游泳社會指導員初級理論知識考試題庫（附答案）

PAGEPAGE1游泳社會指導員初級理論知識考試題庫（附答案）一、單選題1.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負荷為()A、172次/分B、170次/分C、180次/分D、182次/分答案：A2.小明在練習10米跨欄訓練時，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復，然后再進行下一組訓練，這種健身方法屬于()。A、持續(xù)練習法B、重復練習法C、間歇練習法D、變換練習法答案：C3.在水中漂浮時，人體的()一般靠近于人的胸廓部，（）一般靠近于人的盆骨上端。A、浮心，重心B、重心C、重力D、浮力，重力答案：A4.以下選項中不屬于社會體育指導員的主要工作內容的是()A、對教學考場的設施的安全進行檢查B、指導人們學習掌握體育健身知識和技能C、運動損傷的治療與康復D、組織人們進行運動健身活動答案：C5.游泳場需要一些附屬設施，包括()A、按摩康復池B、更衣室C、兒童嬉水池D、娛樂休閑用池答案：B6.主動行為模式的個體就會應付壓力的表現是()A、自我忍受B、考慮多種變通方法C、總結過去的經驗D、向專家求救答案：B7.小明15歲，今天運動時的心率為180.次/分，大致可以判斷他的運動強度()A、較大B、較小C、適中D、無法判斷答案：C8.人在水中()，經常游泳能改善體溫能力。A、散熱速度比在空氣中慢B、感覺很冷C、感覺很溫暖D、散熱速度比在空氣中快答案：D9.從運動技能形成的規(guī)律看，健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機在()A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段答案：A10.在組織教學時，游泳指導員下水示范前，不應該()A、清點人數B、補充營養(yǎng)品C、嘗試水溫D、將身體沖洗干凈答案：B11.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主要功能的是()。A、運輸營養(yǎng)物質B、運輸代謝產物C、分泌激素D、維持內循環(huán)的穩(wěn)定性答案：C12.下列有關挫折與心理健康關系的描述中，錯誤的是()。A、挫折對人的心理健康有明顯的消極作用B、中等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能C、挫折造成的長期高度情緒緊張和心理壓力對人體有害D、低等強度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個人潛能答案：D13.以下關于運動性猝死機制的敘述錯誤的是()A、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現為急性心肌梗塞B、某些嚴重心律失常，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死C、運動時體內電解質和激素內分泌的改變與心律失常有關D、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加答案：C14.在指導員選擇多方向進行示范動作時，以下哪項不是其目的()。A、便于鍛煉者模仿學習B、便于指導員觀察C、便于糾正錯誤動作D、便于鍛煉者找到適合自己的角度答案：D15.碳水化合物由3種元素組成，分別是：碳、氫、()。A、氧B、氮C、氯D、氟答案：A16.波浪式蛙泳游進時，盡管肩和髖呈規(guī)則的波浪起伏，但()應保持相對穩(wěn)定。A、身體重心B、身體縱軸C、身體重力D、身體浮心答案：B17.長期游泳能夠提高關節(jié)的()A、靈活性B、耐熱性C、穩(wěn)定性D、敏捷性答案：A18.按照環(huán)境進行分類的游泳場（池）包括()。(1）室內游泳池(2)兒童嬉水池(3）天然游泳水域(4）訓練池(5）長池(6）室外游泳池A、125B、123C、136D、134答案：A19.下列不屬于運動行為的整體評價內容的是()。A、動作的準確性B、動作的協(xié)調性C、動作的實用性D、動作的迅捷性答案：D解析：下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復。20.間歇練習法在以健身為主要目的時，間歇心率恢復水平大體上控制在高于安靜時心率的30%A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分答案：B21.柔韌素質的高低不僅與基因遺傳有關，后天的訓練也占有很大的影響因素，通常影響胯關節(jié)柔韌性的主要因素是()。A、韌帶、肌腱、肌肉和皮膚的彈性B、胯關節(jié)的骨骼C、胯關節(jié)肌肉的發(fā)達程度D、胯關節(jié)肌腱的延伸性答案：A22.以下不符合武術社會體育指導員儀表儀態(tài)的是()。A、上穿緊身衣B、下穿燈籠褲C、腳穿練功鞋D、步態(tài)輕盈答案：A23.人體內鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現()A、皮膚干燥B、腎功能障礙C、壞血病D、佝僂病答案：D24.人體每天攝入磷1-1.5g，成人的吸收率為()A30%-40%B40%--60%C50%-70%D60%--80%A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%答案：C25.過度的運動鍛煉可導致腎小球濾過性增加，從而導致尿中出現()甚至血細胞。A、蛋白質B、白細胞C、球蛋白D、肌蛋白答案：A26.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()A、運動密度B、運動量C、運動強度D、運動效果答案：B27.兒童缺乏維生素D時，就會影響()的生長發(fā)育。A、骨和牙齒B、頭發(fā)和皮膚C、心臟D、骨骼肌答案：A28.有氧供能的練習中，一般練習者的心率應該控制在()A、130-150B、150-170C、110-130D、90-110答案：A29.社會體育指導導員職業(yè)技能鑒定工作的技術指導部門為。()A、職業(yè)能力建設司B、國家職業(yè)技能鑒定所C、國家體育總局人事司D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導中心答案：D30.人體()缺乏時，可導致神經、肌肉興奮亢進。A、鎂B、鉀C、鈣D、鐵答案：A31.某教練員進行訓練時缺乏科學性，在一次大力量訓練后又采用拉體能訓練，導致運動員身體無法支撐而受傷，這違背了力量訓練的()。A、超負荷原則B、專門性原則C、合理訓練間隔原則D、負荷順序原則答案：B32.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質可分為()兩類。P157第九章A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性答案：A33.兒童缺乏()時，就會影響骨和牙的生長發(fā)育，容易患佝僂病。A、維生素EB、維生素AC、維生素DD、維生素B答案：C34.