危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍訓(xùn)練(培訓(xùn))大綱

PAGE謝謝觀賞謝謝觀賞ICSCAQ備案號(hào)：AQ中華人民共和國(guó)安全生產(chǎn)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)AQ/T××××—2017危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍訓(xùn)練（培訓(xùn)）大綱TrainingSyllabusofHazardousChemicalsEmergencyResponseteam（征求意見(jiàn)稿）2017-××-××發(fā)布2017-××-××實(shí)施國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局發(fā)布目次TOC\o"1-3"\h\z\uHYPERLINK\l"_Toc478119404"前言 iiHYPERLINK\l"_Toc478119405"1范圍 1HYPERLINK\l"_Toc478119406"2規(guī)范性引用文件 1HYPERLINK\l"_Toc478119407"3術(shù)語(yǔ)和定義 1HYPERLINK\l"_Toc478119412"4訓(xùn)練要求 2HYPERLINK\l"_Toc478119413"5訓(xùn)練內(nèi)容 2HYPERLINK\l"_Toc478119418"6訓(xùn)練安排 10前言為了規(guī)范和指導(dǎo)危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，為危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍日常訓(xùn)練提供依據(jù)，全面加強(qiáng)危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍專業(yè)化、規(guī)范化、精銳化建設(shè)，提高危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍理論基礎(chǔ)、技戰(zhàn)術(shù)水平和搶險(xiǎn)救援能力，保證安全、迅速有效地處理危險(xiǎn)化學(xué)品各類突發(fā)事故，特制定本標(biāo)準(zhǔn)。本標(biāo)準(zhǔn)為推薦性標(biāo)準(zhǔn)。本標(biāo)準(zhǔn)由國(guó)家安全生產(chǎn)應(yīng)急救援指揮中心提出。本標(biāo)準(zhǔn)由全國(guó)安全生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)歸口。本標(biāo)準(zhǔn)起草單位：中國(guó)安全生產(chǎn)科學(xué)研究院，國(guó)家安全生產(chǎn)應(yīng)急救援指揮中心。本標(biāo)準(zhǔn)主要起草人：________，吳志嶺，王如君，多英全，楊春生，褚云PAGE謝謝觀賞危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍訓(xùn)練（培訓(xùn)）大綱1范圍本標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定了危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍訓(xùn)練術(shù)語(yǔ)和定義、訓(xùn)練內(nèi)容和要求。本標(biāo)準(zhǔn)適用于由危險(xiǎn)化學(xué)品企業(yè)建立的專職或兼職危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍；其他類型企業(yè)搶險(xiǎn)救援隊(duì)伍如油田消防隊(duì)或社會(huì)應(yīng)急救援力量等，可結(jié)合本隊(duì)伍特點(diǎn)，參考本標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)科目開(kāi)展培訓(xùn)和訓(xùn)練。2規(guī)范性引用文件下列文件中的條款通過(guò)本標(biāo)準(zhǔn)的引用而成為本標(biāo)準(zhǔn)的條款。凡是注日期的引用文件，其隨后所有的修改單（不包括勘誤的內(nèi)容）或修訂版均不適用于本標(biāo)準(zhǔn)，然而，鼓勵(lì)根據(jù)本標(biāo)準(zhǔn)達(dá)成協(xié)議的各方研究是否可使用這些文件的最新版本。凡是不注日期的引用文件，其最新版本適用于本標(biāo)準(zhǔn)。GB13690化學(xué)品分類和危險(xiǎn)性公示通則GBT16483化學(xué)品安全技術(shù)說(shuō)明書(shū)內(nèi)容和項(xiàng)目順序GB15258HYPERLINK"/link?url=9pkHti1J-qOVsmDlFMwoGA-olT_uZLwMhBlv4lYzwxujDgWLwfwKHWYoRJptav5it3-N7nUuTDplOXkMFhFfJK&wd=&eqid=cf9b5bfd001846e60000000357031492"化學(xué)品安全標(biāo)簽編寫(xiě)規(guī)定GB7144氣瓶顏色標(biāo)志GB7231工業(yè)管道的基本識(shí)別色、識(shí)別符號(hào)和安全標(biāo)識(shí)3術(shù)語(yǔ)和定義下列術(shù)語(yǔ)和定義適用于本標(biāo)準(zhǔn)。3.1危險(xiǎn)化學(xué)品事故hazardouschemicalaccidents在生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)、儲(chǔ)存、運(yùn)輸、使用危險(xiǎn)化學(xué)品和處置廢棄危險(xiǎn)化學(xué)品的過(guò)程中，由危險(xiǎn)化學(xué)品直接或間接引發(fā)的人員傷亡、財(cái)產(chǎn)損失或環(huán)境污染事故。