留點健康給自己(共10篇)

留點健康給自己留點健康給自己（一）“祝你健康哈。”“身體健康”，這些樸實的祝福語中，卻也蘊含著的是深深的情誼，是對朋友、家人真摯的祝愿，但是，在當(dāng)今社會，每個人都太”大方“自己的健康了，為何不對它“吝嗇”一下？煙，從口入，從口出，繚繞的氣是神秘的資本，霧中的人卻是枯竭的軀殼?，F(xiàn)在，尼古丁的“風(fēng)”已彌漫開來。不僅有許多男士吸煙，而且不少女士也步入了“煙界”。有一句話說“吸煙是吸毒的后備軍”，吸煙必會損害人的健康。吸煙的害處是日積月累，一時也很難看出害處，所以在不知不覺中許多人都忽略了它的嚴重性和致命性，這也導(dǎo)致許多人在不明究竟、不存戒心的情況下開始吸煙，待到日久成習(xí)，欲罷不能，己是大錯鑄成，后悔莫及了。吸煙會使血質(zhì)變壞，血液變濃，血管硬化，降低了人體的免疫力。吸煙可加深人身多種癌癥的發(fā)病率，而患肺癌者更十之八九是吸煙客。若患了各種“煙病”，重則奪命在即，輕則綿延多年，終身也只得纏綿于病榻。一旦病發(fā)，便后悔已遲了。人啊，總是發(fā)生了，才追悔過往的錯。而且研究表明吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。約有三分之一的吸煙者活不到退休年齡。為了一時貪圖，而付出終身。吸煙不但危害自己的身體，二手煙的威力也不小。吸煙實在是害己又害人。吸煙有害健康，喝酒更勞心神。喝酒在中國各樣的飯局中是一個擺脫不了的累贅。適量飲酒有助于振奮精神，緩和憂慮緊張心理，提高生活情趣；能使小動脈血管擴張，促進血液循環(huán)；能刺激胃酸分泌，增進食欲，提高消化能力。但是，長期大量飲酒可引起慢性酒精中毒。攝入較多酒精使大腦皮層萎縮，大腦功能障礙，對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平橫，還有一些心血管疾病。在生活中，要盡量的少喝酒，不要勸酒，因為你這是在施舍你的健康。電腦也是一個健康隱患，在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，但電腦也越來越成為一把尖利的“雙刃劍”：它在給人們生活和工作帶來方便、快捷的同時，也在悄無聲息地侵蝕著人們的健康，引起愈來愈多人的視力衰退、關(guān)節(jié)損傷、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。據(jù)調(diào)查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63。9%，頭痛和食欲不振的則占56。1%和54。4%，還會出現(xiàn)自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥、動脈硬化性精神病等。其實只要做到坐姿正確、勞逸結(jié)合、與屏幕保持恰當(dāng)?shù)木嚯x、合理膳食就可以從這個“健康殺手”的手中奪回一點健康。對于岌岌可危的健康，更不應(yīng)施舍。那，是你所支付不起的，代價，便是用余下的幾十年來救贖你的今天留點健康給自己（二）天氣陰沉沉地，下著小雨。我們在場的所有人都有著悲涼的心情。每個人身上都有淚痕劃過的痕跡。