運動后，()可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復正常，心率逐漸下降，對血管系統(tǒng)起到保護作用，加快身體的恢復。A、快走快跑B、力量練習C、慢走拉伸D、做臥答案：C35.關于肌肉痙攣預防與處理原則的描述正確的是()。A、長時間運動之前、中、后，不及時補充足夠的水分和電解質B、肌肉痙攣就是抽筋，很常見，不用特殊處理C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）D、處理方法上，可分為兩部分，一為急性期的處理，二為治本的處理答案：D36.將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管()。A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈答案：B解析：中，負荷強度應控制在(B)。37.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復的鍛煉，則有可能導致身體機能失調，使身體和心理受到傷害，因此，運動處方的制定需要遵循()。A、需要性原則B、安全性原則C、個性化原則D、循序漸進原則答案：D38.食物蛋白質的營養(yǎng)價值，取決于蛋白質()，成分和在體內的消化，吸收。A、含量B、質量C、攝入量D、分量答案：A39.循環(huán)練習法練習過程中對負荷的調節(jié)可以從構成循環(huán)訓練的四個因素著手，其中不包括()。A、練習的數量B、練習的強度C、練習的時間D、練習的距離答案：D40.人體內鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現()。A、肌無力及癱瘓B、皮膚干燥C、佝僂病D、壞血病答案：A41.()不僅對人的身體健康有促進作用，還能對人的心理產生影響，是健身者獲得體育健身心理效益的方法之一。A、鍛煉計劃B、運動處方C、運動評估D、鍛煉目標答案：B42.“某男子100米自由泳用了49秒?！泵枋龅氖窃撃凶拥?)。A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、距離速度答案：C43.人體缺乏維生素A時，容易引發(fā)()。A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發(fā)答案：B44.購買游泳年卡屬于()。A、實物型體育消費B、參與型體育消費C、觀賞型體育消費D、虛擬型體育消費答案：B45.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、()。A、氯B、蛋白質C、固醇類物質D、氟答案：C46.仰泳打腿時，()柔韌性對打腿效果影響較大。A、髖關節(jié)B、膝關節(jié)C、趾關節(jié)D、踝關節(jié)答案：D47.在發(fā)展柔韌素質時，一般選擇拉長肌肉和結締組織，以下屬于該類別的是()。A、靜力性拉長與驟然拉長B、采用加高式拉升C、并腿前屈拉長D、弓步壓腿拉長答案：A48.根據《全民健身條例》，國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行()。A、技術等級制度B、職業(yè)資格證書制度C、準入制度D、培訓就業(yè)制度答案：B49.在進行無氧耐力訓練過程中，必須使機體處于無氧酵解狀態(tài)，產生乳酸，一般心率應達到()A、150B、160C、170D、180答案：D50.人體每天攝入磷1－1.5ｇ，成人的吸收率為()A、60%-80%B、40%-60%C、50%-70%D、30%-40%答案：C51.2017年9月人力社會保障部發(fā)了（關于公布國家職業(yè)資格曰錄的通知》，社會體育指導員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準入類職業(yè)格的是()。A、體操指員B、跆拳道指導員C、拳擊指導員D、游泳指導員答案：D52.()由骨、骨連結和骨骼肌三部分構成。A、運動系統(tǒng)B、身體系統(tǒng)C、消化系統(tǒng)D、循環(huán)系統(tǒng)答案：A53.根據《全民健身條例》，國家對以健身指導為職業(yè)的社會體育指導員實行()A、職業(yè)資格證書制度B、準入制度C、技術等級制度D、培訓就業(yè)制度答案：A54.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于()。A、前者曰需量比后者多B、前者曰需量比后者少C、前者日需量與后者日需量一樣多D、前者體內存量比后者多答案：A55.人體最主要的、經濟的、快速的能源物質是()，肌體60%的熱能均由其供給。A、蛋白質B、脂肪C、糖類D、維生素答案：C56.糖尿病患都的膳食中，可適當增加攝入的營養(yǎng)物質是()。A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纖維答案：D57.以下關于運動性猝死機制的敘述錯誤的是()。A、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加B、代謝速率加快C、運動時體內電解質和激素內分泌的改變與心律失常無關心肌梗塞。D、某些嚴重心律失常，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發(fā)生猝死。答案：C解析：心肌梗死。58.蛙泳每劃水一次，吸氣次數為()次。A、隨意B、一C、二D、零答案：B59.人體勻速游進中，約占總阻力比例最小的是()A、波浪阻力B、慣性阻力C、摩擦阻力D、形狀阻力答案：C60.游泳社會體育指導員應該在確保()的前提下，科學的開展各項游泳活動。A、了解水域B、掌握游泳技能C、安全D、水質較好答案：C61.以下關于關節(jié)、韌帶扭傷的處理方法錯誤的是()。A、傷后立即抬高患肢B、自來水沖淋C、熱敷D、加壓包扎答案：C62.按照肌肉能量供應的特點，耐力通?？梢詾榉?)。A、有氧耐力和與肌肉耐力B、力量耐力與無氧耐力C、靜力耐力與動力耐力D、無氧耐力與有氧耐力答案：D63.人體內最經濟的供能物質是()A、蛋白質B、脂肪C、無機鹽D、糖答案：D64.學員蛙泳腿部動作出現沒有滑行的錯誤動作，其糾正方法有()A、雙腳并攏B、建立動作節(jié)奏C、膝蓋并攏D、增加游泳距離答案：B65.容易在泳池中引起感染的病癥是()A、白癬B、哮喘病C、風濕病D、過度呼吸癥候群答案：A66.在體育指導中，指導員喊“蹲下”，但要求練習者站立不動，此方法主要訓練()。A、動作速度B、反應速度C、位移速度D、距離速度答案：B67.血液從全身各器官和組織回到心臟所經過的血管就叫()。A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈答案：A68.爬泳手臂入水時，應由()領先，手掌朝向外下方，斜插入水，以減少入水時的波浪阻力。A、大拇指B、食指C、小拇指D、中指答案：A69.人體內最經濟的供能物質是()A、糖B、脂肪C、蛋白質D、無機鹽答案：A70.以下健身方法中，屬于重復練習法的是()。