2024年高等教育教育類(lèi)自考-00497運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)歷年考試高頻考點(diǎn)試題附帶答案

2024年高等教育教育類(lèi)自考-00497運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)歷年考試高頻考點(diǎn)試題附帶答案（圖片大小可自由調(diào)整）第1卷一.參考題庫(kù)(共25題)1.在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，兒童少年的訓(xùn)練負(fù)荷有很大的提高空間，因此要盡可能加大訓(xùn)練負(fù)荷，促進(jìn)其競(jìng)技能力的快速提高。2.賽前訓(xùn)練周的目的就是要提高運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)競(jìng)技能力。3.運(yùn)動(dòng)技術(shù)服從的社會(huì)學(xué)原理主要是美學(xué)原理。4.對(duì)（）的訓(xùn)練以提高無(wú)氧代謝供能為主，并把提高負(fù)荷的強(qiáng)度作為訓(xùn)練的核心。5.簡(jiǎn)述戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求6.如何發(fā)展少年運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力？7.依競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素劃分，400米跑屬于（），400米游泳屬于（），跳遠(yuǎn)屬于（）。8.在進(jìn)行最大力量訓(xùn)練時(shí)，間歇時(shí)間以運(yùn)動(dòng)員基本恢復(fù)為標(biāo)準(zhǔn)。9.競(jìng)技體育10.間歇訓(xùn)練法有三種類(lèi)型，即（）。11.簡(jiǎn)述影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的因素。12.運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷的內(nèi)容包括：（）。13.年度訓(xùn)練大周期通常有：（）等不同的類(lèi)型。14.競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)以其攻防性質(zhì)可分為：（）。15.影響負(fù)荷量的因素有（）。A、總重量B、總距離C、次數(shù)D、組數(shù)E、總時(shí)間16.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本特征。17.單純發(fā)展有氧耐力的練習(xí)強(qiáng)度相對(duì)要小，一般說(shuō)不低于最大強(qiáng)度的70%。18.速度素質(zhì)的快速增長(zhǎng)期（敏感期）是（）。A、4-7歲B、6-9歲C、7-13歲D、9-14歲19.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的直接目的是提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。20.無(wú)氧耐力的訓(xùn)練必須以有氧耐力訓(xùn)練為基礎(chǔ)。21.競(jìng)技狀態(tài)形成和發(fā)展的規(guī)律是（）學(xué)者提出來(lái)的。A、蘇聯(lián)B、原民主德國(guó)C、中國(guó)D、原聯(lián)邦德國(guó)22.情緒消極的克服方法有：（）。23.簡(jiǎn)述項(xiàng)群訓(xùn)練理論的實(shí)踐意義。24.簡(jiǎn)述影響動(dòng)作速度、位移速度的因素。25.如果用間歇訓(xùn)練法發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的力量耐力，強(qiáng)度應(yīng)在（）。A、40-60%之間B、60-80%之間C、80-90%之間D、90%以上第2卷一.參考題庫(kù)(共25題)1.反應(yīng)時(shí)是決定反應(yīng)速度快慢的基礎(chǔ)。2.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法（）。A、重量大、練習(xí)次數(shù)多B、重量小、練習(xí)次數(shù)多C、重量小、練習(xí)次數(shù)少D、重量大、練習(xí)次數(shù)少3.訓(xùn)練手段的動(dòng)作構(gòu)成包含動(dòng)作的（）、（）、（）、（）、（）、（）及（）七種要素。4.重復(fù)訓(xùn)練法每次（組）練習(xí)之間有較充分的休息時(shí)間，如果用心率來(lái)表示，可在心率恢復(fù)到（）是進(jìn)行下一次（組）訓(xùn)練。A、110次/分之下B、120次/分之下C、130次/之下D、140/次之下5.在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的三個(gè)理論層次中，一般運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論研究適用于所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)律性問(wèn)題；項(xiàng)群訓(xùn)練理論研究適用于不同項(xiàng)群的規(guī)律性問(wèn)題；（）。