在那天，我和家人還有一些賓客在上山的路上。如果是在往常的話我會很開心。而現(xiàn)在我一點也開心不起來，反而，我的心情很糟糕。因為最愛我的爺爺，最最愛我的爺爺，已經(jīng)離開了我們的身邊。他將到達另外一個星球上生活。在場的人有些抬著棺材，有些人在一旁看熱鬧，我和我的家人身穿白色的衣服邊走邊跪，膝蓋都腫了。同樣的我們的眼睛像一個包子似的，而我的眼淚已經(jīng)哭干了，已經(jīng)哭不出來了。在到達山頂?shù)臅r候我在一旁的土堆上坐了一會，我在那里沉思著。。。。爺爺以前是多么精干的一個人，身體一直都很健康。而如今現(xiàn)在。。。。。。就在一年前的5/時間左右，我二姨看見爺爺?shù)挠行﹩栴}，就去問爺爺有沒有身體不舒服。爺爺說沒有什么大礙，但是我們還是決定帶他去檢查，可是爺爺卻說不去，他說浪費錢，我說為什么您不留點健康給自己呢？后來經(jīng)過我們的百般的勸說爺爺才答應(yīng)去醫(yī)院檢查。結(jié)果醫(yī)生說爺爺?shù)玫氖且环N皮膚病，我聽到二姨說爺爺在30年前就有這種病了，只不過一直沒有發(fā)作。而當(dāng)時爺爺奶奶要養(yǎng)活五個子女，所以沒有去檢查，也沒有去注意它。而現(xiàn)在爺爺把子女都養(yǎng)大了，生活也富裕了?？涩F(xiàn)在上天卻告訴我們這樣一個糟糕到極點的消息。到了后來爺爺?shù)牟∏橐苍絹碓絿乐亓?，我們就帶他去華西醫(yī)院檢查。醫(yī)生說爺爺是皮膚癌，后來我二姨就天天帶爺爺去檢查，做治療。因為華西醫(yī)院在全國還是很有名的，所以看病的人很多，我們排隊都排了很久。我爸爸就覺得這樣太慢了，根本就不知道何時才能輪到爺爺看病。爸爸就找去了關(guān)系，這樣爺爺才能快一點看病。隨后的日子，我二姨就每天帶爺爺去做治療。就這樣過了半年的日子，爺爺?shù)牟∏橐灿辛撕棉D(zhuǎn)。到了過年的時候爺爺在桌上吃飯的時候突然摔了一跤，我們就說帶爺爺去檢查，爺爺說沒什么問題，我們也覺得沒有什么。到了后來爺爺說他背很疼，二姨就帶爺爺去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說爺爺?shù)陌┘毎D(zhuǎn)移了，成了骨癌。當(dāng)醫(yī)生下了病危通知書以后，沒到一星期的時間，爺爺就已經(jīng)走了。最疼愛我的爺爺已經(jīng)走了，離開了這個星球到另外的星球上生活了。爺爺在這一身中沒有享什么福，每天都是日出而作日落而息。其實他可以不用那么累的，但是爺爺想到爸爸他們賺錢也不容易，所以就每天去做。爺爺把他的每一天都奉獻到我們的大家庭中。到了現(xiàn)在爺爺已經(jīng)走了3年了，我們基本上已經(jīng)恢復(fù)了平靜的生活，但惟獨我還沒有平靜下來，至今我明白了爺爺為什么每天日出而作日落而息。爺爺你應(yīng)該留點健康給自己。留點健康給自己（三）健康是一個人生活的保證，是一家人幸福生活的保證，是一個社會和諧進步的保證?！敖】怠倍?，是誰都能念出來，可并不是每個人都能做到的。比如吸煙、喝酒、打牌等都是對人的身體和心理有雙重傷害的。然而知道此道理的人多，不做這些事傷害自己的人卻很少。在我的家里，我現(xiàn)在很困擾的問題就是我的爸爸。我的爸爸常年在外打工，非常辛苦，所以他喝酒、打牌、抽煙三樣不好的習(xí)慣都占齊了，且樣樣在行。