2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-民族傳統(tǒng)體育學(xué)筆試歷年真題薈萃含答案

2024年大學(xué)試題(體育科學(xué))-民族傳統(tǒng)體育學(xué)筆試歷年真題薈萃含答案（圖片大小可自由調(diào)整）答案解析附后卷I一.參考題庫(共25題)1.中國傳統(tǒng)體育健康觀的特點(diǎn)是（），方法論的核心是（）、（）。2.民運(yùn)會(huì)舉辦的宗旨是：（）。每（）年舉辦一次。3.試述自然環(huán)境對(duì)民族傳統(tǒng)體育形成的影響。4.“木蘭秋狝”的“木蘭”是滿語（）的意思，秋狝就是（）。5.訓(xùn)練調(diào)控6.秋千7.武術(shù)運(yùn)動(dòng)中“眼法”要求做到（）A、眼隨勢注B、眼隨手動(dòng)C、形斷意連D、勢斷氣連8.珍珠球9.彈腿動(dòng)作應(yīng)采用哪種示范（）A、正面B、側(cè)面C、背面D、鏡面10.中華民族傳統(tǒng)體育傳承的主要途徑是：（）兩種方式。11.建國后，民族傳統(tǒng)體育提高表現(xiàn)在哪3個(gè)方面？12.武術(shù)最初以什么作為訓(xùn)練手段（）A、搏斗B、軍事C、健身D、娛樂13.由古代中國三月上已日袚褉演變而來的許多戶外活動(dòng)及苗族的拉鼓等活動(dòng)的產(chǎn)生，與（）有關(guān)；我國西南許多民族的丟包和秋千、哈薩克等民族的姑娘追、蒙古族的布魯、高山族的斗走、朝鮮族的跳板、羌族的推桿等活動(dòng)的產(chǎn)生，與（）有關(guān)；彝族的磨皮花鼓、仡佬族的篾雞蛋等活動(dòng)的產(chǎn)生，與（）有關(guān)。14.論述肌纖維的興奮收縮耦聯(lián)與運(yùn)動(dòng)性疲勞的關(guān)系。15.青春期高血壓16.養(yǎng)生導(dǎo)引氣功17.心電圖18.長拳的肘法有以下哪三種（）A、頂，盤，架B、頂，架，推C、挑，頂，盤D、撩，盤，架19.少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目（）項(xiàng)，漢族（）項(xiàng)。20.摔跤21.民族傳統(tǒng)體育的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在哪些方面？22.關(guān)于武術(shù)說法正確的一項(xiàng)（）A、武術(shù)是一種專業(yè)性學(xué)科B、武術(shù)是一種綜合性學(xué)科C、武術(shù)是一種概括性學(xué)科D、武術(shù)是一種論理性學(xué)科23.簡述什么是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練？24.最大攝氧量25.簡述訓(xùn)練課的類型及特點(diǎn)。卷II一.參考題庫(共25題)1.長拳的主要手法有（）A、沖，劈，砍，貫，砸等拳法B、沖，貫，劈，崩，砍等拳法C、劈，砍，砸，貫，壓等拳法D、沖，劈，崩，貫，砸等拳法2.簡述影響能量代謝的因素。3.簡述小周期的類型及其特征。4.武術(shù)倫理核心是（）A、易經(jīng)B、孔孟仁學(xué)C、五行學(xué)說D、道家本體論5.棍術(shù)的棍法說法錯(cuò)誤的一項(xiàng)（）A、劈B、掃C、撥D、拿6.南獅7.簡述項(xiàng)群訓(xùn)練理論的科學(xué)意義。8.靈敏素質(zhì)9.反應(yīng)速度10.刀術(shù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)（）A、剛?cè)嵯酀?jì)輕快瀟灑矯健優(yōu)美B、勇猛快速有力手要圓熟C、勇猛快速剛勁有力D、勁力適當(dāng)方法正確攔拿纏繞圓轉(zhuǎn)11.離心收縮12.賽前狀態(tài)13.（）年“亞洲武術(shù)聯(lián)合會(huì)”成立，同年舉行了”第一屆亞洲武術(shù)錦標(biāo)賽“的比賽。14.中國傳統(tǒng)體育健康觀的特點(diǎn)是（），其方法的核心是（）。15.簡述什么是間歇訓(xùn)練法？16.古代帝王出獵，春叫（）、夏叫（）、秋叫（）、冬叫（）。17.如何運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的知識(shí)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。18.簡述什么是競技水平？19.簡述民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類。20.射禮是統(tǒng)治階級(jí)通過射箭運(yùn)動(dòng)進(jìn)行禮儀道德教育的一種手段，它分為哪幾類？其劃分的基礎(chǔ)是什么？21.運(yùn)動(dòng)性蛋白尿22.民族體育在新時(shí)代的社會(huì)價(jià)值。23.按照文化人類學(xué)的觀點(diǎn)，絢麗多彩的民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)與（）、（）、（）有關(guān)。24.運(yùn)動(dòng)員比賽和訓(xùn)練中應(yīng)如何注意糖的補(bǔ)充。25.簡述速度素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)。卷III一.參考題庫(共25題)1.板鞋競速2.簡述什么是運(yùn)動(dòng)素質(zhì)？3.蒙古族把摔跤稱為（），維吾爾族把摔跤稱為（），彝族把摔跤稱為（），藏族把摔跤稱為（），滿族把摔跤稱為（）。4.試述民族傳統(tǒng)體育的文化內(nèi)涵。5.簡述準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。6.搏斗運(yùn)動(dòng)目前開展有三項(xiàng)，散手，短兵和（）A、推手B、徒手對(duì)練C、器械對(duì)練D、對(duì)練7.24式太極拳和（）式太極劍的演練時(shí)間一般為（）分鐘。8.簡述什么是體能？9.簡述賽前狀態(tài)及特征。10.簡述運(yùn)動(dòng)成績的決定因素。11.肌電圖12.不屬于劍術(shù)基本技法一項(xiàng)（）A、力勁勢猛B、剛?cè)峒鎮(zhèn)銫、把活腕靈D、氣韻生動(dòng)13.簡述模式訓(xùn)練法的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)。