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做廣播體操的好處

1年級室內課做廣播體操的好處如果我們不運動……做廣播體操的好處可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度?？梢蕴岣咝姆蔚墓δ埽龠M血液的循環(huán)，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

以使身體發(fā)熱，有利于提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累，使人不易憔悴。可以督促我們保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態(tài)優(yōu)美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對矯正姿勢也有好處非常有利于提高睡眠的質量。在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷有助于緩解工作時出現(xiàn)的暫時性大腦疲勞堅持做廣播操，可以增強體質，預防疾病的發(fā)生。在輕快、優(yōu)美的旋律下做廣播操，能增強身體的協(xié)調性和節(jié)奏感。在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態(tài)。跟我學一學！

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