中學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)材料

中學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)材料做一名心理健康的中學(xué)生一、中學(xué)生常見的心理問題1．自卑心理2．逆反心理3．孤獨(dú)心理4．嫉妒心理5．唯我獨(dú)尊心理6．厭學(xué)心理7．早戀問題8．迷戀網(wǎng)絡(luò)問題9．“追星”問題10．考試焦慮11．情緒方面的問題8學(xué)習(xí).無所謂心理。二、中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、了解自我、悅納自我。2、接受他人，善與人處。3、熱愛生活，樂于工作和學(xué)習(xí)。4、面對現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好。人格和諧完整。智力正常。心理行為符合年齡特征。三、心理問題自我治療的小訣竅轉(zhuǎn)移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如有時(shí)碰到不順心的事情或在家中與親屬發(fā)生爭吵，不妨?xí)簳r(shí)離開一下現(xiàn)場，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參源-于-網(wǎng)-絡(luò)-收-集加一些文體活動(dòng)，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定。憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進(jìn)步的動(dòng)力。只有經(jīng)常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發(fā)進(jìn)取的精神狀態(tài)。不管命運(yùn)把自己拋向何方，都應(yīng)該泰然處之。不管現(xiàn)實(shí)如何殘酷，都應(yīng)該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應(yīng)學(xué)會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人并能得到安慰甚至計(jì)謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。拓寬興趣。興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。比如，同樣是從領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產(chǎn)生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來后無官一身輕，可以充分利用這些時(shí)間看書、寫字、創(chuàng)作、繪畫、彈琴、舞劍、養(yǎng)鳥、釣魚、種花等等?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應(yīng)該有那種“何事紛爭一角墻，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇”的博大胸懷和高風(fēng)亮節(jié)。憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)鋪滿鮮花，有時(shí)憂心如焚，有時(shí)其樂融融。對此應(yīng)進(jìn)行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常?；貞?，以便在心中泛起層層漣漪，激發(fā)人們?nèi)ラ_拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進(jìn)的動(dòng)力。淡泊名利?，F(xiàn)實(shí)生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填。有的為了名利，不擇手段，一旦個(gè)人目的沒達(dá)到，或者耿耿于懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤計(jì)較，不要把名利看得那么重，否則，容易導(dǎo)致心理失衡。除此之外，還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對于保持一份好心情也是至關(guān)重要的答案補(bǔ)充每個(gè)人如果懂得以下八條秘訣，自然有個(gè)快樂的人生。'1．