14.論述運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的原因及常用判斷疲勞的生理學(xué)指標(biāo)。15.簡述運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過程16.簡述民族傳統(tǒng)體育在學(xué)校體育中的開展情況。17.簡述模式訓(xùn)練法的應(yīng)用過程。18.訓(xùn)練方法19.什么是完整訓(xùn)練法？20.劍術(shù)源于（）A、春秋B、商殷C、明末D、宋朝21.練習(xí)太極拳時(shí)，應(yīng)注意保持（）同一方向，防止內(nèi)扣等錯(cuò)誤動(dòng)作導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。22.反應(yīng)時(shí)23.民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練原則主要有一般訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練相結(jié)合原則、（）（）（）、區(qū)別對(duì)待原則等。24.適應(yīng)性25.簡述超等長收縮訓(xùn)練的優(yōu)點(diǎn)。卷I參考答案一.參考題庫1.參考答案:注重整體；和諧；適度2.參考答案:平等、團(tuán)結(jié)、進(jìn)步、繁榮；四3.參考答案: （1）、自然環(huán)境是人類賴以生存的物質(zhì)環(huán)境基礎(chǔ)； （2）、不同的自然環(huán)境，孕育出不同的經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)方式； （3）、不同的生產(chǎn)生活方式，產(chǎn)生不同的體育文化形態(tài)。4.參考答案:哨鹿；秋天打獵5.參考答案: 在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽中，由于經(jīng)常因受各種因素的影響使訓(xùn)練和比賽過程產(chǎn)生意想不到的變化，對(duì)已確定的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練和比賽過程的設(shè)計(jì)給予相應(yīng)的調(diào)節(jié)，實(shí)施必要的變更，以求原定訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。6.參考答案: ⑴只限女子參加⑵第三屆⑶通常設(shè)個(gè)人高度和觸鈴，雙人高度和觸鈴及團(tuán)體賽五個(gè)項(xiàng)目⑷高度比賽：在最短時(shí)間內(nèi)哪個(gè)高，若相同看誰蕩的次數(shù)少；觸鈴比賽：觸鈴次數(shù)者為勝。7.參考答案:B8.參考答案: 俗稱“海珍珠”“投空手”，是滿族流行的一種體育項(xiàng)目（不受年齡、性別的限制） ⑴1991年，在廣西舉行的第四屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，第一次列被列為運(yùn)動(dòng)會(huì)正式項(xiàng)目 ⑵第8屆民運(yùn)會(huì)，珍珠球比賽設(shè)男子珍珠球與女子珍珠球兩個(gè)項(xiàng)目 ⑶每隊(duì)上場7名隊(duì)員9.參考答案:B10.參考答案:高度的組織依賴性和親密的家族傳遞時(shí)11.參考答案:⑴對(duì)一些民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的改革與創(chuàng)新⑵對(duì)一些民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的陋習(xí)進(jìn)行革新⑶對(duì)獨(dú)特新意的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目走出國門，揚(yáng)名國外12.參考答案:B13.參考答案:民族起源；種族繁衍；軍事活動(dòng)14.參考答案: 興奮收縮耦聯(lián)是聯(lián)系肌細(xì)胞膜興奮（生物電變化）與肌絲滑行（機(jī)械收縮）過程的中介過程。鈣離子是重要的溝通物質(zhì)。 原理：Ca2+是觸發(fā)骨骼肌興奮-收縮偶聯(lián)的重要因素，Ca2+代謝異常會(huì)造成興奮-收縮偶聯(lián)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)疲勞。觸發(fā)骨骼肌收縮的Ca2+主要來自肌漿網(wǎng)，因此肌漿網(wǎng)對(duì)控制骨骼肌興奮收縮放松過程具有重要作用。肌膜正常興奮時(shí)，存在于肌漿網(wǎng)終池內(nèi)的Ca2+大量釋放，胞漿Ca2+濃度增加，然后通過一系列的變化，使橫橋擺動(dòng)，肌肉縮短；興奮沖動(dòng)停止，Ca2+被肌漿網(wǎng)再攝取，橫橋與肌動(dòng)蛋白分離，肌肉放松。運(yùn)動(dòng)時(shí)兩種可能造成興奮-收縮偶聯(lián)： （1）肌漿網(wǎng)Ca2+釋放減少 肌細(xì)胞興奮時(shí)，胞漿Ca2+濃度升高幅度減少，肌鈣蛋白與Ca2+可結(jié)合量明顯減少，雖然肌肉收縮時(shí)肌張力相對(duì)不變，但輸出功率明顯下降。 （2）肌漿網(wǎng)再攝取Ca2+能力下降 肌肉興奮結(jié)束后，肌漿網(wǎng)對(duì)胞漿Ca2+的再攝取量減少，攝取速度減慢，使肌動(dòng)蛋白與肌球蛋白橫橋的分離速度變慢，骨骼肌長時(shí)間處于一種持續(xù)性縮短狀態(tài)，不能充分放松，也是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)性疲勞的重要原因。15.參考答案: 兒童少年從青春期開始到性成熟時(shí)期，由于性腺和甲狀腺等分泌旺盛，同時(shí)血管發(fā)育落后于心臟，引起血壓升高，稱為青春期高血壓。16.參考答案: 養(yǎng)生導(dǎo)引氣功主要是通過“調(diào)心”、“調(diào)息”、“調(diào)身”的“三調(diào)”過程，增強(qiáng)了皮層和皮層下中樞系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，提高機(jī)體的修復(fù)和抗病能力。