高中心理健康主題班會教案

中學(xué)心理健康主題班會教案中學(xué)心理安康主題班會教案篇1

班會主題設(shè)計:以多媒體課件與主持人相結(jié)合的形式表現(xiàn)出《鳳凰涅盤》的主題.社會上存在的厭學(xué)現(xiàn)象導(dǎo)致的緊要后果使同學(xué)更清晰的記住了班會的主題,到達預(yù)期效果.

班會準備:

1:召開班干部會議:針對班上所存在的問題,確定以《鳳凰涅盤---如何解決厭學(xué)問題》為主題.2:收集資料:圍繞《鳳凰涅盤---如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如:厭學(xué)導(dǎo)致的緊要后果的案例;厭學(xué)心理的心理測驗題等資料).

男生女生交往心理安康教案

♂男生女生♀

四,教學(xué)目標:

1,幫助學(xué)生了解青春期心理開展的特點,明確異性交往的須要青春期心理開展的自然規(guī)律.2,引導(dǎo)學(xué)生樹立前黨的異性交往的原那么和方法,并用以知道自己的異性交往行為.

五,教學(xué)準備:多媒體演示文稿《人的一生》,一封燙手的信

六,教學(xué)課時:一節(jié)

七,教學(xué)過程:

1,導(dǎo)入:最近有幾位同學(xué)向我反響收到一些異性同學(xué)的信件,里面寫的一些內(nèi)容讓她(她)有點不知所措,我堅信在坐的很多同學(xué)都有這樣的狀況吧.播放多媒體演示文稿《人的一生》深化了解一個人究竟是如何由一個受精卵發(fā)育成一個個體的.

相關(guān)內(nèi)容:影響生長的物質(zhì)主要是人的腦垂體前葉的五種激素(即五種荷爾蒙),其中的兩種---促黃體酮生長激素(LH)和促濾泡成熟激素(FSH)產(chǎn)生性腺,他們可使男女產(chǎn)生雄性激素和雌性激素.而激素產(chǎn)生的效應(yīng)自不待言-----異性相吸.

小結(jié):所以其實男,女同學(xué)表現(xiàn)出想與異性交往的行為是一種自然而然正常的現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)漠愋越煌潜匾?不必遮遮掩掩.

2,活動:一封燙手的信

情景一:一男同學(xué)收到信,在同伴中炫耀.

情景二:一女同學(xué)收到信(寫信的男生她看不起),在教室中當(dāng)場把信撕了.

情景三:一女同學(xué)收到信以后,對寫信人不做任何答復(fù)

中學(xué)心理安康主題班會教案篇2

一、活動目標

1、讓同學(xué)懂得生活、學(xué)習(xí)和交友應(yīng)留意的誤區(qū)，通過活動，消退困惑，走出誤區(qū);2、感受人生的快樂和華蜜，從而以一顆踴躍樂觀的心來善待四周的每一個人，善待生命的每一天。

二、課時支配

1課時

三、活動過程

(一)、導(dǎo)入：

心理安康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體安康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理安康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。

對于絕大局部中學(xué)王來講，這個年齡是他們更多地接觸社會、相識社會、慢慢形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候，在心理上與小學(xué)主有了實質(zhì)的不同。這些開展與變更都會反映在他們的學(xué)校生活和家庭生活之中，包括他們對社會的看法、家長的看法、學(xué)習(xí)的看法、學(xué)校的看法、老師的看法、以及同學(xué)的看法。目前.我國的教化目的是要造就德、智、體、美、勞等全面開展的二十一世紀接班人，對各年齡階段的學(xué)生的造就都即強調(diào)智力因素的教化，又強調(diào)對其非智力因素的造就。雖然社會、學(xué)校、家長都已對學(xué)生傾注了極大的關(guān)懷和熱忱，但不行否認.這兩大方面還有很多須要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學(xué)生心理狀況方面進展有利引導(dǎo)。

(二)、中學(xué)生心理安康的四大問題

針對中學(xué)生的實際狀況，我們從學(xué)習(xí)、生活、情感等角度，總結(jié)了如下在在中學(xué)生中的普遍存在的心理問題：

1、自卑、不自信念理

2、考試焦慮心理

3、厭學(xué)心理

4、與異性交往中的心理問題

(三)、案例分析

1、自卑、不自信念理

情景小品：

一群學(xué)生(三五幾個，可分作兩小局部)在一起有說有笑，氣氛歡快。某女生走過，有參與其中的沖動。但等其上前時，腳步又退了回來，低著頭走開了。又想?yún)⑴c另一群體，欲行又止。悻悻的走開.....