以前，我和爸爸生活過兩年，我經(jīng)常都要制止他，他都會罵我小孩子管大人的事?，F(xiàn)在爸爸不在我的身邊，每次他打電話回來，都是喝醉了的，有時在電話里胡言亂語，我真的好傷心。每當(dāng)聽到他在電話那邊咳嗽，我就會勸他，他不再像以前那樣罵我，只是簡單回答我。可是我不知道他到底有沒有聽我的勸告。爸爸，我希望你健康，只有你的身體健康了，我們這個家才會幸福。不要當(dāng)健康這兩個字離你而去時，才會惋惜。所有那些喝酒、抽煙、打牌的人，留點健康給自己，不要讓自己的家人為你們擔(dān)心，讓自己有更多的時間去感受這個美好的世界。留點健康給自己（四）健康是人生最寶貴的財富，我們都希望多留點健康給自己。每當(dāng)我看見神采飛揚的父親，拿起煙桿，舉起酒杯借酒消愁的時候，聞到那一陣陣“沁人心脾”的煙味，還有那股濃濃的酒氣。我都頭暈?zāi)垦＃瑦盒碾y受，可父親卻不知道。他在一日日摧殘著自己的健康，我多想附在爸爸耳邊，對他說：“親愛的爸爸，少抽點煙，少喝點酒，多留點健康給自己吧！”在學(xué)校，到深夜十分，我起來上廁所的時候，看到老師的房里的燈依然亮著。第二天，老師把全班的作業(yè)都發(fā)了下來，我想：昨夜，老師一定是在熬夜為我們批改作業(yè)。老師我我們付出了太多的心血！我多想悄悄地對老師說：“敬愛的老師，給自己的身體放幾天假吧，多留點健康給自己吧！”每當(dāng)我看到地球上所居住的人類，在無止境的捕殺野生動物，也總喜歡吃那些野生動物的肉。我多想告訴人類；“不要捕殺野生動物，野生動物也是地球上的生靈，我們應(yīng)該保護它們。因為，野生動物中含有大量的細菌，會危害身體?！边€有一些蔬菜中含有大量的農(nóng)藥殘留，吃得太多會對身體有害。我多想大聲對人類說：“少吃一點含有農(nóng)藥殘留的食物，不要危害自己的健康，多吃一些天然綠色的食物，多留點健康給自己吧！”每當(dāng)看到有人遇到人生挫折與磨難，就心灰意冷，自暴自棄，憂心如焚，無止境的摧殘自己的身體健康。我多想大聲對那些精神頹廢呼吁：“振奮精神，快樂的生活，多留點健康給自己！”留點健康給自己（五）人生最大的財富是健康——題記光陰似箭，日月如梭。在飛快的生活中給自己留點健康來為以后可憑借的資本吧！身體就是本錢無論是學(xué)習(xí)還是日常起居，身體便是最必須的保障。達爾文在《物種起源》中說過人類是由猿猴進化而來的，千萬年間這進化而來的身體更足以代表了人類生命的結(jié)晶。而身體的好壞則是由健康來衡量的。健康如大地的基石不可缺少；健康如奔騰的江水增添活力。健康如根與大樹相哺相成互不可離。健康可謂是身體保持活力源泉永不停息的動力，可以稱為人正常生活必須需要活力與物質(zhì)精神上雙重保障。我們在日常學(xué)習(xí)中一個健康的身體會帶來好的學(xué)習(xí)狀態(tài)從而獲得更高的學(xué)習(xí)效率在，這樣足以體現(xiàn)健康對學(xué)生的影響。在廣意上來看健康，對人們的生活上的影響更為廣泛，例如在工作中健康的身體也能提高工作效率，反之不健康的身體狀態(tài)則能使效率下降，試想工作學(xué)習(xí)時生病不但效率低下反而使正常發(fā)揮出。健康的重要性由此可見一斑。明星徐寧說過“趁我們還年輕還有健康的身體做資本再不瘋狂就老了。”