氣功調(diào)諧主要包括：吐納、導(dǎo)引、內(nèi)養(yǎng)、保健等內(nèi)容。17.參考答案: 用引導(dǎo)電極置于肢體或軀體的一定部位記錄出來的心臟電變化曲線稱為心電圖。18.參考答案:A19.參考答案:676；30120.參考答案:具有中華民族特色的古老文藝，是一項(xiàng)徒手進(jìn)行較量，并將對(duì)方摔倒為勝的競技運(yùn)動(dòng)。21.參考答案: ①民族性 ②地域性 ③交融性 ④多樣性 ⑤適應(yīng)性 ⑥傳承性 ⑦文化性 ⑧娛樂性22.參考答案:B23.參考答案: 是競技體育活動(dòng)的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)員的競技能力和運(yùn)動(dòng)成績，在教練員的指導(dǎo)下專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。24.參考答案: 最大攝氧量是指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人的極限水平量，單位時(shí)間內(nèi)（通常以每分鐘為計(jì)算單位）所能攝取的氧量稱為最大攝氧量。25.參考答案: 訓(xùn)練課的種類和特點(diǎn)： （1）、身體訓(xùn)練課（或稱體能訓(xùn)練課）主要特點(diǎn)是通過多種多樣的訓(xùn)練手段和方法，發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的一般和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高和保持體能水平。 （2）、技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課：主要特點(diǎn)是目的明確、內(nèi)容訓(xùn)練手段與方位較為集中。 （3）、綜合訓(xùn)練課：根據(jù)運(yùn)動(dòng)員發(fā)展多種競技能力的需要，運(yùn)用包含素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及心理等緊密結(jié)合實(shí)戰(zhàn)需要的綜合性訓(xùn)練方法與手段進(jìn)行訓(xùn)練。 （4）、測驗(yàn)、檢查和比賽課：課的負(fù)荷量可能較小，但一般來說負(fù)荷強(qiáng)度較大或者很大。在某些時(shí)候，這種負(fù)荷對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體的刺激相當(dāng)強(qiáng)烈。卷II參考答案一.參考題庫1.參考答案:D2.參考答案: （1）肌肉活動(dòng) 肌肉活動(dòng)對(duì)能量代謝的影響最為顯著。任何輕微的活動(dòng)均可提高代謝率。運(yùn)動(dòng)中機(jī)體耗氧量增加，消耗能量增多，產(chǎn)熱量增加，因而能量代謝率增高。 （2）情緒影響 人在平靜的思考問題時(shí)，能量代謝所受的影響并不大，產(chǎn)熱量略有增加，一般不超過4％，但在情緒緊張如煩惱、恐懼或情緒激動(dòng)時(shí)，產(chǎn)熱量增加。這由于伴隨著情緒變化出現(xiàn)了無意識(shí)的肌肉緊張及刺激代謝的激素釋放增多等原因。 （3）食物的特殊動(dòng)力作用 安靜狀態(tài)下攝入食物后，人體釋放的熱量比食物本身氧化后所產(chǎn)生的熱量要多，食物使機(jī)體產(chǎn)生額外熱量的現(xiàn)象稱為食物的特殊動(dòng)力作用。 （4）環(huán)境溫度 人體安靜時(shí)的能量代謝在20-30℃環(huán)境中最穩(wěn)定。當(dāng)溫度達(dá)到30-45℃時(shí)，由于體內(nèi)化學(xué)反應(yīng)加速、呼吸循環(huán)功能增強(qiáng)等因素的作用，使得代謝率增加。3.參考答案: 根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)及內(nèi)容的不同，可把周的訓(xùn)練分為基本訓(xùn)練周、比賽前訓(xùn)練周、比賽周以及恢復(fù)周這樣四種基本類型。 主要任務(wù)： 基本訓(xùn)練周：通過特定的程序和反復(fù)練習(xí)使運(yùn)動(dòng)員掌握和熟練專項(xiàng)技、戰(zhàn)術(shù)，以及通過負(fù)荷的改變引起新的生物適應(yīng)現(xiàn)象，提高運(yùn)動(dòng)員的多種競技能力。 比賽前訓(xùn)練周：使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把各種競技能力集中到專項(xiàng)競技中去。 比賽周：為運(yùn)動(dòng)員在各方面培養(yǎng)理想的競技狀態(tài)作直接的準(zhǔn)備和最后的調(diào)整，并參加比賽，力求實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)。 恢復(fù)周：消除運(yùn)動(dòng)員生理上和心理上疲勞，促進(jìn)進(jìn)超量恢復(fù)的出現(xiàn)，激發(fā)強(qiáng)烈的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，準(zhǔn)備投入新的訓(xùn)練。4.參考答案:B5.參考答案:D6.參考答案: 一般以“文獅”為主，流傳于廣東、湖南等省區(qū)。南派的舞獅以廣東醒獅最有代表性，但廣東舞獅亦有各地方的不同特點(diǎn)。7.參考答案: （1）、鮮明地概括了同一項(xiàng)群不同基礎(chǔ)上的共同規(guī)律； 以項(xiàng)群為基本單位去認(rèn)識(shí)和概括同類屬競技項(xiàng)目的共同特點(diǎn)，既能獲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一個(gè)單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的視野，在一個(gè)較高的層次上去把握幾個(gè)或幾十個(gè)運(yùn)動(dòng)單項(xiàng)共同的訓(xùn)練規(guī)律，又不會(huì)因受到其他類屬項(xiàng)目不同的特點(diǎn)的約束，而使一個(gè)項(xiàng)群的共有規(guī)律無法顯現(xiàn)出來 （2）、加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與實(shí)踐的聯(lián)系； 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論具有鮮明的應(yīng)用性，它的任務(wù)之一就是把眾多基礎(chǔ)理論學(xué)科知識(shí)綜合起來指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)踐.