3.2應(yīng)急救援emergencyrescue在應(yīng)急響應(yīng)過(guò)程中，為消除、減少事故危害，防止事故擴(kuò)大或惡化，最大限度地降低事故造成的損失或危害而采取的救援措施或行動(dòng)。3.3危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍hazardouschemicalsemergencyrescueteam依據(jù)國(guó)家法律規(guī)定，危險(xiǎn)化學(xué)品企業(yè)建立的從事企業(yè)內(nèi)部突發(fā)事故應(yīng)對(duì)處置、搶險(xiǎn)救援任務(wù)的應(yīng)急救援組織，包括企業(yè)建立的專職救援隊(duì)伍和兼職救援隊(duì)伍。3.4隊(duì)伍訓(xùn)練teamtraining通過(guò)有計(jì)劃有步驟的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和演練,使得危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍成員熟悉危險(xiǎn)化學(xué)品基本常識(shí)，熟練使用危險(xiǎn)化學(xué)品搶險(xiǎn)救援設(shè)備設(shè)施，掌握有效應(yīng)對(duì)各類危險(xiǎn)化學(xué)品事故的處置程序、標(biāo)準(zhǔn)和方法措施，具備一定的體能和業(yè)務(wù)技能。4訓(xùn)練要求危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍應(yīng)按照本大綱的規(guī)定進(jìn)行日常訓(xùn)練。訓(xùn)練應(yīng)堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合的原則，側(cè)重危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍隊(duì)員體能和搶險(xiǎn)救援技能的訓(xùn)練；注重危險(xiǎn)化學(xué)品基本常識(shí)、搶險(xiǎn)救援裝備設(shè)施使用維護(hù)保養(yǎng)、危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)儲(chǔ)存和運(yùn)輸設(shè)備設(shè)施認(rèn)知等的知識(shí)培訓(xùn)；將國(guó)家有關(guān)法律法規(guī)及技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的搶險(xiǎn)救援設(shè)備設(shè)施、成功案例和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等納入訓(xùn)練教學(xué)中。通過(guò)訓(xùn)練，使危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍掌握應(yīng)急救援基本程序、搶險(xiǎn)救援基本技能，了解國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)、危險(xiǎn)化學(xué)品基礎(chǔ)知識(shí)、搶險(xiǎn)救援設(shè)備設(shè)施，國(guó)內(nèi)外搶險(xiǎn)救援的成功案例和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，逐步提高搶險(xiǎn)救援隊(duì)伍的理論知識(shí)水平和搶險(xiǎn)救援技能。5訓(xùn)練內(nèi)容5.1理論知識(shí)學(xué)習(xí)5.1.1安全生產(chǎn)和應(yīng)急管理法律法規(guī)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)《突發(fā)事件應(yīng)對(duì)法》《安全生產(chǎn)法》《消防法》《生產(chǎn)安全事故報(bào)告和調(diào)查處理?xiàng)l例》《危險(xiǎn)化學(xué)品安全管理?xiàng)l例》等有關(guān)危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援法律、法規(guī)、部門(mén)規(guī)章、標(biāo)準(zhǔn)。5.1.2化學(xué)品基本常識(shí)。危險(xiǎn)化學(xué)品生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)、儲(chǔ)存、運(yùn)輸、使用特點(diǎn)，國(guó)家重點(diǎn)監(jiān)管危險(xiǎn)化學(xué)品、國(guó)家重點(diǎn)監(jiān)管危險(xiǎn)化工工藝、重點(diǎn)管線應(yīng)急處置原則，重大危險(xiǎn)源管理，事故種類、特點(diǎn)、應(yīng)急處置等危險(xiǎn)化學(xué)品事故救援基礎(chǔ)知識(shí)。（1）化學(xué)品基礎(chǔ)知識(shí)。化學(xué)品、危險(xiǎn)化學(xué)品定義和分類，《危險(xiǎn)化學(xué)品目錄（2015版）》和《危險(xiǎn)化學(xué)品目錄（2015版）實(shí)施指南（試行）》，涵蓋2828種（類）危險(xiǎn)化學(xué)品及劇毒化學(xué)品148種。（2）全球化學(xué)品統(tǒng)一分類和標(biāo)簽制度（GHS）。包括：危險(xiǎn)化學(xué)品物理危險(xiǎn)性共16項(xiàng)〔爆炸物，易燃?xì)怏w(包括化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定的氣體)、易燃煙霧劑、氧化性氣體、加壓氣體、易燃液體、易燃固體、自反應(yīng)物質(zhì)和混合物、自燃液體、自燃固體、自熱物質(zhì)和混合物、遇水放出易燃?xì)怏w的物質(zhì)和混合物、氧化性液體、氧化性固體、有機(jī)過(guò)氧化物、金屬腐蝕劑〕；危險(xiǎn)化學(xué)品環(huán)境危害共2項(xiàng)（對(duì)水環(huán)境的危害）；危險(xiǎn)化學(xué)品健康危害共10項(xiàng)（急性毒性、皮膚腐蝕/刺激、嚴(yán)重眼睛損傷/眼睛刺激性、呼吸或皮膚過(guò)敏、生殖細(xì)胞突變性、致癌性、生殖毒性、特異性靶器官系統(tǒng)毒性一次接觸、特異性靶器官系統(tǒng)毒性反復(fù)接觸）。