2024年冬季長(zhǎng)跑建議書(3篇)

2024年冬季長(zhǎng)跑建議書(3篇)

目錄

第1篇冬季長(zhǎng)跑建議書范文

第2篇冬季長(zhǎng)跑建議書

第3篇冬季長(zhǎng)跑建議書范本

冬季長(zhǎng)跑建議書范文

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是高一15班的雷xx。

今天我國(guó)旗下講話的題目是：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行。

在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來(lái)，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來(lái)。我想從此時(shí)開(kāi)始，我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起健康第一的觀念，享受陽(yáng)光下美好的時(shí)光，利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng)，強(qiáng)健我們的體魄。為此，我對(duì)深入持久的開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望：

一、在活動(dòng)中加強(qiáng)誠(chéng)信的自我教育，提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)健康積極發(fā)展。

二、條件受限形式可變，長(zhǎng)跑并非是唯一的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況，開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng)，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。

三、運(yùn)動(dòng)有效，貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。

四、安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考：

1.注意保暖，應(yīng)穿寬松的衣服，不要穿過(guò)緊的衣褲。

2.長(zhǎng)跑時(shí)要保護(hù)好足部，不要穿過(guò)硬的鞋，以免使踝關(guān)節(jié)損傷。

3.注意呼吸節(jié)奏，避免出現(xiàn)岔氣等情況。

4.跑步時(shí)注意力集中，不要把手放在兜里或者與同學(xué)邊跑邊聊天，應(yīng)仔細(xì)觀察周圍環(huán)境，避免發(fā)生意外。

5.建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，師生共同參與，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍。

讓我們精神飽滿地投入到陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!

最后，預(yù)祝我校的冬季長(zhǎng)跑計(jì)劃圓滿成功!

謝謝大家!

冬季長(zhǎng)跑建議書

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是高一15班的雷xx。

今天我國(guó)旗下講話的題目是：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行。

在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來(lái)，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來(lái)。我想從此時(shí)開(kāi)始，我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽(yáng)光下美好的時(shí)光，利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng)，強(qiáng)健我們的體魄。為此，我對(duì)深入持久的開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望：

一、在活動(dòng)中加強(qiáng)“誠(chéng)信”的自我教育，提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)健康積極發(fā)展。

二、條件受限形式可變，長(zhǎng)跑并非是的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況，開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng)，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。

三、運(yùn)動(dòng)有效，貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。

四、安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考：

1.注意保暖，應(yīng)穿寬松的衣服，不要穿過(guò)緊的衣褲。

2.長(zhǎng)跑時(shí)要保護(hù)好足部，不要穿過(guò)硬的鞋，以免使踝關(guān)節(jié)損傷。

3.注意呼吸節(jié)奏，避免出現(xiàn)岔氣等情況。

冬季長(zhǎng)跑建議書范本

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是高一15班的雷xx。

今天我國(guó)旗下講話的題目是：冬季長(zhǎng)跑，讓健康與我同行。

在這個(gè)金桔飄香的季節(jié)里，同學(xué)們，你們是否聽(tīng)見(jiàn)了冬天的腳步在向我們臨近?隨著冬天的到來(lái)，皮膚干燥、飲食減少、傷風(fēng)感冒等各種疾病也隨之而來(lái)。我想從此時(shí)開(kāi)始，我們?nèi)熒鷳?yīng)該樹立起“健康第一”的觀念，享受陽(yáng)光下美好的時(shí)光，利用好這些時(shí)間積極投身體育活動(dòng)，強(qiáng)健我們的體魄。為此，我對(duì)深入持久的開(kāi)展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑提出以下幾點(diǎn)希望：

一、在活動(dòng)中加強(qiáng)“誠(chéng)信”的自我教育，提高自我鍛煉意識(shí)和參與意識(shí)，促進(jìn)學(xué)校體育活動(dòng)健康積極發(fā)展。

二、條件受限形式可變，長(zhǎng)跑并非是的鍛煉方式，同學(xué)們要結(jié)合實(shí)際情況，開(kāi)展形式多樣的體育活動(dòng)，關(guān)鍵在于運(yùn)動(dòng)。

三、運(yùn)動(dòng)有效，貴在堅(jiān)持。每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子。

四、安全、科學(xué)的鍛煉最為重要。關(guān)于這一點(diǎn)這里有一些建議供大家參考：

1.注意保暖，應(yīng)穿寬