而一般訓(xùn)練學(xué)理論由于需要反映所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的共同規(guī)律，必須高度的抽象和概括，同時(shí)也就加大了與單個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練實(shí)踐之間的距離.項(xiàng)群訓(xùn)練理論的提出和建立有助于這一距離的縮短 （3）、實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練學(xué)理論原有兩個(gè)層次之間的有機(jī)過渡。 在幾十個(gè)獨(dú)立的競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練理論與以研究所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目共同規(guī)律為內(nèi)容的一般訓(xùn)練理論之間有著一段明顯的距離，項(xiàng)群訓(xùn)練理論的提出和建立，在一般訓(xùn)練理論和專項(xiàng)訓(xùn)練理論之間架起了溝通的橋梁。它既是一般訓(xùn)練理論的延伸又是專項(xiàng)訓(xùn)練理論的拓展.通過項(xiàng)群理論這一新的層次，把運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論體系中原有的兩個(gè)理論層次緊密的連接了起來。8.參考答案: 靈敏素質(zhì)是指人迅速改變體位和隨機(jī)應(yīng)這的能力。9.參考答案:是指人體對(duì)各種信號(hào)刺激（聲、光、觸等）快速應(yīng)答的能力。10.參考答案:C11.參考答案: 肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長的收縮。12.參考答案: 人體參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化，我們將這種特有的機(jī)能變化和生理過程稱為賽前狀態(tài)。13.參考答案:198714.參考答案:注重整體；和諧適度15.參考答案: 是指對(duì)多次練習(xí)時(shí)的間歇時(shí)間作出嚴(yán)格規(guī)定，使機(jī)體處于不完全恢復(fù)狀態(tài)下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)的訓(xùn)練方法。16.參考答案:搜；藐；狝；狩17.參考答案: 身體形態(tài)學(xué)指標(biāo)主要有升高、體重、坐高、胸、腰、臀等部位相關(guān)圍度及皮褶厚度等。 生理學(xué)指標(biāo) （1）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：主要有肌肉力量、肌電圖、關(guān)節(jié)伸展度等 （2）循環(huán)系統(tǒng)：主要包括心臟形態(tài)、結(jié)構(gòu)和心血管功能方面的指標(biāo) （3）呼吸系統(tǒng)和能量代謝指標(biāo)：呼吸系統(tǒng)主要有肺活量、時(shí)間肺活量、肺通氣量、最大肺通氣量、攝氧量、最大攝氧量和呼吸肌耐力等；呼吸商、無氧閾。18.參考答案: 運(yùn)動(dòng)員所具備的競技能力在比賽中的表現(xiàn)稱作競技水平，是運(yùn)動(dòng)成績的構(gòu)成部分。19.參考答案: 一類為競賽項(xiàng)目，另一類為表演項(xiàng)目。 就其歷史發(fā)展及其運(yùn)動(dòng)的主體功能而言，也可劃分為三類： 1.技擊壯力類運(yùn)動(dòng)，如武術(shù)、射術(shù)項(xiàng)目等； 2.娛樂休閑類運(yùn)動(dòng)，如球戲、舞戲項(xiàng)目等 3.養(yǎng)生健身類運(yùn)動(dòng)，如導(dǎo)引、健舞等。20.參考答案: 一是大射，是天子、諸侯祭祀前選擇參加祭祀人二舉行的射祀； 二是賓射，是諸侯朝見天子或諸侯相會(huì)時(shí)舉行的射禮； 三是燕射，是平時(shí)宴息之日舉行的射禮； 四是鄉(xiāng)射，是地方官為舉士而舉行的射禮。21.參考答案: 正常人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一次性蛋白尿稱為運(yùn)動(dòng)性蛋白尿。22.參考答案: （1）繼承文化遺產(chǎn)，豐富體育文化生活。 （2）提煉民族體育精華，促進(jìn)體育理論發(fā)展。 （3）推動(dòng)競技體育及全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。 （4）促進(jìn)地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展。 （5）移風(fēng)易俗，提高國民素質(zhì)。23.參考答案:民族起源；種族繁衍；生產(chǎn)勞動(dòng)24.參考答案: 目前一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)前3-4小時(shí)補(bǔ)糖可以增加運(yùn)動(dòng)開始時(shí)肌糖原的儲(chǔ)量。運(yùn)動(dòng)前5分鐘內(nèi)或運(yùn)動(dòng)開始時(shí)補(bǔ)糖效果較理想。應(yīng)當(dāng)注意的是，在比賽前1小時(shí)左右不要補(bǔ)糖，以免因胰島素效應(yīng)反而使血糖降低。進(jìn)行一次性長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)，以補(bǔ)充高糖類食物作為促力手段，需在運(yùn)動(dòng)前3天或更早些時(shí)間臨時(shí)食用。 在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)中，如馬拉松比賽，可以通過設(shè)立飲料站適量補(bǔ)糖。