（3）危險(xiǎn)化學(xué)品“一書(shū)一簽”。了解和掌握化學(xué)品安全技術(shù)說(shuō)明書(shū)（SDS）和化學(xué)品安全標(biāo)簽?！痘瘜W(xué)品安全技術(shù)說(shuō)明書(shū)內(nèi)容和項(xiàng)目順序》（GBT16483）?；瘜W(xué)品安全技術(shù)說(shuō)明書(shū)提供了化學(xué)品（物質(zhì)或混合物）在安全、健康和環(huán)境保護(hù)等方面的信息，推薦了防護(hù)措施和緊急情況下的應(yīng)對(duì)措施，其內(nèi)容包括：1.化學(xué)品及企業(yè)標(biāo)識(shí)、2.危險(xiǎn)性概述、3.成分/組成信息、4.急救措施、5.消防措施、6.泄漏應(yīng)急處理、7.操作處置與儲(chǔ)存、8.接觸控制個(gè)體防護(hù)、9.理化特性、10.穩(wěn)定性和反應(yīng)性、11.毒理學(xué)信息、12.生態(tài)學(xué)信息、13.廢棄處置、14.運(yùn)輸信息、15.法規(guī)信息、16.其他信息?！禜YPERLINK"/link?url=9pkHti1J-qOVsmDlFMwoGA-olT_uZLwMhBlv4lYzwxujDgWLwfwKHWYoRJptav5it3-N7nUuTDplOXkMFhFfJK&wd=&eqid=cf9b5bfd001846e60000000357031492"化學(xué)品安全標(biāo)簽編寫(xiě)規(guī)定》（GB15258）。化學(xué)品安全標(biāo)簽是粘貼、掛栓或噴印在化學(xué)品外包裝或容器上的，標(biāo)示化學(xué)品所有具有的危險(xiǎn)性和安全注意事項(xiàng)的一組文字、象形圖和編碼組合，其內(nèi)容包括：1.化學(xué)品標(biāo)識(shí)、2.象形圖、3.信號(hào)詞、4.危險(xiǎn)性說(shuō)明、5.防范說(shuō)明、6.供應(yīng)商標(biāo)識(shí)、7.應(yīng)急咨詢電話、8.資料參閱提示語(yǔ)等。（4）危險(xiǎn)化學(xué)品“兩重點(diǎn)一重大”。重點(diǎn)監(jiān)管危險(xiǎn)化學(xué)品名錄、安全措施和應(yīng)急處置原則，重點(diǎn)監(jiān)管危險(xiǎn)化工工藝目錄、安全控制要求、重點(diǎn)監(jiān)控參數(shù)及推薦的控制方案，危險(xiǎn)化學(xué)品重大危險(xiǎn)源辨識(shí)和安全管理。（5）危險(xiǎn)化學(xué)品存儲(chǔ)運(yùn)輸設(shè)備設(shè)施。了解認(rèn)知各類危險(xiǎn)化學(xué)品存儲(chǔ)和運(yùn)輸備設(shè)施。大容積存儲(chǔ)裝置，如固定頂儲(chǔ)罐、內(nèi)浮頂儲(chǔ)罐、外浮頂儲(chǔ)罐、臥式儲(chǔ)罐、全壓力球罐、全/半冷凍球罐、低溫球罐；小量或散裝存儲(chǔ)工具，如塑料桶、工業(yè)氣瓶、民用可燃?xì)怏w瓶、木箱、小型鋼罐、立式柱型容器、紡織品袋等；危險(xiǎn)化學(xué)品運(yùn)輸工具，如罐式汽車、罐式列車、高壓氣體長(zhǎng)管半掛車、箱式汽車等。（6）儲(chǔ)氣瓶和工業(yè)管道顏色標(biāo)志?！稓馄款伾珮?biāo)志》（GB7144），《工業(yè)管道的基本識(shí)別色、識(shí)別符號(hào)和安全標(biāo)識(shí)》（GB7231）等。（7）危險(xiǎn)化學(xué)品主要事故類型、危害特點(diǎn)及典型案例。學(xué)習(xí)了解危險(xiǎn)化學(xué)品事故主要類型及其危害特點(diǎn)，包括易燃?xì)怏w、易燃液體和易燃固體火災(zāi)事故，主要危害為熱輻射和火焰接觸；易燃?xì)怏w和易燃液體爆炸事故，主要危害為超壓沖擊波和爆炸碎片；有毒氣體泄漏引發(fā)的中毒，以及密閉空間窒息和中毒等；并結(jié)合近年來(lái)國(guó)內(nèi)外發(fā)生的典型危險(xiǎn)化學(xué)品事故及救援案例，學(xué)習(xí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。（8）典型化學(xué)品事故處置。液化石油氣（LPG）、液化天然氣（LNG）、原油和成品油、甲醇、液氨、液氯、硫化氫、硝化甘油、硝酸銨、硫磺、黃磷、硝酸、硫酸、鹽酸、氰化物、電石等危險(xiǎn)化學(xué)品火災(zāi)、爆炸、泄漏中毒事故處置原則和方法。5.1.3應(yīng)急救援裝備認(rèn)知和使用。了解和掌握各類應(yīng)急救援設(shè)備設(shè)施的各項(xiàng)功能、技術(shù)指標(biāo)參數(shù)、適用范圍和使用方法，并能結(jié)合自身崗位職責(zé)熟練使用、操作和維護(hù)保養(yǎng)各類設(shè)備設(shè)施。（1）搶險(xiǎn)救援車輛。包括但不限于水罐消防車、泡沫消防車、舉高噴射消防車、渦噴搶險(xiǎn)救援車、多功能搶險(xiǎn)救援車、大型化學(xué)救援車、大流量消防炮及配套供水設(shè)施、應(yīng)急電源車、通訊指揮車、醫(yī)療救護(hù)車、移動(dòng)式防爆無(wú)線遙控消防炮、水力自擺炮、排煙機(jī)器人、偵察搶險(xiǎn)機(jī)器人、滅火機(jī)器人、旋翼飛行機(jī)器人等。（2）偵檢器材。包括但不限于紅外線測(cè)溫儀、熱成像儀、電子氣象儀、生命探測(cè)儀、漏電探測(cè)儀、電子酸堿測(cè)試儀、氣體檢測(cè)儀等。（3）警戒器材。包括但不限于警戒標(biāo)志桿、錐形事故標(biāo)志柱、隔離警示帶、出入口標(biāo)志牌、危險(xiǎn)警示牌、閃光警示燈、手持?jǐn)U音器等。（4）堵漏器材。包括但不限于內(nèi)封式堵漏袋、外封式堵漏袋、捆綁式堵漏袋、鋼帶堵漏工具、注入式堵漏工具、粘貼式堵漏工具、木制堵漏模、電磁式堵漏工具、堵漏槍、閥門(mén)堵漏套具、氣動(dòng)吸盤(pán)式墻漏器、管道粘結(jié)劑、高壓膠管、高壓膠管、帶壓開(kāi)孔機(jī)、帶壓封堵機(jī)、剪切擴(kuò)張二用鉗、大鍔魚(yú)鉗、雙輪異向切割鋸、液壓機(jī)動(dòng)泵、便攜式電焊機(jī)、干電池手持鉆、消防水帶、開(kāi)花水槍等。