七年級拓展活動式主題班會忙而不盲時(shí)間管理教學(xué)設(shè)計(jì)及反思

活動題目忙而不盲——時(shí)間管理背景分析（從學(xué)情、主題兩方面）開展中小學(xué)心理健康教育，要以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律。時(shí)間管理是為了提高時(shí)間的利用率和有效性，對時(shí)間的利用進(jìn)行合理地計(jì)劃和控制，從而有效安排與利用時(shí)間的管理過程。現(xiàn)如今初中生面對巨大的升學(xué)壓力，高強(qiáng)度、快節(jié)奏的學(xué)習(xí)，經(jīng)常會手忙腳亂，較多學(xué)生還不會合理管理自己的時(shí)間，他們有的總覺得時(shí)間不夠用，有的在一天時(shí)間里基本上沒做成什么事，因此學(xué)會時(shí)間管理顯得尤為重要。活動目標(biāo)（簡潔、具體）1、了解時(shí)間的特性及自己的時(shí)間管理現(xiàn)狀；2、掌握時(shí)間管理的技巧，深入理解二八法則、四象限法則；3、激發(fā)在生活中堅(jiān)持和實(shí)踐提升時(shí)間管理的能力和動力?；顒訙?zhǔn)備（從學(xué)生、教師等方面）1、明確上課對象及人數(shù)；2、明確課時(shí)數(shù)；3、設(shè)計(jì)教案，選擇教學(xué)方法，準(zhǔn)備教學(xué)PPT；4、明確教學(xué)重難點(diǎn)。活動過程環(huán)節(jié)一：體驗(yàn)“一分鐘”1、全體同學(xué)起立，閉上眼睛，感覺一分鐘時(shí)間的長度。2、覺得一分鐘時(shí)間到的同學(xué)可以輕輕地坐下，但依舊閉上眼睛，直至睜眼的指令發(fā)出，才可以睜開眼睛。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生知道每個(gè)人對時(shí)間的感知是不一樣的，進(jìn)步去體驗(yàn)時(shí)間。環(huán)節(jié)二：我的時(shí)間分配圖1、畫出你的時(shí)間分配圖請同學(xué)們根據(jù)回憶，將最近一個(gè)月內(nèi)，你典型的一天中每個(gè)活動占據(jù)的時(shí)間按比例畫在一個(gè)圓中，并標(biāo)注所用時(shí)間?；顒有枰唧w明確，例如上新課、寫作業(yè)、復(fù)習(xí)、睡眠、吃飯、鍛煉、社團(tuán)活動、閑聊、發(fā)呆、娛樂等。給大家5分鐘的時(shí)間完成。2、反思與討論老師：時(shí)間到。現(xiàn)在我們已經(jīng)完成了自己的時(shí)間分配圖，我們來思考一下，有沒有同學(xué)愿意分享分享。1）自己一天的時(shí)間主要花費(fèi)在哪些方面？為什么？2）你認(rèn)為這樣的分配合理嗎？有哪些滿意或不滿意的地方？設(shè)計(jì)意圖：明白時(shí)間管理的本質(zhì)是對自我的管理；讓學(xué)生了解并反思自己的時(shí)間管理現(xiàn)狀。環(huán)節(jié)三：二八法則1、設(shè)問（引發(fā)學(xué)生共鳴與思考）明明用盡了10分努力，卻只換來5分結(jié)果？2、播放視頻——瓶子和石頭1897年，意大利經(jīng)濟(jì)學(xué)家帕累托在對19世紀(jì)本國社會各階層的財(cái)富和收益統(tǒng)計(jì)進(jìn)行分析時(shí)發(fā)現(xiàn)：80%的社會財(cái)富集中在20%的人手里，而80%的人只擁有社會財(cái)富的20%。一般情況下，我們付出的80%的努力，也就是絕大部分的努力，都沒有創(chuàng)造收益和效果，我們80%的收獲卻僅僅來源于20%的努力，其他80%的付出只帶來20%的成果。二八法則向人們揭示了這樣一個(gè)真理，原因和結(jié)果、投入和產(chǎn)出、努力和報(bào)酬之間本來就存在著無法解釋的不平衡。小部分的努力，可以獲得大的收獲；起關(guān)鍵作用的小部分，通常就能主宰整個(gè)組織的產(chǎn)出、盈虧和成敗。設(shè)計(jì)意圖：通過播放相關(guān)視頻和講解二八法則的由來，加深學(xué)生對二八法則的理解，并將其運(yùn)用到時(shí)間管理之中。環(huán)節(jié)四：時(shí)間四象限法則1、講解時(shí)間四象限法則老師：我們來看看如何區(qū)分輕重緩急。美國管理學(xué)家科維，根據(jù)事情的重要和緊急程度，將事件劃分為四大類：

重要且緊急、重要但不緊急、不重要但緊急、不重要不緊急。2、播放視頻：深入了解四象限法則及其先后順序l

重要并緊急的任務(wù)，我們應(yīng)當(dāng)優(yōu)先解決。這類事情應(yīng)該越少越好，否則會讓我們感到焦慮。l

重要但不緊急的事情，這一類的事情影響深遠(yuǎn)，例如學(xué)習(xí)新知識、新技能等，可以帶來長遠(yuǎn)的效益，并且我們有充足的時(shí)間去準(zhǔn)備實(shí)施。l

緊急但不重要的事情，它的緊急性往往帶給我們很重要的假象，但一個(gè)人的時(shí)間有限，我們盡量放權(quán)給別人做；實(shí)在無法推脫的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)用最短的時(shí)間去完成這類事情。l

不重要也不緊急的事情，當(dāng)作休養(yǎng)生息，少做或者最后做，不可長期沉迷其中。設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生深入理解時(shí)間管理四象限法則；通過練習(xí)，加深學(xué)生對四象限法則的理解和應(yīng)用，進(jìn)而學(xué)以致用?；顒雍笱由旖逃顒訒r(shí)間四象限練習(xí)：小A的一天請同學(xué)們以時(shí)間管理四象限的視角，來看一看小A的一天，忙碌的一天中，小A需要完成哪些事情？如果你是小A，你會如何安排這些事？小A的一天新的一天開始了，老師上午講了許多新知識，布置了很多作業(yè)，第二天要收。小A心想：“中午先把英語做了，下午的自習(xí)課寫語文，晚自習(xí)再寫數(shù)學(xué)，整理錯(cuò)題，這樣安排，完美。”但中午1點(diǎn)，學(xué)生會突然通知開會，要求小A完成新主題的宣傳板報(bào)，一周后驗(yàn)收，目前一點(diǎn)思路也沒有。會議時(shí)間太長，英語作業(yè)也沒寫完。到了下午，他發(fā)現(xiàn)自己要值日打掃，語文作業(yè)只能晚上做了。好不容易到了晚自習(xí)，可以寫寫作業(yè)了，數(shù)學(xué)老師竟然拿著試卷和課本，講了整整一節(jié)課！看著手頭沒做完的作業(yè)，小A欲哭無淚，只能在教室加班，回寢室熬夜。此時(shí)，他忽然想起，自己在寢室積攢的臟衣服還沒洗……先由學(xué)生回答，教師結(jié)合學(xué)生回答進(jìn)行總結(jié)及引導(dǎo)?；顒臃此紡亩唐诳?，時(shí)間管理是安排自己的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)自己設(shè)