A、連續(xù)上下樓梯B、連續(xù)爬山C、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游D、同一姿勢跳繩答案：D71.成年后經常性的體育鍛煉有助于保持骨質的密度，但是不能()。A、減緩骨質流失B、促進鈣吸收C、預防骨質疏松D、減緩鈣鹽的沉積答案：B解析：負荷強度應控制在本人最大強度的(B)。72.在課程訓練中，通常加入“之字跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內容，這些內容屬于哪種身體素質的練習()。A、力量B、速度C、靈敏D、耐力答案：C73.蛙泳初學者不宜采用晚呼吸、原因是雙手劃到肩的部位才抬頭，()。A、支撐力過大，腰抬不起來B、支撐力過大，頭抬不起來C、沒有了支撐，頭抬不起來D、沒有了支撐，腰抬不起來答案：C74.以下選項中，明確了職業(yè)社會體育指導員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概況、基本要求、工作要點和比重表的是()A、《社會體育指導員等級制度》B、《社會體育指導員職業(yè)標準》C、《全民健身條例》D、《國家職業(yè)技能標準》答案：B75.體育鍛煉能有效地降低焦慮，要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于()。A、20分鐘B、15分鐘C、l0分鐘D、5分鐘答案：A76.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內容是()。A、職業(yè)道德B、職業(yè)評價C、職業(yè)標準D、職業(yè)意識答案：A77.市場學角度的體育市場是指對()既有購買欲望又有購買能力的現實與潛在需求，以及有此需求的群體。A、體育有形產品與體育無形產品B、非體育產品C、體育有形產品D、體育無形產品答案：A78.2017年9月人力資源社會保障部發(fā)布了《關于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，社會體育指導員分為準入類職業(yè)資格和水平評價類職業(yè)資格，以下屬于準入類職業(yè)資格的是()A、拳擊指導員B、跆拳道指導員C、游泳指導員D、體操指導員答案：B79.循環(huán)練習通常應包括()個身體不同部位的練習，每個運動練習間歇為45-60秒鐘，每個循環(huán)間敬為2-3分鐘。A、l-10B、2-11C、5-12D、4-16答案：B80.人體內維持神經、肌肉興奮的無機鹽是()。A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉答案：D81.運動員在進行短跑起跑訓練過程中，教練員使用鳴槍刺激，主要是通過哪個方面提高運動員的反應速度。()A、聽覺感受器的敏感程度B、肌肉的興奮性C、中樞神經反射D、運動員自向的肌肉反射答案：A82.一般而言，以練習者的心率降至()及以下，視為休息充分。A、70B、100C、90D、80答案：A83.2001年2月，國家體育總局會同相關部門聯(lián)合制定了《國民體質監(jiān)測工作規(guī)定》，國民體質監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3-69B、3-79C、6-79D、6—69答案：A84.氨基酸是構成()的基本單位。A、有機物B、無機鹽C、脂肪D、蛋白質答案：D85.2001年2月，國家體育總局會同相關部門聯(lián)合制定了《國民體質監(jiān)測工作規(guī)定》，國民體質監(jiān)測的對象是()周歲的中國公民。A、3－79B、3－69C、6－69D、6－79答案：B86.肌肉收縮的直接能量物質是()。A、TPB、ADPC、PD、Pi答案：A87.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()。A、身高B、體重C、胸圍D、肺活量答案：D88.氨基酸是構成()的基本單位。A、蛋白質B、脂C、有機物D、無機鹽答案：A89.俗語“曲不離口，拳不離手”強調的是()。A、重復練習法B、持續(xù)練習法C、變化練習法D、間歇練習法答案：A90.游泳教學的重點是()A、呼吸B、身體位置C、用力習慣D、身體姿勢答案：A91.神經系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內的腦和脊，以及與腦和脊髓相連的()組成。A、周邊神經B、中樞神經C、周圍神經D、中間神經答案：C92.人體在運動過程中，最先啟動的供能途徑是()。A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖元的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白質的氧化供能D、以上都是答案：D93.在深水池進行蛙泳腿教學，教員可以坐在池邊，用自己的()，讓學員做動作。A、雙腿支撐住學員的頭部B、雙腿支撐住學員的身體C、雙手支撐住學員的身體D、雙手支撐住學員的頭部答案：B94.小李健身沒有達到預期效果，通過酗酒、暴食的方式減少壓力，這種應激應對策略屬于()A、問題取向應對B、情緒取向應對C、逃避應對D、被動應對答案：C95.心臟有4個腔，在左右之間，被房室間隔完全分開，互不相通；每側又分為上下兩腔，以下關于心臟結構的表述正確的是()A、右邊稱為心房，左邊稱為心室B、左邊稱為心室，右邊稱為心房C、上面稱為心房，下面稱為心室D、上面稱為心室，下面稱為心房答案：C96.身體位置指：人體在游進過程中，()的相對深度。A、身體與水平面B、腿與水平面C、頭與水平D、肩與水平面答案：A97.完整配合技術中，最復雜的姿勢是()A、仰泳B、爬泳C、蛙泳D、蝶泳答案：D98.蛋白質參考攝入量受兩方面的影響：一是()，二是蛋白質的質量：而蛋白質供給的熱量占一日脂食總熱量的10%-15%。A、蛋白質含量B、蛋白質攝入量C、人體生理狀態(tài)D、蛋白質分量答案：A99.在有氧供能的練習中，一般練習者的心率應該控制在()。A、ll0-130次/分B、130-150次/分C、150-170次/分D、90-110次/分答案：B100.經常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調性，從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、中樞神經系統(tǒng)B、運動系統(tǒng)C、呼吸系統(tǒng)D、免疫系統(tǒng)答案：A101.間歇練習法在以提高運動成績?yōu)槟繕说挠柧氈校g歇期間心率大多數恢復到()水平時就進行第二組訓練。A、120--140B、140--160C、100--120D、80--100答案：A102.市場學角度的體育市場是指對()既有購買欲望又有購買能力的現實與潛在需求，以及有此需求的群體。A、體育有形產品B、體育無形產品C、體育有形產品與體育無形產D、非體育產品答案：C103.仰泳打腿技術動作是：()，直腿下壓，上踢動作的尺度非常關鍵，膝關節(jié)和小腿不踢出水面。A、屈膝上踢B、直腿上踢C、屈髖上踢D、其它選項都不對答案：A104.