以此為鑒，許多明星是十分注重身體的。古賢人孔子曾闡述了一個道理：健康為身體之本，古有五禽戲、太極等一系列健身操等，古人素有納氣養(yǎng)生之道。在如今健康仍是人們說津津樂道的話題。健康在狹義上指的是身體健康而廣義上指的是身心及作風(fēng)習(xí)慣品行上的健康，作為富有朝氣的00后，健康則是身心健康，我們年輕，我們有資本趁我們可以擁有健康的身體一顆純凈的赤子之心，留點健康給自己，讓自己以后可以在生活上無所累心靈仍舊健康。一顆到盡頭健康的心可以讓生活無論多平凡，多坎坷都能泰然處之，至此心明？留點健康給自己。一生無坎坷，生活多趣味！留點健康給自己（六）春末夏初，正是換季的時侯，每個大超市、大商場都在打折，都想在最短的時間內(nèi)賣出夏天積存的貨品。因此，那些家庭婦女一窩蜂地跑去搶購。惠利多商場里人山人海。一個身穿淺綠色毛大衣的婦女最顯眼，因為她的動作最敏捷。沒過多久，她就拎著大包小包的東西回家去了。到了家后，她就開始請點在超市里買的東西。突然，她發(fā)現(xiàn)了一個紅色正方形小盒子，她就開始回憶自己是否買了這個東西，可她無論如何也想不起自己什么時侯買了這個。她索性打開那個盒子，令人感到吃驚地是：那盒子里面竟然是一個大鉆戒，她的嘴巴立刻張成了一個大大的“O”字形，眼睛睜開到了極限。她心想：商場里那么擠，肯定是哪個婦女一不小心放錯了包，向她那樣粗心大意的人肯定很有錢，我現(xiàn)在還是別找回去還給她，就當(dāng)是懲罰她的粗心。就這樣，她心安理得地把鉆戒據(jù)為己有，況且戴上去也剛好合適，就像是為她量身定做的。漸漸地，日子一天又一天地過去了，不知不覺過了兩周。她自己嘀咕著：已經(jīng)過去半個月了，那個婦人應(yīng)該也遺忘了這檔子事吧。再說，撿的就是我的，我又沒偷沒搶，鉆戒有沒特殊記號，拿我也沒轍。又過了兩周。一天中午，一個身穿惠利多商場工作服的陌生年輕男子敲響了她家的門。來人竟然是她購買打折超市的負責(zé)人，他微笑著說：“你好！這位太太，你戴了本店的戒指一個月了，還沒拿來退還，就表明您對這戒指滿意了，希望您能把錢付了，總共是兩萬元人民幣。”她頓時明白了過來，大聲嚷嚷狡辯道：“這是在我包里發(fā)現(xiàn)的，憑什么給你錢！”“不好意思，這是我們超市的一種銷售方式，這里有你的消費單，可能你沒有看到上面的文字說明?！背械呢撠?zé)人不緊不慢地說。沒辦法，占小便宜的她只能自認倒霉，按購買的要求付了錢。她就是我的母親。經(jīng)過這件事，我明白了：不是自己的東西，無論是以什么方式得到的，都不能要。留點健康給自己！留點健康給自己（七）你吸煙嗎？你酗酒嗎？你熬夜嗎？你長時間上網(wǎng)嗎？你可知道這些不良生活方式對我們的身心健康有著多么大的影響。吸煙，這是當(dāng)代社會最嚴重的人體危害之一。不管男女老少，不分室內(nèi)室外，總有很多人常被煙霧包圍。吸煙者吞云吐霧，認為瀟灑自在，還念叨“飯后一支煙，賽過活神仙”。殊不知，他的咽喉已被污染，他的肺部正被傷害。非但如此，連被迫吸“二手煙”的人也在劫難逃。我們渴望在清新的環(huán)境里學(xué)習(xí)生活，但始終有人成為尼古丁的“奴隸”。作為身處萬種期盼的我們，就應(yīng)遠離尼古丁的誘惑，讓肺呼吸新鮮空氣。讓生活多一份快樂，身體多一份健康，地球多一份綠色。