6.兒童少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題有哪些？7.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練常用的方法。8.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的最終目標(biāo)是使運(yùn)動(dòng)員獲得最佳競(jìng)技能力。9.一般智能訓(xùn)練包括：（）。10.運(yùn)動(dòng)成績(jī)11.靜力性練習(xí)一般多采用較小負(fù)荷量，以遞增重量的方法進(jìn)行練習(xí)。12.動(dòng)作連貫流暢、和諧有彈性反映了練習(xí)的（）。A、動(dòng)作節(jié)奏B、動(dòng)作的精確性C、運(yùn)動(dòng)學(xué)特征D、動(dòng)力學(xué)特征13.競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)14.簡(jiǎn)述對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。15.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)由：（）與戰(zhàn)術(shù)行為決策兩個(gè)前后為序、緊密相連的部分所組成。16.競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)代社會(huì)價(jià)值。17.按戰(zhàn)術(shù)的普遍性分類(lèi)可分為（）、（）。18.克服心理緊張的方法有：（）。19.簡(jiǎn)述影響力量素質(zhì)練習(xí)的肌肉牽拉角度。20.程序訓(xùn)練法具有（）等特點(diǎn)。21.力量掌握運(yùn)動(dòng)技能、技巧，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最重要的基礎(chǔ)。22.重復(fù)訓(xùn)練法的特點(diǎn)是動(dòng)作結(jié)構(gòu)不變，負(fù)荷強(qiáng)度相對(duì)固定，間歇時(shí)間充分（心率降到120—140次之間）即可進(jìn)行下一次或組的練習(xí)。23.簡(jiǎn)述競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因。24.判斷運(yùn)動(dòng)員疲勞程度的方法有（）。25.負(fù)荷量可通過(guò)（）等四個(gè)因素度量。第3卷一.參考題庫(kù)(共25題)1.從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)踐看，“想練結(jié)合”是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)思維能力的行之有效的手段。2.（）是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的出發(fā)點(diǎn)。A、運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)實(shí)狀態(tài)B、訓(xùn)練計(jì)劃C、訓(xùn)練目標(biāo)D、訓(xùn)練階段的劃分3.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技狀態(tài)的發(fā)展過(guò)程包括競(jìng)技狀態(tài)的（）三個(gè)階段。4.系統(tǒng)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)是（）。5.競(jìng)技體育形成的基本動(dòng)因是：（）、（）和（）。6.發(fā)展力量耐力，一般采用（）。A、短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法B、中長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)訓(xùn)練法C、間歇訓(xùn)練法D、長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法7.在完成力量練習(xí)前要做最深的吸氣。8.常用的分解練習(xí)法有：（）、（）、（）、（）。9.反應(yīng)速度的提高與運(yùn)動(dòng)員對(duì)應(yīng)答的熟練程度無(wú)關(guān)。10.力量素質(zhì)對(duì)人體運(yùn)動(dòng)有極大影響，是人體運(yùn)動(dòng)的基本素質(zhì)，但不是衡量運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練水平的重要指標(biāo)。11.完整法12.在競(jìng)技體育比賽中，比賽結(jié)果的評(píng)定行為包括（）三個(gè)方面。13.簡(jiǎn)要說(shuō)明建立訓(xùn)練目標(biāo)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到的作用。14.依據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和內(nèi)容可把周訓(xùn)練分為：（）。15.發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的最大速度，常常采用的訓(xùn)練法為（）。