沒有人是完美的。必須承認(rèn)自己的弱點(diǎn)，并樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇于承認(rèn)自己需要幫助，成功必然在望。2．從挫折中吸取教訓(xùn)。在面對失敗或挫折時(shí)所抱的態(tài)度應(yīng)該是從中吸取經(jīng)驗(yàn)，繼續(xù)努力。3．生活必須誠實(shí)和富于正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學(xué)家巴達(dá)斯曾經(jīng)被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛?！钡@不限于男與女之間的愛，從心理學(xué)家的觀點(diǎn)看來，好人永遠(yuǎn)是快樂的。能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態(tài)度都應(yīng)該是處之泰然。有了錯(cuò)誤，立即改正。熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應(yīng)幫助別人，與別人關(guān)系融洽。人待你好，你必須先對他人好。當(dāng)你受到不平等待遇時(shí)，你必須寬恕和同情他人。守信念。當(dāng)你做任何事時(shí)，必須堅(jiān)持個(gè)人的信念。樂永存心間。只要時(shí)常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的輔導(dǎo)員如何做好心理健康教育.從心理角度認(rèn)識、了解學(xué)生受傳統(tǒng)教育觀念的影響，許多輔導(dǎo)員習(xí)慣于從道德品質(zhì)、組織紀(jì)律性等方面去認(rèn)識學(xué)生，很少從心理角度去分析了解學(xué)生。比如學(xué)生說謊、考試作弊的行為，輔導(dǎo)員一般認(rèn)為是學(xué)生品德不好，不誠實(shí)；較少認(rèn)識到這是學(xué)生心理上害怕懲罰、躲避痛苦而采取的自我保護(hù)措施。再比如，輔導(dǎo)員鼓勵(lì)一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生參加班長競選，學(xué)生卻說不想當(dāng)班長。輔導(dǎo)員多半會認(rèn)為這個(gè)學(xué)生驕傲自滿，不愿意為大家服務(wù)，很少想到他可能在這方面缺乏自信心，害怕選不上，自尊心受傷害，才表現(xiàn)出不想當(dāng)班長。輔導(dǎo)員認(rèn)識學(xué)生的角度不同，采取的教育方法也不同，教育效果也不一樣。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)員角色意識，要求輔導(dǎo)員多從心理角度去認(rèn)識了解學(xué)生，發(fā)現(xiàn)學(xué)生行為背后的真正原因，對學(xué)生進(jìn)行正確引導(dǎo)，使輔導(dǎo)員工作更理性化、科學(xué)化，進(jìn)而提高工作效率。.用發(fā)展的眼光看待學(xué)生心理學(xué)有一個(gè)十分重要的觀點(diǎn)，認(rèn)為一個(gè)人有其巨大的發(fā)展?jié)撃?。美國心理學(xué)家詹姆斯認(rèn)為，普通人只開發(fā)了他蘊(yùn)藏能力的十分之一，即使像愛因斯坦那么偉大的科學(xué)家，其潛能的發(fā)揮也沒有超過百分之二十。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)員角色意識，就是要看到學(xué)生的發(fā)展?jié)摿?，對發(fā)展較好的學(xué)生，采取措施促使他們更上一層樓；對發(fā)展不好的學(xué)生，要認(rèn)識到大多數(shù)學(xué)生只是暫時(shí)發(fā)展不良，他們?nèi)杂蟹e極的一面，仍有巨大的發(fā)展?jié)撃?，不能把他們看死，?yīng)積極采取措施，把他們的潛能挖掘出來。另外，高校輔導(dǎo)員強(qiáng)化心理輔導(dǎo)員角色意識，用積極發(fā)展的眼光看待學(xué)生，會增強(qiáng)信心，增加自我價(jià)值感，更好地做好本職工作。.采取心理輔導(dǎo)的方法教育學(xué)生現(xiàn)在的中學(xué)生大都表現(xiàn)出特別強(qiáng)的個(gè)性特點(diǎn)，輔導(dǎo)員做起工作來感到很棘手。另外，學(xué)生表現(xiàn)出的問題，也不再單純是思想品德問題，更多的是心理品質(zhì)問題。因此，輔導(dǎo)員只是以教育者的身份去面對學(xué)生，以做思想工作的方法去教育學(xué)生，教育效果不會太理想。