如何規(guī)劃職業(yè)生涯

26三月2024如何規(guī)劃職業(yè)生涯

什么原因讓您選擇參加本次職業(yè)規(guī)劃大賽？

您想從今晚的講座獲得什么知識(shí)及信息？

對(duì)于未來，您認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)你會(huì)有什

么影響？

與職業(yè)生涯輔導(dǎo)有關(guān)的術(shù)語職位工作職業(yè)生涯和分配給個(gè)人的一系列具體任務(wù)直接相關(guān)的從事的活動(dòng)或任務(wù)，由一系列相似的職位組成是在不同的專業(yè)領(lǐng)域中一系列相似性的服務(wù)個(gè)人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的的、延續(xù)一定時(shí)間的生活模式。

何謂“職業(yè)生涯規(guī)劃”？是指?jìng)€(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對(duì)個(gè)人和環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確定一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這

一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動(dòng)計(jì)劃，制定出基本措

施，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并獲取

最大程度的事業(yè)成功。

主目錄1生涯規(guī)劃模型及系統(tǒng)化規(guī)劃法234各步驟的分析方法與示例作品寫作及常見問題作品演示及點(diǎn)評(píng)全面的職業(yè)生涯規(guī)劃模型羅（ROE）的職業(yè)選擇理論意識(shí)：需要做出職業(yè)決策，你作為職業(yè)決策者的責(zé)任找出備選職業(yè)/職業(yè)前景職業(yè)信息評(píng)估信息你的環(huán)境家庭氛圍、重要他

人、社會(huì)環(huán)境、政治因素、地理因素……你自己體格、需求、動(dòng)機(jī)、興趣、成就、能力、價(jià)值觀……職業(yè)決策做出職業(yè)選擇（衡量信息、評(píng)定備選職業(yè)、判斷收入水平）執(zhí)行決定完成所需教育、短期工作經(jīng)驗(yàn)、職業(yè)信息來源、寫作技能、研究能力……反饋：重新評(píng)估所做的選擇入

行保

持發(fā)

展正面負(fù)面循環(huán)你自己體格基本特征（性別、性情、稟性、才能、局限）需求，動(dòng)機(jī)（生理、安全、愛與歸屬、尊重、自我實(shí)現(xiàn)）興趣（確認(rèn)職業(yè)興趣）成就（把自己看作有價(jià)值的人）能力（語言/其他技能）

價(jià)值觀（確認(rèn)工作價(jià)值觀）你的環(huán)境家庭氛圍（家庭，教養(yǎng)方式）

重要他人（親屬、老師、朋友、同事）

社會(huì)環(huán)境（學(xué)校、教堂、社會(huì)、其他團(tuán)體）政治因素（立法、職業(yè)規(guī)章、意識(shí)形態(tài)）

地理因素（天氣、氣候、住處）執(zhí)行決定完成所需教育

短期工作經(jīng)驗(yàn)

職業(yè)信息來源

寫作技能（申請(qǐng)、簡(jiǎn)歷）研究能力（調(diào)整工作環(huán)境和組織機(jī)構(gòu)）表達(dá)能力（信息面談/工作面試）

接收工作，保有工作，使用生存技能職業(yè)信息工作性質(zhì)、所需教育、能力、薪酬、工作環(huán)境和地點(diǎn)，發(fā)展前景、機(jī)會(huì)、個(gè)人滿足感、他人的看法、相關(guān)職業(yè)評(píng)估信息系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法自我探索探索工作世界決策求職行動(dòng)再評(píng)估覺知與承諾

在這個(gè)階段，你已覺悟到生涯

規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯；

但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。覺知與承諾自我探索

系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過程，因

此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。

誠實(shí)的自問：

我有哪些人格特質(zhì)？

我的興趣是什么？

哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？

我有哪些技能是與眾不同的？賴以為生的？探索工作世界

職業(yè)的分類和內(nèi)容

專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系

具體職業(yè)對(duì)工作人員的要求、條件和待遇

教育方面的選擇

綜合與評(píng)估信息

目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃

處理決定過程中的各種問題：生涯信念，障礙決策

具體的求職過程

簡(jiǎn)歷、面試求職行動(dòng)

走進(jìn)職場(chǎng)