A、持續(xù)訓(xùn)練法B、重復(fù)訓(xùn)練法C、循環(huán)訓(xùn)練法D、分解訓(xùn)練法16.速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括（）。17.運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展水平是由其（）的發(fā)展?fàn)顩r所決定的。18.持續(xù)訓(xùn)練法是指（）的訓(xùn)練方法。A、負(fù)荷時(shí)間較長(zhǎng)B、負(fù)荷強(qiáng)度較大C、負(fù)荷時(shí)間較短D、有間歇時(shí)間19.訓(xùn)練計(jì)劃的類(lèi)型按訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間的跨度大小分為（）。A、多年訓(xùn)練計(jì)劃B、全年訓(xùn)練計(jì)劃C、階段訓(xùn)練計(jì)劃D、周訓(xùn)練計(jì)劃E、課訓(xùn)練計(jì)劃20.簡(jiǎn)述影響耐力素質(zhì)的因素。21.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增加的四種基本形式是（）。22.簡(jiǎn)述訓(xùn)練計(jì)劃的基本內(nèi)容。23.（）是指運(yùn)動(dòng)員以一般智能為基礎(chǔ)，運(yùn)用包括體育運(yùn)動(dòng)理論在內(nèi)的多學(xué)科知識(shí)，參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)比賽的能力。24.運(yùn)動(dòng)員起始狀態(tài)診斷主要包括運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷和競(jìng)技能力診斷。25.簡(jiǎn)述模式訓(xùn)練法的基本結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)。第1卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案:錯(cuò)誤2.參考答案:正確3.參考答案:正確4.參考答案:體能主導(dǎo)類(lèi)速度性項(xiàng)群5.參考答案: 1）深刻把握項(xiàng)目制勝規(guī)律； 2）抓住戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)這一核心環(huán)節(jié)； 3）著重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力； 4）處理好個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)配合的關(guān)系； 5）重視戰(zhàn)術(shù)組合。6.參考答案: 爆發(fā)力訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定 （1）負(fù)荷強(qiáng)度：可以以30%的強(qiáng)度負(fù)重練習(xí)，也可不負(fù)重。 （2）負(fù)荷數(shù)量：在安排重復(fù)次數(shù)與組數(shù)時(shí)，注意應(yīng)以不降低速度為原則，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持謙謙君子的興奮狀態(tài)。重復(fù)次數(shù)與負(fù)荷強(qiáng)度關(guān)系密切。負(fù)荷量大，強(qiáng)度高，重復(fù)次數(shù)就要少；負(fù)荷重量小，強(qiáng)度低，重復(fù)次數(shù)相對(duì)就多些，一般以1-5次為好。組數(shù)不宜過(guò)多，以不減少每組重復(fù)次數(shù)、不降低每次練習(xí)速度為原則，不宜過(guò)多。發(fā)展爆發(fā)力訓(xùn)練，應(yīng)用極限或接近極限的速度來(lái)完成第一次的重復(fù)練習(xí)。 （3）間歇時(shí)間：應(yīng)保證運(yùn)動(dòng)員工作能力完全恢復(fù)為原則，但也不宜過(guò)長(zhǎng)?？刹捎脝巍㈦p腳跳、臺(tái)階跳、蛙跳、跳深等超等長(zhǎng)練習(xí)方法。7.參考答案:體能主導(dǎo)類(lèi)速度性項(xiàng)群；體能主導(dǎo)類(lèi)耐力性項(xiàng)群；體能主導(dǎo)類(lèi)快速力量性項(xiàng)群8.參考答案:正確9.參考答案:是體育的重要組成部分，是以體育競(jìng)賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)、奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。10.參考答案:高強(qiáng)性間歇訓(xùn)練法、強(qiáng)化性訓(xùn)練法、發(fā)展性間歇訓(xùn)練法11.參考答案: 1、主體因素： 1）人體結(jié)構(gòu)力學(xué)特征； 2）中樞神經(jīng)的控制與協(xié)調(diào)能力； 3）感知覺(jué)能力； 4）動(dòng)作技能的儲(chǔ)存數(shù)量； 5）動(dòng)作素質(zhì)的發(fā)展水平； 6）運(yùn)動(dòng)員個(gè)性心理特征。 2、客體因素： 1）競(jìng)賽規(guī)則； 2）技術(shù)環(huán)境； 3）器材設(shè)備與場(chǎng)地。12.