談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)效率

談?wù)勅绾翁岣邔W(xué)習(xí)效率今天我們談的話題是如何調(diào)高學(xué)習(xí)效率，那么什么是學(xué)習(xí)效率？學(xué)習(xí)效率對我們的學(xué)習(xí)有什么重要作用呢？1、什么是效率？先給同學(xué)們講個故事，約瑟夫和威廉是兩個好朋友，他們同時被一家公司錄用。在開始的半年里，他們一樣努力，每天工作到很晚。最后都得到了總經(jīng)理的表揚(yáng)。可是半年后，約瑟夫得到了提升，從普通職員一直升到部門經(jīng)理。而威廉卻似乎始終被冷落，到現(xiàn)在還是一個普通的職員。終于有一天，心中不平的威廉向總經(jīng)理提出了辭呈。并痛斥了公司的用人不公?？偨?jīng)理沒有生氣，他希望幫助威廉找到問題的關(guān)鍵。因?yàn)樗劳m然工作努力，但效率不高。這也是他一直沒有得到提升的主要原因?？偨?jīng)理微笑地看著他，忽然想出了一個主意?！巴壬埬泷R上到集市上去，看看今天有什么賣的?！蓖芸鞆募谢貋碚f，剛才集市上只有一個農(nóng)民拉了一車土豆賣?！耙卉嚧蠹s有多少袋，多少斤？”總經(jīng)理問。威廉又跑去，回來說有10袋，100斤?！皟r格是多少？”威廉再次跑到集市上。當(dāng)威廉回來的時候，總經(jīng)理對氣喘吁吁的他說：“休息一會吧，你可以看看約瑟夫是怎么做的?！奔s瑟夫需要完成的是同樣的事情，但結(jié)果卻大不一樣。他很快從集市回來了，并且向總經(jīng)理匯報(bào)說，到現(xiàn)在為止只有一個農(nóng)民在賣土豆，有10袋共100斤，價格適中，質(zhì)量很好，他帶回幾個讓經(jīng)理先看看。價格便宜，公司可以采購一些。而且還把那個農(nóng)民也帶來了，他現(xiàn)在正等在外邊。聽完約瑟夫的匯報(bào)，總經(jīng)理非常滿意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。而這時，站在一旁的威廉也已經(jīng)明白了一切，“這就是自己和別人之間的差別?！毙实牟顒e來自做事過程的不同，不同的人在做同樣一件事結(jié)果就會大不相同。學(xué)習(xí)也一樣，看著大家都在教室里坐著上課，學(xué)習(xí)的時間也一樣，但成績卻完全不一樣，這就是學(xué)習(xí)效率的差距。我們也可以舉個簡單的例子：假如你的學(xué)習(xí)效率不高，十分鐘只背了十個單詞，你們班的第一名學(xué)習(xí)的效率比較高，他十分鐘背了三十個單詞，然后你再花三十分鐘背三十個單詞，而你們班的第一名也花了三十分鐘背單詞就可以背九十個單詞，同學(xué)們就可以有個很重要的發(fā)現(xiàn)：只要學(xué)習(xí)效率有了差距，這種差距不是平行發(fā)展的，而是越拉越大，這就是為什么很多同學(xué)剛?cè)胄r差距不大，而幾年下來成績就會有天壤之別的原因。北京22中是個很普通的中學(xué)，而孫維剛是這個學(xué)校的數(shù)學(xué)老師兼班主任，孫維剛老師帶班期間要學(xué)生每天保證9小時睡眠的時間；他每天帶領(lǐng)學(xué)生上一節(jié)特殊的課，下午放學(xué)后女生跑800米，男生跑1500米；他組織學(xué)生們積極開展藝術(shù)活動，鼓勵學(xué)生發(fā)展特長；六年中不留家庭作業(yè)，學(xué)生不買練習(xí)冊。但在③策略因素：主要是解決怎么學(xué)的問題，比如學(xué)習(xí)過程中的預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、練習(xí)、應(yīng)試、計(jì)劃、時間等。