愛護眼睛(共10篇)

愛護眼睛愛護眼睛（一）一天小明躺在床上看書，媽媽走過來生氣地說：“快點起來，不能這樣看書！”小明懶洋洋的起來說：“躺著看書才舒服?！眿寢屨f：“那樣看書你會近視或者會斜視的?！钡搅酥苣┝耍∶鞑煌５目措娨?，媽媽說：“你看的時間太久了，該讓眼睛歇歇了?！毙∶鲗寢尠笾f：“媽媽再讓我看一會兒，這一集動畫片馬上就要完了。”幾天后，小明覺得眼睛不舒服又酸又澀，媽媽帶他到醫(yī)院做檢查。天哪！他連最大的視力字母看著都模糊，小明的眼睛近視了，他對自己的行為后悔極了。同學們可不要學小明，我們要愛護自己的眼睛！二年級:肖迪非愛護眼睛（二）眼睛是心靈的窗戶，我們都要好好的愛護自己的眼睛。昨天晚上，我睡覺前洗臉的時候，不小心把一根頭發(fā)弄進眼睛里去了，感覺很不舒服。爸爸就給我看了一下，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)緊貼在眼珠上，我們怎么弄都弄不出來。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下?！彼越裉煲淮笤缥揖推鹆舜?。吃完早點，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī)院看眼睛。到了醫(yī)院，我們先在一樓掛了個號，再上到三樓。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再沖洗一下?！币勉Q子？我一聽到這句話，就很緊張很害怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會弄瞎嗎？后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發(fā)鉗出來了，根本沒感覺，也不會痛，我心里的石頭也就落地了。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。從眼科醫(yī)院出來的時候，醫(yī)生就叮囑我說：小朋友的眼睛還沒完全發(fā)育，要特別的保護，平時不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。愛護眼睛（三）今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護眼睛的日子。要想不近視，就得按以下幾方面做：食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高；牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應適當控制甜食，經常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避免視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果(柑、桔、橙、檸檬)與紅色果實，這是防止近視眼的有效辦法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖(各種糖果、甜食)、肉和全脂奶酪。在看書的時候一定要保持和書相距1尺(33cm)左右的距離，不要太近了，但也別太遠了?？磿?、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉上幾圈是最好的了?？磿?、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應該讓眼多看看遠處的景致，如遠處的樹，遠處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。在讀書寫字時光線一定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼一定是一個近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉?。當你的眼睛有疲勞的感覺時，不要急于做眼保健操，而應該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時候做。我們應該把每一天都當成世界愛眼日！大樹金一年級：金建寧愛護眼睛（四）眼睛是人類心靈的窗口，媽媽給了我一雙明亮的小眼睛，讓我看到了世界的美景，我卻愛護得不夠。每次我在寫作業(yè)的時候，爸爸卻說我在“聞”書本；每次我在看電視的時候，爸爸卻說我在“吃”電視，所以我們一定要保護好眼睛，因為眼睛近視了，很不方便，因此，我要堅持天天做一做眼保健操。愛護眼睛（五）一天小明躺在床上看書，媽媽走過來生氣地說：“快點起來，不能這樣看書！”小明懶洋洋的起來說：“躺著看書才舒服。”媽媽說：“那樣看書你會近視或者會斜視的?！