職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案再評(píng)估

系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法1各步驟的分析方法與示例2作品寫作及常見問題3作品演示及點(diǎn)評(píng)4主目錄自我探索環(huán)境探索職業(yè)定位計(jì)劃行動(dòng)評(píng)估反饋五大步驟

自我探索

霍蘭德職業(yè)興趣理論

MBTI——職業(yè)人格評(píng)估

職業(yè)能力傾向

職業(yè)價(jià)值觀

自我認(rèn)識(shí)的冰山模型

櫥窗分析法

360度分析法

霍蘭德理論的基本觀點(diǎn)

在美國(guó)文化中，大多數(shù)人可以被區(qū)分為6種人格類型

有6種相應(yīng)的環(huán)境類型

人們尋找這樣的環(huán)境：可以讓其施展

才能、表達(dá)其態(tài)度和價(jià)值觀、解決其愿意解決的問題、擔(dān)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕巧?/p>

人的行為表現(xiàn)由人格類型和其所處的

環(huán)境相互作用決定的

獲獎(jiǎng)作品示例作者：陳圖涵?—￥?lI?AJ&???J??S1

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MBTI——職業(yè)人格評(píng)估

麥爾斯-伯瑞格斯性格類型鑒別工具M(jìn)BTI即

學(xué)校就業(yè)網(wǎng)－－朗途職業(yè)傾向測(cè)試

是近20年來世界上廣為使用的一個(gè)測(cè)驗(yàn)

是一種基于榮榮格格類型理論的類型劃分測(cè)驗(yàn)

是用于考察學(xué)生適合的工作種類、做事風(fēng)格、偏好的工作環(huán)境、潛在的缺點(diǎn)等MBTI如何對(duì)人進(jìn)行分類四個(gè)維度考察個(gè)人的偏好/傾向：Energizing/Attending/Deciding/

Living能量?jī)A向：Extraversion(E)vs.Introversion(I) 外向/內(nèi)向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N) 感覺/直覺處理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F) 思考/情感行動(dòng)方式：Judging(J)vs.Perceiving(P) 判斷/知覺四種氣質(zhì)類型RationalsIdealistsArtisansGuardiansRationalsIdealistsArtisansGuardiansENTPNTNFSPSJISTP冒險(xiǎn)家ESTP挑戰(zhàn)者ESFP表演者ISFP藝術(shù)家智多星INTP學(xué)者型INTJ專家型INFP哲學(xué)家INFJ博愛型ENTJ統(tǒng)帥型ENFP公關(guān)型ENFJ教導(dǎo)型ISFJ照顧者ISTJ檢查員ESFJ主人型ESTJ管家型心理類型與職業(yè)SP表演者

企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險(xiǎn)隊(duì)員……SJ部門主管會(huì)計(jì)警察醫(yī)生教師……NT科學(xué)家

建筑師

工程師

設(shè)計(jì)師經(jīng)理人員……NF咨詢師

記者

藝術(shù)家心理學(xué)家神職人員……盡職的悲觀的安全實(shí)際的樂觀的刺激實(shí)用的懷疑的知識(shí)利他的輕信的本體“適應(yīng)的現(xiàn)實(shí)主義者”

