體育教育教學經(jīng)驗總結 論文

體育教育教學經(jīng)驗總隨著時光流失，不知不覺在教育教學崗位上已經(jīng)工作了21年。這么多年一直從事體育教學及體育訓練工作。21年來，我盡職盡責的完成本職的體育工作，也取得了一些成績，尤其在跳繩方面，取得過亞洲跳繩錦標賽的冠軍、世界交互繩大賽的中國區(qū)冠軍、全國跳繩總決賽許多單項冠軍，得到了各級教育部門領導的肯定，也贏得了家長、學生的認可。下面我就對自己這么多年來，在體育教學方面做個心得體會。一、學習新理論知識，充分利用網(wǎng)上高水平教學視頻，循序的分解學習動作，并且加強分我在工作中，努力去學習新的體育教育教學理念，認真鉆研體育教材。充分利用互聯(lián)網(wǎng)上教學視頻和安徽教育資源平臺的優(yōu)質資源，加強體育業(yè)務的在提高學習，學習一些優(yōu)秀體育教師的教學理念和教學方法，來反思自己體育教學工作中存在的諸多問題，并認真的結合所學到的新理論知識加以改正和改進。比如：在室內常規(guī)體育課和體育訓練中，利用“智慧課堂”和“班班通”給學生直觀的播放體育教學視頻，分解一些體育動作技術視頻，慢放一些體育教學視頻。尤其在跳繩訓練當中，有些網(wǎng)上跳繩視頻可以播放給學生看，而且還能看到許多國外的頂級跳繩視頻。在跳繩訓練中要充分考慮到學生對這個體育項目的理解、接受能力，也要考慮到學生在體育方面的個體差異情況，如果統(tǒng)一尺度練習，不分層次學生練習一樣難度的內容，這樣就不是個別學生出現(xiàn)不會的特殊情況發(fā)生，就會大面積學生出現(xiàn)聽不懂學不會的現(xiàn)象。比低年級跳繩教學，尤其是一年級才入校的學生，由于在幼兒園沒有學習過跳繩，到一年級還是零基礎，對于這樣的孩子怎么教？要分析學生現(xiàn)狀，大部分學生是零基礎不會跳的，個別是會跳但是有錯誤的搖繩和跳繩姿勢，還有極個別孩子會跳繩的，這些是一年級學生的跳繩狀態(tài)。這些孩子怎么去教他們，在最短的時間里把不會跳繩的孩子教會、把會跳繩但是跳繩姿勢有錯誤的孩子，糾正跳繩姿勢和規(guī)范跳繩動作、把會跳繩的孩子速度再提高或者加一些小花樣等等，讓每個層面的孩子都有受益和進步。二、體育項目跳繩的分層教學和訓教材里跳繩的內容都是針對會跳繩孩子的動作，很少有針對不會跳繩的跳繩內容動作，所以要去吃透教材，選擇最適合這個班的學習跳繩方法，有些看似相互矛盾的訓練方法也會被暫時使用上來，作為他們跳繩過渡的訓練方法。我是這么安排的：1.單手搖繩：一只手拿住跳繩的兩只手柄向前搖繩，就單純的搖繩，腳不要動，搖繩方向向前打不到自己的腳就行；水平高一些的學生，就向前把繩子搖成一條直盡量與身體保持平行，并且速度快一些。采用這樣方法可以解決搖繩連貫的問題和分層次搖繩水平速度問題。2.單手速度搖繩：一只手拿住跳繩的兩只手柄快速向前搖繩，這個主要解決手腕搖繩速度問題，為以后跳繩速度加速做準備，這個動作對哪一個水平層面的學生都會起到作用。3.雙手向前-向后搖繩不過腳：雙手搖繩，把繩子搖到前面，再搖到后面，不用跳過去，繩子打到地面就行。這個動作可以解決雙手搖繩發(fā)力不均勻，繩子軌跡傾斜等問題，還可以有效糾正典型幼兒式雙手放在肩上向前甩繩動作。4.雙手向前搖繩踩繩：這個動作是繩子從后向前搖繩，搖到腳下用腳前掌踩住繩子，然后腳后跟抬起再把繩子向前搖，要求學生繩子打地聲音越小越好。這個動作解決搖繩360度和連續(xù)搖繩問題，用腳前掌踩住繩子，再抬起后腳跟向前搖繩是練習搖繩的連續(xù)動作。這個動作要強調搖繩的手勢動作，兩只手臂高度一樣，離身體距離一樣就行，暫時不要求大臂一定要靠近身體，不然可能搖不了跳繩。5.雙手搖繩向前跳：雙手向前搖繩，繩子搖到腳下后，并腳往前跳過繩子，這個動作是原地跳繩的過渡性動作。這個動作主要針對零基礎學生，有基礎學生讓他們原地向上跳。這個動作能讓學生體會到跳過繩的成功喜悅，但是此種搖繩不連續(xù)是最大的問題，接著我們就要對搖繩不連續(xù)問題進行攻克。6.