留點健康給自己，讓煙蒂離開手指。酗酒，影響人類健康的又一“殺手”。常聽飲酒者說：“少喝點酒有助于血液循環(huán)?！钡谏钜沟慕诸^，為何常常有人“步履蹣跚”“神魂顛倒”呢？“借酒消愁”消了心里的愁，但關(guān)于健康，那便是“愁更愁”??！何必定要拼酒一醉方休？還說什么“如果喝一斤，不怕闖紅燈”。那簡直是在玩命！我們難道不應(yīng)該遠離并抵制這一不良誘惑嗎？留點健康給自己，讓愁不再用酒消，讓車遵章安全行。熬夜，這可是現(xiàn)代人的致命危害。有人常常抱怨說：“工作太多，學(xué)習(xí)太忙?！币蚨疽梗疽故强陀^存在的，是難以避免的。對于處在青春期的我們，正是長身體的最佳時機，熬夜是我們的天敵，我們不能讓熬夜占據(jù)我們的生活。學(xué)會合理利用零碎時間，少熬夜，盡量不熬夜。莫讓熬夜侵害我們的身體，留點健康給自己，讓我們早睡早起。長時間上網(wǎng)，這也是我們青少年的“惡習(xí)”了吧！網(wǎng)絡(luò)上是有豐富的知識，奇幻的游戲，美麗的圖案吸引著我們，但短暫的時間并不能滿足我們的好奇。于是，有太多的青少年陷入了網(wǎng)絡(luò)的泥潭，有的甚至墜入犯罪的深淵。殊不知，長時間的凝視電腦，眼睛會受到不可估量的危害。輕者近視，重者導(dǎo)致失明。眼睛為心靈的窗戶，窗戶碎了，外面的風(fēng)景又怎么好好欣賞呢？留點健康給自己，才能看到外面精彩的世界。是的，當(dāng)我們都遠離并抵制這些不良生活方式時，我們定會有一個健康的身體，一個幸福的家庭，一個快樂的人生。留點健康給自己（八）在現(xiàn)代生活中，隨著國家越來越富強，人民的生活過的越來越好，我們都生活在陽光下，一些同學(xué)便有了錯誤的思想，錯誤的行為，比如看黃色書籍、賭博等，甚至有些同學(xué)經(jīng)不起好奇心的誘惑去吸毒。心理學(xué)家分析過：青春期的少年充滿好奇，喜歡模仿，對許多事情都感興趣，碰到新鮮的事物，也總想問個“為什么”，而且喜歡親自去試一試。面對周圍世界的誘惑，青少年如果缺乏辨別力和自制力，完全受好奇心的驅(qū)使，往往會因一念之差，釀成“一失足成千古恨”的悲劇。一旦涉“黃”，輕者會紀律渙散、不思進取、精神萎靡，重者極易誘發(fā)性犯罪及與之相關(guān)的暴力犯罪和經(jīng)濟犯罪，所以《中華人民共和國預(yù)防未成年人犯罪法》中把“觀看、收聽色情、淫穢的音像制品、讀物等”列為未成年人的嚴重的不良行為。青少年時期的我們切不可為滿足好奇心而觀看色情書刊、音像制品，或涉足不健康的娛樂場所。賭博，會毀滅青少年的身心健康，它是一種不正當(dāng)?shù)膴蕵罚且环N惡習(xí)。經(jīng)常參與賭博容易形成貪婪、好逸惡勞、爾虞我詐、投機取巧等不良品質(zhì)。當(dāng)未成年人染上賭癮后，會嚴重影響學(xué)習(xí)和生活，會形成一種不勞而獲的僥幸心理，甚至走上違法犯罪的道路?！皡⑴c賭博，屢教不改”也是未成年人嚴重不良行為之一，有弊無利。所以當(dāng)我們看到別人賭博時，切不可被從眾心理和好奇心所驅(qū)使，掉入賭博的陷阱。毒品，危害人體健康，侵蝕人的精神。有人說：“吸毒就是踏上了人生的不歸途。一旦因為一念之差，吸食毒品，必將為之付出高昂的代價！”“吸毒一口，調(diào)入虎口；貪圖一時痛快，毀掉一生幸福?！