有冒險(xiǎn)精神，反應(yīng)靈敏。在任何要求技巧

性強(qiáng)的領(lǐng)域中游刃有余，常常被認(rèn)為是喜歡活在危險(xiǎn)邊緣尋找刺激

的人。喜歡處理大量的事情和緊急事件，解決具體問題和面對(duì)壓

力。如西奧多·羅斯福、弗蘭克林·羅斯福、肯尼迪、邱吉爾、里根。為行動(dòng)，沖動(dòng)和享受現(xiàn)在而活著。約有60%左右SP偏好的人喜歡藝

術(shù)、娛樂、體育和文學(xué)。被稱贊為天才的藝術(shù)家：麥當(dāng)娜、莫扎

特、周潤(rùn)發(fā)、劉德華等。邁克爾.喬丹Michael

Jordan瑪麗蓮.夢(mèng)露Marilyn

Monroe's帕布洛.畢加索Pablo

PicassoSP—天才的藝術(shù)家劉德華Liu

DeHua“熱心而有洞察力”在精神上有極強(qiáng)的哲理性，善于言辯、充滿

活力、有感染力、能影響他人的價(jià)值觀并鼓舞其激情。幫助別人成

長(zhǎng)和進(jìn)步，具有煽動(dòng)性，被稱為傳播者和催化劑，用“教導(dǎo)”的方式

幫助他人(圣女貞德)。約有一半的人在教育界、文學(xué)界、宗教界、

咨詢界以及心理學(xué)、文學(xué)、美術(shù)和音樂等行業(yè)顯示著他們的非凡成

就。在令人鼓舞和和諧的環(huán)境中被認(rèn)同和支持。NF—理想主義者、精神領(lǐng)袖奧普拉.溫弗尼夫拉迪默.

列寧VLadimir

Lenin莫漢迪斯.甘地OprahWinfreyMohandas

Gandhi孫中山Sun

ZhongShanSJ—忠誠的監(jiān)護(hù)人喬治.布什George

Bush喬治.華盛頓“現(xiàn)實(shí)的決策者”

有很強(qiáng)的責(zé)任心與事業(yè)心，喜歡解決問題，忠誠、按時(shí)完成任務(wù)，關(guān)注細(xì)節(jié)，強(qiáng)調(diào)安全、禮儀、規(guī)則、結(jié)構(gòu)

和服從，喜歡服務(wù)于社會(huì)需要。堅(jiān)定、尊重權(quán)威和等級(jí)制度，持

保守的價(jià)值觀。充當(dāng)著保護(hù)者、管理員、穩(wěn)壓器、監(jiān)護(hù)人的角

色。大約有50%左右SJ偏愛的人為政府部門及軍事部門工作，并且

顯現(xiàn)出卓越成就。企業(yè)中層管理者中大多是這種特點(diǎn)的人。在美

國(guó)執(zhí)政過的41位總統(tǒng)中有20位是SJ偏愛。(杜魯門、摩根)周恩來Zhou

EnLai洛克菲勒J(rèn)ohann.D.RockefellerGeorge

Washington“有邏輯性且機(jī)敏”

天生有好奇心，喜歡夢(mèng)想，有獨(dú)創(chuàng)性、創(chuàng)造

力、洞察力、有興趣獲得新知識(shí)，有極強(qiáng)的分析問題、解決問題的

能力，產(chǎn)出高質(zhì)量的新觀點(diǎn)，關(guān)注自己的觀點(diǎn)和成就被他們所尊重

的人看重。是獨(dú)立的、理性的、有能力的人。人們稱NT是思想

家、科學(xué)家的搖籃。大多數(shù)人喜歡物理、研究、管理、電腦、法

律、金融、工程等理論性和技術(shù)性強(qiáng)的工作。達(dá)爾文、牛頓、愛迪

生、瓦特這些發(fā)明家、科學(xué)家大多是這種特點(diǎn)的人。NT—科學(xué)家、思想家的搖籃比爾.蓋茨Bill

Gates阿伯特.愛因斯坦

瑪格麗特.薩切爾Albert

Einstein Margaret

Thatcher鄧小平Deng

Xiaoping經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)發(fā)展起來的能力，有效運(yùn)用天資和知識(shí)的力量智力，成功地做事情或工作的潛能，先天具有的或通過學(xué)習(xí)獲得的學(xué)習(xí)能力，潛能，區(qū)別于你已經(jīng)發(fā)展起來的技能和技術(shù)知識(shí)。能力技能能力傾向職業(yè)能力傾向關(guān)于技能知識(shí)性技能自我管理技能可遷移性技能可在工作之外得到發(fā)展，又被遷移到工作中的一些技能。數(shù)據(jù)—比較復(fù)制計(jì)算分析。人—指示服務(wù)談話教導(dǎo)商討。事物—處理操縱照管建立裝配需要有意識(shí)特殊的培訓(xùn)，并通過記憶掌握特殊的詞匯、程序和學(xué)科。如打籃球，要知道比賽規(guī)則、防御方法等專業(yè)知識(shí)技能。經(jīng)常被視為人格特質(zhì)，用來描述人或說明人具有的某些特征。負(fù)責(zé)、冷靜、勤奮、親切、合作、有序、謹(jǐn)慎、精力旺盛。

