排球社團(tuán)計劃及排球正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計

排球社團(tuán)活動計劃一、指導(dǎo)思想:排球運(yùn)動是深受學(xué)生喜愛運(yùn)動項(xiàng)目之一，近幾年來，在上級有關(guān)部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視、關(guān)懷下，使各校的排球運(yùn)動得到迅速發(fā)展。特別是在中國女排精神的鼓舞下，使學(xué)校的排球廣泛開展，極大地促進(jìn)了學(xué)生對排球運(yùn)動的喜愛，對排球訓(xùn)練的積極性和自覺性不斷增強(qiáng)。通過排球活動的開展，使學(xué)生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)不斷提高，運(yùn)動技術(shù)水平不斷鞏固，學(xué)生體質(zhì)不斷增強(qiáng)；通過排球活動的訓(xùn)練，并能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛等集體主義精神結(jié)合我校對排球隊(duì)訓(xùn)練的要求,堅持經(jīng)常,科學(xué)訓(xùn)練,保證時間,確保效果的精神,特制定其方案.二、訓(xùn)練目標(biāo):1、使隊(duì)員能堅持訓(xùn)練,認(rèn)真刻苦,服從指揮。2、掌握扎實(shí)的排球技術(shù),包刮墊球,傳球,扣球,發(fā)球,攔網(wǎng)以及三號位的快球等。3、培養(yǎng)二傳手傳球的的基本技術(shù)。4、提高排球隊(duì)員的身體素質(zhì)。三、活動訓(xùn)練方案:1、活動訓(xùn)練時間:周三下午課外活動。2、指導(dǎo)教師黃飛3、隊(duì)員名單:（略）4、活動訓(xùn)練措施:隊(duì)員每天摸球一千次以上,包括對墻扣地彈球一百次,對墻或自墊球五百次,對墻或自傳球一百次,對墊一百套,扣墊二組,每組十五個,教練拋扣,包刮拋高球,拋快球,傳扣,包刮傳高球,傳快球,一傳到位訓(xùn)練,防守訓(xùn)練等.為團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練打下堅實(shí)的基礎(chǔ).身體素質(zhì)訓(xùn)練包括:4*200米慢跑,準(zhǔn)備活動,三跑包刮,高抬腿,小步跑,加轉(zhuǎn)身,后蹬跑,多級立定跳,立定三級跳,單足跳,三十米快跑,三十六米移動,摸高等,為提高球技提供保證.5、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排:1—2周傳球練習(xí)：1對墻傳球練習(xí)2自拋?zhàn)詡髑蚓毩?xí)3兩人對傳球練習(xí)4多人對傳球練習(xí)3—4周墊球練習(xí)1對墻傳球練習(xí)2自傳球練習(xí)3兩人對傳球練習(xí)5-6周扣球練習(xí)一、徒手揮臂練習(xí)：（1）原地起跳動作；（2）助跑跳起空中揮臂徒手動作。二、擊球法練習(xí)：（1）一人舉球另一人原地扣球；（2）個人對墻扣球；（3）原地扣固定球；（4）一人拋球另一人原地扣球；（5）自拋跳起扣球或一人拋（墊）球另一人助跑跳起扣球過網(wǎng)；7—8周接、發(fā)球練習(xí)1徒手模仿各種發(fā)球動作的練習(xí)2兩人接、發(fā)球練習(xí)3定點(diǎn)發(fā)球練習(xí)4鞏固上手發(fā)球。5提高上手發(fā)球的穩(wěn)定性，并要求能力較強(qiáng)的隊(duì)員練習(xí)線路的變化。接發(fā)球練習(xí)：要求全部隊(duì)員接上手發(fā)球9-10周傳、墊、扣、發(fā)結(jié)合練習(xí)1單人傳、墊練習(xí)2雙人傳、墊、扣、發(fā)練習(xí)3多人成圓傳、墊、扣、發(fā)練習(xí)11—12周攔網(wǎng)及各項(xiàng)技術(shù)的綜合練習(xí)教學(xué)比賽組織扣球等練習(xí)。攔網(wǎng)練習(xí)有個人和集體攔網(wǎng)，要根據(jù)對方的來球，作出快及時的反應(yīng)。13-14周提高移動步伐的快速反應(yīng)練習(xí)。