參考答案:競(jìng)技能力診斷；訓(xùn)練負(fù)荷診斷；運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷13.參考答案:單周期、雙周期、多周期14.參考答案:進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、相持戰(zhàn)術(shù)15.參考答案:A,B,C,D,E16.參考答案: 1）運(yùn)動(dòng)技術(shù)與體育動(dòng)作不可分割性。 2）運(yùn)動(dòng)技術(shù)不斷發(fā)展的必然性。 3）運(yùn)動(dòng)技術(shù)相對(duì)穩(wěn)定與及時(shí)應(yīng)變的統(tǒng)一性。 4）運(yùn)動(dòng)技術(shù)的個(gè)體差異性。17.參考答案:錯(cuò)誤18.參考答案:C19.參考答案:錯(cuò)誤20.參考答案:錯(cuò)誤21.參考答案:A22.參考答案:激勵(lì)法、轉(zhuǎn)移法、升華法、暗示法、體驗(yàn)法23.參考答案: （1）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育發(fā)展戰(zhàn)略的制定； （2）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育項(xiàng)目的宏觀(guān)管理； （3）同項(xiàng)群項(xiàng)目訓(xùn)練規(guī)律的探討和揭示； （4）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與競(jìng)技體育人才的流動(dòng)； （5）項(xiàng)群訓(xùn)練理論與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法的移植、創(chuàng)新與發(fā)展。24.參考答案: （一）人體形態(tài)； （二）神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程的靈活性； （三）力量發(fā)展水平與技術(shù)； （四）肌纖維的類(lèi)型和肌肉用力的協(xié)調(diào)性； （五）肌肉中能量物質(zhì)的儲(chǔ)備與能量物質(zhì)分解以及再合成的速度； （六）注意力的集中程度。25.參考答案:A第2卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案:正確2.參考答案:D3.參考答案:姿勢(shì)；軌跡；時(shí)間；速度；速率；力量；節(jié)奏4.參考答案:A5.參考答案:專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練理論研究不同專(zhuān)項(xiàng)的規(guī)律性問(wèn)題6.參考答案: 1）掌握兒童少年力量自然發(fā)展的趨勢(shì)，以便科學(xué)地安排力量訓(xùn)練。 2）兒童少年骨骼系統(tǒng)中軟組織多，骨組織內(nèi)的水分和有機(jī)物較多，無(wú)機(jī)鹽少，骨骼彈性好，不易折斷；但堅(jiān)固性差，易彎曲，因此兒童少年不可進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練。 3）兒童少年力量訓(xùn)練應(yīng)以動(dòng)力性練習(xí)為主，少用或不用靜力性練習(xí)，特別要盡量避免出現(xiàn)憋氣動(dòng)作，以免因胸內(nèi)壓的突然變化而影響心臟的正常發(fā)育。 4）兒童力量訓(xùn)練，不要過(guò)早強(qiáng)調(diào)與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)相結(jié)合，應(yīng)著重身體全面發(fā)展的力量訓(xùn)練。7.參考答案: 1）直觀(guān)法； 2）語(yǔ)言法； 3）完整法； 4）分解法8.參考答案:錯(cuò)誤9.參考答案:觀(guān)察力訓(xùn)練、思維與想象力訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練10.參考答案: 運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競(jìng)技能力在比賽中發(fā)揮的綜合評(píng)定。包括運(yùn)動(dòng)員在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的競(jìng)技水平，也包括運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的勝負(fù)或名次。11.參考答案:錯(cuò)誤12.參考答案:A13.參考答案: 是指在比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或表現(xiàn)處期望的比賽結(jié)果而采取的計(jì)謀和行動(dòng)。其主要構(gòu)成有戰(zhàn)術(shù)觀(guān)念、戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)、戰(zhàn)術(shù)形式和戰(zhàn)術(shù)行為等。14.參考答案: 1、明確訓(xùn)練比賽動(dòng)機(jī)。 2、訓(xùn)練中的心理訓(xùn)練。 3、集中注意力的訓(xùn)練。 4、自我心理暗示。 5、精神轉(zhuǎn)移法。 6、音樂(lè)調(diào)節(jié)法。 