第二章田徑跳遠教學(xué)設(shè)計人教版初中體育與健康七年級全一冊

人教版初中七年級《體育與健康》全一冊第二章跳遠的教學(xué)設(shè)計七年級跳遠教學(xué)的特點和意義跳遠是人體通過助跑和有力的起跳，采用合理的空中姿勢和動作，使身體騰越一定水平距離的運動項目。跳遠技術(shù)動作由助跑、起跳、騰空和落地四部分構(gòu)成，按騰空后的不同身體姿勢可分為：蹲踞式跳遠、挺身式跳遠、走步式跳遠。跳躍部分的教學(xué)任務(wù)主要是向?qū)W生介紹各種跳躍，特別是挺身體跳躍練習(xí)的方法。掌握正確技術(shù)，提高能力。跳躍是人的基本能力之一，也是從事其他運動項目的基礎(chǔ)，具有較好的跳躍能力，就可以比較輕松自如的參加各種鍛煉活動，同時。根據(jù)實施素質(zhì)教育及學(xué)生身心特點的需求，傳統(tǒng)的語系跳躍訓(xùn)練模式也不適應(yīng)時代的發(fā)展，單調(diào)古板的灌輸式教學(xué)也不受學(xué)生歡迎，卻不利于學(xué)生的身心健康。所以，我們要把握好跳遠練習(xí)的教育性、趣味性、情景性、機理性、時效性原則，注重學(xué)生在練習(xí)中的進步，讓學(xué)生不斷地獲得成就感。就是要從學(xué)生的學(xué)習(xí)角度了解各間的學(xué)生的心理需求。認真考慮為什么教、教什么和怎么教的深層次問題，設(shè)計好每節(jié)課的組織與教學(xué)。因此，在七年級的跳躍教學(xué)中，應(yīng)以教授學(xué)生學(xué)會基本的跳躍練習(xí)方法。培養(yǎng)學(xué)生。興趣及增進學(xué)生的身體素質(zhì)和身體健康為主。跳遠練習(xí)的形式多種多樣，也不受地區(qū)和氣候的限制，有利因地制宜的開展各種具有地方特色的跳躍性活動。和游戲跳躍技術(shù)，練習(xí)的重點是助跑與起跳的銜接技術(shù)，重點是騰空、挺身收腹技術(shù)。七年級跳遠教學(xué)目標知識與技能目標1介紹跳遠練習(xí)的原理、方法，通過各種形式的跳遠練習(xí)，學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)、正確的跳遠動作和技巧。2、在多種練習(xí)中，尤其注重培養(yǎng)手臂擺動與起跳助跑的協(xié)調(diào)配合，以獲得良好的起跳效果。3、在全面發(fā)展跳躍能力的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)挺身式跳遠技術(shù)，初步掌握正確的空中挺身式動作。二、身體發(fā)展目標1、通過跳遠等相關(guān)素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、反應(yīng)能力和應(yīng)變能力，提高腿部力量。2、發(fā)展和提高以協(xié)調(diào)性為主的身體綜合素質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)。三、情感與態(tài)度目標1、在跳遠技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)。2、了解跳遠的相關(guān)知識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的體育精神。七年級跳遠教學(xué)內(nèi)容助跑技術(shù)動作方法與要領(lǐng)。動作方法：一般采用1216步助跑，原地站立或行進中起動，開始助跑，逐漸加速，助跑途中上體逐漸抬起，后蹬充分，前擺積極、重心較高、身體平穩(wěn)、節(jié)奏清楚，最后四步助跑節(jié)奏加快準備起跳。起跳技術(shù)（1）動作方法與要領(lǐng)。①上板快。助跑最后一步起跳，腿幾乎伸直，快速用全腳掌滾動著板上體正直目視前方。②擺臂擺腿快，雙臂向前上方擺，擺動腿離地后快速折疊前擺，兩者協(xié)調(diào)配合。③蹬伸起跳快。起跳腿屈膝緩沖時身體重心前移，隨即快速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，抬頭并伸展上體，在擺動腿大腿擺至接近水平位置時，與兩臂同時制動。騰空技術(shù)動作方法與要領(lǐng)。起跳騰空后放下擺動腿，膝關(guān)節(jié)放松，大小腿向后擺。展寬挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏。兩臂配合擺動腿，大腿的放下動作由側(cè)向上繞舉，成上斜舉，展胸并上體稍后仰，成空中挺身姿勢，維持身體平衡。落地前，兩臂由上向前下擺，同時收腹屈髖，大腿上舉。落地技術(shù)動作方法與要領(lǐng)：向前伸舉小腿，抬頭，上體前傾，同時兩臂向體側(cè)后擺，落地時兩腳并攏，腳跟觸沙后腳掌下壓，同時屈髖、屈膝、兩臂向前回擺，幫助身體重心快速前移，用前倒或側(cè)倒的方法落地。初中七年級挺身式跳遠教案教材內(nèi)容1、挺身式跳遠2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標認知目標：初步了解挺身式跳遠技術(shù)，建立正確的動作概念。技能目標：初步掌握動作要領(lǐng)；情感目標：培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、團結(jié)進步的積極心態(tài)。課的部分時間課的內(nèi)容練習(xí)數(shù)量教學(xué)過程與要求開始部分2分鐘體育委員整隊，報告人數(shù)師生問好宣布本次課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxΔ要求：集合要快、靜、齊準備部分7分鐘繞田徑場慢跑200m徒手操頭頸運動伸展運動擴胸運動振臂運動腹背運動弓步壓腿側(cè)壓腿2x14x8組織：兩路縱隊組織：四列橫隊教法：教師講解示范動作教師喊口令與學(xué)生一起練習(xí)要求：動作有力、充分活動各關(guān)節(jié)基本部分30分鐘挺身式跳遠動作要領(lǐng)：跳起成“騰空步”后展髖下放擺動腿并后擺向踏跳腿靠攏。“騰空步”開始時。兩臂保持一前一后，當擺動腿下放時，兩臂同時下落，然后擺動腿繼續(xù)向后，兩臂外展，挺胸“送”髖，使軀干呈反弓形，接著。收腹舉腿，兩臂上舉準備落地。重點：騰空后的挺身送髖動作素質(zhì)練習(xí)單腳跳蛙跳俯臥撐124610x1組織：成體操隊形xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：1、教師講解示范動作2、原地做挺身式跳遠模仿練習(xí)：A、教師講解動作做法B、做擺動腿屈膝高抬，下放、送髖的練習(xí)C、兩臂配合腿部動作，做以上練習(xí)3、從高處跳下，空中做“挺身式”動作的練習(xí)，落在松軟的沙坑，練習(xí)時要做出“騰空步”后再下放擺動腿4、幾步助跑，在助跳板踏跳做“騰空步”練習(xí)，然后擺動腿落地順勢向前跑出5、幾步助跑，在助跳板踏跳空中做出“挺身”動作，然后雙腳落地順勢向前跑出組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx