大學(xué)生個人實習(xí)報告700字模板

大學(xué)生個人實習(xí)報告700字模板實習(xí)的作用有驗證自己的職業(yè)選擇，了解目標工作內(nèi)容，學(xué)習(xí)工作及企業(yè)標準，找到自身職業(yè)的差距。那么以下是為大家預(yù)備了大學(xué)生個人實習(xí)報告700字模板范文，歡送參閱。

大學(xué)生個人實習(xí)報告700字1

作為一名馬上畢業(yè)踏入社會的大學(xué)生，這次實習(xí)就像是上臺前的最終一次彩排，當(dāng)我走進公司時那種感動而又緊急的心情不言而喻。生怕會在工作中消失過失，然而現(xiàn)在看來全部在實習(xí)中消失的困難，都是一筆寶貴的財寶，警示著我在今后的工作中做得更好。

一、實習(xí)過程

開頭實習(xí)之前，我多少有些心虛。由于我的很多朋友都有過假期打工的經(jīng)受。而作為一名英語專業(yè)的學(xué)生，這次的實習(xí)卻是我的第一次工作經(jīng)受。從工作那天開頭，我過著與以往完全不一樣的生活，每天在規(guī)定的時間上下班，上班期間要仔細準時地完成自己的工作任務(wù)，不能草率敷衍了事，我們肩上扛著的責(zé)任，不再只是對自己了，而是對一個公司，所以但凡都要當(dāng)心慎重。

入黨志愿書學(xué)校換成了公司，同學(xué)換成了同事，不再有自由支配的時間，一切來得那么無情，但是去必需適應(yīng)。其實我的工作就是、做些翻譯、收發(fā)信函、報價、傳真和郵件、繪制表格等。每天重復(fù)著這些煩瑣的工作，時間久了簡單厭倦，但是工作煩瑣也不能馬虎，一個小小的錯誤不但會給自己帶來麻煩，更會給公司帶來巨大的損失，而像公司的業(yè)務(wù)員每天都得處處奔波，他們必需具備堅韌不拔的共性，遭受挫折時絕不能就此放棄，犯錯時遭到領(lǐng)導(dǎo)責(zé)罵還不能賭氣就此辭職，每次看到他們我就會布滿干勁。

踏上了社會我們開頭與形形****的人打交道，由于存在著利益關(guān)系，許多時刻同事不會像同學(xué)一樣噓寒問暖，有時候我會很矯情的想起安妮珍寶說過的，純粹的東西總是死的很快，而現(xiàn)在所能做的，只有在思念中適應(yīng)變化的一切。

二、實習(xí)感悟

“在大學(xué)里學(xué)的不是學(xué)問而是一種叫自學(xué)的力量?！碑?dāng)我真正走上工作崗位時才深刻的體會到這句話的含義，除了英語和計算機操作外，課本上學(xué)的理論用的很少，我擔(dān)當(dāng)?shù)闹硪宦毱匠Ｗ鲂┙哟蛻?、處理文件，有時覺得沒有太多挑戰(zhàn)性，而同公司的網(wǎng)站開發(fā)人員就大部一樣了，計算機學(xué)問日新月異，他們不得不以自學(xué)盡快把握新學(xué)問，迎接一個一個新的挑戰(zhàn)，假如他們之靠在學(xué)校中學(xué)到的學(xué)問確定是不行的。我們必需工作中勤于動手，不斷學(xué)習(xí)新學(xué)問積存閱歷，沒有自學(xué)力量的人遲早會被企業(yè)和社會淘汰。

我的感悟就是真誠所至，金石為開。不管多難做，做好自己的那一份，總有一天會有收獲，只是時間的問題。但假如你不去做，這一天永久不會像天上掉餡餅?zāi)菢拥絹怼＞拖袷勘粨糁械脑S三多，從泥巴到尖子只是做與不做的區(qū)分。

另外，人際關(guān)系的處理也很關(guān)鍵，雖說在工作中力量必需有，但假如沒有同事的合作與包涵，你可能什么都做不了。以前可能是由于電視劇看的太多的緣由，我總是感覺職場上布滿了明爭暗斗，要處事圓滑甚至耍些小聰慧才能生存。但在與同事相處的過程中，我覺得更重要的是放大別人的優(yōu)點，縮小別人的缺點。多站在別人的立場上想問題。

還有就是堅持的重要性?；蛟S是受阿甘正傳和士兵突擊兩部影視作品的影響。再加上實習(xí)中自己的感悟。我覺得，整個人生有因就有果。只有做好身邊的每一件小事，才能得到所謂的善果。針對大學(xué)生眼高手低的特點更應(yīng)重視堅持的重要性?；蛟S我們所不在意的一件小事，心得體會范文錦集就是我們的一個時機。要想長成參天大樹就要靠堅持靠積存。

針對助理的職業(yè)特點，詳細遇到挫折時不妨從調(diào)整心態(tài)來疏解壓力，并進展冷靜復(fù)習(xí)，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出受挫的緣由，總之，通過這些感悟，我不僅明白我會在以后的工作中做得更好，更會學(xué)會珍惜，珍惜父母的每一分辛苦轉(zhuǎn)賺來的錢，珍惜每一次工作時機由于懂得了它們的重要性，以后我會更加珍惜。

三、實習(xí)總結(jié)

首先，是建議方面的。盼望以后學(xué)?？梢栽黾訉嵺`環(huán)節(jié)以增加學(xué)生們的工作力量，并以社會需求為導(dǎo)向調(diào)整課程設(shè)置，究竟，我們轉(zhuǎn)變不了聘請條件，職能使自己成為人才，這就要求學(xué)校加大教學(xué)改革力度以適應(yīng)社會需求。

其次，是我在本次實習(xí)表現(xiàn)的總結(jié)。通過這次實習(xí)，我收獲了工作和為人處事方面的閱歷，但是也有一些圓滿，或許由于實習(xí)日子短的關(guān)系，我對助理工作的熟悉還僅僅停留在外表，未能詳細處理全部工作，雖然有了肯定的理論上的熟悉但仍缺乏實踐。針對以上總結(jié)，在今后的學(xué)習(xí)和工作中我要做到以下五點：

其一是加強英語的學(xué)習(xí)。對于助理這一職務(wù)雖然頻繁的應(yīng)用英語，但作為自己的專業(yè)卻可以成為我的優(yōu)勢。可是，在實習(xí)的過程中這個優(yōu)勢卻并不怎么突出，這是由于我對英語還處于會而不精的緣由。所以，在以后的學(xué)習(xí)中我要通過擴大詞匯量和增大閱讀面來提高自己的英語水平，范文集錦使自己的優(yōu)勢更加突出。

其二是加強溝通力量。通過實習(xí)，我發(fā)覺，專業(yè)學(xué)問當(dāng)然重要，但良好的溝通力量是讓別人發(fā)覺自己力量的前提，對于助理這個職位來說，溝通力量更是包括了一個人從穿衣裝扮到言談舉止等一切行為的力量。通過在日后的交際中來提高我的溝通力量肯定會在我以后找工作的過程中起到事半功倍的作用。

其三增加前提是奉獻的意識。由于是突出共性自我的關(guān)系，在這一方面我做得很不夠。我們雖然一在日常的工作和生活中承受了團結(jié)合作的重要性，停留在這個大家都認同的概念中，可能會進一個誤區(qū)，理論正確行動卻沒有效果，這就要求我們每個人增加奉獻精神，一個人若不懂得在團隊中主動奉獻，力量再好也會變成可有可無的角色。應(yīng)當(dāng)把自己所擁有的學(xué)問力量奉獻出來才能促進團隊的進步，并使自己的力量得到認同。

其四是學(xué)習(xí)**耐，社會不像學(xué)校，它關(guān)系網(wǎng)錯綜簡單，沒有人可以無條件的承受你的一切心情，俗話說，**一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，要保持寬容的心態(tài)，在風(fēng)平浪靜時海闊天空處才能更好的獲得勝利，處理好一切關(guān)系。

其五是要做好身邊的每一件事。現(xiàn)在我的人生觀和過去有些不同，曾經(jīng)年少輕狂，好高騖遠，總覺得明天確定會很美。現(xiàn)在，在我心中定義的美跟以前不同，得到的方式也不同?，F(xiàn)在的美是一種踏實的感覺。而且是通過自己的堅持不懈的努力得來的。

實習(xí)是每一個大學(xué)畢業(yè)生必需擁有的一段珍貴經(jīng)受，而這次實習(xí)的意義，對我來說已不再是完成學(xué)分、完成畢業(yè)實習(xí)的任務(wù)，而是我們真正在實踐中開頭接觸社會、了解社會的一次重要時機，心得體會讓我們學(xué)到了許多在課堂上根本就學(xué)不到的學(xué)問，增長了見識，開闊了視野，為我以后走上工作崗位打下了堅實的根底。

雖然我們馬上走向社會，但作為一個剛踏入社會的年輕人，幾乎沒有任何社會閱歷?？稍趯嵙?xí)期間的每一件小事中，我們能夠體會到人際關(guān)系、時機、評價、競爭、勝利、失敗等各種我們在今后常常會遇到的大事，信任這些珍貴的閱歷會成為我今后勝利的重要基石。而在這剩下的半年中，我們能再學(xué)些什么，再做些什么，這短短的實習(xí)經(jīng)受能給我們很好的啟發(fā)。

在這短短的2個多月中，我除了學(xué)會了一些工作的根本技能外，也學(xué)到了做人做事的道理，更讓自己急躁的心安靜了下來，看清了自己的力量，明白了自己畢竟想要的是什么。這些都是在學(xué)校中所學(xué)不到的珍貴的東西，更讓我看到了這個社會競爭的殘酷，所以只有保持進取心才能使自己不被淘汰實習(xí)完畢之后，當(dāng)時對自己適合什么樣的工作什么崗位的迷茫已慢慢消逝，心理最終有了些輪廓，在現(xiàn)實生活中，走好人生第一步是重要性不言而喻，它會影響我們今后的道路，我會帶著在實習(xí)中的收獲，去爭取去努力，把握好人生中的每一個時機，找到自己想要的生活。

最終要感謝我的母?！猒_師范學(xué)院，始終以來對我的培育，感謝全體教師的栽培，感謝四年來我身邊的良師益友。是你們在我身邊幫忙我成長，感謝你們。

大學(xué)生個人實習(xí)報告700字2

時間如梭，曾經(jīng)以為漫長的三個月也飛速的過去了。作為一名馬上畢業(yè)的大學(xué)生，在這次的社會實習(xí)中，我積極完成了教師交于的實習(xí)任務(wù)，并通過這次的社體驗，充分了解了社會的狀況，進而熟悉了自己的個人力量!

如今，在經(jīng)受了這三個月的實習(xí)后，我不僅在力量上有了極大的成長，在思想和綜合素養(yǎng)上也得到了極大的改善!現(xiàn)對自身的實習(xí)經(jīng)受做總結(jié)報告如下：

一、實習(xí)目的

1.積極體驗社會生活，提升自身對社會環(huán)境的適應(yīng)性，完成此次畢業(yè)實習(xí)的任務(wù)。

2.熬煉自我力量，通過實際的熬煉實踐過去的所學(xué)，轉(zhuǎn)換學(xué)問為閱歷，體會社會中獨有的實踐閱歷，提高自身的專業(yè)力量。

3.體會社會生活，提高自我的獨立力量以及在人際溝通上的力量，全面的加強自己。

二、實習(xí)狀況總結(jié)

作為一名實習(xí)新人，我在剛參加車間的第一天就受到了“特別”的對待。在工作開頭前，班長親自帶教我，并在工作中的要求、規(guī)定，嚴格認真的重復(fù)了好幾遍!在這滿是機器的車間里，我本身也特別的緊急，但在班長的教育下，我反而緩和了不少。但對于工作中的規(guī)定和條例，我始終都在嚴格的執(zhí)行，讓自身能在工作中保持警覺，愛護自身的安全。

此后，在工作中主要是跟著__師傅學(xué)習(xí)。作為帶教師傅，__師傅真的特別負責(zé)和急躁，由于手生的原因，在工作中我常常會遇到很多的問題，發(fā)生很多的狀況，有時候我自己都不好意思再去問了，但師傅卻每次都急躁和具體的幫我解答、教育，這也讓我充分體會到了前輩的暖和。

回憶此次的工作，雖然前期自身的閱歷力量都很不充分，但在工作中，我嚴格仔細的完成工作，并仔細學(xué)習(xí)閱歷根底，通過自身的努力和領(lǐng)導(dǎo)的教導(dǎo)，較好的在實習(xí)中把握了工作的閱歷和技能，完善的完成了自己的工作任務(wù)。

三、實習(xí)的心得

在這次的實習(xí)中，我充分體會到了工作環(huán)境下的責(zé)任和紀律，深刻明白了社會中紀律和規(guī)定的重要性。尤其是在車間中，規(guī)定更是關(guān)乎到安全和生命的大事!此外，通過和大家的接觸，我也充分熬煉了自身的社交力量，擴展了自己的人際圈。并且身邊同事在生活中熱忱也讓我轉(zhuǎn)變了對社交的抵觸。

如今，實習(xí)已經(jīng)完畢了，但我照舊還有很長的道路要走，在將來的社會道路上，我肯定能更好的進展自己，取得更加精彩的成績!

大學(xué)生個人實習(xí)報告700字3

一、實習(xí)目的

在大學(xué)畢業(yè)之際，畢業(yè)實習(xí)是極為重要的實踐性學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)，通過階段性時間的實習(xí)，為我們之后走向社會從事人力資源治理工作奠定良好的工作根底。在大學(xué)里，我們學(xué)習(xí)的專業(yè)課程主要是人力資源治理專業(yè)的六大板塊方面的理論學(xué)問，只有通過實實在在的實習(xí)，才能發(fā)覺我們自身存在的缺乏，才能更加深刻的了解人力資源的工作內(nèi)容及性質(zhì)，在實踐中結(jié)合理論加深對專業(yè)的熟悉和總結(jié)，將專業(yè)學(xué)問與實際接軌，逐步熟悉體會，從而更好地將所學(xué)的理論學(xué)問運用到工作中去，為以后畢業(yè)走上工作崗位打下肯定的根底。

二、實習(xí)時間

2022年__月__日至__月__日

三、實習(xí)地點

__有限公司行政人事部

四、實習(xí)報告內(nèi)容

(一)實習(xí)單位狀況

__股份有限公司是一家集太陽能電池片和太陽能組件的研發(fā)、制造、銷售和技術(shù)效勞為一體的新型高新技術(shù)企業(yè)，是國內(nèi)太陽能__發(fā)電產(chǎn)品制造商和銷售商。

(二)實習(xí)內(nèi)容

當(dāng)踏出了大學(xué)這扇門，就意味著要踏上職業(yè)生涯的道路，對于應(yīng)屆生的我來說，還沒有足夠的社會閱歷，經(jīng)過了這幾個月我學(xué)到了許多，感悟了許多;特殊是在公司領(lǐng)導(dǎo)和同事的關(guān)懷和指導(dǎo)下，仔細完成領(lǐng)導(dǎo)交付的工作，和公司同事之間能夠通力合作，關(guān)系相處融洽而和諧，協(xié)作各部門負責(zé)人勝利地完成各項工作;積極學(xué)習(xí)新學(xué)問、技能，注意自身進展和進步，我學(xué)會了許多技能，增加了相關(guān)的閱歷?，F(xiàn)將這幾個月的工作和學(xué)習(xí)狀況總結(jié)如下：

第一、錄用，建立員工檔案。

1、給員工辦好入職手續(xù)，新員工剛?cè)牍?，首先要通過正常的途徑使其成為公司的一名員工，這包括簽訂保密協(xié)議、****書、勞動合同等等，辦工作證等等;

2、完成員工的試用期轉(zhuǎn)正工作，審核申請書、述職報告等等。

其次、考勤治理，完成每月考勤記錄，思想?yún)R報范文并依據(jù)考勤狀況進展薪資計算與發(fā)放。這是相當(dāng)重要的一塊內(nèi)容，計算薪資需要嚴謹?shù)膽B(tài)度和細心的工作狀態(tài)以及高度的責(zé)任感。雖然只是簡潔的計算，公司目前擁有__名左右的員工，并在連續(xù)擴大，人員量的增加也加大了肯定的難度。

第三、辦公物資申請、發(fā)放、治理。辦公物資的領(lǐng)用、發(fā)放、治理也是辦公室治理的一項內(nèi)容，要做到合理使用、標準使用，并且要準時滿意各部門的需要。

第四、離職。給員工辦理離職手續(xù)，員工離職也需要經(jīng)過交接任務(wù)，確保生產(chǎn)正常進展，并且要解除勞動合同協(xié)議。

第五、辦理員工社保。針對社會消失的幾種風(fēng)險，社會保險設(shè)置了養(yǎng)老保險、醫(yī)療保險、殘疾保險、工傷保險、生育保險、失業(yè)或破產(chǎn)保險7個工程。因此公司要準時地給員工辦理相關(guān)保險，我所做的工作是要準時統(tǒng)計新進員工，辦理社保，并每隔一段時間到社保中心辦理醫(yī)?？āＡ硗?，當(dāng)遇到員工的工傷、生育等保險更是需要根據(jù)肯定的程序辦理。

工作的過程就是一個不斷學(xué)習(xí)的過程，我是積極的做，但還是走了些彎路，我取得的點滴進步都或多或少的付出很大代價。做事的方式方法及處理日常生活中瑣事的技巧是我現(xiàn)在和將來學(xué)習(xí)的一局部。工作力量的加強是我努力的方向。對于今后的工作，我有力量、有信念做的更好。

五、實習(xí)體會

從踏入公司的那一天起，我意識到我的肩上開頭扛著責(zé)任，凡事得慎重當(dāng)心，否則對不起關(guān)懷自己的人們。實踐是檢驗真理的標準從學(xué)校到社會的大環(huán)境的轉(zhuǎn)變，身邊接觸的人也完全換了角色，教師變成領(lǐng)導(dǎo)，曾經(jīng)同學(xué)變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉(zhuǎn)變中，我們可能彷徨，迷茫，無法立刻適應(yīng)新的環(huán)境。我們或許看不慣人與人之間的勾心斗角，無法**受同事之間漠不關(guān)懷的眼神和言語。許多時候覺得自己沒有受到領(lǐng)導(dǎo)重用，所干的只是一些無關(guān)重要的雜活，自己的提議或工作不能得到領(lǐng)導(dǎo)的確定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，領(lǐng)導(dǎo)的眼色同事的嘲諷。

在實習(xí)過程中發(fā)覺，理論與實際是有很大差距的。可能我們在大學(xué)里學(xué)的學(xué)問根本就很難運用到工作中來，或者根本行不通!同時，走到社會中去，形形****的人都有，有些比擬坦誠，有些城府很深，有些資格很深，因而對于不同類型的人用同一種方式去溝通是很難行得通的!所以，在與他人言談舉止方面都要不斷提升自己，抱著空杯的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，不要覺得自己的學(xué)歷很高就很了不起，只有拿得出實實在在的業(yè)績，才能說服別人!

站世界上沒有隨任憑便的勝利，只有努力付出了才會有回報!我深知自己的職業(yè)之路還很長，所以在今后的工作和學(xué)習(xí)中，我會進一步嚴格要求自己，虛心向其他領(lǐng)導(dǎo)、同事學(xué)習(xí)，我信任靠著自己高度的責(zé)任心和自信念，肯定能夠取長補短，爭取在各方面取得更大的進步。

大學(xué)生個人實習(xí)報告700字4

實習(xí)是大學(xué)進入社會前理論與實際結(jié)合的最好的熬煉時機，也是大學(xué)生到從業(yè)者一個特別好的過渡階段，更是大學(xué)生培育自身工作力量的磨刀石，作為一名剛剛從學(xué)校畢業(yè)的大學(xué)生，能否在實習(xí)過程中把握好實習(xí)內(nèi)容，培育好工作力量，顯的尤為重要。

半年里，我嚴格根據(jù)廠人事部下發(fā)的實習(xí)大綱，仔細研讀，逐一學(xué)習(xí)，在思想行動上，努力做到“想實習(xí)，會實習(xí)，實好習(xí)”，把培育工作力量，提高自身素養(yǎng)作為己任，圓滿的完成了本階段實習(xí)任務(wù)。