職業(yè)價(jià)值觀職位價(jià)值職位名稱（例）1幫助他人社會(huì)工作者

教師

咨詢顧問2創(chuàng)造性作家

藝術(shù)家

設(shè)計(jì)師3聲望高級(jí)管理人員

政治家

醫(yī)生

警察4穩(wěn)定性教育行政管理人員

行政助理5智慧研究人員

數(shù)學(xué)家

科學(xué)家6冒險(xiǎn)考古學(xué)家

中央情報(bào)局調(diào)查員

消防隊(duì)員7接觸教師

餐館工作人員

導(dǎo)游8晉升銷售經(jīng)理助理

工程師9獨(dú)立景觀設(shè)計(jì)師

承包工

銷售代表10效率銷售代表

文秘人員

會(huì)計(jì)11力量經(jīng)理

小組領(lǐng)導(dǎo)

公司總裁

教練12金錢股票經(jīng)紀(jì)人

會(huì)計(jì)師

房地產(chǎn)商13多樣化電工

管道工

律師

兼職編輯14體力游戲管理員

體能教練

運(yùn)動(dòng)教師15生活方式牧師

青少年督導(dǎo)員

顧問自我認(rèn)識(shí)的冰山模型行為、知識(shí)、技能興趣、能力價(jià)值觀人格<label>品質(zhì)櫥窗分析法2.隱私我1.公開我3.

潛在我4.

背脊我別人知道別人不知道自己不知道自己知道性格特征性格優(yōu)點(diǎn)性格缺陷性格特征性格優(yōu)點(diǎn)性格缺陷360度評(píng)估－－全方位的自我評(píng)估優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)推薦職業(yè)自我評(píng)價(jià)家人評(píng)價(jià)親友評(píng)價(jià)同學(xué)/同事/老師評(píng)價(jià)其他社會(huì)關(guān)系評(píng)價(jià)獲獎(jiǎng)作品示例作者：陳圖涵自我探索環(huán)境探索職業(yè)定位計(jì)劃行動(dòng)評(píng)估反饋五大步驟全球化的經(jīng)濟(jì)環(huán)境一個(gè)美國(guó)人上穿英國(guó)斜紋軟呢服、韓國(guó)襯衣，下著中國(guó)香港家常褲，腳蹬意大利皮

鞋，看看腕上的瑞士表，瞟一眼新裝了4個(gè)

法國(guó)輪胎的德國(guó)車，用加拿大杯子倒上一

杯滾熱的哥倫比亞咖啡，放到愛爾蘭亞麻

桌布上的中國(guó)杯墊上，那是用印度麻子油

漆過的丹麥桌子，看日本產(chǎn)的電視里的新

聞，從摩洛哥公文包中拿出一支中國(guó)臺(tái)灣

造的圓珠筆，寫信給議會(huì)代表，了解為何

美國(guó)的貿(mào)易不平衡影響：不僅是就業(yè)機(jī)會(huì)，更是就業(yè)環(huán)境

影響職業(yè)環(huán)境的因素

家庭影響（如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等）

學(xué)校因素（如社會(huì)認(rèn)可度、校風(fēng)、所學(xué)專業(yè)等）

就業(yè)形勢(shì)（如市場(chǎng)供需狀況、就業(yè)政策、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手和行業(yè)職位需求分析等）

重點(diǎn)回答“社會(huì)需要我干什么？”、“單位允

許我干什么？”和“職業(yè)要求我具備什么？”等問題

弄清楚將來希望從事職業(yè)的工作內(nèi)容、工作

環(huán)境、任職條件（所需的知識(shí)、能力、經(jīng)驗(yàn)

和證書等），以及所要求的職業(yè)興趣類型（）。職業(yè)信息探索內(nèi)容組織未來現(xiàn)在個(gè)人業(yè)務(wù)類型機(jī)構(gòu)分布行業(yè)前景及所在地公司計(jì)劃企業(yè)性質(zhì)規(guī)模晉升和提撥結(jié)構(gòu)財(cái)務(wù)狀況政策工作任務(wù)工作與生活平衡長(zhǎng)期收入培訓(xùn)發(fā)所需才干同事關(guān)系展機(jī)會(huì) 工作前途工作條件短期收入工作流動(dòng) 工作安全職業(yè)信息的來源內(nèi)部外部動(dòng)態(tài)靜態(tài)新聞報(bào)道展覽會(huì)行業(yè)中的人 社會(huì)關(guān)系俱樂部