（5）防污輸送器材。包括但不限于手動(dòng)隔膜抽吸泵、防爆輸轉(zhuǎn)泵、粘稠液體抽吸泵、排污泵、汽油抽水機(jī)、有毒物質(zhì)密封桶、圍油欄、吸附墊、集污袋、手動(dòng)隔膜抽吸泵等。（6）防化洗消器材。包括但不限于強(qiáng)酸、堿洗消器，強(qiáng)酸、堿清洗劑，公眾洗消站，單人洗消帳篷，生化洗消裝置，洗消粉等。（7）個(gè)體防護(hù)裝備。包括但不限于防爆型頭盔、耐酸堿和耐熱手套、安全腰套、防化服、全封閉防化服、隔熱服、防爆服、連體水衣、正壓式空氣呼吸器、佩戴式防爆照明燈、呼救器、方位燈、防爆對(duì)講機(jī)等。（8）氣體防護(hù)裝備。包括但不限于空氣呼吸器、氧氣呼吸器、蘇生器、蘇生器備用瓶、氧氣瓶、移動(dòng)式長(zhǎng)管供氣系統(tǒng)、跌倒報(bào)警儀、防爆型頭套式照明燈、空氣瓶、折疊擔(dān)架、急救包、可燃?xì)怏w檢測(cè)儀、氧含量檢測(cè)儀、軟梯、安全繩、救生繩、防爆型搜索燈、救援繩、緩降救援包、救援吊帶、單滑輪、安全掛鉤、自緊式絞盤(pán)、四角救援架、單滑輪等。（9）培訓(xùn)演練裝備。包括但不限于多媒體電教設(shè)備、智能教學(xué)演示裝置、智能化模擬救災(zāi)演練系統(tǒng)、智能教學(xué)終端、模擬化學(xué)品泄漏處置設(shè)施等。（10）通訊指揮裝備。包括但不限于視頻指揮系統(tǒng)、通訊指揮調(diào)度平臺(tái)、無(wú)線視頻和數(shù)據(jù)監(jiān)控系統(tǒng)、災(zāi)區(qū)攝錄系統(tǒng)、視頻會(huì)議系統(tǒng)、基地信息數(shù)據(jù)庫(kù)、現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急救援輔助決策系統(tǒng)等。5.1.4突發(fā)事故下的應(yīng)急處置基本程序。（1）初期管控。到達(dá)事故現(xiàn)場(chǎng)初期偵查，獲取現(xiàn)場(chǎng)事故類型、現(xiàn)場(chǎng)自然條件、風(fēng)向風(fēng)力、溫度、發(fā)生事故裝置及事故基本信息；根據(jù)初期偵查信息，初步確定現(xiàn)場(chǎng)指揮部和人員集結(jié)場(chǎng)所；劃分事故現(xiàn)場(chǎng)初始隔離距離，確定人員疏散通道和組織人員疏散。（2）偵檢和辨識(shí)危險(xiǎn)源。現(xiàn)場(chǎng)獲取“一書(shū)一簽”，便是分析燃燒（泄漏）部位，形態(tài)、濃度、范圍及被困人員情況，了解事故周邊環(huán)境；劃分警戒區(qū)域，火災(zāi)、有毒氣體泄漏事故現(xiàn)場(chǎng)處置區(qū)、警戒區(qū)（重危區(qū)、輕危區(qū)、安全區(qū)）、人員疏散區(qū)、優(yōu)先撤離區(qū)、人員集結(jié)區(qū)、洗消區(qū)，以及人員進(jìn)出通道等的劃定和設(shè)置。（3）災(zāi)情評(píng)估。掌握事故現(xiàn)場(chǎng)自然環(huán)境信息，包括氣象、地面類型、交通、河流溝渠、電源、火源、周圍建筑物等；掌握事故情況，包括危險(xiǎn)化學(xué)品名稱、泄漏擴(kuò)散火災(zāi)爆炸信息；現(xiàn)場(chǎng)傷員情況；評(píng)估事故等級(jí)及發(fā)展態(tài)勢(shì)；建立現(xiàn)場(chǎng)指揮部，確定現(xiàn)場(chǎng)指揮官。（4）等級(jí)防護(hù)。根據(jù)事故現(xiàn)場(chǎng)危險(xiǎn)性程度，確定不同區(qū)域人員的個(gè)人防護(hù)等級(jí)，合理佩戴防護(hù)服和防護(hù)面具；并在事故現(xiàn)場(chǎng)上風(fēng)向、輕危區(qū)和安全區(qū)交界處設(shè)置洗消站，設(shè)立人員和設(shè)備洗消通道。（5）信息管理?，F(xiàn)場(chǎng)指揮部實(shí)施信息管控，及時(shí)發(fā)布和更新事故和救援信息；及時(shí)上報(bào)信息。（6）現(xiàn)場(chǎng)處置。包括爆炸品、可燃?xì)怏w、有毒氣體、可燃液體、易燃固體、易于自燃物質(zhì)、遇水放出易燃?xì)怏w的物質(zhì)，氧化性物質(zhì)和有機(jī)過(guò)氧化物，毒性物質(zhì)，腐蝕品，放射性物質(zhì)等處置方案。（7）全面洗消。洗消藥劑的選擇和洗消程序，包括氫氧化鈣、碳酸氫鈉、鹽酸、洗消粉、漂白粉、氨水、雙氧水等常用洗消藥劑的適用范圍、使用方法和使用部位；傷員（包括一般傷員和無(wú)意識(shí)傷員）和救援人員的基本洗消程序（噴淋、檢測(cè)及二次噴淋、更衣或送醫(yī)院、疏散等）；應(yīng)急救援裝備洗消。（8）現(xiàn)場(chǎng)處理和移交。事故處置結(jié)束后，全面細(xì)致檢查清理現(xiàn)場(chǎng)，視情實(shí)施監(jiān)護(hù)，向事故單位移交現(xiàn)場(chǎng)。（9）總結(jié)和評(píng)估。事故結(jié)束后，認(rèn)真總結(jié)事故搶險(xiǎn)救援情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。5.2單兵基礎(chǔ)訓(xùn)練5.2.1單兵基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容包括隊(duì)列訓(xùn)練、技能訓(xùn)練、體能訓(xùn)練三部分。5.2.2隊(duì)列訓(xùn)練。（1）立正、跨立、稍息；（2）停止間轉(zhuǎn)法；（3）坐下、蹲下、起立；（4）脫帽、戴帽、夾帽，停止間隊(duì)列敬禮；（5）行進(jìn)、立定，齊步走、正步走、跑步走；（6）行進(jìn)間轉(zhuǎn)法，均在齊步走時(shí)向左轉(zhuǎn)走、向右轉(zhuǎn)走、向后轉(zhuǎn)走。要求：掌握隊(duì)列動(dòng)作基本要領(lǐng)，動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)一致；隊(duì)列紀(jì)律嚴(yán)格，儀容整齊，姿態(tài)端正。