一是加強思想學(xué)習(xí)，主動與礦領(lǐng)導(dǎo)溝通，努力提高思想水平。

思想是人的靈魂，是人的內(nèi)在力，要想把實習(xí)任務(wù)完成好，首先要把思想調(diào)整好。領(lǐng)導(dǎo)非常重視大學(xué)生成長，為此特地為我們制定了“雙導(dǎo)師實習(xí)制度”。雙導(dǎo)師，顧名思義，就是兩位導(dǎo)師，工人導(dǎo)師是教授生產(chǎn)技術(shù)的，而領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)師是在思想上引領(lǐng)大學(xué)生，為其排憂解疑，指引方向的。在此優(yōu)勢下，我主動與領(lǐng)導(dǎo)進展了溝通，在領(lǐng)導(dǎo)的尊尊教育下，我對實習(xí)有了更為深層次的理解，更明確了我的工作目標，在思想上使我對將來的工作有了新的熟悉，在行動上使我對將來人生有了新的規(guī)劃。

二是注意聯(lián)系實際，理論與實踐相結(jié)合，努力提高實習(xí)質(zhì)量。

在實習(xí)過程中，我發(fā)覺，大學(xué)里所學(xué)專業(yè)學(xué)問和現(xiàn)場實際生產(chǎn)是分別的，它們各有側(cè)重點，一個偏向于理論，一個偏向于實際，但它們之間卻又存在著聯(lián)系，比方說抽油機：在課堂上我學(xué)過抽油機是如何運轉(zhuǎn)的，以及抽油機運行的理論模型公式。而現(xiàn)場上，我們看到的是抽油機的各個零部件，以及它們之間是怎樣默契協(xié)作。外表上好像二者無關(guān)，但認真分析，我們會發(fā)覺，抽油機的各個零部件正是根據(jù)理論模型原理在運行著，公式中的相應(yīng)參數(shù)正對應(yīng)著抽油機中各個部件實現(xiàn)的功能，他們之間存在著因與果的聯(lián)系。因此，實習(xí)中，我們在重溫課本上學(xué)問同時，將書本中的理論與實際生產(chǎn)部件相對應(yīng)，將課上公式與實際生產(chǎn)數(shù)據(jù)相對應(yīng)，這樣不僅可以使理論學(xué)問記得更為堅固，還可以在本質(zhì)上理解生產(chǎn)上各設(shè)備、器件的作用、入黨申請書原理，為今后工作中的技術(shù)革新，改良創(chuàng)造打下了良好的根底，極大的提高了實習(xí)質(zhì)量。

三是喜愛實習(xí)崗位，積極擔(dān)當(dāng)崗位職責(zé)，不斷提升實習(xí)效率。

“愛崗才能敬業(yè)”，喜愛實習(xí)崗位才能完成好實習(xí)任務(wù)。在實習(xí)過程中，我努力培育自己對實習(xí)崗位的熱忱，珍惜在崗上的每一分鐘，努力學(xué)習(xí)崗位上的相關(guān)學(xué)問，積極擔(dān)當(dāng)崗位上的責(zé)任義務(wù)，努力做到能夠獨立頂崗，能夠獨立完成崗位上的相關(guān)操作，對崗位技能學(xué)問做到“懂，會，做”。

一份勞作，一份收獲，我堅信自己的努力肯定會有回報，而我將會仍舊連續(xù)加油。感謝。

大學(xué)生個人實習(xí)報告700字5

我于2022年x月x日至2022年x月x日在__銀行__分行人力資源部跟崗實習(xí)，在x教師的悉心指導(dǎo)下，從事薪酬治理方面的幫助性工作。實習(xí)期間，仔細負責(zé)、忠于職守，虛心學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)學(xué)問，努力提高業(yè)務(wù)技能，圓滿完成了交辦的各項任務(wù)。通過實習(xí)，豐富了學(xué)問，提高了力量，開闊了視野，做出了成績，為以后正式走上工作崗位打下了良好根底。

人力資源部位于四樓電梯口，位置優(yōu)越，來往便利。室內(nèi)環(huán)境舒適優(yōu)雅，辦公設(shè)備簡潔大方，人員配置科學(xué)合理，工作氣氛輕松愉悅。主任統(tǒng)籌全局，人員崗位治理、績效考核與培訓(xùn)、薪酬福利治理各司其職、親密協(xié)作。x教師閱歷豐富、業(yè)務(wù)嫻熟，主管薪酬治理工作，在他的細心指導(dǎo)下，我盡