此例為自卑、不自信念理(可叫學(xué)生答復(fù))

因受成長環(huán)境的影響，在我們學(xué)生當(dāng)中，總有一局部人，性格內(nèi)向，怕和人交往，與人溝通也驚惶不已。究其緣由，就是由自卑、不自信的心理導(dǎo)致的。

產(chǎn)生自卑的緣由：心理學(xué)家認為：自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生的苦痛的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己，認為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的看法。自信念是人克制困難、成就自我的心理支柱、造就自信是我們成功的重要保證。

(插入一那么互動環(huán)節(jié))：

老師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：同學(xué)們，你們看到了什么?學(xué)生答復(fù)：一個黑點。

師沮喪：莫非你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊!

展示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。想一想：同學(xué)們，你們又看到了什么?學(xué)生齊答：一個白點。

師快樂道：同學(xué)們太好了，無限奇妙的將來在等著你們。生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，而是擅長發(fā)覺自己和他人的優(yōu)點。

如何造就自信念：

(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不行自抱自棄。?(2)擅長補償：自卑感不必需都是壞事，只要擅長自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動力。

(3)揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有特長也有短處，要擅長揚長補短。?(4)樹立自信：要正確地相識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以開掘。

青春寄語：自己就是主宰一切的上帝，倘如想折服全世界，就得先折服自己。

海明威2、考試焦慮心理情景小品：

先做個平地過獨木橋的游戲。(學(xué)生過)讓獨木橋提升些，再過一次橋。(學(xué)生過)比擬兩次過橋，心里有什么不同的感受?(學(xué)生談感受)

平常你在哪些狀況下會出現(xiàn)驚惶的心情?(學(xué)生答復(fù))出示：考試。考試時你們有哪些驚惶表現(xiàn)和苦惱?對待考試，我們應(yīng)當(dāng)有怎樣良好的心態(tài)，我們?nèi)绾慰酥瓶荚囍械捏@惶心情呢?

(學(xué)生答復(fù))

為什么會出此案考試焦慮呢?

簡潔理解就是：缺乏信念，對成果過于在乎，擔(dān)憂自己考不好。驚惶的確會帶來不好的反面效應(yīng)，但是不是我們不須要驚惶呢?(心理學(xué)上壓力與動力的關(guān)系圖)

通過上圖我們發(fā)覺：適度驚惶焦慮可以促進留意力的集中和動力的集聚，但過于驚惶會適得其反。

那么如何克制考試焦慮心理呢?

(1)、不自貶?不認為自己笨、弱、不行;不求全：不認為自己應(yīng)當(dāng)十全十美;不他貶：不擔(dān)憂自己被別人瞧不起;不以偏蓋全：一次考不好，不認為自己再也考不好了;不主觀臆想：自己不預(yù)言自己會失敗。?

(2)、自我設(shè)定的考試目標要有必需的彈性。?

(3)、正確相識因考試帶來的驚惶。輕度的驚惶有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的驚惶那么需有意識的自我調(diào)整。?

(4)、用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消退自驚自嚇的錯誤心態(tài)。?(5)、學(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。

青春寄語：一味的威猛精進，不見得就有造就;相反，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問題。王小波

3、厭學(xué)心理

地點：教室時間：上課期間人員：兩名學(xué)生，一名老師

一學(xué)生坐在課桌上打哈欠，另一名那么不停的照著鏡子，梳著頭發(fā)，還時常和旁邊睡覺同學(xué)說笑。他們對于老師教授的學(xué)問似乎很不感愛好。厭學(xué)心理

我們平常學(xué)習(xí)是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢?(學(xué)生答復(fù))