移動是接好球的重要條件，所以在進(jìn)行移動和快速反應(yīng)教學(xué)時，必須在準(zhǔn)備姿勢下做好各種不同方向、路線和姿勢的起動、移動練習(xí)，如聽信號或手勢做變換方向的快速反應(yīng)練習(xí)；成準(zhǔn)備姿勢做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移動練習(xí)；各種移動的接球練習(xí)；6~8米快速往返跑，叫號賽跑或墊（傳）球，加強(qiáng)各關(guān)節(jié)和腳步靈活性練習(xí)；做折轉(zhuǎn)跑、變速跑和變換方向的移動練習(xí)，都能提高快速反應(yīng)和移動作用。15—16周發(fā)展下肢力量，提高彈跳力的練習(xí)。發(fā)展下肢力量，提高彈跳力是更好地為扣球、攔網(wǎng)服務(wù)。因?yàn)樵谂徘蚩矍驍r網(wǎng)中，使人體起跳后躍起達(dá)到一定的高度，保持正確的擊球點(diǎn)擊球。只有判斷正確、跳得高、及時而位置恰當(dāng)才能扣得準(zhǔn)、扣得有力。攔網(wǎng)也是如此，必須要有一定的起跳高度，才能將球攔住。發(fā)展彈跳力的練習(xí)有單足跳、立定跳、縱跳、助跑換高或頭觸高掛物、雙腳并膝連續(xù)跳過小凳、跳短繩等練習(xí)，都能發(fā)展下肢腿部力量和提高彈跳力。17—18周加強(qiáng)力量方面的練習(xí)。力量練習(xí)有發(fā)展腰腹肌力量和上下肢力量，通過練習(xí)，能發(fā)展彈跳力、柔韌性和協(xié)調(diào)性。練習(xí)方法有仰臥起坐、挺身跳、仰臥墊子雙人互傳排球、扛鈴蹲、舉俯臥撐、拉單扛、爬竿各種跳躍練習(xí)，都能發(fā)展提高力量方面的身體素質(zhì)。19—20周增強(qiáng)耐久力的練習(xí)內(nèi)容。在排球訓(xùn)練和比賽活動中，耐久力也是一項(xiàng)不可忽視的訓(xùn)練項(xiàng)目。沒有一定的持久力，就會直接影響到訓(xùn)練和比賽的進(jìn)行。進(jìn)行耐久力訓(xùn)練有變速跑、定時跑、反復(fù)跑、越野跑和各種動作連續(xù)反復(fù)練習(xí)，這樣才能夠使學(xué)生有足夠體力，投入訓(xùn)練和比賽之中。每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練在訓(xùn)練時不斷地進(jìn)行提示與指導(dǎo),并在訓(xùn)練結(jié)束是進(jìn)行總結(jié).在每次訓(xùn)練時都要點(diǎn)名,以確保訓(xùn)練時人數(shù),時間,訓(xùn)練的質(zhì)量.為下個學(xué)期的訓(xùn)練作好充分的準(zhǔn)備。四、訓(xùn)練注意事項(xiàng)1.每次訓(xùn)練活動,每位隊(duì)員都必須準(zhǔn)時參加.2.每次訓(xùn)練活動都無條件服從教練的安排與指揮.3,每次訓(xùn)練活動結(jié)束必須總結(jié),并根據(jù)隊(duì)員的表現(xiàn)給予適當(dāng)?shù)莫剟?4.在訓(xùn)練時,懂得自我保護(hù),防止受傷,在路上注意交通安全,防止意外.排球正面雙手墊球教學(xué)設(shè)計寧夏中寧縣第三中學(xué)一、設(shè)計理念本課根據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，提高學(xué)生的積極性，挖掘?qū)W生的潛能，教學(xué)中教師起到引領(lǐng)、參與、促進(jìn)的作用。根據(jù)七年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，本著由淺入深、由易到難循序漸進(jìn)的原則，使學(xué)生逐漸掌握正面雙手墊球的技術(shù)動作。二、教材分析本教材選自人教版《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容，本課為墊球課的第一課時。通過排球練習(xí)發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，提高靈敏性，還能培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。而墊球技術(shù)是排球運(yùn)動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守最常用的技術(shù)。起著組織全隊(duì)，相互配合的重要作用，是排球教學(xué)重要組成部分，也是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，墊球技術(shù)的好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)配合的質(zhì)量。