了解組織的人

專業(yè)協(xié)會(huì)認(rèn)識(shí)在組織

中工作的人 校友職業(yè)手冊(cè)投資分析報(bào)告招聘中介組織案例研究人才交流會(huì)行業(yè)出版物視聽媒體廣告招聘廣告組織中的人網(wǎng)站公司刊物曾在組織中工作的人 講座公司年報(bào)面試招聘宣講會(huì)職業(yè)環(huán)境考查的方法

實(shí)習(xí)

社會(huì)實(shí)踐

媒體信息收集

現(xiàn)場(chǎng)觀察

生涯人物訪談EX：F·M生涯人物訪談要點(diǎn)1. 工作性質(zhì)、人物或內(nèi)容2. 工作環(huán)境、就業(yè)地點(diǎn)3. 所需教育、培訓(xùn)或經(jīng)驗(yàn)4. 所需個(gè)人的資格、技巧和能力5. 收入或薪資范圍、福利6. 工作時(shí)間和生活型態(tài)7. 相關(guān)職業(yè)和就業(yè)機(jī)會(huì)8. 組織文化和規(guī)范9. 職業(yè)發(fā)展展望生涯人物訪談提綱

個(gè)人的主要成就是什么？

你最喜歡其中的什么？你最擅長(zhǎng)什么？

做這件事遇到的困難是什么？你的解決辦法？

你最后達(dá)到了什么結(jié)果？人物訪談提綱

你的職位是什么？你的主要職責(zé)是什么？

通常你一天的工作時(shí)間是怎么度過的？

在未來6～12個(gè)月內(nèi)，你會(huì)面臨的主要挑戰(zhàn)是

什么？你會(huì)怎樣面對(duì)？迎接這些挑戰(zhàn)時(shí)的障礙有哪些？

你日常面臨的問題和挑戰(zhàn)有哪些？人物訪談提綱

你成功地（不成功地）解決或者處理的一個(gè)問題？你做了些什么？為什么這樣做？

在這個(gè)職位上，如果想獲得成功必須擁有并保持什么樣的能力？

目前還缺乏的必須改進(jìn)的能力有哪些？怎么改善他們？

在你的組織中，能夠把在同樣一個(gè)崗位上成功和不成功區(qū)別開來的行為是什么？自我探索環(huán)境探索職業(yè)定位計(jì)劃行動(dòng)評(píng)估反饋五大步驟

職業(yè)決策與設(shè)定目標(biāo)職業(yè) ＝ 職位 +

行業(yè)

生涯決策中有哪些重要選擇

選擇何種行業(yè)

選擇行業(yè)中的哪一種工作

選擇所適用的策略，以獲得某一特定的工作

從數(shù)個(gè)工作機(jī)會(huì)中選擇其一

選擇工作地點(diǎn)

選擇工作的取向，即個(gè)人的工作作風(fēng)

選擇生涯目標(biāo)或系列的升遷目標(biāo)－－Kotter,Faux,

Arthur, 1978

計(jì)劃型（Planful）決策

確認(rèn)要做出的決定：決定的性質(zhì)，具體目

標(biāo)，決策的標(biāo)準(zhǔn)。

確認(rèn)所有的選擇：不要在沒做探索之前就匆忙決定，這樣會(huì)將自己的選擇面限制得很窄。

收集相關(guān)信息

評(píng)估信息，按評(píng)估結(jié)果對(duì)所有選擇進(jìn)行排列

作出選擇

行動(dòng)

對(duì)決定及其后果進(jìn)行評(píng)估CASVE決策模型實(shí)現(xiàn)——?jiǎng)?chuàng)始人James

Sampson

＿＿＿(Communication)

＿＿＿(Analysis)

＿＿＿(Synthesis)

＿＿＿(Valuing)

＿＿＿(Execution)CASVE決策模型——client

versionKnowingINeedtoMakeaChoice/KnowingI

MadeaGood

Choice (Communication)UnderstandingMyselfandMy

Options(Analysis)ExpandingandNarrowingMyListof

Options(Synthesis)ChoosingAnOccupation,Programofstudy,or

Job

(Valuing)ImplementingMyChoice

(Execution)