運動員耐力素質的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應，主要評價為()A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢答案：A105.小明在訓練時，將坐姿推胸和原地跳繩組合起來，反復進行3組練習，這種練習方法屬于()。A、持續(xù)練習法B、重復練習法C、間歇練習法D、循環(huán)練習法答案：D106.以下選項中正確的是()。A、脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見B、急性腰扭傷、脊柱骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷C、脊柱損傷不屬于輕度損傷D、脊柱損傷在體操、舉重、網球、摔跤、乒乓球和羽毛球等運動項目中比較少答案：A解析：見107.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積肌纖維做最大收縮時所能產生的肌肉張力，通常被稱為()。A、最大力量洞B、速度力量C、相對力量D、力量耐力答案：D108.滑行練習中，扶板蹬壁滑行動作開始時，應()A、單手伸直，扶打水板、呼氣、低頭B、雙手伸直，扶打水板，深吸氣、低頭C、雙手彎曲，扶打水板，呼氣、抬頭D、雙手伸直，扶打水板，深吸氣、抬頭答案：B109.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于()A、前者體內存量比后者多B、前者日需量比后者少C、前者日需量比后者多D、前者日需量與后者一樣多答案：C110.糖在無氧酵解過程中生成()。A、乳酸和能量B、蛋白質和能量C、氨基酸和能量D、水和能量答案：A111.常見的膝關節(jié)運動損傷有()。A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交又韌帶損傷D、彈響髖答案：D112.回避應付模式的個體應付壓力的表現為()。A、用喝酒消除緊張B、總結過去的經驗C、向專家求救D、回憶美好經歷答案：A113.游蛙泳時()，主要是大腿收的太多、過猛、沒有收小腿。A、滑行B、平收腿C、撅臀D、翻腳答案：C114.常見的膝關節(jié)運動損傷有()A、彈響髖B、腕舟狀骨骨折C、股骨頭缺血性壞死D、前交叉韌帶損傷答案：D115.下列屬于亞健康狀態(tài)的是()。A、發(fā)燒B、心悸C、嘔吐D、健忘答案：D116.呼吸練習時，鼻子進水的糾正方法是()練習。A、陸上口鼻呼氣B、陸上鼻子呼氣C、水中鼻子呼氣D、水中口鼻呼氣答案：C117.小李健身沒有達到預期效果，通過酗酒、暴食的方式減少壓力，這種應激應對策略屬于()A、情緒取向應對B、問題取向應對C、逃避應對D、被動應對答案：C118.間歇練習法以健身為主要目的時，間歇心率恢復水平大體上控制在高于安靜時心率的30%，低于A、130次/分B、110次/分C、140次/分D、120次/分答案：D119.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓練來()A、提高對肌肉神經系統(tǒng)的控制能力B、改變肌纖維的類型C、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的D、增大肌肉的生理橫切面積答案：D120.我國體育健身市場的發(fā)展趨勢包括()。①健身市場向社區(qū)延伸②健身市場政策法規(guī)不斷完善③市場OTO模式興起④體育健身市場的服務領域不斷縮減A、①②③B、②⑧④C、①③④D、①②③④答案：A121.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質。A、蛋白質B、甘油三酯C、人體生理狀態(tài)D、氟答案：B122.《全民健身條例》鼓勵健身活動組織者和健身場所管理者依法投保有關()。A、社會保險B、財產保險C、人身保險D、責任保險答案：D123.頸部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩D、肩胛骨向脊柱靠攏答案：B124.經常參加體育鍛煉能改善人體中樞神經系統(tǒng)，提高()的興奮和抑制的協(xié)調性，從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、腦干B、大腦皮層C、小腦D、下丘腦答案：B125.滑雪指導員小張在對一名兒童進行滑雪教學時，其家長一直在旁邊對孩子進行不專業(yè)的“技術指導”，孩子有些無所適從，小張應該()A、對這名家長進行嚴厲批評，以維護個人的職業(yè)尊嚴B、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課C、與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學習效果D、向管理者反銷，要求與有經驗的指導員進行替換答案：C126.運動系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構成。A、關節(jié)B、關節(jié)窩C、骨連結D、股骨頭答案：C127.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質可分為脂溶性和水溶性兩類，其中水溶性維生素主要有()。A、維生素Bl、B2、B3、B7、B12、C、葉酸等B、維生素Bl、B2、B5、B6、B12、C、葉酸等C、維生素Bl、B2、B5、B6、Bl0、C、葉酸等D、維生素Bl、B2、B3、B6、B12、C、葉酸等答案：D128.能使肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩的肌肉是()。A、背闊肌B、胸鎖乳突肌C、胸大肌D、斜方肌答案：D129.當進行中等強度及以上的運動時，運動所需的ATP主要由()供能。A、磷酸肌酸的分解B、肌糖元的糖酵解C、糖、脂肪的氧化D、以上都是答案：C130.人體的中樞神經系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成。A、小腦和脊柱B、腦神經和脊柱C、腦神經和脊髓D、小腦和脊髓答案：D131.競技游泳基本姿勢包括()A、橫渡B、蛙泳C、踩水D、側泳答案：B132.單個游泳技術動作的教學順序中，水中有固定支撐練習可以是()練習。A、扶池邊、池槽、同伴B、陸上模仿C、各種分解及配合游D、扶打水板答案：A133.根據《全民健身條例》的規(guī)定，每年的全民健身日是()。A、6月6日B、6月23日C、8月8日D、9月9日答案：C134.對非周期性項目的串聯(lián)技術動作進行連續(xù)重復練習，為避免負荷過大，不宜超過()。A、2B、3C、4D、5答案：B135.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于()A、直接幫助B、間接幫助C、他人保護D、自我保護答案：D136.以下錯誤的是()。