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)糖將有利于糖原的恢復(fù)。耐力運(yùn)動(dòng)員在激烈比賽或大負(fù)荷量訓(xùn)練期，膳食中糖類總量應(yīng)占其每日能量消耗的70%，有利于糖原的恢復(fù)。 運(yùn)動(dòng)前或賽前補(bǔ)糖可采用稍高濃度的溶液（35%-40%），服用量40-50g糖。運(yùn)動(dòng)中獲賽中補(bǔ)糖應(yīng)采用濃度較低的糖溶液（5%-10%），有規(guī)律地間歇補(bǔ)充，每20分鐘給15—20g糖。25.參考答案: 速度素質(zhì)是指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短時(shí)間完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。按其在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度三種形式。 （1）反應(yīng)速度 反應(yīng)速度是指人體對(duì)各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢，如短跑運(yùn)動(dòng)員從聽到發(fā)令到起動(dòng)的時(shí)間。反應(yīng)速度的快慢主要取決于興奮通過反射弧所需要的時(shí)間（即反應(yīng)時(shí)）的長短、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度。 1、反應(yīng)時(shí)與反應(yīng)速度 反應(yīng)時(shí)間的長短主要取決于感受器的敏感程度、中樞延擱和效應(yīng)器的興奮性。其中，中樞延擱又是最重要的，反射活動(dòng)越復(fù)雜，歷經(jīng)的突觸越多，反應(yīng)時(shí)越長。 2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀況與反應(yīng)速度 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀況與反應(yīng)速度有密切的關(guān)系。良好的興奮狀態(tài)及其靈活性，能夠加速機(jī)體對(duì)刺激的反應(yīng)。運(yùn)動(dòng)員處于良好的賽前狀態(tài)時(shí)，反應(yīng)時(shí)縮短。反之，反應(yīng)時(shí)將明顯延長。 運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度與反應(yīng)速度 隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度加快。 （2）動(dòng)作速度 動(dòng)作速度是指完成單個(gè)動(dòng)作時(shí)間的長短，如排球運(yùn)動(dòng)員扣球時(shí)的揮臂速度等。動(dòng)作速度主要是由肌纖維類型的百分組成及面積、肌肉力量、肌肉組織的興奮性和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度等因素所決定的。 1、肌纖維類型與動(dòng)作速度 肌肉中快肌纖維占優(yōu)勢是速度素質(zhì)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)之一，快肌纖維百分比越高且快肌纖維越粗，肌肉收縮速度則越快。 2、肌肉力量與動(dòng)作速度 肌力越大，越能克服肌肉內(nèi)部及外部阻力完成更多的工作。凡能影響肌肉力量的因素也必將影響動(dòng)作速度。 3、肌肉組織機(jī)能狀態(tài)與動(dòng)作速度 肌肉組織興奮性高時(shí)，刺激強(qiáng)度低且作用時(shí)間短就能引起肌組織興奮。 4、運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度與動(dòng)作速度 在完成動(dòng)作過程中，運(yùn)動(dòng)技能越熟練，動(dòng)作速度就越快。此外，動(dòng)作速度還與神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)主動(dòng)肌、協(xié)調(diào)肌和對(duì)抗肌的調(diào)節(jié)能力有關(guān)，并與肌肉的無氧代謝能力有密切關(guān)系。 （3）位移速度 位移速度是指周期性運(yùn)動(dòng)（如跑步和游泳等）中人體在單位時(shí)間內(nèi)通過的距離。周期性運(yùn)動(dòng)的位移速度主要取決于步長和步頻兩個(gè)變量。步長主要取決于肌力的大小、肢體的長度以及髖關(guān)節(jié)的柔韌性；而步頻主要取決于大腦皮層運(yùn)動(dòng)中樞的靈活性和各中樞間的協(xié)調(diào)性，以肌快肌纖維的百分比及其肥大程度。神經(jīng)過程的靈活性好，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是肢體動(dòng)作迅速交替的前提；而各肌群間協(xié)調(diào)關(guān)系的改善，可以減少因?qū)辜∪壕o張而產(chǎn)生的阻力，有利于更好的發(fā)揮速度。所以，在周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，肌肉放松能力的改善也是提高速度的一個(gè)重要因素。 此外，速度性練習(xí)時(shí)間短，主要依靠ATP-CP系統(tǒng)供能，因此，肌肉中ATP-CP含量較多是速度素質(zhì)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，通過速度訓(xùn)練，肌肉中CP的貯備量隨訓(xùn)練水平的提高而增加。卷III參考答案一.參考題庫1.參考答案: 是一項(xiàng)廣西壯族自治區(qū)少數(shù)民族中較為盛行的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。2.參考答案: 是指機(jī)體在活動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的各種基本運(yùn)動(dòng)能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韌和靈敏等。3.