SWOT分析法

SWOT分析法是競(jìng)爭(zhēng)分析常用的方法之一。

運(yùn)用SWOT法進(jìn)行選擇分析，就是將與你密切

相關(guān)的各種主要內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)因素（Strengths）、弱點(diǎn)因素（Weaknesses）、機(jī)會(huì)因素（Opportunities）和威脅因素（Threats），通過調(diào)查羅列出來

依照一定的次序按矩陣形式排列起來，然后運(yùn)用系統(tǒng)分析的思想，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應(yīng)的結(jié)論（如對(duì)策等）。內(nèi)部?jī)?yōu)勢(shì)S劣勢(shì)W外部機(jī)遇O挑戰(zhàn)T

在完成內(nèi)外因素分析和SWOT矩陣的構(gòu)造

后，便可以制定出相應(yīng)的策略，以發(fā)揮優(yōu)勢(shì)因素，克服弱點(diǎn)因素，利用機(jī)會(huì)因素，化解威脅因素。

運(yùn)用系統(tǒng)分析的綜合分析方法，將排列的

各種環(huán)境因素相互匹配起來加以組合，得出一系列適合自己的可選擇對(duì)策。這些對(duì)策包括：

最小與最小對(duì)策（WT對(duì)策），即考慮弱點(diǎn)因素

和威脅因素，目的是努力使這些因素都趨于最小。比如成績(jī)不好，就要在以后更加努力于學(xué)業(yè)。社交能力不強(qiáng)，就要多參加社會(huì)活動(dòng)。

最小與最大對(duì)策（WO對(duì)策），即著重考慮弱點(diǎn)

因素和機(jī)會(huì)因素，目的是努力使弱點(diǎn)趨于最小，使機(jī)會(huì)趨于最大。比如雖然你的學(xué)校一般，專業(yè)偏冷，但是目前就業(yè)市場(chǎng)上對(duì)于復(fù)合型人才需求旺盛，這方面的弱點(diǎn)因素就會(huì)影響甚微，----如果你的綜合素質(zhì)足夠好。

最大與最小對(duì)策（ST對(duì)策），即著重考慮優(yōu)勢(shì)

因素和威脅因素，目的是努力使優(yōu)勢(shì)因素趨于最大，使威脅因素趨于最小。例如現(xiàn)在考研的壓力很大，而你雖然不夠本校保研的標(biāo)準(zhǔn)，但綜合素質(zhì)尚好，這時(shí)候如果你果斷申請(qǐng)外校推研，可能會(huì)收到意想不到的效果。

最大與最大對(duì)策（SO對(duì)策），即著重考慮優(yōu)勢(shì)

因素和機(jī)會(huì)因素，目的在于努力使這兩種因素都趨于最大。比如說你的英語基礎(chǔ)很好，就可以在今后的努力中繼續(xù)加強(qiáng)這方面的優(yōu)勢(shì)，讓

它成為你各項(xiàng)素質(zhì)中最具有競(jìng)爭(zhēng)力的要素。這

應(yīng)該是四大策略中最重要的，因?yàn)楹芏嗔觿?shì)是難以彌補(bǔ)的，與其著重于加長(zhǎng)短板，還不如突出優(yōu)勢(shì)。生涯決策平衡單－加權(quán)打分選項(xiàng)及因素權(quán)重生涯選項(xiàng)一：管理顧問＋ －生涯選項(xiàng)二：大學(xué)老師＋ －自我物質(zhì)得失個(gè)人收入5他人物質(zhì)得失自我精神得失他人精神得失合計(jì)設(shè)立目標(biāo)的指導(dǎo)原則（SMART方法）Specific：具體、明確。Measurable：可以量化的。Achievablebutchallenging：可以達(dá)到但

有挑戰(zhàn)性。

Rewarding：目標(biāo)需有一定意義、有價(jià)