厭學(xué)心理產(chǎn)生的緣由：

(1)、青春期學(xué)生的心理發(fā)育不成熟，心情極不穩(wěn)定，無法很好的應(yīng)對來自學(xué)校和家庭的雙重壓力。

(2)、學(xué)習(xí)目標不明確，又缺乏學(xué)習(xí)動力，從而導(dǎo)致成果下滑，最終造成厭學(xué)的惡性循環(huán)。(3)、自信缺乏、悲觀悲觀、無法集中留意力。(4)、其他外在因素的影響。(上網(wǎng)、手機、早戀等問題。)如何克制厭學(xué)心理：(1)、造就的學(xué)習(xí)愛好愛好是最好的老師，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動一切踴躍因素造就對學(xué)科的學(xué)習(xí)愛好。用教材本身的生動性廣泛聯(lián)系實際來吸引學(xué)習(xí)(2)、明確學(xué)習(xí)的目的,充分相識到學(xué)習(xí)的目的與作用。形成正確學(xué)習(xí)動機的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標和自學(xué)準備。(3)、看到自己學(xué)習(xí)過程中的點滴進步，以成功為動力在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)從實際啟程，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信念。(4)、在學(xué)習(xí)過程中造就良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學(xué)習(xí)準備和學(xué)習(xí)目標，常常檢查自己的學(xué)習(xí)成效。在有目的、有準備的學(xué)習(xí)過程中磨煉自己的學(xué)習(xí)意志。這樣有助于維護自己的學(xué)習(xí)踴躍性。

青春寄語:青年人，我們要鼓足志氣!不管此時此刻有人要怎樣與我們犯難，我們的前途必需奇妙。雨果

4、與異性交往中的心理問題情景小品：

一男一女兩學(xué)生在路上有說有笑，甚是親昵，還時常有牽手行為。這個是時候，老師出現(xiàn)并走向他們。兩學(xué)生故作冷靜，且保持必需距離。待老師走遠，又重新牽手走在一起。

此小品反響的是在中學(xué)生中常見的早戀問題。那為什么會產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有相宜的交往有很大關(guān)系。

心理問題產(chǎn)生的緣由：由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾特性的影響，局部同學(xué)在與異性交往時陷于驚惶失措甚至恐驚的狀態(tài);另一方面，受到社會擔(dān)憂康思潮的影響，局部同學(xué)在與異性交往時那么流于粗俗、隨意。隨著青春期的到來，學(xué)生前來詢問同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起羞辱性諢名者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠安康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常開展?；诖?，本活動意在從受歡送這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長引向安康的開展軌道。

我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種狀況，看看哪幾種是異性交往的正確方式;

插入幾段交往的情景

(1)課余時間異性之間探討問題、自由交談(2)戶外活動時異性之間打球(3)晚上異性之間牽手(4)放學(xué)一起回家

你們怎么對待以上狀況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。

總結(jié)如下幾點：(1)、要留意造就自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，踴躍參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情溝通，主動友好相處。(2)、與異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參與集體活動，增進了解，加深友情。(3)、男女同學(xué)交往應(yīng)留意男女有別，不失禮儀不盡情放縱。(4)、自尊自愛，不說粗話臟話等。(5)、交往時，言詞舉止要得體，否那么易產(chǎn)生誤會。(6)、莊重正派，不虛偽、不造作、不當(dāng)心眼、不粗魯放縱。

青春寄語：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍寶，石頭要化做黃金;青春的全部者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云;青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林;大膽的想望，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分!--郭小川

四、現(xiàn)場問卷調(diào)查環(huán)節(jié)(幻燈展示問卷，問卷題目可結(jié)合實際狀況選擇)

五、總結(jié)：

青春是一個如花的年齡，是一段絢爛的歲月。青春的也是充溢新穎 和冒險的時間。青春的路上有坎坷也有坦途，有陽光更有風(fēng)雨。如何應(yīng)對青春期的各種心理問題，如何做最好的自己，對于在座的各位中學(xué)生來說顯得尤為重要和緊迫。我們盼望通過這次主題班會，能幫助大家解決一些心理上的問題，樹立信念，端著心態(tài)，用良好的心理，飽滿的熱忱，投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

感謝。

中學(xué)心理安康主題班會教案篇3

一、教學(xué)內(nèi)容：

安康心理、身體

二、教學(xué)目標：

學(xué)生知道安康的含義、中學(xué)生心理安康的內(nèi)容和要求、懂得心理安康與身體安康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點：

安康的含義、中學(xué)生心理安康的內(nèi)容和要求、心理安康與身體安康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點：學(xué)生心理狀況的分析

五、教學(xué)方法：設(shè)問法、歸納法、探討法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過程：

(一)導(dǎo)入課題

提出問題：你認為生活中最重要的是什么?