參考答案:博克；且里西；杏格；北嘎；善撲4.參考答案: ⑴民族傳統(tǒng)體育的物質(zhì)文化。包括中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、民族傳統(tǒng)體育的活動(dòng)器材，器械與設(shè)備，民族傳統(tǒng)體育的相關(guān)典籍，以及民族傳統(tǒng)體育出土的文物壁畫及民族服飾 ⑵民族傳統(tǒng)體育的制度文化。包括中國古代不同歷史時(shí)期民族傳統(tǒng)體育的存在體制差異，以及中國古代民族傳統(tǒng)體育體制的共性 ⑶民族傳統(tǒng)體育的精神文化。包括①重教化，講等級(jí)，崇文而尚柔②追求人與自然的和諧統(tǒng)一③群體價(jià)值本位④重功利，輕嬉戲⑤以柔靜為美⑥守內(nèi)，尚禮，戀土的民族情結(jié)5.參考答案: 運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行的活動(dòng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后的放松整理運(yùn)動(dòng)也是必須的。雖然這會(huì)令你付出更多的時(shí)間，但是相對(duì)于因準(zhǔn)備不當(dāng)引發(fā)肌肉拉傷去看醫(yī)生，這樣做是劃算的。一般在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)慢跑三五分鐘，讓血液加速循環(huán)，再伸展一下全身的肌肉和關(guān)節(jié)，使它們?yōu)楹竺嬉M(jìn)行的運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。 準(zhǔn)備活動(dòng)的目的有以下目的 1.調(diào)整賽前狀態(tài) 準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，調(diào)節(jié)不良的賽前狀態(tài)，使大腦反應(yīng)速度加快，參加活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)中樞間相互協(xié)調(diào)，為正式練習(xí)或比賽時(shí)生理功能迅速達(dá)到適宜程度做好準(zhǔn)備。 2.為克服內(nèi)臟器官生理惰性 通過準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能水平，使肺通氣量及心輸出量增加，心及和骨骼肌的毛細(xì)血管網(wǎng)擴(kuò)張，使工作肌能獲得更多地氧。從而克服內(nèi)臟器官生理惰性，縮短進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)程。 3.提高機(jī)體的代謝水平，使體溫升高 體溫升高可降低肌肉粘滯性，提高肌肉收縮和舒張速度，增加肌肉力量；在體溫較高的情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白可釋放更多的氧，增加肌肉的氧供應(yīng)；體溫升高可增加體內(nèi)酶的活性，物質(zhì)代謝水平提高，保證在運(yùn)動(dòng)中有較充足的能量供應(yīng)；體溫升高還可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉組織的興奮性；同時(shí)體溫升高使肌肉的伸展性、柔韌性和彈性增加，從而預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。 4.增強(qiáng)皮膚的血流量有利于散熱6.參考答案:A7.參考答案:32；3～68.參考答案: 指運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員競技能力結(jié)構(gòu)的重要構(gòu)成部分，構(gòu)成體能的身體形態(tài)機(jī)能素質(zhì)三個(gè)因素都有各自相對(duì)獨(dú)立的作用，又有密切聯(lián)系，彼此制約，相互影響，其中每一個(gè)因素水平都會(huì)影響體能整體的水平。9.參考答案: 人體參加比賽或訓(xùn)練前，身體的某些器官和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化，我們將這種特有的機(jī)能變化和生理過程稱為賽前狀態(tài)。賽前反應(yīng)的大小與比賽性質(zhì)、運(yùn)動(dòng)員的比賽經(jīng)驗(yàn)和心理狀態(tài)有關(guān)。比賽規(guī)模越大，離比賽時(shí)間越近，賽前反應(yīng)越明顯。運(yùn)動(dòng)員情緒緊張、訓(xùn)練水平低、比賽經(jīng)驗(yàn)不足也會(huì)使賽前反應(yīng)增強(qiáng)。適宜的賽前反應(yīng)能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中發(fā)揮出較好的運(yùn)動(dòng)水平，反之，則會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員在比賽中正常發(fā)揮。 賽前狀態(tài)產(chǎn)生的機(jī)理可以用條件反射機(jī)理解釋。比賽或訓(xùn)練過程中的場地、器材、觀眾、音響和對(duì)手的表現(xiàn)等信息不斷作用于運(yùn)動(dòng)員，并與比賽或運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉活動(dòng)的生理變化相結(jié)合。久而久之，這些信息就變成了條件刺激，只要這些信息一出現(xiàn)，賽前的生理變化就會(huì)表現(xiàn)出來，因而形成了一種條件反射。由于這些生理變化是在比賽或訓(xùn)練的自然環(huán)境下形成的，所以其生理機(jī)理屬自然條件反射。10.參考答案: 運(yùn)動(dòng)成績是運(yùn)動(dòng)員參加比賽的結(jié)果，是根據(jù)特定的評(píng)定行為對(duì)運(yùn)動(dòng)員及其對(duì)手的競技能力在比賽中發(fā)揮狀況的綜合評(píng)定。 運(yùn)動(dòng)員自身與對(duì)手在比賽中的表現(xiàn)都決定于他們所具有的競技能力及要中的發(fā)揮程度；而比賽結(jié)果的評(píng)定行為則包含著競賽規(guī)則、評(píng)定手段及裁判員的道德與業(yè)務(wù)水平。 