值，并有獎(jiǎng)懲的措施。Time-bounded：有明確的時(shí)間限制。Controllable：可以控制的。有時(shí)限有價(jià)值有挑戰(zhàn)可度量具體的目標(biāo)大目標(biāo)中目標(biāo)即時(shí)目標(biāo)小目標(biāo)目標(biāo)分解如果一位30歲的還沒有女朋友的先生想1年后結(jié)婚，他應(yīng)該怎么做？一年后

第10個(gè)月

第8個(gè)月

第6個(gè)月

第4個(gè)月

第3個(gè)月

第2個(gè)月下個(gè)月以前本周末今天山田本一具體目標(biāo)示例目標(biāo)：在今年7月前完成對(duì)教師職業(yè)的調(diào)研。小目標(biāo)：a. 星期二開始閱讀《職業(yè)指導(dǎo)》一書。b. 每周閱讀一章并且做每一個(gè)練習(xí)，在6月1日讀完這本

書。c. 5月，我將制定如何選擇3個(gè)適合我的工作的策略。d. 5月，我將參加大學(xué)舉辦的求職講座。e.

6月，我將對(duì)3份工作進(jìn)行調(diào)研，方法是在職業(yè)指導(dǎo)中

心和圖書館進(jìn)行閱讀，尋找至少3個(gè)本地做這類工作

的人談一談。f. 7月，我將去3個(gè)做這類工作的人的工作地點(diǎn)去訪問。目標(biāo)：在今年7月前完成對(duì)教師職業(yè)的調(diào)研。小目標(biāo)：a. 星期二開始閱讀《職業(yè)指導(dǎo)》一書。b. 每周閱讀一章并且做每一個(gè)練習(xí)，在6月1日讀完這本

書。c. 5月，我將制定如何選擇3個(gè)適合我的工作的策略。d. 5月，我將參加大學(xué)舉辦的求職講座。e.

6月，我將對(duì)3份工作進(jìn)行調(diào)研，方法是在職業(yè)指導(dǎo)中

心和圖書館進(jìn)行閱讀，尋找至少3個(gè)本地做這類工作

的人談一談。f. 7月，我將去3個(gè)做這類工作的人的工作地點(diǎn)去訪問。自我探索環(huán)境探索職業(yè)定位計(jì)劃行動(dòng)評(píng)估反饋五大步驟行動(dòng)度量方法TAR

度量方法Time,時(shí)間

確定你行動(dòng)計(jì)劃的時(shí)間段和你要有效度量的時(shí)間段。Action，行動(dòng)

按你計(jì)劃的要求，你做了沒有，做了打鉤或圖黑確認(rèn)。Result，結(jié)果

如果你做了行動(dòng)，你覺得結(jié)果如何？可以是滿意或不滿意；也可以是具體結(jié)果或數(shù)字。個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃度量示例目標(biāo)：在未來的一個(gè)月內(nèi)，每天至少一次對(duì)孩子完成的事情加以贊揚(yáng)標(biāo)準(zhǔn)：要針對(duì)具體事情贊揚(yáng)簽名：AAA時(shí)間：2007

年

9月共

30

天行動(dòng)結(jié)果：9

月做到

23

天，滿意

17

天，不滿意

6

天。一二三四五六日滿不滿滿不滿滿滿滿不滿滿滿滿不滿滿滿不滿滿不滿行動(dòng)步驟興奮期收獲期寂寞期疲勞期道銳思行動(dòng)階段模型明

天她將得到一切她想得到的……明天。沒有人比她更聰明，比她更成功……明天。她深信她的朋友一定會(huì)幫助她，朋友們因助人而自豪。她會(huì)給朋友們打個(gè)電話或看看他們……明天。

每天早上她攤開準(zhǔn)備寫信的信紙……明天。

她想象著那些能給她帶來快樂的事情……明天。

但是她從未停止幻想采取行動(dòng)，她說：“我必須對(duì)我的未來進(jìn)行更多的思考。”……明天。這個(gè)姑娘將成為最偉大的員工……明天。整個(gè)世界都將為她歡呼……明天。但事實(shí)上，她已經(jīng)從人們的視線中消失，留下的僅僅是一大堆她想要做的事……明天。她將得到一切她想得到的……明天。

沒有人比她更聰明，比她更成功……明天。她深信她的朋友一定會(huì)幫助她，朋友們因助人而自豪。她會(huì)給朋友們打個(gè)