三、學(xué)情分析我校是一所農(nóng)村中學(xué)，本屆七年級學(xué)生，由于在小學(xué)階段是非專業(yè)專業(yè)兼職擔(dān)任，再加上學(xué)校場地、器材的不足，對排球知識的了解相對較少，運(yùn)動技術(shù)水平較差，很容易形成一些錯誤的動作。同時，學(xué)生的自制力差，其心理因素處于不穩(wěn)定狀態(tài)。本課采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新等教學(xué)方法，對激發(fā)學(xué)生的思維和能力有很大幫助，教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動的熱情，讓學(xué)生在不知不覺中掌握運(yùn)動知識和技能，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。四、本課的教法和學(xué)法教法：本課主要圍繞教學(xué)目標(biāo)，針對學(xué)生實(shí)際情況，把學(xué)生“思、學(xué)、練“有機(jī)結(jié)合起來，注重激發(fā)學(xué)生對知識的興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極、主動地參與思維，一步步深入思考和解決問題。學(xué)法：主要通過循序漸進(jìn)來解決重點(diǎn)、難點(diǎn)、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，通過模仿——嘗試——練習(xí)——評價——改進(jìn)小組合作等練習(xí)，以及分層提高的辦法，讓學(xué)生把已理解的知識和已掌握的技能運(yùn)用到學(xué)習(xí)正面雙手墊球上，并能完成正確合理的墊球動作。五、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：墊球的正確手型，擊球部位。教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)發(fā)力六：設(shè)計特色在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中，著重于學(xué)生對排球墊球動作的學(xué)習(xí)，通過逐步解決墊球技術(shù)中發(fā)力方法的各個要點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、并解決問題，在探究體會的過程中掌握并理解動作要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)過程中采用引導(dǎo)式教學(xué)方法，讓學(xué)生在自主探究的氛圍中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，體驗(yàn)到成功帶來的愉悅，享受到運(yùn)動的樂趣，從而提高他們參與排球運(yùn)動的積極性。七、教學(xué)過程身心準(zhǔn)備→激發(fā)興趣→探究學(xué)習(xí)→實(shí)踐體驗(yàn)（學(xué)生嘗試+練習(xí)、改進(jìn)）→選優(yōu)展示→評價提升→身心放松“排球——正面雙手墊”教案設(shè)計階段水平四年級八年級課時第1課時教學(xué)內(nèi)容排球正面雙手墊球重點(diǎn)墊球的正確手型和擊球部位難點(diǎn)墊球時全身的協(xié)調(diào)發(fā)力教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生初步了解正面雙手墊球的基本技術(shù)方法，并做出正面雙手墊球的基本動作。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生明白人與球的位置并能掌握正面雙手墊球的動作，從而提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。3、情感目標(biāo)：在練習(xí)中相互學(xué)習(xí)相互探討，培養(yǎng)學(xué)生勤于思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作、拼搏進(jìn)取的精神。