7、模擬訓(xùn)練。15.參考答案:戰(zhàn)術(shù)信息選擇16.參考答案: 1、激勵(lì)人類(lèi)的自我?jiàn)^斗精神； 2、滿(mǎn)足社會(huì)生活的觀(guān)賞需要； 3、促進(jìn)社會(huì)大眾的體育參與； 4、顯示國(guó)家和社會(huì)團(tuán)體的綜合實(shí)力； 5、促進(jìn)社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展； 6、排解社會(huì)成員的不良心緒。17.參考答案:常用戰(zhàn)術(shù)；特殊戰(zhàn)術(shù)18.參考答案:表象放松法、自我暗示法、阻斷思維法、音樂(lè)調(diào)節(jié)法、排尿調(diào)節(jié)法19.參考答案: 肌肉收縮牽拉骨骼進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，猶如在杠桿運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)活動(dòng)中，隨著杠桿的移動(dòng)，肌肉在不同位置的不同角度上牽拉，其力量大小是不一樣的。例如，當(dāng)負(fù)重屈肘作彎舉時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度在115～120度時(shí)，肱二頭肌張力最大，30度時(shí)張力最小。膝關(guān)節(jié)彎屈在164度和130度時(shí)腿的力量幾乎表現(xiàn)一樣，屈膝低于130度時(shí)，腿的力量則下降。肌肉不同的牽拉角度對(duì)力量素質(zhì)的影響，及完成技術(shù)動(dòng)作用力正確與否關(guān)系較為密切。這是進(jìn)行技術(shù)分析、改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作必須慎重考慮的問(wèn)題之一。20.參考答案:系統(tǒng)化、定型化、程序化21.參考答案:正確22.參考答案:錯(cuò)誤23.參考答案: 一是生物學(xué)因素，人們?yōu)榱烁玫靥岣咦陨砘顒?dòng)能力而逐步形成競(jìng)技體育； 二是個(gè)性心理因素，人的“取勝和對(duì)抗的本能”及“追求勝過(guò)對(duì)手”的動(dòng)機(jī)推進(jìn)了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的形成； 三是社會(huì)學(xué)因素，人們逐漸認(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育在培養(yǎng)、教育、審美、經(jīng)濟(jì)（賽會(huì)）等方面的功能，因此推進(jìn)了競(jìng)技體育的發(fā)展。24.參考答案:自我感覺(jué)、外部觀(guān)察、生理測(cè)試、心理測(cè)試25.參考答案:次數(shù)、時(shí)間、距離、重量第3卷參考答案一.參考題庫(kù)1.參考答案:正確2.參考答案:C3.參考答案:獲得、保持、消失4.參考答案:人體生物適應(yīng)的長(zhǎng)期性、訓(xùn)練效應(yīng)的不穩(wěn)定性、人體特征適應(yīng)的階段性5.參考答案:生物學(xué)因素；生物學(xué)因素；社會(huì)學(xué)因素6.參考答案:B7.參考答案:錯(cuò)誤8.參考答案:單純分解法；遞進(jìn)分解法；順進(jìn)分解法；逆進(jìn)分解法9.參考答案:錯(cuò)誤10.參考答案:錯(cuò)誤11.參考答案:是指從技術(shù)動(dòng)作或戰(zhàn)術(shù)配合的開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和環(huán)節(jié)，完整地進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。12.參考答案:競(jìng)賽規(guī)則；評(píng)定手段；裁判員的道德業(yè)務(wù)水平13.參考答案: 運(yùn)動(dòng)員的目標(biāo)狀態(tài)標(biāo)識(shí)著一個(gè)完整的訓(xùn)練過(guò)程的終點(diǎn)，建立訓(xùn)練目標(biāo)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中起到重要作用。 （1）有效激發(fā)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)主體的責(zé)任感和進(jìn)取精神； （2）制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的主要依據(jù)。14.參考答案:基本訓(xùn)練周、賽前訓(xùn)練周、比賽周、賽間訓(xùn)練周、恢復(fù)周15.參考答案:B16.參考答案:反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、移動(dòng)速度17.參考答案:身體形態(tài)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)18.參考答案:A19.參考答案:A,B,C,D,E20.參考答案: 1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能； 2、個(gè)性心理特征； 3、最大吸氧量； 4、有機(jī)體的能量?jī)?chǔ)備與供能能力； 5、有氧機(jī)體機(jī)能的穩(wěn)定