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)員角色意識，要求輔導(dǎo)員更多的時(shí)候是以心理輔導(dǎo)員身份去面對學(xué)生，在教育方法上，也以心理輔導(dǎo)方法為主。心理輔導(dǎo)方法是根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，運(yùn)用心理學(xué)、心理咨詢學(xué)原理解決學(xué)生心理、行為問題，促進(jìn)學(xué)生成長的方法。心理輔導(dǎo)方法是針對學(xué)生心理發(fā)展問題所采用的專業(yè)的心理學(xué)手段，具有較強(qiáng)的科學(xué)性。因此，效果十分明顯。比如，對主體意識比較強(qiáng)、或以自我為中心的學(xué)生，要他們接受某種意見，改變某種行為，如果只給他們講道理，提要求，或獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰，作用不大。但結(jié)合心理輔導(dǎo)的方法，通過角色扮演或參加實(shí)際活動(dòng)，增強(qiáng)體驗(yàn)，會收到理想的效果。再比如，對上課注意力不集中、喜歡說話、影響課堂紀(jì)律的學(xué)生，輔導(dǎo)員除了找到其它原因，采取相應(yīng)措施以外，從心理輔導(dǎo)方面加強(qiáng)注意力集中訓(xùn)練也很重要。對打游戲、上網(wǎng)成癮的學(xué)生，輔導(dǎo)員只講厲害關(guān)系不行，必須從行為入手，采用心理輔導(dǎo)中的行為療法，如厭惡療法、代幣法等，才能收到好的效果。輔導(dǎo)員加強(qiáng)心理輔導(dǎo)工作，還應(yīng)重視學(xué)生的心理發(fā)展輔導(dǎo)，比如記憶方法的指導(dǎo)、思維能力的訓(xùn)練、意志力的訓(xùn)練等?？傊?，現(xiàn)代學(xué)生的特點(diǎn)與發(fā)展，要求輔導(dǎo)員在工作中必須重視心理輔導(dǎo)方法的靈活運(yùn)用，以保證實(shí)效。.尊重學(xué)生，與學(xué)生平等相處輔導(dǎo)員的威信、與學(xué)生的關(guān)系，是做好輔導(dǎo)員工作的基礎(chǔ)。根據(jù)學(xué)生主體意識增強(qiáng)等特點(diǎn)，要求輔導(dǎo)員在與學(xué)生交往中必須尊重學(xué)生，與學(xué)生平等相處，才能與學(xué)生建立起和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，這也是素質(zhì)教育的要求。心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)，通過研究人的心理，加深了對人的了解，也更能理解、接受人的個(gè)體差異性。因此，心理學(xué)十分重視人文關(guān)懷，特別是心理輔導(dǎo)與咨詢更體現(xiàn)出對人的尊重。在現(xiàn)實(shí)生活中，人們也有這樣的體會，覺得學(xué)心理學(xué)的、搞心理專業(yè)的人比一般人更能理解人、尊重人，更容易與他人建立良好的人際關(guān)系。輔導(dǎo)員加強(qiáng)心理輔導(dǎo)能力，就是要通過一系列心理學(xué)知識的學(xué)習(xí)，加深對人的了解、對學(xué)生的了解，在了解的基礎(chǔ)上，去理解、尊重學(xué)生，放下教育者的架子，與學(xué)生平等相處，建立相互尊重的、和諧的師生關(guān)系，為做好輔導(dǎo)員工作奠定良好的基礎(chǔ)。.重視學(xué)生的心理健康隨著人們生活水平的提高，人們開始追求高質(zhì)量的生活，由過去只關(guān)心身體鍵康，到逐漸重視心理健康。許多心理健康咨詢專家都強(qiáng)調(diào)早期經(jīng)驗(yàn)對人的心理健康的影響。因此，教育者特別應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作。強(qiáng)調(diào)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，體現(xiàn)了這方面的要求。從現(xiàn)實(shí)來看，我國學(xué)生出現(xiàn)的個(gè)性弱點(diǎn)，如以自我為中心、意志薄弱等容易導(dǎo)致心理健康出問題。目前，根據(jù)西安幾所高校在校學(xué)生的調(diào)查顯示，有心理和行為問題的中學(xué)生約為27%。因此，必須重視學(xué)生的心理健康，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育。由于輔導(dǎo)員經(jīng)常與學(xué)生接觸，能把握學(xué)生的心理狀祝，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問題，做到防微杜漸，并且輔導(dǎo)員對學(xué)生有較強(qiáng)的權(quán)力影響力。因此，在學(xué)生心理健康教育方面起著十分重要的作用。輔導(dǎo)員加強(qiáng)心理輔導(dǎo)能力，就要求用心理輔導(dǎo)方法解決學(xué)生心理問題，避免教育方法不當(dāng)，給學(xué)生造成心理傷害。輔導(dǎo)員除了自覺地維護(hù)學(xué)生的心理健康，還應(yīng)有意識地提高學(xué)生的自我保護(hù)意識，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)，提高學(xué)生心理健康水平。因此，我們要求高校學(xué)生輔導(dǎo)員平時(shí)要多看有關(guān)書籍、多聽相關(guān)專題報(bào)告、多接觸學(xué)生，通過理論和實(shí)踐的結(jié)合，提高自己的工作水平，最終優(yōu)化中學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，預(yù)防心理疾病，促進(jìn)人格成熟及全面發(fā)展，做中學(xué)生的心理健康醫(yī)生。學(xué)生心理健康教育的途徑和方法早在上世紀(jì)八十年代中期開始，我國的部分中小學(xué)就相繼開展了心理健康教育，同時(shí)我省的杭、甬等市的一批中小學(xué)老師也就自覺地開展了學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。九十年代后，我省的多數(shù)學(xué)校都開展了學(xué)生心理健康教育工作。1999年教育部頒發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，但是，隨著時(shí)代的變革，體制的更新，社會生活節(jié)奏的急速加快，人們的心理承受與以往迥然不同，受社會的影響，受成人的影響，中小學(xué)生的心理也日趨復(fù)雜化。學(xué)生中不乏心理扭曲現(xiàn)象者，如大款家庭子女養(yǎng)尊處優(yōu)而使己唯我獨(dú)尊，貧困家庭子女自認(rèn)低賤而令己少言寡語，殘缺家庭子女無所依賴而感己恐慌失落，民工家庭子女背井離鄉(xiāng)而覺己寄人籬下等等。鑒于以上諸種問題，給予心理健康的教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折與適應(yīng)環(huán)境能力顯得尤為重要。對學(xué)生的一些心理問題，傳統(tǒng)的思想政治工作往往收效甚微，有時(shí)甚至?xí)箤W(xué)生起到逆反作用，而當(dāng)教師應(yīng)用心理學(xué)原理幫助學(xué)生時(shí)，不少心理問題便迎刃而解。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。筆者認(rèn)為以下五個(gè)方面是小學(xué)生心理健康教育的途徑和方法所在。一、正常的生活是學(xué)生心理健康的保證學(xué)習(xí)生活要有節(jié)奏，要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。如按時(shí)上學(xué)上課，按時(shí)就餐，按時(shí)參加學(xué)校、班級各項(xiàng)活動(dòng)、按時(shí)放學(xué)及時(shí)回家。小學(xué)生要從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在校尊敬老師，友愛同學(xué)，助人為樂，熱愛學(xué)習(xí)和勞動(dòng)，遵守校紀(jì)校規(guī)，合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合?，F(xiàn)代生理學(xué)家提倡的“積極的休息”指的就是“飲食有節(jié)，起居有?！睂W(xué)習(xí)一旦形成了良好的生活方式和習(xí)慣，就會有良好的心理狀態(tài)，就會對其所進(jìn)行的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，形成一種自覺性，并把學(xué)習(xí)看作是一種享愛，就會變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，從而形成良好循環(huán)。反之，會產(chǎn)生“人長大了為什么要讀書，做作業(yè)多累呀！”的厭學(xué)情緒，出現(xiàn)逆向心理現(xiàn)象。二、健全的人格是學(xué)生心理健康的根本培養(yǎng)小學(xué)生健全的人格很重要。