我的情緒我做主-主題班會 2

我的情緒我做主20xx主題班會活動PPTContents目錄情緒的基本類型情緒對人的影響擺脫不良的情緒共享心情的感悟01情緒的基本類型情緒的基本類型你現(xiàn)在的心情是？情緒的基本類型愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風.眉開眼笑.揚眉吐氣失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢嵟瓪鈵啦粷M氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起害怕緊張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安喜怒哀懼情緒的基本類型故事欣賞老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機為了避讓貓急忙轉了方向盤；→卻把旁邊的一個小孩給撞到了。踢貓效應情緒的基本類型喜怒哀懼情緒的基本類型能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感?？巳R門特一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。約翰·米爾頓界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。塞繆爾要根據一個人的發(fā)問來判斷這個人，而不要根據他的答復來判斷他。伏爾泰情緒的基本類型好情緒壞情緒VS75%80%50%78%40%50%情緒的基本類型這兒有幾張圖片，請同學們仿照圖片表演，我們找?guī)孜煌瑢W上臺表演。活動結束后我們評選出最佳演員。

我知你心情GAME0102030402情緒對人的影響情緒對人的影響情緒就像“神奇果”，會對人產生神奇的作用。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；01有時，它會使人無精打采，萎靡不振。情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。020304情緒對人的影響心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進智力發(fā)展,能有超水平發(fā)揮。人與人之間相處的更加融洽,和諧。積極情緒的作用情緒對人的影響降低人體的免疫力，容易致病精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常.人際關系緊張,不和諧,缺乏親和力。消極情緒的作用情緒對人的影響傾訴型找朋友談心，寫日記摧殘型吸煙、喝酒、狂吃狂睡、打架轉移型打球、跑步、唱歌ABC03擺脫不良的情緒擺脫不良的情緒合理宣泄法自我激勵法合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，轉移注意法心理換位法合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞剑瑏斫獬闹械牟涣记榫w，合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊希眠m當?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，方法擺脫不良的情緒哭適當?shù)目抟粓鰟雍霸V痛快地喊一回向親朋好友傾訴衷腸進行適當?shù)倪\動合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。合理發(fā)泄情緒法擺脫不良的情緒轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。如：畫畫、游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影······轉移注意力法擺脫不良的情緒激勵自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會成功”，而不說“我不可能失敗”。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識會給自己設置“失敗”的欄桿。自我激勵法擺脫不良的情緒所謂“心理換位”就是設身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對待他人。心理換位法從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對待他人。擺脫不良的情緒表情調節(jié)法當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見拉……扮鬼臉當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見拉……當自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見拉……04共享心情的感悟共享心情的感悟你不能左右天氣，但你可以改變心情你不能樣樣順利，但你可以事事盡心你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容你不能預知明天，但你可以把握今天你不能控制他人，但你可以掌握自己共享心情的感悟太多優(yōu)柔的提議太多寡斷的決定

太多太多委婉的事跡

明天美好的夢境今天還未醒

睜眼看到的不是黎明

白日夢做得越甜

現(xiàn)實生活就過得越險

今日孜孜不倦

明天就換了無限

一邊說我沒希望一邊鼓勵我很棒

我都不知道我到底怎樣

前方路標的方向眼前無迷茫

是我看不到還是故意逃

今日路走得越艱難

明日路就走得越平坦

難免的磕磕絆絆

今后笑著回頭看愿同學們開心每一天！活動結束謝謝大家主題班會活動PPT20xx20xx我的情緒我做主—主題班會

匯報人：XXXX日期：20xx-xx-xx目錄

Contents情緒基本類型（添加二級標題）情緒對人影響（添加二級標題）擺脫不良情緒（添加二級標題）共享心情感悟（添加二級標題）情緒基本類型請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字PART01情緒基本類型你現(xiàn)在的心情是情緒基本類型懼害怕緊張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽喜愉悅.欣喜.歡樂.開心.喜悅.滿意.舒心.狂喜.心曠神怡.興高采烈.手舞足蹈.歡欣鼓舞.滿面春風.哀失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰雅瓚嵟瓪鈵啦粷M氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。盡量將每頁幻燈片的字數(shù)控制在200字以內，據統(tǒng)計每頁幻燈片的最好控制在5分鐘之內。此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。盡量將每頁幻燈片的字數(shù)控制在200字以內，據統(tǒng)計每頁幻燈片的最好控制在5分鐘之內。情緒基本類型

老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機為了避讓貓急忙轉了方向盤；→卻把旁邊的一個小孩給撞到了。故事欣賞情緒基本類型你的房子首先要足夠堅固，然后才可以裝修陳天橋一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王約翰·米爾頓界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你塞繆爾要根據一個人的發(fā)問來判斷這個人，而不要根據他的答復來判斷他伏爾泰如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感w.克萊門特.斯通能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大拿破侖情緒基本類型情緒對人影響請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字PART02情緒對人影響--積極情緒作用01心情舒暢能防病治病,使人健康長壽。02精力充沛，思維活躍，效率高，智力發(fā)展。03人與人之間相處的更加融洽,和諧。010203降低人體的免疫力，容易致?。【Σ蛔闼季S遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展,發(fā)揮失常。人際關系緊張,不和諧,缺乏親和力。情緒對人影響--消極情緒作用又沒考好……此處添加詳細文本描述，建議與標題。心事一籮筐……此處添加詳細文本描述，建議與標題。與朋友吵架了……此處添加詳細文本描述，建議與標題。情緒對人影響主要分為傾訴型、摧殘型、轉移型等不同類型，具體的表現(xiàn)：不同的反應傾訴型：找朋友談心，寫日記摧殘型：吸煙、喝酒、狂吃狂睡轉移型：打球、跑步、唱歌情緒對人影響擺脫不良情緒請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字PART03此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。盡量將每頁幻燈片的字數(shù)控制在200字以內，據統(tǒng)計每頁幻燈片的最好控制在5分鐘之內。此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。盡量將每頁幻燈片的字數(shù)控制在200字以內，據統(tǒng)計每頁幻燈片的最好控制在5分鐘之內。01添加副標題03添加副標題04添加副標題02添加副標題自我激勵法此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。轉移注意法此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。心里換位法此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。合理宣泄法此處添加詳細文本描述，建議與標題相關并符合整體語言風格，語言描述盡量簡潔生動。擺脫不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當?shù)膱龊?，用適當?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。①哭--適當?shù)目抟粓觥＂诤?-痛快地喊一回。③訴--向親朋好友傾訴衷腸。④動--進行適當?shù)倪\動。合理宣泄法擺脫不良情緒轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。轉移注意法自我激勵法激勵自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會成功”，而不說“我不可能失敗”。因為前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，而后者種下的是失敗的種子。畫畫、游戲、打球下棋、聽音樂、看電影···我一定會成功我一定要成功我一定能成功VSVS擺脫不良情緒心理換位所謂“心理換位”就是設身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對待他人。擺脫不良情緒共享心情感悟請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字請點擊錄入本章節(jié)的概括性描述文字PART0412453你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容你不能控制他人，但你可以掌握自己你不能樣樣順利，