A、女子紅細胞數量及血紅蛋白含量均明顯高于男子，故最大攝氧量高于男子B、女子的骨骼比男子短且細，骨密質較薄，堅固度低，重量也輕，抗壓和抗彎C、女子肌肉生理橫斷面積小，動力及靜力性力量均低于男子，易疲勞，且消除D、要注意定期觀測女運動員運動前后的機能變化，經期能否參加訓練和比賽，答案：A解析：的力量較差疲勞的時間長應根據運動員月經期的情況而定137.根據2017年9月頒布的關于公布國家職業(yè)資格目錄的通知》，以下技能人員屬于準入類職業(yè)資格的是()。A、登山社會體育指導員B、攀巖社會體育指導員C、拳擊社會體育指導員D、攀樹社會體育指導員答案：B138.針對滑行技術較差的學員，可采用的練習方法是()A、助力滑行B、扶板蹬壁滑行C、徒手蹬壁滑行D、蹬地滑行答案：A139.扶池邊漂浮練習時，無法保持平衡的主要原因是：身體俯臥水中后，沒在水中睜開眼睛，身體平直，打開()A、肩關節(jié)和膝關節(jié)B、肘關節(jié)和膝關節(jié)C、肩關節(jié)和髖關節(jié)D、肘關節(jié)的髖關節(jié)答案：C140.髖關節(jié)常見運動損傷是()。A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷答案：C141.投擲運動過程中，最關鍵的技術要領主要在于哪一種速度素質形成()A、位移速度B、反應速度C、運動速度D、加速度答案：C142.無氧耐力訓練過程中，采用間歇訓練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力，一般訓練的時間控制在()。A、30秒以上B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒～2分鐘答案：D143.維持身體平衡的器官是()。A、腦干B、大腦C、周圍神經D、小腦答案：D144.人體缺乏維生素A時，容易患()。A、壞血病B、夜盲癥C、腳氣病D、佝僂病答案：B145.力量素質是指肌肉在工作時克服阻力的能力，主要分為()。A、外部阻力與空氣阻力B、內部阻力與做工阻力C、內部阻力與外部阻力D、空氣阻力與做工阻力答案：C146.最佳運動負荷等于最高心率減去安靜時心率構值乘以欲達強度，再加上()。A、最高心率B、最低心率C、安靜時心率D、運動時心率答案：C147.()是游泳社會體育指導員的職責之一。A、指導游泳活動B、水質處理C、監(jiān)督管理D、培養(yǎng)冠軍答案：A148.健美操指導員在教授體前手位操時，根據鍛煉者視角學習的需要，不能采用()。A、正面示范B、側面示范C、鏡面示范D、背面示范答案：D149.()由骨、骨連結和骨骼肌三部分構成。A、消化系統(tǒng)B、循環(huán)系統(tǒng)C、運動系統(tǒng)D、身體系統(tǒng)答案：C150.間歇練習法中，健身者有較好的體質和體育煉基礎，又是青年人，則負荷強度達到本人最大強度的()。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%答案：C151.社會體育指導員工作向職業(yè)化邁出新步伐的標志是()A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《社會體育指導員技術等級制度》的頒布D、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》的頒布答案：D152.以下選項中，屬于常見踝關節(jié)運動損傷的是()A、踝關節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、大轉子下滑囊炎C、后交叉韌帶損傷D、前交叉韌帶損傷答案：A153.心理學研究表明，一個人的焦慮情緒與學習效率關系密切，學習效率較高的是()。A、無焦慮者B、低焦慮者C、中等焦慮者D、高焦慮者答案：C154.正常情況下，以下物質中不能被腎小球濾過的是()。A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白質答案：D155.游泳教學中采用分解教學時，如果運用不當會()A、不容易掌握動作較為復雜的部分B、難以打好耐力基礎C、不容易掌握動作的細節(jié)D、影響正確動作的形成答案：D156.滑雪指導員小張在對一名兒童進行滑雪教學時，其家長一直在旁邊對孩子進行不專業(yè)的“技術指導”，孩子有些無所適從，小張應該()A、為避免與家長發(fā)生沖突，盡量克服干擾，繼續(xù)授課B、對這名家長進行嚴厲批評，以維護個人的職業(yè)尊嚴C、向管理者反饋，要求與有經驗的指導員進行替換D、與家長進行溝通，說明這會影響到孩子的學習效果答案：D157.以下不屬于初級社會體育指導員職業(yè)能力的是()。A、技能指導能力B、運動計劃指導能力C、健身資詢能力D、經營管理能力答案：D158.人體的中樞神經系統(tǒng)由大腦、腦干、間腦、()組成。A、腦神經和脊髓B、腦神經和脊柱C、小腦和脊髓D、小腦和脊柱答案：C159.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指()A、運動量B、生理負荷C、運動強度D、運動負荷答案：C160.在大眾健身活動中，()屬于持續(xù)練習法的鍛煉方式。A、一次持續(xù)散步B、用蛙泳快游一個小時C、連續(xù)爬山D、一次性做負重深蹲答案：A161.心臟有4個腔，在左右之間，被房室間隔完全分開，互不相通：每側又分為上下兩腔，以下關于心臟結構的表述正確的是()。A、上面稱為心房，下面稱為心室B、上面稱為心室，下面稱為心房C、左邊稱為心房，右邊稱為心室D、右邊稱為心房，左邊稱為心室答案：A162.下列選項中，不屬于肩關節(jié)前脫位致傷主要原因的是()。A、肱二頭肌肌腱拉傷B、跌倒壓在外展并強力被迫過頂的手臂上C、手臂強力被迫外旋D、肩部的直接擊打答案：A163.阻力推進力的方向是()的。A、向下的B、與肢體運動方向相同C、與肢體運動方向相反D、向上的答案：B164.健美運動員追求形體美觀，要通過力量訓練來()。A、改變肌纖維的類型B、刺激肌肉收縮時動員肌纖維的數量C、提高對肌肉神經系統(tǒng)的控制能力D、增大肌肉的生理橫切面積答案：D165.頸部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展答案：C166.關于金字塔指導技法的描述，下列表述錯誤的是()A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣是一種由遞增到遞減健身單個動作次數的方法。B、逐漸增加重復動作次數，同時伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“正金字塔法”C、逐漸減少重復動作次數，加大動作組合的復雜度稱為“倒金字塔法”D、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性。答案：A167.無氧耐力訓練過程中，采用間歇訓練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力，一般訓練時間控制在()A、30秒以內B、3分鐘以上C、30秒-2分鐘D、2-3分鐘答案：A168.某男子100米自由泳用了49秒。描述的是該男子的()A、動作速度B、反應速度C、位移速度D、距離速度答案：C169.一般而言，以練習者的心率降至()及以下，視為休息充分。