心理健康課教案之認(rèn)識我自己

心理健康課教案之認(rèn)識我自己自我意識的開展過程是個性特征形成的過程。中學(xué)階段是個體的自我意識的客觀化時期，這個時期的學(xué)生能否正確認(rèn)識與悅納自我，直接影響著健康個性與健康心理的形成。因此，通過一些心理健康的教育活動幫助中學(xué)生逐漸掌握內(nèi)化的行為準(zhǔn)那么來監(jiān)督、調(diào)節(jié)、控制自己的行為，從對自己的外表行為的認(rèn)識、評價轉(zhuǎn)向?qū)ψ约旱膬?nèi)部品質(zhì)的更深入評價，有利于中學(xué)生自我意識的開展、情緒情感的積極體驗，形成健康的心理。對象：初中一年級教學(xué)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生坦然、正確地看待他人對自己的評價學(xué)會從自我評價和外界評價中全面客觀地認(rèn)識自我教學(xué)道具：寓言故事1：“獅子狼”與獅子寓言故事2：小鼠與獅子白紙彩筆信封打孔器心形卡片細(xì)繩成長拼圖活動時間：45分鐘

活動場地：室內(nèi)教學(xué)方法：全班討論/小組討論/團(tuán)體活動活動流程：活動步驟時間引起動機教師引導(dǎo)日常生活中，我們使用最多的恐怕就是“我”這個字了，在公共環(huán)境中，只要有人提到自己的名字或與自己有關(guān)的事，我們就會立即識別出來，并會做出相應(yīng)的反響。這種現(xiàn)象可以看出“我”對每個人是多么重要。“我是誰”這個問題會伴隨我們一生，對這個問題的回應(yīng)，心理學(xué)上稱為“自我概念”。擁有一個良好的自我概念會對我們的自信心、自我幸福感和成就感產(chǎn)生很大的影響。教師說：“今天我要和你們分享兩個寓言故事……”5分鐘寓言故事目的：透過兩個寓言故事讓學(xué)生了解正確認(rèn)識自己的重要性教師請學(xué)生給全班朗讀兩那么寓意故事引出問題聽了這兩那么寓言，同學(xué)們有什么想法？“獅子狼”可以不死的，為什么它最后死了？它對自己的評價出了什么問題？小鼠為什么可以活下來，它是怎樣評價自己的？請學(xué)生發(fā)表自己的觀點。教師總結(jié)能夠正確的認(rèn)識自己、接納自己，尤其是通過同學(xué)的評價，看到自己的優(yōu)缺點，有利于學(xué)生進(jìn)行自我反思，強化自我認(rèn)識，增強信心，完善人格。5分鐘團(tuán)體活動〔自我冥想及自畫像〕自我冥想要求學(xué)生放松坐好，閉上眼睛，進(jìn)行三次深呼吸……讓學(xué)生想象從這間教室走出去，來到一間有很多穿衣鏡的大屋子。每個學(xué)生都在自己的房間里對著鏡子，仔細(xì)地打量著鏡子中的自己，你看見的自己是什么樣子？從上到下仔細(xì)地看看，并且記住鏡子中的模樣。我們照完了鏡子，從這間屋子中走出來，回到教室。教師數(shù)到3時，讓學(xué)生慢慢睜開眼睛……自畫像教師給每位學(xué)生派發(fā)一張白紙，要求大家把剛剛在鏡子中看到的自己畫在紙上。學(xué)生之間先不要交流，單獨畫下自己在鏡中的樣子，并在畫的反面寫出對這幅畫的理解、想法和感受。學(xué)生的繪畫水平可能會有差異，對于繪畫水平較差的同學(xué)，教師可提醒讓他在所畫的自畫像旁用文字盡量詳細(xì)的描述出自己的外貌特征。小組分享教師可將學(xué)生分成假設(shè)干個小組，每個人在小組中分享自己的畫，與同學(xué)分享“為什么這樣畫，談?wù)勛约簩@副畫的理解、想法和感受”。10分鐘團(tuán)體活動〔愛之線〕教師將學(xué)生隨機分成假設(shè)干個小組，給每位學(xué)生派發(fā)一個信封。小組里的每個人在信封上寫下自己的名字，在信封的角上鉆個孔，用繩子穿起來，把繩子〔穿滿了信封〕沿著墻固定好，或者系在兩把椅子上，讓穿著信封的中間局部懸在空中。給每個組員一打空白卡片〔數(shù)量為每組組員人數(shù)減一〕、一盒水彩筆。告訴大家，在卡片上寫下對組里其他成員的好評，然后放在那個人的信封里〔也可以在課后有時間補充對別人的好評〕。鼓勵學(xué)生盡可能多地寫別人的優(yōu)點。一段時間后，學(xué)生可以取走自己的信封，并讓每個人讀出自己“愛之線”上的評價。15分鐘總結(jié)目的：再一次強化自我認(rèn)識、交流和表達(dá)教師指出認(rèn)識自己、了解自己可以通過多種途徑來實現(xiàn)，比方多問問周圍同學(xué)對自己的看法，多問問家長、老師對自己的評價等。鼓勵學(xué)生要勇于接納自己，反思自己，及時發(fā)現(xiàn)自身的缺點和缺乏并加以改正。假設(shè)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的一些行為習(xí)慣或性格特點對自身的人際關(guān)系有負(fù)面影響