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秋天的保健鄂教版《品德與生活》二年級(jí)上冊(cè)第8課第3課時(shí)秋天的穿著薄厚考考你你知道哪些秋天的保健知識(shí)？秋季保健小知識(shí)不吃生冷、過(guò)熱、過(guò)硬、油膩和刺激性食物。運(yùn)動(dòng)出汗后沖澡別貪涼。適時(shí)增減衣服，入睡蓋被秋天防干燥：

1、嘴唇裂開(kāi)口子，不要用舌頭舔，這樣會(huì)加速水分蒸發(fā)，適量擦一些唇膏。

2、腳部皮膚易發(fā)生裂口者，秋初就應(yīng)注意保護(hù)腳跟，每晚泡腳，定期削去增厚的角質(zhì)層，再涂油性護(hù)膚膏。3、少喝甜型飲料，多飲開(kāi)水

秋季是體能訓(xùn)練的好時(shí)節(jié)，進(jìn)行深呼吸、擴(kuò)胸、跑步等。要早睡早起。小小百寶箱搓手操我的保健卡抽獎(jiǎng)同學(xué)們，再見(jiàn)！

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