魅力女性心靈有約女性心理健康講座培訓(xùn)課件

魅力女性心靈有約女性心理健康講座我們是否會有這樣的想法？累的想哭想換職業(yè)體會到人性的復(fù)雜，對世界的態(tài)度變消極想到與世隔絕的地方呆兩天2魅力女性心靈有約女性心理健康講座

醫(yī)務(wù)人員出現(xiàn)工作倦怠

浙江省寧波市對該市市屬醫(yī)院1771名護(hù)士的調(diào)查結(jié)果顯示：96％的被調(diào)查護(hù)士存在著一定的工作倦怠，其中近45％的被調(diào)查護(hù)士存在嚴(yán)重工作倦怠，臨床護(hù)士工作幸福指數(shù)極低，并在一定程度上影響護(hù)理質(zhì)量。近1/4的醫(yī)務(wù)人員常有消極情緒,更易引發(fā)工作倦怠,從而嚴(yán)重影響醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量。

3魅力女性心靈有約女性心理健康講座去年，曾有人對425名護(hù)士進(jìn)行了問卷調(diào)查，包括了解護(hù)士的職業(yè)倦怠水平、工作負(fù)荷等內(nèi)容，結(jié)果顯示：48.7%的護(hù)士有職業(yè)緊張感，55.1%有負(fù)荷感，職業(yè)倦怠水平高于其他職業(yè)的人群。護(hù)理成為真正的“高危工種”。4魅力女性心靈有約女性心理健康講座醫(yī)護(hù)職業(yè)女性—“百變女超人”5魅力女性心靈有約女性心理健康講座超負(fù)荷的勞動強(qiáng)度工作環(huán)境和工作制度的壓力復(fù)雜的人際關(guān)系工作的不確定性和責(zé)任重大社會支持系統(tǒng)不完善6魅力女性心靈有約女性心理健康講座案例一：入職焦慮到醫(yī)院實習(xí)，我發(fā)現(xiàn)原來同村的初中同學(xué)護(hù)校中專畢業(yè)后已工作３年，工資2000余元，初中時她不光是成績，各方面都遠(yuǎn)不如我，想我多讀了４年書，也是當(dāng)護(hù)士。本來對護(hù)理專業(yè)充滿美好的憧憬，護(hù)士是“白衣天使”學(xué)醫(yī)可以更好地照顧自己和家人，但是接觸臨床后，發(fā)現(xiàn)護(hù)士就是“伺候人”。同學(xué)打針很快就上手，我卻總打不好，工作中總是出錯，兩周前我鬼使神差地把一個病人的輸液加錯了，雖然未受到處罰，但心里覺得自己很沒用，不能勝任護(hù)理工作，總怕出錯。我后悔自己選錯了職業(yè)，當(dāng)初真應(yīng)該讀師范，我覺得自己是個失敗的人。

7魅力女性心靈有約女性心理健康講座案例二：工作與家庭關(guān)系

今年32歲了，不知道這30歲是不是人生的分水嶺，對于職業(yè)的迷茫，對于家庭的無力感，幾乎要把我吞沒了，從十九歲上班至今，我越來越不能認(rèn)可自己，我們的職業(yè)有著常人不能了解的痛，就連父母也無法了解，我頭上應(yīng)該裝一個行車記錄儀，要大家了解一下奮斗在前線的我們是怎樣的一種生存狀態(tài)，我老公是醫(yī)生，也是一份苦差事，你可能會說我夸張，只有圈內(nèi)的人才能理解，我的女兒已經(jīng)八歲了，我覺得挺對不住孩子的，時間都給了工作，有時累得回家都不想說話，但我對護(hù)士生涯總有眷戀，我曾滿腔熱血，我曾莊嚴(yán)宣誓，但是總抵不過現(xiàn)實的殘酷，焦脆的心力，微薄的薪資，說出來只有苦笑的份，我現(xiàn)在正在休病假，因為工作強(qiáng)度大，腰病發(fā)作，頭痛也如影隨形，我只想有一份讓我平靜呼吸的工作，我想離開，舍不得相處已久的同事們。我是不是一個逃兵？我該怎么辦？8魅力女性心靈有約女性心理健康講座案例三：愛情大學(xué)的男友分手后，工作三年了，一直在相親的路上，剛開始我還很認(rèn)真的對待每一個相親的對象，也有條件不錯的，因為工作關(guān)系，也都沒有繼續(xù)下去，后來想起來，想再回頭，他們也都結(jié)婚了，時間長了，同事介紹的，我也漸漸的不愿意見，越來越感覺煩，兩個陌生人彼此沒有任何關(guān)系，就這么硬生生要結(jié)合在一起，今年27了，家里的朋友都在催促，看著閨蜜都結(jié)婚了，我一直在逃避，我感覺自己是最慘的人了。9魅力女性心靈有約女性心理健康講座案例四：同事關(guān)系

我現(xiàn)在覺得活的好累，同事們在一起總是開心的，可以隨意開玩笑，我感覺自己性格問題，總是不入群，同事聚餐的時候，我總是不能輕松的加入，我感覺自己心眼小，見不得別人好，同事們也不喜歡我，看著他們朋友圈的合照，友情占據(jù)他們生活的一部分，我卻宅在家里，形單影只。10魅力女性心靈有約女性心理健康講座認(rèn)知法12魅力女性心靈有約女性心理健康講座艾利斯：ABC情緒理論我們所遇到的事件A我們的觀點即對A事件的知覺、解釋、信念和看法B事件造成的情緒結(jié)果

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ABC理論認(rèn)為人們的情緒反應(yīng)（C），不是由事件本身（A）引起的，而是由我們對事件的看法（B）引起的。也就是說，人們對某一事件的看法、解釋不同，情緒反應(yīng)也就不同。產(chǎn)生什么樣的情緒完全由自己控制。人們對事件的認(rèn)識是理性的、合理的，一般會導(dǎo)致適當(dāng)?shù)男袨楹颓榫w反應(yīng)，而非理性的、不合理的認(rèn)識，往往是導(dǎo)致一個人產(chǎn)生不良情緒的直接原因。14魅力女性心靈有約女性心理健康講座不合理信念的主要特征1、絕對化的要求：以自己的意愿為出發(fā)點，認(rèn)為某事必定會發(fā)生或不會發(fā)生。它通常與“必須”、“應(yīng)該”這類字眼聯(lián)在一起。2、過度概括化：以某一件或幾件事情來評價自身或他人的整體價值。如一件事情沒有做好就認(rèn)為自己一無是處，或別人稍有一點不對，就認(rèn)為他壞透了。3、糟糕至極：對事物的可能的后果非?？膳拢浅Ｔ愀?，甚至是一種災(zāi)難性的預(yù)期的非理性觀念。15魅力女性心靈有約女性心理健康講座16魅力女性心靈有約女性心理健康講座定位：接納自我，接納他人的小缺點角色：工作角色帶人家庭，建立家庭日預(yù)期：個人期待，當(dāng)下的事情盡量做好17魅力女性心靈有約女性心理健康講座音樂法、舞蹈法聽音樂哼歌曲18魅力女性心靈有約女性心理健康講座運動法運動：通過身體上的放松達(dá)到精神上的放松19魅力女性心靈有約女性心理健康講座宣泄大笑法想哭就哭。20魅力女性心靈有約女性心理健康講座把想抱怨的話寫成小紙條，然后狠狠撕掉，或扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。想要發(fā)怒，趕緊看看屋里的擺設(shè)，默念“一二三”，在心理學(xué)上叫情緒轉(zhuǎn)移法。21魅力女性心靈有約女性心理