雙手搖繩固定區(qū)域跳這個動作就是給學生一個固定區(qū)域，讓他們在里出了這個區(qū)域跳繩就是失敗，挑戰(zhàn)自己的記錄。這個區(qū)域要循序漸進從大到小，主要是要求學生在規(guī)定范圍里跳繩，重點解決搖繩不連續(xù)，搖繩沒有360度，腳不往上跳往前跳的問題。隨著區(qū)域在不斷縮小，就要開始對學生的速度跳練習。7.雙手搖繩速度跳：一定時間內，完成雙手向前搖繩跳繩最多次數(shù)，這個時間可以3秒、5秒、10秒的練，就是在很短的時間里練他們的跳繩速度。會出現(xiàn)的問題是失誤變多，這是手腳打破原有平衡造成的，我們就要想辦法練他們的手或腳的速度，哪里速度慢就練哪里。（1）手搖繩速度練習：搖繩速度要從單手搖繩開始練，如果雙手搖繩，有腳的參與就會出現(xiàn)速度下降，如果把繩子從中間剪斷搖，對學生搖繩水平要求很高，可以嘗試，一般搖繩水平學生不建議雙手同時搖繩，這樣可能會出現(xiàn)雙手搖繩發(fā)力不均導致繩子會傾斜，容易打到自己腿或腳。搖繩速度也達不到單手搖繩的最快速度，效果會下降。搖繩就按照3秒、5秒、10秒的最快速度搖繩，記錄下最好的搖繩成績。搖繩時繩子打地面算一次，學生自己學著數(shù)數(shù)字，也同時練習他們的裁判水平。（2）腳的速度練習：兩腳并攏或者稍微前后錯開4厘米左右，兩腳左右可以略微分開5厘米左右。膝蓋微屈，雙手放于體側，重心前移一點，眼睛看著斜下方。樣用3秒、5秒、10秒的最快速度來練習。目前跳繩的腳部動作絕大部分都是并腳跳，國家體質監(jiān)測跳繩，中考跳繩都是采用并腳跳，標準是來源于國家體質健康標準。體育賽事跳繩比賽中都是采用單雙腳輪換跳，這是體育追求更快、更高、更強的精神理念決定的。單雙腳輪換跳的頻率比并腳跳頻率更快，繩子也容易變短，這樣更節(jié)約時間，速度也就相應更快。在學校體育跳繩練習中我們多以并腳跳為主。（3）跳繩過繩速度練習：這里的前提需要跳繩姿勢接近正確，如果有大的跳繩錯誤姿勢，就需要先改動作在練習，有一點點跳繩姿勢問題可以先練，以后在慢慢糾正跳繩姿勢。在規(guī)定的3秒、5秒、10秒時間內，以最快的速度跳繩，記錄自己最快的速度數(shù)字。這是磨合手腳高速協(xié)調配合與節(jié)奏的方法，可以多練。等學生跳繩速度連續(xù)的不錯時，就要在穩(wěn)定性上加以強化。8.穩(wěn)定性訓練：（1）可以讓學生挑戰(zhàn)一次不失誤最高紀錄。這是要讓學生犧牲部分速度，放慢一些速度來跳繩，在不失誤的前提下最多能跳過繩多少次。目前廣州尚保群這個單項記錄是頂級的，可以一次跳4萬個不失誤。這種練習主要是針對手腳協(xié)調配合，跳繩節(jié)奏和減少失誤的訓練。（2）固定數(shù)字不失誤完成。這個要循序漸進，從30個、50個、80個、100個入手，如果能完成跳繩30個不失誤就可以挑戰(zhàn)50個不失誤練習，如果失誤在重新挑戰(zhàn)跳繩30個，教師要控制好訓練量。這個也是犧牲了一定的跳繩速度，來保證連續(xù)跳繩不失誤。體育訓練是比較枯燥乏味的，還要不停的超越自己的極限，教師要適當介入部分跳繩游戲進入訓練當中，這樣才能在快樂的氛圍中不斷提高跳繩成績。9.怎樣才能充分調動學生的學習積極主動性，還能快樂的訓練呢？（1）盡量成為學生朋友式的老師?，F(xiàn)在的學生見識比較廣泛，基本上都有著鮮明的個性，自尊心也比較強。如果學生把老師當成朋友，老師說話他就愿意聽，也容易聽進去，老師布置的訓練也就容易達到。如果學生不愿話，就很難達到訓練的效果。（2）對學生目前體育成績要非常了解。要了解每個學生的成績，每個學生的身體條件和身體素質狀況。經(jīng)過一段時間訓練后要有總結，學強，適合什么項目。有的肌肉爆發(fā)力好、有的耐力好、有的靈敏性好、有的縱向高度好、有的橫向遠度好等等，要做到心中有數(shù)，可以提前預判績會提高的比較快一些。這樣學生練的項目成績提高比較快，自己也有自信，更愿意在這一塊付出更多時間和辛苦。（3）訓練時要用小比賽競爭來促進成績。競爭可以是男同學和女同學之間，可以是高水平和低水平之間，也可以是個人或是