A、70/分鐘B、80/分鐘C、90/分鐘D、l00/分鐘答案：C170.游泳時，水中呼吸動作的要點是()A、鼻吸嘴鼻呼B、鼻吸鼻呼C、鼻吸嘴呼D、嘴吸嘴鼻呼答案：D171.急性運動損傷最初()內，肌肉、韌帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂、血管破裂、骨折等問題。A、1周B、24-48小時C、1個月D、72小時答案：B172.蛙泳收腿結束時，足跟位于臀部后面，兩腳之間的距離()兩膝之間距離，小腿與水面幾乎垂直。A、等于B、寬于C、小于D、不能確定答案：B173.人體內鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現()。A、壞血病B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙答案：D174.編寫游泳課教案時，首先要了解()A、教學場地的情況B、管理人員的要求C、家長的要求D、學員的要求答案：A175.在熟悉水性的教學中，陸上掙扎模仿練習時，要求學生()A、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體正直B、雙腿伸直，兩手扶在膝處，身體放松C、雙膝彎曲，兩手扶在膝處，身體前傾D、雙膝微曲，兩手放在背部，身體前傾答案：C176.決定運動量無氧耐力生理學基礎包括肌肉內無氧酵解供能以及()。A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶系的活性C、血液中緩沖體系與腦細胞對血液酸堿度耐受能力D、脂肪與蛋白質含量答案：A177.在課程訓練中，通常加入“之字跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內容，這些內容屬于哪種身體素質的練習()A、速度B、耐力C、力量D、靈敏答案：D178.主動行為模式的個體應付壓力的表現是()。A、總結過去的經驗B、向專家求救C、考慮多種變通方法D、自我忍受答案：B179.下列有關心源性猝死正確的是()。A、早期對心源性猝死的運動員進行電擊除顫是心肺復蘇的關鍵B、除顫儀是專用醫(yī)療設備，運動場地沒有必要配備C、心肺復蘇后，多數運動員可以馬上恢復訓練D、心源性猝死地直接原因為室顫，室顫很快會轉為心臟靜止，因此必須等到醫(yī)答案：A解析：療人員到場，才能進行施救。180.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()。A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地答案：B181.以下選項中，屬于常見踝關節(jié)運動損傷的是()。A、踝關節(jié)不穩(wěn)與周圍韌帶損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷答案：A182.投擲運動過程中，最關鍵的技術要領主要在于哪一種速度素質形式()。A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、加速度答案：B183.游泳水中呼吸練習換氣動作過猛的原因是：()、屈肘、整個上半身都露出了水面。A、猛抬頭B、猛低頭C、猛轉頭D、猛甩頭答案：A184.()是構成蛋白質的基本單位。A、氨基酸B、脂肪酸C、維生素D、無機鹽答案：A185.跑步過程中，位移速度主要是由()決定的。A、步幅與步頻B、大腿肌肉力量C、身體的協(xié)調能力D、肌肉反應速度答案：A186.肌肉最大力量的增長的主要途徑是()。A、改善肌肉內協(xié)調能力與增大肌內體積B、超負荷訓練與抗阻訓練C、變換訓練方式，提高肌肉適應性D、無氧訓練答案：A187.蛙泳配合教學的重點是()A、腿的蹬夾動作B、早呼吸的技術C、滑行動作D、手、腿、呼吸的配合時機答案：D188.肌肉最大力量增長的主要途徑是()A、超負荷訓練與抗阻訓練B、改善肌肉內協(xié)調能力與增大肌肉體積C、無氧訓練D、變換訓練方式，提高肌肉適應性答案：A189.下列元素中，既不屬于常量元素又不屬于必需元素的是()。A、鈣B、鐵C、氮D、磷答案：C190.肌肉收縮的直接能量物質是()A、TPB、PLC、PD、ADP答案：A191.推動鍛煉者產生鍛煉行為的重要內部因素是()。A、鍛煉動機B、鍛煉目標C、鍛煉需求D、鍛煉態(tài)度答案：A192.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指()。A、運動量B、運動強度C、運動負荷D、生理負荷答案：B193.人體能夠在各種突然交換的條件下迅速、準確地改變身體運動的能力稱為()。A、速度素質B、柔韌素質C、靈敏素質D、耐力素質答案：C194.某運動員“跳馬”落地后前沖過大、站立不穩(wěn)，順勢團身前滾翻，該方式屬于()。A、自我保護B、間接幫助C、直接幫助D、他人保護答案：A195.正常成年人有()塊骨。A、209B、206C、211D、219答案：B196.小明15歲，今天運動時的心率為180次分，大致可以判斷他的運動強度()。A、較小B、較大C、無法判斷D、適中答案：A197.以下選項中不屬于社會體育指導員的主要工作內容的是()。A、指導人們學習體育健身知識和技能B、組織人們進行運動健身活動C、運動損傷的治療與康復D、對教學場地設施的安全性進行檢查答案：C198.體育鍛煉的心理效益是()A、提升活力B、改善心境狀態(tài)C、降低疲勞D、緩解緊張答案：B199.蛙泳腿部水中技術教學難點是()A、蹬夾腿B、滑行C、收腳D、翻腳答案：D200.扶墻呼吸模仿練習時，()A、換氣的時間很長B、掙扎的時間很短C、憋氣的時間很長D、憋氣的時間很短答案：A201.小明在110米跨欄訓練時，每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要的休息和恢復，然后再進行下一組訓練，這種健身方法屬于()A、重復練習法B、持續(xù)練習法C、間歇練習法D、變換練習法答案：C202.《全民健身條例》第三十一條第三款規(guī)定：“國家對以指導為職業(yè)的社會體育指導員人員實行()。A、職業(yè)資格證書制度B、職業(yè)等級制度C、定期培訓制度D、國家管理制度答案：A203.社會體育指導員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標志是()。A、《中華人民共和國體育法》的頒布B、《全民健身條例》的頒布C、《社會體育指導員技術等級制度》的頒布D、《社會體育指導員國家職業(yè)標準》頒布答案：D204.全身各骨之間借纖維結締組織、軟骨組織相連，稱之為()。A、關節(jié)B、關節(jié)面C、關節(jié)囊D、關節(jié)腔答案：A205.陸上站立蛙泳手加呼吸配合，要求學員要分手抬頭吸氣，()，雙手前伸呼氣。A、伸手低頭憋氣B、伸手抬頭憋氣C、收手低頭憋氣D、收手抬頭憋氣答案：C206.以下關于運動性腹痛處理原則的表述錯誤的是()A、當出現了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應，應減B、運動性腹痛和普通腹瀉的處理原則完全相同C、對于女運動員D、一旦發(fā)生運動性腹痛，停止運動后局部進行按摩便可緩解，嚴重者應到醫(yī)院答案：B解析：少運動量，然后循序漸進的進行鍛煉。