過程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式、要求及目標(biāo)強(qiáng)度身心準(zhǔn)備2課堂常規(guī)體委整隊(duì)2、師生問好3、導(dǎo)入課的內(nèi)容、任務(wù)要求4、安排見習(xí)生1、教師檢查出勤人數(shù)2、教師通過提問導(dǎo)入本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容3、語言激勵學(xué)生樹立信心4、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情景1、體委整隊(duì)、報告出勤情況。2、明確本節(jié)課的內(nèi)容、目標(biāo)與要求3、見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的活動。組織：♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂▲目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生興趣，喚醒學(xué)生上課意識。要求：集合快、靜、齊小激發(fā)興趣導(dǎo)入新課6熟悉球性1、熟悉球性的各種練習(xí)（拋、拍、繞身體轉(zhuǎn)球）移動練習(xí)（接不同方向來的地滾球及空中球）3、激發(fā)學(xué)生思考更好的玩球方法，由單人到兩人玩球的方法導(dǎo)出本課內(nèi)容：正面雙手墊球1、語言提示：教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種不同熟悉球性的玩法。2、通過變換不同的玩球方法多次進(jìn)行練習(xí)讓學(xué)生更好的熟悉球性。3、示范后和學(xué)生一起做，進(jìn)行語言引導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)動作的正確、舒展。1、學(xué)生根據(jù)要求做拋、拍、繞身體轉(zhuǎn)球等活動。2、接不同方向來和地滾球及空中球。3、積極思考，認(rèn)真模仿練習(xí)。4、學(xué)生盡情地展示自己玩球的技術(shù)。5、學(xué)生盡量使球控制在自己的范圍內(nèi)減少失誤。組織：學(xué)生在散點(diǎn)規(guī)定場地進(jìn)行散點(diǎn)自由練習(xí)。目標(biāo)：熟悉球性，培養(yǎng)學(xué)生良好的互動與探究學(xué)習(xí)方法。能對動作進(jìn)行分析與評價。要求：學(xué)生看圖與觀察中過程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式、要求及目標(biāo)強(qiáng)度探究學(xué)習(xí)6’一、看圖模仿，探究釋疑問題1：墊球的手型是怎樣的？問題2：手臂是直的還是彎的？3、問題3：手臂觸球的部位在哪里？二、教師進(jìn)行適當(dāng)?shù)膯l(fā)引導(dǎo)后指導(dǎo)練習(xí)三、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙手墊球的動作體會。四、正面雙手墊球的動作要領(lǐng)插：判斷來球，手臂迅速插入球下。夾：手臂插入球下時，兩手臂要夾緊。提：擊球時，兩腳向前上方蹬地并抬臂、提肩、送臂、身體重心前移。五、先徒手、后持球練習(xí)。1、教師提出問題，讓學(xué)生帶著問題進(jìn)行嘗試模仿練習(xí)。2、教師集體指揮學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備姿勢、移動和徒手模仿練習(xí)。3、教師進(jìn)行適當(dāng)?shù)膯l(fā)引導(dǎo)后，再次指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。4、教師在學(xué)生通過“體驗(yàn)－思考－頓悟－”的基礎(chǔ)中傳授正確的正面雙手墊球的動作要領(lǐng)。5、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行墊球的練習(xí)。6、教師示范引導(dǎo)練習(xí)。7、教師巡回指導(dǎo)，語言提示及時評價鼓勵。1、學(xué)生分組進(jìn)行觀看掛圖。2、根據(jù)掛圖，先進(jìn)行嘗試模仿練習(xí)，并進(jìn)行積極思考。3、在教師的口令下集體徒手模仿原地動作、看教師手勢做前后移動的徒手墊球動作練習(xí)。4、學(xué)生在練習(xí)過程中逐漸總結(jié)得出其動作要領(lǐng)。