1、運(yùn)動(dòng)員在比賽國表現(xiàn)的競技水平（內(nèi)因）：運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)的競技水平是影響運(yùn)動(dòng)成績的內(nèi)因。對(duì)不同項(xiàng)群運(yùn)動(dòng)員在比賽中所表現(xiàn)的競技水平有著不同的評(píng)定方法。其中，可測量類和評(píng)分類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)的競技水平基本上是個(gè)人競技能力的表現(xiàn)，通常較少受對(duì)手競技表現(xiàn)的影響，而分屬得分類和命中類的表現(xiàn)項(xiàng)目以及制勝類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的競技表現(xiàn)則受著對(duì)手競技表現(xiàn)很大的有時(shí)甚至是決定性的影響。 2、對(duì)手在比賽中表現(xiàn)的競技水平：運(yùn)動(dòng)員在比賽中的勝負(fù)狀況或所取得的名次，在很大程度上還受制于競賽對(duì)手在比賽中表現(xiàn)出來的競技水平，同時(shí)也受著裁判員行為的影響。在對(duì)抗性的競賽項(xiàng)目中，同一名運(yùn)動(dòng)員在某一輪淘汰比賽中與強(qiáng)勁的對(duì)手較量時(shí)，如果他的對(duì)手比他最好的表現(xiàn)還要強(qiáng)的話，盡管他能夠表現(xiàn)出比前幾輪更高的競技水平，也很可能遭到失敗而淘汰。這一事實(shí)說明了一個(gè)簡單而卻常常被人們所忽視的道理，即作為比賽成績的一個(gè)重要組成部分，比賽的勝負(fù)或名次不僅僅取決于運(yùn)動(dòng)員自己的競技水平，還取決于對(duì)手的競技水平以及比賽的評(píng)定行為。 3、比賽結(jié)果的評(píng)定行為（包括裁判員的道德及業(yè)務(wù)水平、成績的評(píng)定手段和競賽規(guī)則這樣三個(gè)因素）。（1）競賽規(guī)則的改變，能帶來運(yùn)動(dòng)成績的顯著變化。（2）評(píng)定手段對(duì)運(yùn)動(dòng)成績起作用的最突出的例子是電動(dòng)計(jì)時(shí)的出現(xiàn)大大提高了計(jì)時(shí)成績的準(zhǔn)確性。（3）裁判員的道德和業(yè)務(wù)水平對(duì)運(yùn)動(dòng)成績的影響也是不容忽視的。11.參考答案: 用適當(dāng)?shù)姆椒▽⒐趋兰∨d奮時(shí)發(fā)生的電位變化引導(dǎo)、放大并記錄所得到的圖形，稱為肌電圖。12.參考答案:A13.參考答案: 模式訓(xùn)練法是一種按具有高度代表性的規(guī)范式目標(biāo)模型的要求組織和把握運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的控制性方法。 基本結(jié)構(gòu)：模式訓(xùn)練法由訓(xùn)練的目標(biāo)模型、檢查手段、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和訓(xùn)練方法四種構(gòu)件組成。訓(xùn)練的目標(biāo)模型給出了未來運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程目標(biāo)發(fā)展的指標(biāo)體系，檢查手段采集運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練現(xiàn)實(shí)狀態(tài)的信息工具，評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)是鄄別現(xiàn)實(shí)狀態(tài)與訓(xùn)練模式間差異性質(zhì)和程度的鑒標(biāo)體系，訓(xùn)練手段是根據(jù)訓(xùn)練模式所提出的發(fā)展目標(biāo)以及評(píng)定結(jié)果反饋信息所提出的練習(xí)方法。 A目標(biāo)模型（必須明確訓(xùn)練目標(biāo)，即期望訓(xùn)練出達(dá)到何等水平、具有什么特征的運(yùn)動(dòng)員）； B檢查手段（由檢查項(xiàng)目、檢查方式和檢查工具三個(gè)要素構(gòu)成）； C評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)（為教練員提供識(shí)別運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程狀態(tài)的依據(jù)）； D訓(xùn)練方法（根據(jù)評(píng)定結(jié)果選用藉以實(shí)施模式訓(xùn)練、解決具體訓(xùn)練問題）。 特點(diǎn)：信息化；定量化。14.參考答案: 運(yùn)動(dòng)性疲勞是指在運(yùn)動(dòng)過程中，機(jī)體的機(jī)能能力或工作效率下降，不能維持在特定水平上或不能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的生理過程。運(yùn)動(dòng)性疲勞是由運(yùn)動(dòng)引起的一種特有生理現(xiàn)象。（1）運(yùn)動(dòng)性疲勞產(chǎn)生的機(jī)理 衰竭學(xué)說”：依據(jù)長時(shí)間運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生疲勞的同時(shí)常伴有血糖濃度降低，而補(bǔ)充糖后工作能力有一定程度的提高現(xiàn)象，認(rèn)為疲勞產(chǎn)生的原因是能源物質(zhì)的耗竭。 “堵塞學(xué)說”：堵塞學(xué)說認(rèn)為，疲勞的產(chǎn)生是由于某些代謝產(chǎn)物在肌組織中堆積造成的。 “內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性失調(diào)學(xué)說”：該學(xué)說認(rèn)為疲勞是由于機(jī)體內(nèi)PH值下降、水鹽代謝紊亂和血漿滲透壓改變等因素所致。 “保護(hù)性抑制學(xué)說”：運(yùn)動(dòng)性疲勞是由于大腦皮質(zhì)產(chǎn)生了保護(hù)性抑制。