產生月經前應激反應而引起腹痛進行診斷及治療。207.堅持長期進行游泳鍛煉，能使()，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。A、胰島素分泌減小B、脈搏輸出量增大C、胰島素分泌量增加D、脈搏輸出量減小答案：B208.小明的最高心率為220次／分，安靜時的心率為60次／分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負荷為()。A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次／分答案：B209.人體()缺乏時，可導致神經、肌肉興奮亢進。A、鈣B、鉀C、鎂D、鐵答案：A210.以下不屬于體育健身消費的是()。A、購買奧運會門票B、購買游泳年卡C、滑雪培訓費D、參與廣場舞大賽的交通費答案：A211.過度的運動鍛煉可導致腎小球濾過性增加，從而導致尿中出現()甚至血細胞。A、白細胞B、肌蛋白C、蛋白質D、球蛋白答案：C212.碳水化合物由3種元素組成，分別是：碳、氫、()A、氯B、氟C、氮D、氧答案：D213.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()。A、運動強度B、運動密度C、運動效果D、運動量答案：D214.爬泳打腿分為向下打腿和向上打腿，其技術動作要求是()，直腿上抬。A、直腿下打B、屈髖下打C、屈膝下打D、其它選項都不對答案：C215.經常參加體育鍛煉能改善人體()，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調性，從而促進人體感知能力的發(fā)展。A、運動系統(tǒng)B、中樞神經系統(tǒng)C、免疫系統(tǒng)D、呼吸系統(tǒng)答案：B216.爬泳游進中，身體左右搖擺會導致()阻力的產生。A、摩擦B、表面C、形狀D、波浪答案：C217.以下屬于膳食纖維的是()。A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖答案：D218.熟悉水性教學中，漂浮練習的目的之一是()A、保持良好的身體姿勢B、保持身體俯臥平衡C、減少身體移動時阻力D、保持身體平衡答案：A219.蛙泳腿部教學時，有些學員動作效果很差，可以拿一根棍子，壓住()，用一點力往前拖。A、學員頭部B、打水板前沿C、學員腰部D、打水板后沿答案：B220.如果突然進行一次大強度、長時間和多重復的鍛煉，則有可能導致身體機能失調，使身體和心理受到傷害，因此，運動處方的制定需要遵循()A、需要性原則B、個性化原則C、安全性原則D、循序漸進原則答案：D221.從運動技能形成的規(guī)律看，健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機在()。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段答案：C222.營養(yǎng)學上重要的脂類主要有甘油三脂、磷脂、()A、氯B、固醇類物質C、氟D、蛋白質答案：B223.社會體育指導員進行技能傳授、鍛煉指導、體育活動組織與管理的出發(fā)點是()。A、增加自身收入B、維護自身榮譽C、增強健身者身心健康D、減少師生之間沖突答案：C224.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外碳水化合物的適宜攝入量應占總能量的()。A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%答案：D225.爬泳配合技術有多種形式，常見的一種配合是()A、6：2：1B、4：2：C、4：4：D、2：2：1答案：A226.急性運動損傷最初()內，肌肉、初帶、骨等組織發(fā)生的損傷可引起肌肉韌帶、血管破裂、骨折等問題。A、72小時B、1周C、24-48小時D、1個月答案：C227.以下屬于膳食纖維的是()A、淀粉B、海藻C、蔗糖D、果糖答案：B228.小明今天每隔5分鐘負重75KG做了深蹲練習，這的描述的是小明完成的()。A、運動強度B、運動負荷C、生理負荷D、運動量答案：A229.爬泳身體圍繞縱軸轉動具有重要意義，有利于保持身體流線型，()A、減小推進力B、增大推進力C、減小阻力D、增大阻力答案：C230.將心臟輸出的血液運送到全身各器官和組織的血管叫()A、靜脈B、毛細血管C、肺動脈D、動脈答案：D判斷題1.指導員要善于運用面部表情和眼神的變化來刺激學生，如微笑、眼神、點頭等。()A、正確B、錯誤答案：A2.血尿酸異常提示有痛風、腎功能障得等。()A、正確B、錯誤答案：A3.仰泳手臂入水時，手的入水點應在頭前，同側肩的延長線上，手臂應充分伸直，以大拇指領先，手掌朝內，干凈利落地切入水中。()A、正確B、錯誤答案：A4.在游泳教學中運用分層累加法，應注意合理安排練習負荷。()A、正確B、錯誤答案：A5.縣級以上的地方人民政府體育主管部門應當對經營者從事許可事項的活動實施有效監(jiān)督。()A、正確B、錯誤答案：A6.爬泳打水的效果與踝關節(jié)的柔韌性很大關系。()A、正確B、錯誤答案：A7.進行靈敏素質練習沒有必要一直更換練習內容，不同的練習內容會影響練習者完成的動作質量。()A、正確B、錯誤答案：B8.2003年7月，國家體育總局會同相相關部門聯(lián)合制定了《國民體質工作工作規(guī)定》，國民體質監(jiān)測的對象是7-69歲的周歲的中國公民。()A、正確B、錯誤答案：B9.髖關節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關。()A、正確B、錯誤答案：B10.學員蛙泳劃手過深，可以要求他們用踩水練習的方法，改進劃手動作。()A、正確B、錯誤答案：A11.職業(yè)素養(yǎng)的核心內容包括職業(yè)道德、職業(yè)知識與技能、職業(yè)行為習慣。()A、正確B、錯誤答案：B12.線性漸進指導技法運用過程中，為避免鍛煉者混淆，動作的選擇不應多樣化。()A、正確B、錯誤答案：B13.只要了解了練習者的特點，就能很好地進行幫助與保護。()A、正確B、錯誤答案：B14.熟悉水性的教學內容包括：徒手蹬壁滑行和水中跑的各種游戲練習。()A、正確B、錯誤答案：A15.常見的肌肉痙攣發(fā)生的機制有電解質素亂、低溫刺激、代謝廢物堆積、疲勞、其他疾病的并發(fā)癥等。()A、正確B、錯誤答案：B16.在社區(qū)廣場，單杠、雙杠可設置在場地的中間區(qū)域。()A、正確B、錯誤答案：B17.肝臟中的脂肪含維生素A、D很豐富，奶和蛋黃中含有維生素A、D，植物油中則含有維生素B。()A、正確B、錯誤答案：B18.決定柔韌素質的因素主要有運動器官的結構，關節(jié)周圍組織的體積大小，胯關節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。()A、正確B、錯誤答案：A19.挫折反應中，常見的消極反應有攻擊、冷淡、退化、幻想和躲避五種。()A、正確B、錯誤答案：A20.