集體備課體育《中長跑》

備課內(nèi)容《中長跑》備課時間主講教師2017年8月23日劉洋備課地點(diǎn)參加人員音體美組劉洋包勇1教材分析：中長跑時初中田徑教學(xué)的主要教材，通過中長跑的練習(xí)不僅可以提高人體神經(jīng)過程的靈活性，改善肌肉物質(zhì)代謝的技能，提高人體運(yùn)動器官和內(nèi)臟器官在有氧條件下的工作能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的競爭意識和頑強(qiáng)拼搏精神。初中中長跑教學(xué)應(yīng)以途中跑為重主講教師說課點(diǎn)，在開始教學(xué)的初級階段，首要任務(wù)是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，建立正確的技術(shù)概念。本次課時初二途中跑單元教學(xué)的第一次課，以掌握技術(shù)和激發(fā)興趣為重。主講教師說課2說教法學(xué)法：據(jù)人體生理機(jī)能活動能力的規(guī)律，人體動作形成規(guī)律,教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，確定本課的教法、學(xué)法為:（一）教法1、講解示范法：使學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領(lǐng)，激發(fā)練習(xí)方法，學(xué)會練習(xí)。2、體會練習(xí)法:通過練習(xí)，體會動作，加深學(xué)生對動作的感知認(rèn)識。3、糾正錯誤法:在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時進(jìn)行糾正。4、表揚(yáng)鼓勵法:增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感。2、體會練習(xí)法:通過練習(xí)，體會動作，加深學(xué)生對動作的感知認(rèn)識。3、糾正錯誤法:在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題及時進(jìn)行糾正。4、表揚(yáng)鼓勵法:增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感。5、游戲比賽法:提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛。（二）學(xué)法1、體會：認(rèn)真練習(xí)，親身體會，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位2、自主與合作學(xué)習(xí)法，學(xué)生在練習(xí)中相互幫助、相互鼓勵3說教學(xué)流程：主要有以下幾個環(huán)節(jié)（一）課的開始與準(zhǔn)備，首先是課堂常規(guī)，包括整隊(duì)集合，宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。這一內(nèi)容是必不可少的內(nèi)容，這有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。準(zhǔn)備活動，學(xué)生成一路縱隊(duì)，先繞操場慢跑3圈（900M）），再進(jìn)行喊數(shù)抱團(tuán)的小游戲，最后是行進(jìn)間

徒手操。準(zhǔn)備活動的目的是調(diào)節(jié)學(xué)生的積極性和避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。（二） 基本部分，二、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)講解技術(shù)和示氾準(zhǔn)確的兀整動作。重點(diǎn)：后蹬1、 中等以下速度勻速80—100米共兩組。2、 中等以下速度到中等以上速度的加速跑80—100米共兩組。3、 定時跑：男生跑4分鐘（共一組），女生3分鐘（共一組）4、 易犯錯誤（1）坐著跑產(chǎn)生原因：對技術(shù)理解不清楚；蹬地腿離地過早；腿部和踝關(guān)節(jié)力量不夠錯誤產(chǎn)生原因：頭部姿勢不正確，視線不固定；八字腳或兩腿的力里不一樣大；擺臂動作不正確，兩臂用力不一樣或擺動幅度?。缓蟮沤嵌却?，跳著跑（三） 結(jié)束部分，主要進(jìn)行放松肢體、調(diào)節(jié)身心，對本次課進(jìn)行小結(jié)。參加人員研課本節(jié)實(shí)現(xiàn)了體育新課程標(biāo)準(zhǔn)的以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的理念，流程連貫，教法學(xué)法新穎。完善后教案見電子版教案課后議課

中長跑教學(xué)教案教學(xué)內(nèi)容術(shù)的技跑跑憐長中中習(xí)介營簡況術(shù)m:SI跟長發(fā)中中的途H3iz誘踐實(shí)場地器材場徑田教學(xué)目標(biāo)標(biāo)目學(xué)so視0??12標(biāo)目匕匕厶冃技素。體力身能力達(dá)耐表生生學(xué)學(xué)高養(yǎng)提培??12標(biāo)目感圭冃品志意的力耐?？嘤越躺珜W(xué)宀女養(yǎng)行培進(jìn)??12點(diǎn)重叼分析點(diǎn)難課的結(jié)構(gòu)度開始部分查務(wù)習(xí)清任見-三?、、掃隊(duì)容安整數(shù)內(nèi)、員人好課裝委告問右求曹育報(bào)生布要查體并師宣及檢生L23.4.**快WT『木*到米卸圖第*A故、堂下?*W中隨口**合1S忙匸女**集^M:**/習(xí)織1>精見組：齊、、求23一更靜3

準(zhǔn)備部分一、 準(zhǔn)備活動慢跑3圈二、 抱團(tuán)游戲三、 行進(jìn)間徒手操（一） 隊(duì)形：XXXX△\（二） 要求：隊(duì)伍整齊，活而不亂；速度不宜過快。一、 隊(duì)形：XXXXXXXXXXXXXXXXXX△二、 要求：動作幅度和速度由小到大，由慢逐漸加快，充分把各關(guān)節(jié)活動開。12/5/3/6/小1中

基本部分一、 簡介中長跑的技術(shù)發(fā)展概況二、 學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)講解技術(shù)和示氾準(zhǔn)確的完整動作。重點(diǎn)：后蹬1、 中等以下速度勻速80—100米共兩組。2、 中等以下速度到中等以上速度的加速跑80—100米共兩組。3、 定時跑：男生跑4分鐘(共一組，女生3分鐘共一組。4、 易犯錯誤(1)坐著跑產(chǎn)生原因：對技術(shù)理解不清楚；蹬地腿離地過早；腿部和踝關(guān)節(jié)力量不夠一、 技術(shù)特點(diǎn)：中長跑是發(fā)展耐久力的項(xiàng)目，長時間的連續(xù)的肌肉活動，是這個項(xiàng)目的特點(diǎn)。二、 技術(shù)要求：跑得輕松協(xié)調(diào)，重心移動平穩(wěn)，直線性強(qiáng)，有良好的節(jié)奏；要盡量提高肌肉用力和放松交替的能力。既講究動作效果，又注意節(jié)省體力。技術(shù)組成：冋短跑。途中跑技術(shù)，應(yīng)注意上體的姿勢；腿部動作和臂部動作。略。1、組織方法：20z中1大?XX—X-XX???X■*xf■* X H?2、要求:按動作要求進(jìn)行練習(xí)；速度由慢逐漸加快。1、組織方法：?—-XX X-XX X七 XF■* xf2、要求:用60—70%速度跑；動作協(xié)調(diào)放松；勻速跑進(jìn)。組織方法：XXXXX—△\+要求：在勻速跑動過程中動作銜接要自然。1、 組織方法：XXXXX—△\2、 要求：跑的時候動作放松，速度均勻?；静糠皱e誤產(chǎn)生原因:頭部姿勢不正確，視線不固定；八字腳或兩腿的力量不一樣大；擺臂動作不正確，兩臂用力不一樣或擺動幅度?。缓蟮沤嵌却?，跳著跑糾正：在跑道的前方找一標(biāo)記，看著標(biāo)記跑，如標(biāo)記上下起伏大，說明跑時身體重心起伏大；跑時注意膝關(guān)節(jié)向正前方擺動，沿著畫好的直線跑，無論跑時或間歇時都要注意腳落地的位置，不要出現(xiàn)八字腳現(xiàn)象；加強(qiáng)弱腿與弱臂的力量練習(xí)；加強(qiáng)腿部力量練習(xí)，用適宜的