5.2.3技能訓(xùn)練。原地佩戴防護(hù)裝備。（1）掌握穿著滅火防護(hù)服的方法，程序規(guī)范，動(dòng)作迅速；著裝時(shí)著作訓(xùn)服或體能訓(xùn)練服；衣帶平整，尼龍搭扣粘合對(duì)齊；雙腳踏到靴底；安全帶扎牢鎖緊或空隙不超過(guò)10厘米；盔帽戴正或帽帶貼于下顎。要求：整個(gè)操作要在25秒內(nèi)完成。（2）掌握佩戴空氣呼吸器的方法，佩戴空氣呼吸器程序規(guī)范，動(dòng)作迅速；佩戴前需檢查器材，并放出殘留氣體；肩帶、腰帶拉緊，呼吸器緊貼身體。要求：整個(gè)操作要在30秒內(nèi)完成。（3）掌握重型防化服與空氣呼吸器的穿戴方法，兩人協(xié)同完成，程序規(guī)范，動(dòng)作迅速；對(duì)服裝進(jìn)行目視檢查，包括拉鏈的性能、有無(wú)可疑漏洞等；穿上與防化服相連的防化靴并籠上下裝；著裝者戴上防護(hù)面罩并調(diào)整皮帶；佩戴呼吸器并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整以符合穿戴者的著裝要求（根據(jù)呼吸器的說(shuō)明）；根據(jù)呼吸器的要求連接氣門(mén)至面罩；穿戴者檢查空氣供應(yīng)情況；檢查閥門(mén)功能是否正常（防護(hù)面具和呼吸裝置是否正常工作）；打開(kāi)呼吸器，開(kāi)始正常使用；穿上服裝兩袖；拉上拉鏈，保證拉鏈已經(jīng)拉到位并且將拉鏈保護(hù)層蓋住拉鏈，不暴露在外。要求：整個(gè)操作要在4分鐘內(nèi)完成（包括穿戴前檢查）。（4）根據(jù)需求和實(shí)際情況，了解或掌握包括防爆型頭盔、耐酸堿和耐熱手套、安全腰套、連體水衣、佩戴式防爆照明燈、呼救器、方位燈、防爆對(duì)講機(jī)(帶耳轂傳輸)等裝備的佩戴、使用方法。水帶鋪設(shè)。掌握各類直徑水帶連接及鋪設(shè)的方法，包括水帶連接分水器及水帶連接水槍；水帶延長(zhǎng)及更換；沿窗口垂直鋪設(shè)水帶；沿化工裝置、儲(chǔ)罐扶梯蜿蜒鋪設(shè)水帶。要求：掌握多盤(pán)水帶連接和各種場(chǎng)景下水帶鋪設(shè)的方法和要領(lǐng)，水帶、水槍接口不得脫口或卡口，水帶扭圈不得超過(guò)360度，水帶要甩開(kāi)且超過(guò)8米，分水器拖出不得超過(guò)0.5米，水槍不得脫手，水帶要用水帶掛鉤固定，水帶不得滑落扶梯護(hù)欄外。射滅火劑。掌握立、跪、臥、肩式射水姿勢(shì)及直流、開(kāi)花、噴霧等射流方式；掌握水槍、水炮、泡沫槍、泡沫炮、干粉槍、干粉炮等操作。要求：掌握射水的基本姿勢(shì)，立射時(shí)雙腿呈弓步，身體稍向前傾；跪射時(shí)膝蓋微弓，左小臂放在左大腿上；臥射時(shí)左臂肘部著地握水槍前部，右手小臂著地扶水帶；肩射時(shí)雙腿呈弓步，左手握水槍后部，右手握住水槍前部，水槍緊靠肩部。熟悉射流變換的操作方法和基本要求，立射姿勢(shì)正確，所變射流一次到位，且形狀成型，要在直流基礎(chǔ)上變換射流。掌握射滅火劑的操作流程、藥劑加載控制，能夠按照要求調(diào)整射流方向、射流角度，準(zhǔn)確射中指定位置。徒手救人。掌握四種徒手救人的操作方法：背式救人、抱式救人、抬式救人、肩式救人；掌握心肺復(fù)蘇救援動(dòng)作要領(lǐng)；掌握高處緩降自救方法：利用安全繩、水帶等從高處緩降自救。要求：程序規(guī)范，動(dòng)作準(zhǔn)確；救助中被救者肢體不得觸地，放下時(shí)被救者頭部不得先觸地，輕輕放下；緩降自救練習(xí)需做好器材完好性與承重檢查，確保訓(xùn)練安全。破拆。掌握各類破拆器械操作：液壓切割器、金屬切割機(jī)、擴(kuò)張器、鏈?zhǔn)诫婁彽龋煜げ煌撇饘?duì)象如金屬柵欄、卷簾門(mén)、磚木結(jié)構(gòu)、地板等對(duì)應(yīng)的不同破拆器械選擇。要求：訓(xùn)練前做好個(gè)體防護(hù)，作業(yè)前應(yīng)判定現(xiàn)場(chǎng)無(wú)易燃易爆物質(zhì)，帶有動(dòng)力的破拆器械啟動(dòng)后不得觸地。氣體、液體帶壓堵漏。掌握各類帶壓堵漏器械操作，熟悉不同泄漏對(duì)象對(duì)應(yīng)的堵漏方案選擇。要求：結(jié)合現(xiàn)有裝備，掌握以下帶壓堵漏方法：機(jī)械堵漏法(支撐法、頂壓法、卡箍法、壓蓋法、打包法、上罩法），塞孔堵漏法（捻縫法、塞鍥法、螺塞法），焊補(bǔ)堵漏法（直焊法、間焊法、焊包法、焊罩法、逆焊法），粘補(bǔ)堵漏法（粘堵法、粘貼法、粘壓法、纏繞法），膠堵密封法（滲透法、內(nèi)涂法、外涂法、強(qiáng)注法），改換密封法（改道法），其他方法等。其它。根據(jù)需求和實(shí)際情況，選擇掌握徒手攀爬繩索、徒手爬高桿、100米消防障礙、單兵破拆救人、攀登三節(jié)拉梯、高空自救互救等科目的訓(xùn)練。5.2.4體能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)分為35歲及以下戰(zhàn)斗員、36歲及以上戰(zhàn)斗員和其他人員三類，其他人員包括駕駛員、通訊員、指揮員等現(xiàn)場(chǎng)人員。考核標(biāo)準(zhǔn)如表5.1.1所示，十項(xiàng)內(nèi)容需達(dá)成至少八項(xiàng)為達(dá)標(biāo)，十項(xiàng)均達(dá)標(biāo)計(jì)為優(yōu)秀。既是戰(zhàn)斗員又身兼其他職責(zé)的，按戰(zhàn)斗員標(biāo)準(zhǔn)要求。女性隊(duì)員考核標(biāo)準(zhǔn)在原基礎(chǔ)上降低20%。新隊(duì)員需在三個(gè)月內(nèi)完成達(dá)標(biāo)訓(xùn)練。體能訓(xùn)練動(dòng)作應(yīng)程序規(guī)范、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，具體要求參見(jiàn)附錄A。