學(xué)生在校學(xué)習(xí)生活不可能一帆風(fēng)順，在學(xué)習(xí)征途上會遇到許多意想不到的困難和問題，機(jī)遇和競爭并存，成功與失敗同在，挫折與困難時(shí)時(shí)會與奮斗同行。要教育小學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)過程中的自信心和自制能力，樹立起與困難作斗爭的勇氣和堅(jiān)忍不拔的毅力，具備承受困難和挫折的能力；這就是我們小學(xué)生應(yīng)有的健全的人格。培養(yǎng)健全的人格必須在群體的活動(dòng)中進(jìn)行，讓學(xué)生在群體生活中去享受成功的喜悅，感受集體的力量，經(jīng)受挫折的磨煉，學(xué)習(xí)他人對待勝利與失敗的坦然態(tài)度和沉著應(yīng)付處理問題的方法，學(xué)會受己愛人，尊己尊人，相互幫助，培養(yǎng)群體意識和集體觀念，學(xué)會生存、做人、處世、善解人意，知己知彼，積極參與各種活動(dòng)的競爭，勤奮學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，從而形成積極向上的健全人格。這樣在個(gè)人利益和別的個(gè)體利益、集體利益發(fā)生沖突時(shí)，也不至于把個(gè)人利益提得至高無上，有一個(gè)平衡健康的心理。有了這個(gè)平衡健康的心理，就不會去千方百計(jì)算計(jì)別人和集體，就不會絞盡腦汁地想把別人或集體的利益占為己有。三、和諧的環(huán)境是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵學(xué)校要為小學(xué)生營造一個(gè)和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。一個(gè)好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，是培養(yǎng)小學(xué)生心理健康的關(guān)鍵。有了這個(gè)美好的學(xué)生學(xué)習(xí)生活環(huán)境，才能使小學(xué)生感覺到學(xué)校的溫暖可愛，它會使小學(xué)生有種幸福感、安全感、依賴感、自尊感、目光遠(yuǎn)大感。學(xué)校和班級的環(huán)境對小學(xué)生心理健康有一種潛移默化和滲透感染的力量，最容易為小學(xué)生所感知、仿效和接受，成為小學(xué)生行為的指南和方向。因此，作為一個(gè)班主任老師，我十分重視班風(fēng)建設(shè)，經(jīng)常舉行班會活動(dòng)，愿把班級建設(shè)成一個(gè)團(tuán)結(jié)、向上、友愛、創(chuàng)新的班集體，讓全班學(xué)生人人心理健康。四、愛心的教師是學(xué)生心理健康的楷模教師能否捧出自己的一顆火熱的愛心，是能否促進(jìn)學(xué)生心理健康的最重要、最關(guān)鍵的一個(gè)條件。教師的愛是小學(xué)生健康心理形成必不可少的支撐點(diǎn)；教師應(yīng)有的充滿慈母的心懷和充滿良師的風(fēng)范，是小學(xué)生最容易接受和敬佩的偶像。小學(xué)生正處于長身長、長知識、長思想的黃金時(shí)期，對人生的諸多問題充滿著思考，但由于知識不豐富、社會層面狹窄，生活經(jīng)驗(yàn)欠缺，人生觀遠(yuǎn)未完全形成，他們渴望得到教師的指導(dǎo)和幫助。作為班主任老師，我就因勢利導(dǎo)，在順境時(shí)督促他們頭腦冷靜，看到不足，戒驕戒躁，繼續(xù)勤學(xué)奮進(jìn)；逆境時(shí)，鼓勵(lì)他們看到成績，樹立信心，爭取多學(xué)一些文化科學(xué)知識，為未來升學(xué)，擇業(yè)多打一點(diǎn)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓小學(xué)生在學(xué)習(xí)征途上能把握住自己，學(xué)會正確地對待順境和逆境，樹立正確的人生觀、世界觀和學(xué)會處理問題的正確方法。熱愛學(xué)生是熱愛教育的最集中最根本的體現(xiàn)。這種愛標(biāo)志著前一代人對后一代人的社會責(zé)任。沒有愛就沒有教育，沒有愛就沒有學(xué)生的健康心理。正如凱興斯坦所說的那樣：“教育家的特征在于愛人，誰若活著不愛別人，他根本不配做教育家?！蔽业亩嗄甑陌嘀魅喂ぷ鳎褪秦瀼刂鴲廴恕獝蹖W(xué)生的這一條主線。只要以嚴(yán)師之愛，慈母之心，良師風(fēng)范去接近學(xué)生，關(guān)愛學(xué)生，發(fā)揚(yáng)奉獻(xiàn)精神，牢記陶行知先生名言：“捧著一顆心來，不銜半根草去?！碧ぬ?shí)實(shí)做好小學(xué)生的心理健康教育工作，讓他們在班集體中健康地成長，學(xué)