5、學(xué)生在教師的啟發(fā)下和語言引導(dǎo)下，再次嘗試體驗(yàn)動作要領(lǐng)。6、同伴之間互相將皮筋套于對方的觸球部位處(前臂腕關(guān)節(jié)10CM處)。7、同學(xué)之間能夠相互進(jìn)行評價，發(fā)現(xiàn)問題并相互進(jìn)行指導(dǎo)。組織形式：按照教師提前分好的四個小組，在小組長的帶領(lǐng)下到各自的掛圖前根據(jù)掛圖進(jìn)行討論、模仿練習(xí)。目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺合作、認(rèn)真積極思考的習(xí)慣。提高學(xué)生的觀察力和分析問題的能力。要求：分組協(xié)作，積極探究，理論與實(shí)踐相結(jié)合，注意動作的連貫和身體上下肢的協(xié)調(diào)配合。中掌握技能12‘1、墊擊固定球練習(xí)2、對拋墊球1）近距離一拋一墊2）加大距離一拋一墊1、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行墊球的動作要領(lǐng)。2、教師提醒學(xué)生注意相應(yīng)的動作要點(diǎn)。3、巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題并及時糾正1、學(xué)生將皮筋套在觸球位置上模仿5-6次。2、一人拿球，另一人模仿墊球，體會擊球動作。3、兩人相距2米進(jìn)行一拋一墊。4、兩人相距3米進(jìn)行一拋一墊。目標(biāo)：通過練習(xí)，使每個學(xué)生的動作技術(shù)都有不同程度的提高。大過程教學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生主體組織形式、要求及目標(biāo)強(qiáng)度4、引導(dǎo)學(xué)生思考通過增加距離如何正確墊球。5、學(xué)生做出明顯的插手于球下的動作完成插、夾、壓、送的完整動作。要求：拋球同學(xué)要拋的到位，墊球的同學(xué)要動作準(zhǔn)確。尊重差異分層教學(xué)6’3、根據(jù)自己現(xiàn)有墊球水平選擇練習(xí)小組A組：初學(xué)組（墊擊固定球）B組：鞏固組（相距2－3米墊球）。C組：提高組（相距3－4米墊球）D組：挑戰(zhàn)組（相距4－5米墊球）1、設(shè)置不同的練習(xí)站讓學(xué)生自主選擇。2、教師巡回指導(dǎo)，適時點(diǎn)撥。3、提醒學(xué)生注意同伴之間的互助互學(xué)。4、對表現(xiàn)好的同學(xué)及時表揚(yáng)，對學(xué)生普遍存在的錯誤集中講解。1、學(xué)生客觀地實(shí)事求是地估計自己的水平，合理選擇適合自己的練習(xí)小組。2、學(xué)生進(jìn)行分析和評價、相互取長補(bǔ)短。3、積極主動參與，為本組爭創(chuàng)佳績。組織形式：學(xué)生在散點(diǎn)規(guī)定場地時行散點(diǎn)自由練習(xí)。目標(biāo)：自主選擇，充分尊重學(xué)生的個體差異，調(diào)動學(xué)生練習(xí)的積極性。要求：積極參與，大膽嘗試、認(rèn)真體會。大匯報交流展示成果3’4、展示自我體驗(yàn)成功1、組織學(xué)生進(jìn)行小組展示活動。2、鼓勵學(xué)生積極參與展示，并進(jìn)行自評與互評。3、通過反饋組織學(xué)生再練習(xí)。4、設(shè)置各種獎項(xiàng)給予精神鼓勵。1、學(xué)生認(rèn)真觀察同學(xué)的表演展示。2、積極參與展示且對自己和同伴作出正確的評價。3互相評價，體驗(yàn)快樂，感受成功。目標(biāo)：在展示中感知進(jìn)步的快樂和喜悅。要求：認(rèn)真觀察、相互評價。小能力延伸拓展練習(xí)5’5、拓展練習(xí)改變練習(xí)的距離，增加練習(xí)難度1、教師講明練習(xí)的方法和要求。2、教師組織學(xué)生分組并提出練習(xí)時的思考問題：怎樣才能將球墊的遠(yuǎn)而且準(zhǔn)確。3、教師積極參與到學(xué)生的練習(xí)中并給予提示。4、組織學(xué)生對自己和同伴的動作進(jìn)行評價。1學(xué)生自由組合，兩人或多人合作，相距2——3米，做對墊練習(xí)2、學(xué)生帶著思考和同伴一起嘗試自己選的內(nèi)容。3、幫助同伴改進(jìn)動作的協(xié)調(diào)性并進(jìn)行評價。4、比一比看誰的墊球動作掌握的最棒。組織形式