表5.1.1應(yīng)急救援隊(duì)伍單兵體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)序號(hào)項(xiàng)目32歲及以下戰(zhàn)斗員33歲及以上戰(zhàn)斗員其他人員1俯臥撐50次/2分鐘40次/2分鐘20次/1分鐘2仰臥起坐50次/3分鐘30次/2分鐘30次/2分鐘3雙腿深蹲起立100次/2分鐘70次/2分鐘70次/2分鐘4單杠引體向上10次6次-5雙杠杠端臂屈伸14次9次-6單杠卷身上5次3次-760米提集液桶2×25公斤，50秒2×20公斤，55秒-8100米跑15秒18秒18秒9長(zhǎng)跑3000米13分鐘2400米12分鐘1500米8分鐘10組合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練8分鐘9分鐘-5.3單兵專項(xiàng)訓(xùn)練5.3.1單兵專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容包括戰(zhàn)斗員訓(xùn)練、駕駛員訓(xùn)練、通訊員訓(xùn)練、指揮員訓(xùn)練等。5.3.2戰(zhàn)斗員訓(xùn)練。掌握化學(xué)品燃燒的基本常識(shí)；掌握防護(hù)裝備操作、滅火器材操作、供水器材操作、破拆器材操作、登高器材操作、救生器材操作，了解偵檢器材操作、照明器材操作、排煙器材操作、堵漏器材操作、輸轉(zhuǎn)器材操作、洗消器材操作、固定消防設(shè)施操作等內(nèi)容；了解本企業(yè)及周邊轄區(qū)內(nèi)企業(yè)涉及危險(xiǎn)化學(xué)品的種類、性質(zhì)、處置措施及注意事項(xiàng)，了解轄區(qū)內(nèi)消防栓、消防水池、消防通道等分布。要求：能熟練操作要求掌握的器材技術(shù)性能、參數(shù)和適用范圍，能對(duì)裝備器材進(jìn)行日常保養(yǎng)和維修，排除一般故障；結(jié)合相關(guān)預(yù)案，明確各自的救援分工和救援任務(wù)。5.3.3駕駛員訓(xùn)練。掌握滅火消防車車輛駕駛、車載固定設(shè)備和機(jī)動(dòng)泵操控、吸水管連接、車輛和機(jī)動(dòng)泵日常維護(hù)保養(yǎng)及一般故障排除等內(nèi)容；了解本企業(yè)及轄區(qū)內(nèi)企業(yè)消防通道及水源分布。要求：掌握本隊(duì)伍現(xiàn)有車輛的技術(shù)性能、參數(shù)和適用范圍；熟練操控車載固定設(shè)備、泵和器材；熟練連接吸水管，準(zhǔn)確?？肯浪矗苓M(jìn)行車輛和裝備的日常維護(hù)保養(yǎng)，排除一般故障；掌握周邊區(qū)域道路路況，前往周邊企業(yè)的最佳路線，救援時(shí)車輛應(yīng)當(dāng)停放的位置，消防水源分布情況。5.3.4通訊員訓(xùn)練。掌握通訊裝備操作（無(wú)線通訊、有線通訊、簡(jiǎn)易通訊等）、計(jì)算機(jī)通信技術(shù)、信息系統(tǒng)操作（三維桌面推演、決策輔助、遠(yuǎn)程視頻會(huì)議系統(tǒng)等）、通訊裝備日常維護(hù)保養(yǎng)、接處警程序等、當(dāng)?shù)胤窖缘葍?nèi)容；掌握周邊消防力量分布及聯(lián)絡(luò)方法；掌握事故上報(bào)程序。要求：掌握現(xiàn)有的有線、無(wú)線、計(jì)算機(jī)通信、現(xiàn)代信息系統(tǒng)設(shè)備的技術(shù)性能、參數(shù)、操作規(guī)程、日常維護(hù)保養(yǎng)及簡(jiǎn)單故障排除；掌握并培訓(xùn)戰(zhàn)斗員在緊急狀態(tài)下簡(jiǎn)易通訊（手語(yǔ)、旗語(yǔ)、哨聲、燈語(yǔ)等）方式；接處警準(zhǔn)確、迅速；能聽(tīng)懂當(dāng)?shù)胤窖裕荒軌蜓杆俾?lián)絡(luò)周邊公安消防和其它應(yīng)急救援隊(duì)伍、工程搶險(xiǎn)隊(duì)伍、醫(yī)療救護(hù)力量；能正確執(zhí)行事故上報(bào)程序。5.3.5指揮員訓(xùn)練。掌握戰(zhàn)斗員、駕駛員訓(xùn)練內(nèi)容全部科目，掌握通訊員接處警、消防力量分布、事故上報(bào)程序科目，熟悉通訊員其它訓(xùn)練科目?jī)?nèi)容；掌握各類危險(xiǎn)化學(xué)品事故應(yīng)急救援處置基本程序與對(duì)策；掌握如下指揮技能：進(jìn)攻路線的選擇、車輛?？筷嚨氐脑O(shè)置、救援人員站位與轉(zhuǎn)移、行動(dòng)過(guò)程的安全保障；能指導(dǎo)和組織開(kāi)展基本隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練、單兵基礎(chǔ)訓(xùn)練、單兵專項(xiàng)訓(xùn)練、班組合成訓(xùn)練的各項(xiàng)科目；熟悉隊(duì)員心理輔導(dǎo)工作要領(lǐng)；掌握隊(duì)伍的日常管理工作要點(diǎn)等內(nèi)容。5.3.6其它人員訓(xùn)練。其它人員可以包括現(xiàn)場(chǎng)安全員、特種裝備操控員（消防機(jī)器人等）、攝錄像員、緊急救護(hù)員、現(xiàn)場(chǎng)文書(shū)、培訓(xùn)教官等人員，各隊(duì)伍應(yīng)結(jié)合自身特點(diǎn)，由支（大）隊(duì)長(zhǎng)或相關(guān)管理人員編制相應(yīng)訓(xùn)練科目及要求。5.4合成訓(xùn)練5.4.1合成訓(xùn)練包括班組訓(xùn)練和編隊(duì)合成訓(xùn)練。班組訓(xùn)練以班組或單車為訓(xùn)練單元，編隊(duì)合成訓(xùn)練以中隊(duì)、大隊(duì)或支隊(duì)為訓(xùn)練單元開(kāi)展訓(xùn)練。各救援隊(duì)伍應(yīng)結(jié)合自身特點(diǎn)和實(shí)際需要，有側(cè)重的開(kāi)展訓(xùn)練。5.4.2班組訓(xùn)練。班組訓(xùn)練包括單車展開(kāi)訓(xùn)練、戰(zhàn)斗行動(dòng)訓(xùn)練等內(nèi)容。單車展開(kāi)訓(xùn)練。（1）水罐消防車：訓(xùn)練水罐消防車單/雙干線供水、出水槍操作。（2）泡沫消防車：訓(xùn)練泡沫消防車出高、中、低倍泡沫發(fā)生器及泡沫炮、泡沫槍操作。（3）舉高噴射消防車：訓(xùn)練高噴車支腿展開(kāi)與收攏、臂架升起與回轉(zhuǎn)、消防泵啟動(dòng)與加壓、遙控炮出水與出泡沫等操作。（4）三相射流消防車：訓(xùn)練消防車臂架升起與回轉(zhuǎn)、單相射流、多相射流等操作。