我們不要求同學(xué)們對所有的科目都預(yù)習(xí)，但是對于在學(xué)習(xí)過程中感到學(xué)習(xí)比較困難的科目一定要預(yù)習(xí)，這樣才能保證下一個學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)---聽課的效率；在聽課過程中學(xué)生要盡可能去適應(yīng)不同教學(xué)風(fēng)格的老師，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法；復(fù)習(xí)過程也很重要，比方說有些同學(xué)回到家書包一打開就做作業(yè)，這種程序就有問題，比較合理的做法是先把當(dāng)天老師講的課復(fù)習(xí)一下再去做作業(yè)，每做完一門課要拿出十幾分鐘的時間在思考下剛才作業(yè)的內(nèi)容，然后再做下一門，這叫過渡性記憶，否則就會作業(yè)做過的題一到考試又不會做了；每次考試完后，一定要做卷面分析，特別是丟分的地方，要做具體化的分析和總結(jié)，以此來不斷提高應(yīng)試能力；這些都是學(xué)習(xí)策略內(nèi)容，具體涉及到很多方面，同學(xué)們可以謙虛請教，不斷總結(jié)。④心理因素：心理因素是提高學(xué)習(xí)效率的支持保障，包括自信心、意志力、情緒狀態(tài)（活得沒勁、不自由、內(nèi)耗）、注意水平、焦慮程度、歸因模式等。（數(shù)學(xué)老師、第一名、自學(xué)）；有自信心的同學(xué)在學(xué)習(xí)過程中，大腦皮層就會被充分的激活，在學(xué)習(xí)中頭腦清醒、反應(yīng)敏捷、思路靈活，而不自信的同學(xué)就總會感到自己不在狀態(tài)，做題很不順手，思路沒有流暢感；意志力在心理學(xué)中是個十分重要的因素，學(xué)習(xí)上有問題的同學(xué)大部分都是缺乏吃苦精神，不能堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，北京有個名師培養(yǎng)了很多高考狀元，他認(rèn)為這些學(xué)生不是說有多聰明，而是都有著非常良好的意志力，執(zhí)行能力很強(qiáng)，所以在高考中就可以考出理想的成績；改善注意力也是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵，注意力就像一扇門，只要這扇門不打開知識的陽光就無法照射到同學(xué)們的心靈里面。⑤環(huán)境因素：環(huán)境因素是提高學(xué)習(xí)效率的外在條件，如人際關(guān)系（學(xué)生被打）、班級氛圍（補(bǔ)課全班罵—新疆與內(nèi)地區(qū)別）、家庭環(huán)境（父母打架）等；我們有個學(xué)生因?yàn)橥瑢W(xué)進(jìn)教室時摸了一下他的頭，兩個人就爭吵了起來，結(jié)果一節(jié)課都無心學(xué)習(xí)，直到第二天他還問老師，以后該怎么面對這個同學(xué)，這就是人際關(guān)系處理不好對學(xué)習(xí)的影響；還有一個學(xué)校，學(xué)校周末要求補(bǔ)課，班上的大部分同學(xué)都反對，只有幾個女生主動要求補(bǔ)課，結(jié)果全班的同學(xué)都罵這幾個同學(xué)，可想而知，在這樣的班級氛圍中怎樣能夠高效率的學(xué)習(xí)？家庭氛圍也是影響學(xué)習(xí)效率的直接因素，溫馨、和諧、民主、平等的家庭氛圍將是安心學(xué)習(xí)的最好場所。3、高效學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)：上面我們講了高效學(xué)習(xí)的影響因素，可能同學(xué)們要問了，我怎么衡量我是不是高效學(xué)習(xí)的狀態(tài)呢？