钡搅酥苣┝耍∶鞑煌５目措娨?，媽媽說：“你看的時間太久了，該讓眼睛歇歇了?！毙∶鲗寢尠笾f：“媽媽再讓我看一會兒，這一集動畫片馬上就要完了?！睅滋旌?，小明覺得眼睛不舒服又酸又澀，媽媽帶他到醫(yī)院做檢查。天哪！他連最大的視力字母看著都模糊，小明的眼睛近視了，他對自己的行為后悔極了。同學們可不要學小明，我們要愛護自己的眼睛！愛護眼睛（六）去年寒假，我去探望遠在千里之外的外婆，并在那里小住了一段時間。因為沒什么事做，我玩電子產品的時間增加了許多。躺著玩、坐著玩、站著玩……各種姿勢都有。突然，有一天，我覺得眼睛特別不舒服，要很費勁兒才能睜開眼睛。于是，我對媽媽說：“媽媽，我眼睛好不舒服?！眿寢屄犃?，立刻跑到藥店，給我買了一支營養(yǎng)液（眼藥水），滴到我眼睛里。我的眼睛立馬覺得舒服一點了。媽媽又帶我去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說：“你應該是看電子產品太多了吧?；丶易⒁鈩e看太多電子產品就行了?！闭f完給我開了支眼藥水，讓我回去滴。我意識到了問題的嚴重性。于是，我下決心改變壞習慣，遠離電子產品，每天在光線充足的地方看書，而且坐姿端正，多運動，多看綠色植物。慢慢的，我的眼睛又恢復了從前的明亮透徹。好險啊！差一點就近視了。我以后一定要好好愛護自己的眼睛。眼睛可是心靈的窗戶??！愛護眼睛（七）以前，爸爸一直跟我說愛護眼睛的重要性，經常告訴我不要再睡前看書，不要整天玩電腦，玩手機的，這些爸爸說了很多遍了，所以我都記得很清楚。其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。當連續(xù)上網5小時時，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了!測試視力的結果是：我假性近視了。這時我后悔周末連玩電腦太多了。直到這時候，我才知道愛護眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護眼睛，讓我的假近視早日恢復。愛護眼睛（八）隨著世界愛眼日的到來，走到哪里都能見到關于愛護眼睛的宣傳，而我也非常清楚愛護眼睛的重要性。傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因。我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。大家記住幾條預防近視的規(guī)則：1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。只要大家做到這些，相信大家就不會近視了，而那些近視的同學更要注意愛護眼睛，不然，近視后就沒法恢復了。愛護眼睛（九）現(xiàn)在每天除了學習，最開心的事情就是，每天放學定時的動畫片，當下最流行的動畫片。但是同時我也發(fā)現(xiàn)了一個問題，就是我離電視節(jié)的距離越來越近了，本來我沒有發(fā)現(xiàn)這個問題，直到有一天晚上，我搬了一個小板凳在看電視，突然，媽媽說“你看電視的時候離那么近干嘛，坐到沙發(fā)上去”這我才發(fā)現(xiàn)不知道什么時候開始，我都快要鉆進電視機里面了。這其實還不是最重要的，當我發(fā)現(xiàn)了這個問題之后，我開始刻意的坐的很遠，但是我有點不習慣了，感覺電視機里的畫面沒有那么清晰，有時候還要瞇著眼睛看電視上的小字。有一天，上課的時候老師讓做筆記，我坐在教室里的第三排，我感覺看有些角落里的小字特別的模糊，所以我抄的特別慢，只能下課借同學的筆記抄，所有的課間都在抄筆記，學習效率明顯下滑，為此，我感到特別苦惱。困惱幾天，我終于鼓起勇氣跟媽媽反應了我的情況，媽媽意識到問題的嚴重性，于是立刻帶我去附近的眼鏡店查看，仔仔細細檢查下來，發(fā)現(xiàn)我近視二百多度。醫(yī)生建議注意休息，不要用眼疲勞過度，還是可以慢慢調養(yǎng)的，自此以后，我再也不敢近距離看電視，要愛護眼睛。愛護眼睛（十）我們每一個人都有一雙眼睛，眼睛是我們心靈的窗戶，只有它才能使我們看到許多美麗的東西，才能使我們每天活蹦亂跳、快快樂樂的生活，如果沒有它，我們將處于一個充滿黑暗的世界。由于我不好好愛護眼睛，結果一次四年級學校體檢，檢驗出我左眼4。6，右眼4。5，我很沮喪，由于我經常看電視，才導致近視的，于是我定下決心，不能進場看電視?；氐郊依?，聽媽媽說：“如果你堅持每天不看電視，眼睛很可能會好起來?！蔽衣犃撕芨咝摹Ｎ议_始堅持每天不看電視。漸漸地，我感到每天都很無趣、泛味，很無聊，媽媽見了，說：“可以看電視，但是每天不能看太久?！蔽衣犃艘槐那С?，我非常高興，終于可以看電視了！可是一提到看電視，我又說：“可這樣對眼睛不好呀！”“不常常看就行了。我這次六年級體檢，檢驗出我左眼、右眼5。0。我很高興、開興！可是