（5）搶險(xiǎn)救援車：訓(xùn)練搶險(xiǎn)救援車牽引、吊裝、破拆等操作。（6）供氣消防車：訓(xùn)練供氣設(shè)備啟動(dòng)、氣瓶充裝等操作。（7）消防機(jī)器人：訓(xùn)練機(jī)器人收放、移動(dòng)、出水、出泡沫等操作。（8）遠(yuǎn)程供水車：訓(xùn)練水帶連接、水帶鋪設(shè)、水泵啟動(dòng)、水帶回收等操作。（9）其他車輛：根據(jù)車輛保有情況，開(kāi)展登高平臺(tái)車、防化洗消車、排煙消防車、渦噴消防車、通訊指揮車、工程搶險(xiǎn)車等各種車輛的訓(xùn)練。要求：結(jié)合現(xiàn)有裝備，熟悉車輛及車載器材的性能、使用方法；全車人員任務(wù)明確，協(xié)同密切；操作程序規(guī)范，戰(zhàn)斗展開(kāi)迅速；車輛、器材及操作技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理；掌握緊急撤離流程與步驟。戰(zhàn)斗行動(dòng)訓(xùn)練。（1）偵查檢測(cè)：事故現(xiàn)場(chǎng)偵查，快速判斷事故性質(zhì)及規(guī)模；結(jié)合現(xiàn)有裝備，掌握檢測(cè)儀器使用方法，包括用紅外線測(cè)溫儀、熱成像儀、電子氣象儀、音頻生命探測(cè)儀、視頻生命探測(cè)儀、漏電探測(cè)儀、電子酸堿測(cè)試儀、組合式多功能氣體檢測(cè)儀、遠(yuǎn)距離無(wú)線氣體視頻檢測(cè)儀等儀器。（2）關(guān)閥堵漏：訓(xùn)練各類閥門(mén)開(kāi)啟和閉合方法；訓(xùn)練管道、法蘭、容器的快速堵漏器材使用方法。（3）固定設(shè)施使用：結(jié)合企業(yè)現(xiàn)有設(shè)施，訓(xùn)練固定、半固定消防設(shè)施的操作流程，包括使用消火栓、固定泡沫炮、半固定泡沫滅火系統(tǒng)等的操作。（4）起重破拆：訓(xùn)練班組配合協(xié)同，針對(duì)不同材料的相應(yīng)起重、破拆器械使用方法。（5）排煙通風(fēng)：訓(xùn)練針對(duì)受限空間排煙，受限及開(kāi)放空間內(nèi)易燃易爆或有毒氣體氛圍強(qiáng)制通風(fēng)的操作訓(xùn)練。（6）轉(zhuǎn)輸洗消：訓(xùn)練有毒有害物質(zhì)、易燃易爆物質(zhì)轉(zhuǎn)輸操作；訓(xùn)練人員、裝備、事故場(chǎng)地的洗消操作。要求：結(jié)合現(xiàn)有裝備，熟悉各類裝備器材的性能、使用方法；班組人員任務(wù)明確，協(xié)同密切；操作程序規(guī)范，戰(zhàn)斗展開(kāi)迅速；器材及操作技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用合理；掌握緊急撤離流程與步驟。5.4.3編隊(duì)合成訓(xùn)練。編隊(duì)合成訓(xùn)練包括車輛編成訓(xùn)練、事故處置訓(xùn)練、預(yù)案演練、跨區(qū)域支援演練等。車輛編成訓(xùn)練。訓(xùn)練水罐車串聯(lián)供水、水罐車與泡沫車或泡沫炮編成供水、水罐車輪替供水交接、遠(yuǎn)程供水車與中繼泵耦合供水、人員車輛掩護(hù)協(xié)同等操作。事故處置訓(xùn)練。（1）化工裝置火災(zāi)處置。針對(duì)化工裝置、煉油裝置等設(shè)備密集型裝置區(qū)火災(zāi)，訓(xùn)練相應(yīng)撲救技能。包括水罐消防車、泡沫消防車等的移動(dòng)、?？俊⒐┧僮?，泡沫消防炮、水槍的射流、掩護(hù)操作訓(xùn)練。（2）儲(chǔ)罐火災(zāi)處置。針對(duì)不同類型儲(chǔ)罐火災(zāi)（密封圈火、罐頂溢油起火、隔堤內(nèi)池火、全表面火等），訓(xùn)練相應(yīng)撲救技能。泵浦消防車供水操作、泡沫消防車滅火操作、舉高噴射消防車滅火操作、大流量移動(dòng)炮撲救操作、快速登罐滅火操作、遠(yuǎn)距離供水操作等。（3）危險(xiǎn)化學(xué)品泄漏處置。針對(duì)管道、法蘭、裝置、容器泄漏導(dǎo)致危險(xiǎn)化學(xué)品暴露事故，訓(xùn)練個(gè)體防護(hù)裝備穿戴，裝置切斷，對(duì)泄漏化學(xué)品中和、回收、銷毀、通風(fēng)、洗消等操作。（4）油氣管線火災(zāi)處置。針對(duì)油氣輸送管線火災(zāi)特點(diǎn)，訓(xùn)練相應(yīng)撲救技能。除泡沫消防車、干粉消防車等操作外，增加上下游緊急關(guān)斷、人員快速疏散、危險(xiǎn)區(qū)域隔離等訓(xùn)練，結(jié)合實(shí)際情況開(kāi)展管線帶壓堵漏等訓(xùn)練。（5）危險(xiǎn)化學(xué)品運(yùn)輸車輛事故處置。訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)封鎖警戒、人員救援撤離、滅火作業(yè)、清理洗消等操作。（6）危險(xiǎn)化學(xué)品倉(cāng)庫(kù)火災(zāi)處置。訓(xùn)練通風(fēng)排煙、重型防化服穿戴、使用消防水、泡沫、干粉、二氧化碳等滅火劑滅火作業(yè)、清理洗消等操作。（7）其他事故類型處置。結(jié)合自身需求，開(kāi)展其他危險(xiǎn)化學(xué)品事故類型處置訓(xùn)練。預(yù)案演練。結(jié)合企業(yè)專項(xiàng)應(yīng)急救援預(yù)案開(kāi)展應(yīng)急演練。要求：嚴(yán)格按照預(yù)案流程，著重訓(xùn)練現(xiàn)場(chǎng)處置過(guò)程，可協(xié)同地方政府和企業(yè)安全管理人員進(jìn)行演練，做好演練記錄，總結(jié)演練過(guò)程中遇到的問(wèn)題，對(duì)預(yù)案和訓(xùn)練進(jìn)行優(yōu)化和改進(jìn)?？鐓^(qū)域聯(lián)合演練。根據(jù)實(shí)際情況和需求，開(kāi)展50公里范圍內(nèi)對(duì)其他危險(xiǎn)化學(xué)品企業(yè)的跨區(qū)域支援/救援演練，內(nèi)容包括演練腳本編制、戰(zhàn)前準(zhǔn)備、路線規(guī)劃、駕駛前往、救援展開(kāi)、返回及演練總結(jié)?？膳c其他單位應(yīng)急救援力量協(xié)同開(kāi)展訓(xùn)練。5.4.4其他訓(xùn)練。