青少年下肢較上肢發(fā)育晚，脊柱發(fā)育更晚，各部位發(fā)育結束時期是、足長約在16歲，下肢長約在20歲，手長約在15歲，上肢長約在20，軀干長的在21歲。()A、正確B、錯誤答案：A21.游泳呼吸練習中，糾正“假呼吸”錯誤動作時，應延長吐氣時間。()A、正確B、錯誤答案：A22.在整個肌肉力量訓練過程中，肌纖維生理橫切面積不斷增大，肌纖維一直處于增粗且增多的狀態(tài)。()A、正確B、錯誤答案：B23.當人體失水量占體重的1%時為輕度脫水，就會感到口渴，出現少尿及尿鉀丟失量增加。()A、正確B、錯誤答案：A24.競技游泳正式比賽的游泳池有長池和短池之分，其中長池長度為50米，短池為20米。()A、正確B、錯誤答案：B25.配置器材時應當考慮器材自身的空間幅度。()A、正確B、錯誤答案：A26.為提高運動員的有氧耐力水平主要采用持續(xù)訓練與間歇訓練法。()A、正確B、錯誤答案：A27.爬泳呼吸與手臂動作的配合時機是：手臂入水時，嘴自然露出水面吸氣。()A、正確B、錯誤答案：B28.踝關節(jié)撞擊癥多為間接或直接暴力造成的踝關節(jié)骨折。()A、正確B、錯誤答案：B29.變化練習法中較難適應的運動器械、運動負荷、動作要素及附加條件的變化。()A、正確B、錯誤答案：A30.只要了解了練習者的特點，就能很好地進行幫助與保護。()A、正確B、錯誤答案：A31.女性骨盆較寬，軀干相對較長使身體重心較低，穩(wěn)定較大，不適合進行藝術體操、高低()杠、平衡木及自由體操等項目。()A、正確B、錯誤答案：A32.決定柔韌素質的因素主要有運動器官的結構，關節(jié)周圍組織的體積大小，胯關節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性。()A、正確B、錯誤答案：A33.蛙泳腿部教學時，有的人不往前走反而后退，這是大腿收得太多太用力。()A、正確B、錯誤答案：A34.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進行步幅與步頻的練習，沒有必要特意去增加運動員的力量與柔韌平衡這樣的素質練習。()A、正確B、錯誤答案：B35.參與型體育健身消費的消費資料的生產過程和消費過程不是同步進行的。()A、正確B、錯誤答案：B36.俯臥在水中，將身體分為上下兩部分，由橫軸和縱軸構成的面是橫切面。()A、正確B、錯誤答案：A37.教授新的動作時，指導員應先重點示范并講解技術要領，再進行完整示范。()A、正確B、錯誤答案：B38.RPE方法依靠運動實踐者在運動過程中，通過主觀感覺判斷運動強度。()A、正確B、錯誤答案：A39.髖關節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關。()A、正確B、錯誤答案：B40.場地器材應分散布置，互不干擾。()A、正確B、錯誤答案：A41.體育健身消費包括購買健身卡參與健身、參與各種項目的健身運動、購買體育健身鞋帽服裝、參與體育健身培訓活動等方面的支出。()A、正確B、錯誤答案：A42.膝關節(jié)損傷與肌肉肌腱、韌帶、半月板、軟骨等有關。()A、正確B、錯誤答案：A43.RPE方法依靠運動實踐者在運動過程中，通過主觀感覺判斷運動強度。()A、正確B、錯誤答案：A44.游泳教學分組時，可由學員的興趣和意愿自由組合成教學組。()A、正確B、錯誤答案：A45.為增加肌肉力量練習動作的科學性與合理性，在進行力量訓練的過程中應該先練上肢，再練下肢，再練腰腹，這樣可以充分練習全身動作，因為大肌肉群不易疲勞，所以整個過程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原則。()A、正確B、錯誤答案：B46.血尿酸異常提示有痛風、腎功能障礙等。()A、正確B、錯誤答案：A47.劇烈運動后，為了盡快恢復身體的能量，應該為人體補充的營養(yǎng)素是脂肪。()A、正確B、錯誤答案：B48.肝臟中的脂肪含維生素A、D很豐富，奶和蛋黃中也含有維生素A、D，植物油中則含有維生素B。()A、正確B、錯誤答案：B49.影響體育健身持久性的個人因素包括人口學因素、個性因素、個人投入和運動能力因素。()A、正確B、錯誤答案：A50.當出現了運動性腹痛，說明運動量偏大或過于激烈，機體還不能適應，應減少運動量，然后循序漸進的進行鍛煉。()A、正確B、錯誤答案：A51.仰泳時，應保持一定的呼吸節(jié)奏，多數運動員采用一臂移臂時吸氣，另一臂移臂時呼吸方式，每劃水兩次，吸氣一次。()A、正確B、錯誤答案：A52.體育態(tài)度的評價一般采用心理量表測試法、同樣評價法、自然實驗法。()A、正確B、錯誤答案：B53.以爬泳向左側轉頭吸氣為例，隨著空氣中移臂，身體和頭向右轉動，頭回到水中。()A、正確B、錯誤答案：A54.運動鍛煉有助于促進骨的生長，使骨變得更加粗壯和堅固，提高骨抗折、抗壓縮和抗扭轉的能力。()A、正確B、錯誤答案：A55.爬泳的游進速度是四種姿勢中最快的。()A、正確B、錯誤答案：A56.循環(huán)練習通常應包括()個身體不同部位的練習，每個運動練習間歇為A、正確B、錯誤答案：B57.蛙泳手臂練習中，抬頭太高、太猛，會導致下肢下沉，吸完氣后，頭部下沉很多，再吸氣時，頭上不來。()A、正確B、錯誤答案：A58.水中行走練習的主要教學目的是：提高肢體的柔韌性和提高腰腹肌肉力量。()A、正確B、錯誤答案：B59.中國社會體育指導員職業(yè)資格的最低學歷要求為初中。()A、正確B、錯誤答案：A60.血液由血細胞、血小板、血漿組成。()A、正確B、錯誤答案：A61.心理學上的挫折是指個體有目的的行為受到阻礙而產生的偶然的情緒反應。()A、正確B、錯誤答案：A62.游泳教學中，水中呼吸練習時，要用力吐盡氣，造成被動吸氣。()A、正確B、錯誤答案：A63.人體內維持神經、肌肉興奮的無機鹽是鐵。()A、正確B、錯誤答案：B64.脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。()A、正確B、錯誤答案：A65.甲狀腺激素的合成需要以硒為原料。()A、正確B、錯誤答案：B66.完整的運動處方包括鍛煉計劃、鍛煉前的準備活動、鍛煉模式、鍛煉后的整理活動等要素。()A、正確B、錯誤答案：B67.持續(xù)練習法要求健身者完成動作時的心率控制在150-200次／分。()A、正確B、錯誤答案：B68.碳水化合物由3種元素組成，分別是：碳、氫、氮。()A、正確B、錯誤答案：B69.爬泳在游進過程中，身體應隨著臂腿動作，圍繞縱軸轉動。()A、正確B、錯誤答案：A70.游泳者進行健康診斷的目的是：保證游泳者的健康和控制并避免傳染性疾病傳播。()A、正確B、錯誤答案：A71.腕舟狀骨骨折主要治療方法是手術治療。()A、正確B、錯誤答案：A72.脊柱常見的運動損傷主要是一些慢性勞損性損傷，并以腰部損傷多見，如健身者腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、脊椎椎板骨折。()A、正確B、錯誤答案：A73.參與型體育健身消費的消費資料的生產過程和消費過程不是同步進行的。()A、正確B、錯誤答案：B74.為增加跑步者的位移速度，只需要專門進行步幅與步頻的練習，沒有必要特意去增加運動員的力量與柔韌平衡這樣的素質練習。()A、正確B、錯誤答案：B75.分泌促甲狀腺激素的腺體是腦