運(yùn)動(dòng)時(shí)大量沖動(dòng)傳至大腦皮質(zhì)相應(yīng)的神經(jīng)元，使其長時(shí)間興奮導(dǎo)致耗能增多，為避免進(jìn)一步消耗，便產(chǎn)生了抑制過程。 “突變理論”：疲勞是由于運(yùn)動(dòng)過程中三維空間關(guān)系改變所致（能量消耗、肌力下降和興奮性改變?nèi)S空間關(guān)系） “自由基損傷學(xué)說”：由于自由基化學(xué)性活潑，因而造成細(xì)胞功能和結(jié)構(gòu)的損傷與破壞。 此外，內(nèi)分泌功能異常和免疫功能下降也與運(yùn)動(dòng)性疲勞有關(guān)。 （2）疲勞的判斷 A、測定肌力評(píng)價(jià)疲勞 1.背肌力與握力早晚各測一次，求出其數(shù)值差。如次日晨已恢復(fù)，可判斷為正常。 2.呼吸肌耐力連續(xù)測5次肺活量，每次間歇30秒，疲勞時(shí)肺活量逐次下降。 B、測定神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能判斷疲勞 1.膝跳反射閾值疲勞時(shí)閾值升高。 2.反應(yīng)時(shí)疲勞時(shí)反應(yīng)時(shí)延長。 3.血壓體位反射受試者坐位靜息5分鐘后，測安靜時(shí)血壓，隨即仰臥3分鐘，然后將受試者扶成坐姿（推受試者背部，使其被動(dòng)坐起），立即測血壓，每30秒測一次，共測2分鐘，若2分鐘以內(nèi)完全恢復(fù)，說明沒有疲勞，恢復(fù)一半以上為輕度疲勞，完全不能恢復(fù)為重度疲勞。 C、測試感覺機(jī)能評(píng)價(jià)疲勞 1.皮膚空間閾運(yùn)動(dòng)后皮膚空間閾（兩點(diǎn)閾）較安靜時(shí)增加1.5-2倍為輕度疲勞，增加2倍以上為重度疲勞。 2.閃光融合頻率受試者坐位，注視頻率儀的光源，直到將光調(diào)至明顯斷續(xù)閃光融合頻率為止，即臨界閃光融合頻率，測三次取平均值。疲勞時(shí)閃光融合頻率減少。如輕度疲勞時(shí)約減少1.0-3.9Hz；中度疲勞時(shí)約減少4.0-7.9Hz；重度疲勞時(shí)減少8Hz以上。 D、用生物電評(píng)價(jià)疲勞 1.心電圖疲勞時(shí)S-T段下移，T波倒置。 2.肌電圖疲勞時(shí)肌電振幅增大，頻率降低，電機(jī)械延遲（EMD）延長。積分肌電圖（IEMG）和均方根振幅（RMS）均增加，中心頻率（FC）和平均功率頻率（MPF）降低。EMD是指從肌肉興奮產(chǎn)生動(dòng)作電位開始到肌肉開始收縮的這段時(shí)間，該指標(biāo)延長表明神經(jīng)肌肉功能下降。 3.腦電圖腦電圖可作為判斷疲勞的一項(xiàng)參考指標(biāo)。疲勞時(shí)由于神經(jīng)元抑制過程發(fā)展，可表現(xiàn)為慢波成分的增加。 E、主觀感覺判斷疲勞具體測試方法是：鍛煉者在運(yùn)動(dòng)過程中根據(jù)RPE表指出自我感覺的等級(jí)，以此來判斷疲勞程度。如果用RPE的等級(jí)數(shù)值乘以l0，相應(yīng)的得數(shù)就是完成這種負(fù)荷的心率。 F、測定運(yùn)動(dòng)中心率評(píng)定疲勞 心率（HR）是評(píng)定運(yùn)動(dòng)性疲勞最簡易的指標(biāo)，一般常用基礎(chǔ)心率、運(yùn)動(dòng)后即刻心率和恢復(fù)期心率對(duì)疲勞進(jìn)行診斷。 1.基礎(chǔ)心率基礎(chǔ)心率正常情況下都相對(duì)穩(wěn)定，如果大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練后，經(jīng)過一夜的休息，基礎(chǔ)心率較平時(shí)增加5-10次/分以上，則認(rèn)為有疲勞累積現(xiàn)象，如果連續(xù)幾天持續(xù)增加，則應(yīng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。 2.運(yùn)動(dòng)中心率按照訓(xùn)練-適應(yīng)理論，隨著訓(xùn)練水平的提高，若一段時(shí)期內(nèi)從事同樣強(qiáng)度的定量負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)中心率增加，則表示身體機(jī)能狀態(tài)不住。 3.運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)人體進(jìn)行定量負(fù)荷后心率恢復(fù)時(shí)間長，表明身體欠佳。如進(jìn)行30秒20次深蹲的定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，一般心率可在運(yùn)動(dòng)后3分鐘內(nèi)完全恢復(fù)，而身體疲勞時(shí)，恢復(fù)時(shí)間明顯延長。15.參考答案: 運(yùn)動(dòng)技能是人體在運(yùn)動(dòng)中有效地掌握和完成專門動(dòng)作的能力。 運(yùn)動(dòng)技能的形成可劃分為相互聯(lián)系的三個(gè)階段或三個(gè)過程。 （1）、泛化過程 發(fā)生在學(xué)習(xí)技術(shù)初期。通過教師的講解和示范以及自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，都只能獲得一種感性認(rèn)識(shí)，而對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)在規(guī)律并不完全理解。由于人體內(nèi)外界的刺激通過感受器傳到大腦皮質(zhì)引起大腦皮質(zhì)細(xì)胞強(qiáng)烈興奮，另外，因?yàn)槠べ|(zhì)內(nèi)抑制尚未建立，所以大腦皮質(zhì)中的興奮與抑制都成擴(kuò)散狀態(tài)，使條件反射建立不穩(wěn)定，出現(xiàn)泛化現(xiàn)象。表現(xiàn)為動(dòng)作費(fèi)力，僵硬不協(xié)調(diào)，有多余動(dòng)作。這些現(xiàn)象是大腦皮質(zhì)細(xì)胞興奮擴(kuò)散的結(jié)果。教學(xué)重點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的主要環(huán)節(jié)和糾正學(xué)生存在的主要問題，強(qiáng)調(diào)正確示范，不強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)。 （2）、分化