結(jié)合現(xiàn)有設(shè)備器材及自身需求，開(kāi)展其他戰(zhàn)斗訓(xùn)練。6訓(xùn)練安排（1）危險(xiǎn)化學(xué)品企業(yè)應(yīng)急救援隊(duì)伍應(yīng)制定年度訓(xùn)練計(jì)劃，確定訓(xùn)練目標(biāo)，明確訓(xùn)練任務(wù)和時(shí)間進(jìn)度安排，落實(shí)目標(biāo)和任務(wù)到每個(gè)隊(duì)員。（2）危險(xiǎn)化學(xué)品應(yīng)急救援隊(duì)伍訓(xùn)練須全員參與，應(yīng)安排不少于20%的訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，20%的訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行單兵訓(xùn)練和30%的訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行班組合成訓(xùn)練，剩余時(shí)間結(jié)合各隊(duì)伍需求有針對(duì)性的開(kāi)展訓(xùn)練。（3）新隊(duì)員首先要進(jìn)行理論知識(shí)學(xué)習(xí)和基礎(chǔ)訓(xùn)練，在基本了解化學(xué)品和應(yīng)急救援基本常識(shí)的前提下，開(kāi)展專項(xiàng)技能訓(xùn)練和合成訓(xùn)練。（4）定期組織救援隊(duì)伍進(jìn)行知識(shí)更新教育和訓(xùn)練。附錄A應(yīng)急救援隊(duì)伍單兵體能訓(xùn)練項(xiàng)目要求A.0.1俯臥撐1．訓(xùn)練目的：提高戰(zhàn)斗員上肢的推撐力量，發(fā)展肱三頭肌、前鋸肌和胸大肌的力量，提高攀爬、提攜和搬運(yùn)能力。2．場(chǎng)地器材：在平坦地面上。3．動(dòng)作要領(lǐng)：左（右）腳向前一大步，雙手手指向前在左（右）腳兩側(cè)著地（雙手距離與肩同寬），左（右）腳后撤伸直，兩腳并齊成俯撐，做兩臂屈伸動(dòng)作。屈臂時(shí)兩肘內(nèi)合不能外張，胸部接近地面后快速發(fā)力伸直兩臂，身體保持平直。4．訓(xùn)練要求：結(jié)合技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，認(rèn)真完成訓(xùn)練內(nèi)容，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)幫助和自我保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。操作過(guò)程中，身體保持挺直姿勢(shì)。A.0.2仰臥起坐1．訓(xùn)練目的：增強(qiáng)和提高戰(zhàn)斗員身體的腹肌力量，軀干力量，鍛煉腰、腹肌群，增強(qiáng)體能，尤其是腰腹的力量。2．場(chǎng)地器材：墊子若干塊，平坦地面。3．動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥于墊子上，固定兩腳，稍屈膝，雙手交叉于頭后，上體屈起成坐姿。重復(fù)以上動(dòng)作，達(dá)到規(guī)定的數(shù)量為止。4．訓(xùn)練要求：上體成坐姿時(shí)，宜成90°；上體下壓時(shí)，要盡量接觸到腿部。A.0.3雙腿深蹲起立1．訓(xùn)練目的：提高戰(zhàn)斗員大腿的伸蹬力量，鍛煉股四頭肌，增強(qiáng)身體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。2．場(chǎng)地器材：平坦地面。3．動(dòng)作要領(lǐng)：在地上自然站立，雙腿與肩同寬，目視前方，下蹲、起立，保持背部挺直。4．訓(xùn)練要求：下蹲時(shí)深度要達(dá)到大腿與地面平行，腳尖不翹起。A.0.4單杠引體向上1．訓(xùn)練目的：發(fā)展戰(zhàn)斗員上肢的懸垂拉引力量，鍛煉上臂的肱二頭肌和前臂的屈指肌群，提高身體靈敏協(xié)調(diào)性。2．場(chǎng)地器材：?jiǎn)胃堋?．動(dòng)作要領(lǐng)：雙手正握杠懸垂，雙手用力屈臂拉杠，使身體向上，下頦過(guò)杠，還原成懸垂動(dòng)作，反復(fù)數(shù)次后，再自由落地。4．訓(xùn)練要求：腿部不得彎曲，下頦必須過(guò)杠。A.0.5雙杠杠端臂屈伸1．訓(xùn)練目的：學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作，提高戰(zhàn)斗員上肢的推撐力量，鍛煉三頭肌和胸大肌，增強(qiáng)身體的靈敏性與協(xié)調(diào)性。2．場(chǎng)地器材：雙杠。3．動(dòng)作要領(lǐng)：跳起上杠，雙手握杠，雙臂撐起身體。雙臂屈伸時(shí)，兩肘向后，身體自然下垂，肩低于肘。雙臂伸臂時(shí)，兩肘內(nèi)合用力撐杠成直臂。再伸直為一次。支撐下杠時(shí)，上體后移，雙手向前推杠落地。4．訓(xùn)練要求：兩臂屈伸時(shí)，肩要低于肘。兩腿夾緊，不能彎曲。支撐時(shí)，兩腿不能擺動(dòng)。A.0.6單杠卷身上1．訓(xùn)練目的：通過(guò)訓(xùn)練，提高戰(zhàn)斗員的上肢力量、協(xié)調(diào)性和柔韌性。2．場(chǎng)地器材：?jiǎn)胃芑蚋邫M杠。3．動(dòng)作要領(lǐng)：戰(zhàn)斗員躍起雙手握杠，雙手距離與肩同寬，成立握直臂懸垂；上肢拉杠，待杠到鎖骨處，上體后倒（臂緊貼身體，眼看腳），通過(guò)收腹，雙腿向上用力伸出過(guò)杠，使腹部貼于杠上，將身體后翻過(guò)杠，然后翻轉(zhuǎn)手腕，抬頭挺胸，伸直兩臂成正撐。落下時(shí)，含胸收腹，重心前移，兩臂用力，緩沖下落成臂懸垂。依次反復(fù)做，完成規(guī)定的數(shù)目后，雙手松杠落地。4．訓(xùn)練要求：在拉杠時(shí)，抬頭后倒不要過(guò)早，以免造成收腹舉腿困難；上體后倒時(shí)，兩腿用力不能放松，以免身體下沉而難以完成。A.0.760米提集液桶跑1．訓(xùn)練目的：通過(guò)訓(xùn)練提高戰(zhàn)斗員的爆發(fā)力、耐力和協(xié)調(diào)性，鍛煉腿部肌肉力量，提高在負(fù)重情況下的位移速度。2．場(chǎng)地器材：60米跑道，