活操”熱身活動(dòng)

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛【設(shè)計(jì)理念】對(duì)跑建立初步的正確動(dòng)作概念，養(yǎng)成跑的正確姿勢(shì)。【原地?cái)[臂】重難點(diǎn)：兩臂前后自然擺動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

“小豹子學(xué)本領(lǐng)”輔助練習(xí)一

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛“原地?cái)[臂”輔助練習(xí)

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛“小豹子學(xué)本領(lǐng)”輔助練習(xí)二

【設(shè)計(jì)理念】使學(xué)生對(duì)跑建立初步的正確動(dòng)作概念，養(yǎng)成跑的正確姿勢(shì)?！驹馗咛取恐仉y點(diǎn)：前腳掌著地，大腿高抬。

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛“原地高抬腿”輔助練習(xí)

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛活動(dòng)一：小豹子大練兵

【設(shè)計(jì)理念】

小豹子大練兵”快速反應(yīng)游戲練習(xí)，學(xué)生以個(gè)人為單位，自主合作競(jìng)爭(zhēng)學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生起跑反應(yīng)快速、奔跑快速的能力，培養(yǎng)勇敢果斷和遵守游戲規(guī)則的良好品質(zhì)，讓學(xué)生在快樂(lè)學(xué)習(xí)中掌握技能。然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛活動(dòng)一：小豹子大練兵

【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】起動(dòng)快、反應(yīng)快、速度快，跑的自然?！緦W(xué)習(xí)難點(diǎn)】遵守游戲規(guī)則，提高跑的學(xué)習(xí)興趣。

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛活動(dòng)一：小豹子大練兵

【游戲規(guī)則】⑴追捕者不得推、拉人，犯規(guī)則無(wú)效。⑵追捕者不得出手抓已跑過(guò)終點(diǎn)線的人，反之，則有效。⑶追捕者做快頻率的原地跑，跑完回頭時(shí)，被捕捉者須停止站立不動(dòng)。⑷將對(duì)方夾在背后毛巾抽到自已手中，則獲勝，得1分。⑸積滿5分，可找教師兌換貼紙。然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛活動(dòng)二：小豹子大比拼

【設(shè)計(jì)理念】

小豹子大比拼”快速反應(yīng)游戲，以小組為單位，進(jìn)一步鞏固掌握掌握正確跑的方法，進(jìn)一步發(fā)展反應(yīng)和速度、靈敏和協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)，培養(yǎng)與同學(xué)友好相處、團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好品質(zhì)。教師共同參與游戲活動(dòng)，增進(jìn)師生之間情感交流，使學(xué)生在追求成功和勝利的努力中體驗(yàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)。然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛活動(dòng)二：小豹子大比拼

【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】反應(yīng)靈敏、果斷，速度快，跑的自然?！緦W(xué)習(xí)難點(diǎn)】默契配合，增強(qiáng)跑的學(xué)習(xí)興趣。

然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛活動(dòng)二：小豹子大比拼

【游戲規(guī)則】⑴后跑出者可以捕捉對(duì)方先出來(lái)者。⑵回本隊(duì)“蓄電池”充足電力后，方可再次跑出，捕捉比自已先跑出者。⑶后跑出者可以保護(hù)本隊(duì)先出來(lái)者。⑷將對(duì)方夾在背后毛巾抽到自已手中，則獲勝，得1分。⑸積滿5分，可找教師兌換貼紙。然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛“小豹子搶食”素質(zhì)練習(xí)

【設(shè)計(jì)理念】

通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，全面鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展學(xué)生的腰腹、上肢力量、平衡能力，以及體能和身體素質(zhì)。為學(xué)生綜合素質(zhì)能力奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并再次集中學(xué)生注意力，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和積極進(jìn)取的精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力。然快自跑速與游戲廈門外國(guó)語(yǔ)學(xué)校附屬小學(xué)李定琛【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】俯撐，保持好平衡，反應(yīng)靈敏?！緦W(xué)習(xí)難點(diǎn)】注意力集中，合作競(jìng)爭(zhēng)，發(fā)展體能和身體素質(zhì)。

“小豹子搶食”素質(zhì)練習(xí)

然快自跑速與