闭驗槎酒返奈：π跃薮?，所以國家法律規(guī)定：“吸毒違法，販毒有罪?！倍闯赡耆宋?、注射毒品更是一種嚴重的不良行為。為了自己的健康，為了自己美好的人生，為了社會的安定，請珍愛生命，遠離毒品。處于青少年時期的我們，還沒有形成正確的人生觀、世界觀，上網(wǎng)、交友一定要慎重，抑制自己的欲望，克制自己的沖動，約束自己的行為，不做自己想做而不應(yīng)該做的事。遠離煙酒牌，拒絕黃賭毒。為了美好的未來，留點健康給自己吧！留點健康給自己（九）當(dāng)你還沉迷在游戲中不認分心旁聽時，你知不知道，自己離健康已經(jīng)很遠了？你雖然沉浸在自己所認為的虛擬快樂中，但其實，你的眼睛、身心都已經(jīng)或正在受到傷害。讓自己恢復(fù)健康，從那虛擬的世界中走出來吧！何不到外面的世界看一看？外面的世界鳥語花香！當(dāng)你每天在家過著吃了睡，睡了吃的日子時，你知不知道，你離健康越來越遠了？你雖然感覺這樣什么都不做的日子很愜意，但其實，你的身體正在長胖，你的四肢正在失去動力。請站起來，走出家門吧。外面的世界中陽光多么明媚，空氣多么新鮮，運動一下，自己的身體會多么健康！當(dāng)你每天熬夜時，你知不知道，你已經(jīng)遠離了健康？熬一次夜，第二天一整天都會沒有精神，需要好幾天才能恢復(fù)精神。長時間的熬夜，你的身體就將被拖垮。要想給自己一份健康就先要給自己一個好的習(xí)慣，每天早睡早起你會變得健康許多。當(dāng)你每天早晨，為了貪睡幾分鐘又怕上班遲到而不吃早飯時，你知不知道，你的胃已經(jīng)落下了病？早飯是一天中最重要的一餐，怎么可以不吃呢？也許，你認為一次不吃沒有什么大不了，但你的胃可不這樣想。一次不吃它就會難受，時間一長，難受的就不僅僅是胃了，而是整個身體。所以每天早上不僅要吃早餐，還要吃飽，吃好，盡量補充齊全一天所需的營養(yǎng)。生活中的一點一滴，都關(guān)系著每一個人的健康。俗話說：“播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運?！睆募毠?jié)入手，從行為入手，從態(tài)度入手，養(yǎng)成好的習(xí)慣，你的身體就會健康許多。還有人說：“每天運動一小時，快樂工作四十年，幸福生活一輩子?！笔前?，隨著現(xiàn)代社會越來越快的工作生活節(jié)奏，很多人根本不想運動了。一有時間，有的人就倒頭悶睡，有的人坐在茶樓里和朋友玩整天的麻將，有的人上網(wǎng)聊天……殊不知，我們的健康這時候就如一個頑皮的小孩，在不知不覺間從我們的身邊溜走啦。多一點運動，少一點不健康的生活方式，你會發(fā)現(xiàn)，原來生活可以更美的。親愛的朋友們，趕快行動起來吧！拋開電腦，丟下手機，端起早飯，走出家門，和朋友們一起快樂的運動！留一些健康給自己吧，讓自己過得更好一點兒！留點健康給自己（十）時間如歌，一晃冬季又緩緩地降臨到我身邊。身臨其境，這涼風(fēng)颼颼的天氣，我又情不自禁地回憶起在寒冷的冬天發(fā)生過的讓我感觸深刻的一件事。大雪紛飛，風(fēng)雪彌漫。在冬季，許多的人都在屋里閑干著，這么冷。誰愿意凍著自己而出來受罪呢？或許誰都沒想到，在肅殺中，還有人默默的站出來為百姓人民服務(wù)著。在那時的社會，挨家挨戶只要有點糧食都會先把自己喂飽，