這里有這樣幾個標(biāo)準(zhǔn)，①時間標(biāo)準(zhǔn)：每次我們監(jiān)考都會有些同學(xué)捂著卷子不讓我們收，央求我們再給幾分鐘好吧卷子做完，但實(shí)際上考學(xué)生的解題速度本來就是考試的一項(xiàng)內(nèi)容；我還見過一個學(xué)生，這個學(xué)生很厲害，只要給他足夠的時間，他都可以把卷子上的題作對，而且不丟一分，但實(shí)際上每次考試他都做不完，為什么呢？就是因?yàn)樗慕忸}速度慢，所以高效學(xué)習(xí)的第一個標(biāo)準(zhǔn)就是較好的完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)花的時間越少越好。②數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)：什么是數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)呢？就是在單位時間內(nèi)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)越多越好。有個學(xué)生要求自己每天做作業(yè)的速度要比別人快半小時，余下的時間做課外題，一學(xué)期下來，他比別人多做了厚厚的一大本練習(xí)冊，再后來的奧賽中，這個學(xué)生取得了全國第一名的好成績。這就是因?yàn)檫@個學(xué)生每天都比別人多做一點(diǎn)，正如背單詞你每天都比別人多背一些，比如一天比別人多背十個，十天多背一百個，一百天多背一千個，一年以后就沒有人超過你的詞匯量了。你每天比別人多走一步，十天比別人多走十步，一百天多走一百步，別人就沒法跟你比。這就是高效學(xué)習(xí)中數(shù)量的概念。③質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：什么是質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)呢？該大家講個故事：在清朝末年河北深縣又一個一位武術(shù)名家叫郭云深。因鏟除惡霸，犯了人命官司，被關(guān)進(jìn)監(jiān)牢，仍苦練功夫，由于項(xiàng)上有枷，腳上鐵銬的緣故，練就了只能邁出半步的絕技——半步崩拳，后來郭云深憑借這一招名揚(yáng)大江南北，以“半步崩拳打遍天下”而著稱。郭云深練得招數(shù)并不多，但卻練到了出神入化的境界，所以才能以一招揚(yáng)名天下。我們很多同學(xué)題做了很多，但僅滿足于做出答案，卻很少去深入思考，結(jié)果題目換種形式就又不會了，畢竟思維能力使各種考試的核心內(nèi)容，所以，學(xué)貴心悟，這就體現(xiàn)了高效學(xué)習(xí)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。4、提高學(xué)習(xí)效率的原則：⑴優(yōu)化學(xué)習(xí)的各個因素及其關(guān)系：提高學(xué)習(xí)效率必須對影響學(xué)習(xí)效率的各個因素進(jìn)行改善優(yōu)化，這就像學(xué)習(xí)跳舞的基本功，基本功不好，舞就跳不好。另外，還要對各因素進(jìn)行優(yōu)化，只要涉及到多因素的事物都存在一個優(yōu)化的問題，相信大家都知道著名的教育家魏書生，他為提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率而講過一個烙餅的故事，故事的內(nèi)容如下：某人要烙三張餅，一鍋可烙兩張，兩分鐘烙熟餅的一面，問需多少時間烙完三張餅？不少同學(xué)脫口而出：“8分鐘?！笨晌豪蠋熣f：“很對，有沒有更短的時間呢？然后魏書生轉(zhuǎn)身在黑板上寫下了這樣的方式：甲正面+丙反面，乙正面+甲反面，丙正面+乙反面：2分鐘+2分鐘+2分鐘=6分鐘。這就是一個運(yùn)籌的例子。清華大學(xué)有一個學(xué)生叫李晨，第一次她參加?？贾豢剂怂陌俣喾?