城望一中高考考前一周溫馨提示

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城望一中高考考前一周溫馨提示

高考考前一周雖然時(shí)間不多，但留意以下幾點(diǎn)，處理得當(dāng)?shù)脑?，將有助于保持良好的備考狀態(tài)，正常發(fā)揮乃至超常發(fā)揮出自己的考試水平。

1.保持備考狀態(tài)。不要以為離高考只有一周，時(shí)間不多，復(fù)習(xí)不了多少內(nèi)容，也無法再轉(zhuǎn)變什么就松懈下來。大考前夕，備考狀態(tài)和士氣特別重要，這都需要考生保持肯定的復(fù)習(xí)節(jié)奏和復(fù)習(xí)量。當(dāng)然，此時(shí)的復(fù)習(xí)備考任務(wù)不要再追求全、新、難，主要是落實(shí)幾個(gè)回來：回來基礎(chǔ)、回來考點(diǎn)、回來錯(cuò)題、每天以清單的方式完成預(yù)定的復(fù)習(xí)任務(wù)。盡量輕松、自信地走進(jìn)真正的高考考場。

2.避開無關(guān)活動太多。不要隨意受到一些外來的與目前備考活動沒有任何關(guān)系的各種干擾信息：如：假期學(xué)車、高考后的旅游路徑行程推舉、各式各樣的培訓(xùn)班課程、暑期做兼職等等。不要受太多來自同學(xué)之間的活動干擾：如：相互提前寫畢業(yè)留言、相互拍照、商量如何聚餐等。以免造成不須要的興奮甚至過度興奮和松懈，影響考前復(fù)習(xí)和狀態(tài)。

3.保持心情情感理性平和。雖然不必可怕和回避正常的心情起伏，因苛求沒須要的完滿狀態(tài)而帶來不須要的苦惱，但高考前夕盡量保持心情情感的穩(wěn)定平和是很有須要的。因此，個(gè)人情感要盡量維持現(xiàn)狀，避開大的改變，以免導(dǎo)致大的心情波動。正確、理性處理好與父母、老師、同學(xué)的關(guān)系，有事好好商量，不任意鬧沖突，不要輕易發(fā)脾氣。正確理性評價(jià)天氣狀態(tài)影響，進(jìn)入六月份后，天氣會變得較熱，但還不是太熱，要調(diào)適好自己的預(yù)期和心情，以免產(chǎn)生煩躁的心情。

4.避開生活飲食作息的大調(diào)整。考前需進(jìn)行作息調(diào)整的此時(shí)應(yīng)已調(diào)整好，考前一周盡量保持現(xiàn)狀，避開大的調(diào)整造成紊亂。合理安排飲食，吃好一日三餐，早餐營養(yǎng)好，午餐宜吃飽，晚餐不宜過飽，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響休息?？偟膩碚f做到既營養(yǎng)科學(xué)又避開大魚大肉，涌現(xiàn)大的改變給腸胃帶來不須要的負(fù)擔(dān)?？茖W(xué)用腦要留意休息并進(jìn)行適當(dāng)熬煉，但考前一周不要再參與猛烈的對抗性的體育活動，以免受傷影響高考。

5.熟識考場和考試程序。考前實(shí)地考察一下從家或者住的地方到考點(diǎn)的路徑，估量需要多少時(shí)間，為考試時(shí)的出行做好充分的預(yù)備。考前要熟識考點(diǎn)的環(huán)境，弄清自己所在考場考點(diǎn)的詳細(xì)位置假如考點(diǎn)是你不熟識的學(xué)校，提前實(shí)地感受一下更有須要。考試時(shí)，帶好準(zhǔn)考證、身份證和專用文具，在每科開考前35分鐘憑準(zhǔn)