備選答案(安康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等)

組織形式：小組探討、匯總(學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下)：

同學(xué)們：隨著新世紀的駕臨 人們對安康的要求越來越重視，安康是全人類的頭等大事。

每個人都盼望自已安康，只有擁有安康才能擁有一切。

可是什么是安康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全安康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是安康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是安康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出安康的含義是：安康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。

人體是一個統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

(二)研討課的內(nèi)容：心理安康與身體安康

1、身體安康是指無身體疾病和缺陷，體格強健，各器官系統(tǒng)機能良好，有較好的適應(yīng)的實力和對疾病的抗拒實力等。

2、心理安康是指人們對于的影響以及自身的變更能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)相同。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：

(1)心理安康是指較長時間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。

(2)心理安康是個體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會對個體心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像安康還不是身體塑身一樣。

(3)心理安康是個體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。

3、中學(xué)生心理安康的內(nèi)容和要求：

(1)自覺----心理安康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負擔(dān)，情愿學(xué)習(xí)，努力駕馭學(xué)問技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實際啟程，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標。

(2)自持----心理安康的學(xué)生心情穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時的沖動而學(xué)校的紀律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充溢朝氣。

(3)自知----心理安康的學(xué)生，對自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品

德和才智等方面都有比擬全面的了解，而且清晰地知道自己的優(yōu)點和缺點。

(4)自愛----心理安康的學(xué)生對自已的生理特征，心理實力及自己與四周現(xiàn)實的關(guān)系有的相識，個人的志向、、目標、行動能夠跟上時代的開展，并與社會要求相同，既不欣賞，也不自慚形穢，不管自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力實力的水平凹凸，都能寵愛，悅納自己，不管四周優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際啟程，努力適應(yīng)。

(5)自尊----心理安康的學(xué)生敬重自己也敬重別人，樂于與人交往，能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩敬重、有禮貌，對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛憐和熱心幫助。

(6)自強----心理安康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大志向，為了實現(xiàn)自己的志向，能從自己的實際啟程，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面開展的人才。

(7)自制----心理安康的學(xué)生有和法制觀念，遵守社會公德，行為標準及，遵守學(xué)校紀律，個人聽從集體，聽從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為標準化、社會化。

很多學(xué)生把心理擔(dān)憂康(心理異樣)理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理擔(dān)憂康(心理異樣)看成一種病態(tài)，只有異樣到必需的緊要程度才是心理或病，那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

(學(xué)生分組探討、匯總)

(焦慮、羞怯、、愁悶、、孤獨、自卑、嫉妒等)

4、常見心理異樣及分析：

(1)焦慮：

資料：某學(xué)生平常成果很好，但一遇到重要考試，就會出現(xiàn)心慌、難過、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

焦慮是一種驚惶、壓抑的心情狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有特別的把握，就會產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí)，如考試期間，有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁擔(dān)憂，易發(fā)脾氣等，很多焦慮者在發(fā)作時常伴有的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克制焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情，去參與體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急苦惱的事情寫下來或傾訴給摯友聽，來緩解自己的心情。

(2)抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織(who)最新統(tǒng)計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗，是世界上最消極哀痛的人，號稱第一號心理殺手。典型人物：林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參與各種活動，對自己的實力估計太低，對一點困難也無法克制，因而顯得特別消極和悲觀，緊要時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反響，如缺乏食欲，失眠，簡潔疲乏，外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那么如何克制抑郁心理呢?可多參與文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得快樂;也可多與好友談心，把不良的抑郁心情得以疏泄;也可多參與班級集體活動，通過活動的成功增加自己生活的信念，同時感受集體的溫煦和力氣，增加生活的動力，從而減輕心情上的抑郁狀態(tài)。

(3)嫉妒：

資料：典型的