，她相信這絕不是她實(shí)際的水平，她冷靜分析了自己問題，發(fā)現(xiàn)自己每天回到家后的四五個小時的學(xué)習(xí)時間效率并不高，原因是因?yàn)闋顟B(tài)不好，實(shí)在一種疲憊困倦的情況下學(xué)習(xí)的，效率當(dāng)然無從保證了，她就調(diào)整了自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，放學(xué)回了家先睡十五分鐘到半個小時的覺，等媽媽做好飯就叫醒她，然后吃飯，再散上十五分鐘的步，接下來學(xué)習(xí)，高考時她考了600多分，如愿以償?shù)目既肓饲迦A大學(xué)。這也個運(yùn)籌的過程，所以，提高學(xué)習(xí)效率首先要優(yōu)化學(xué)習(xí)的各個因素及其關(guān)系。⑵尋找個性化的學(xué)習(xí)方法：我們經(jīng)常講學(xué)習(xí)方法，那么什么是最好的學(xué)習(xí)方法呢？所謂最好的學(xué)習(xí)方法就是最適合自己的學(xué)習(xí)方法，很多同學(xué)到了高三還在尋找方法，這就存在很多問題，因?yàn)檫m合自己的學(xué)習(xí)方法形成得越早越好，比方說考試前到底應(yīng)該做題還是看書就需因人而異，成績比較好的同學(xué)可以適當(dāng)做題，基礎(chǔ)較差的同學(xué)就應(yīng)該把精力放在課本上。在認(rèn)知風(fēng)格上場依存性的同學(xué)，學(xué)習(xí)時可以多讓老師指導(dǎo)，或幾個同學(xué)合作學(xué)習(xí)，我們有的同學(xué)互相抽背單詞，背不上來就輸羊肉串，效果也挺好的；認(rèn)知風(fēng)格屬于場獨(dú)立性的同學(xué)就喜歡自己學(xué)習(xí)，盡可能避免外界干擾。⑶培養(yǎng)效率意識：什么是效率意識呢？記得有個高中生學(xué)打籃球，當(dāng)籃球一離開手，這個同學(xué)就站在那里傻愣，當(dāng)籃球冷不防飛過來時，常被砸中，后來他們班的同學(xué)們就說他打籃球缺乏意識。同學(xué)們常來和我說做也做不完，我們同學(xué)每天自由學(xué)習(xí)的時間都不少于5個小時，可同學(xué)們依然做不完，然后我去看自習(xí)，發(fā)現(xiàn)女生去了就梳頭、照鏡子，男生去了就吃東西，同學(xué)之間借書、抄題、玩手機(jī)、聊天---自始至終很少有那個同學(xué)能夠靜靜的看書做題，做不完作業(yè)也就是理所當(dāng)然的事了，這就是效率意識查的表現(xiàn)，利用時間的過程就像拔河一樣，你稍一松勁，時間流逝了，所以不管做什么都要保持驚醒的人生姿態(tài)，這樣才能走得比別人更快、更穩(wěn)。⑷減少無效勞動提高效率要求我們同學(xué)學(xué)習(xí)時一定要求真務(wù)實(shí)，有個女生晚上回家一做作業(yè)就發(fā)困，但她又不敢睡，否則媽媽就會教訓(xùn)她，說她一學(xué)習(xí)就沒精神，一玩就來勁，所以就算困死了坐在書桌邊裝樣子，這就是一種無效勞動；還有個男生回家學(xué)習(xí)前就洗腳，一洗就洗半個多小時，媽媽問他為什么不快點(diǎn)學(xué)習(xí)，他說我在醞釀狀態(tài)，你別管。其實(shí)快速進(jìn)入狀態(tài)最好的方法就是在學(xué)的過程中培養(yǎng)狀態(tài)，而不是坐在那里等狀態(tài)。提高學(xué)習(xí)效率涉及到很多方面，這也并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。老師、同學(xué)的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。還是前面說的話“學(xué)貴心悟”只要用心琢磨，勤于實(shí)踐就一定可以改善和提高學(xué)習(xí)效率！一、選擇好學(xué)習(xí)環(huán)境,首先要讓