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文檔簡(jiǎn)介
心理健康七年級(jí)(全一冊(cè))
第十四課你就是最好的那一個(gè)
天生我才必有用。
T:每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)與不足,我們要全面看自己。心海拾貝
O阿爾弗雷德·阿德勒曾經(jīng)被老師認(rèn)為是沒有發(fā)展前途的孩子,但最終他獲得了很大的成就,你認(rèn)為他取得成就的原因是什么?
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________心靈探索
O同學(xué)1_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________O同學(xué)2_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O同學(xué)3
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________O同學(xué)4_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O同學(xué)5_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
O同學(xué)6
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________我現(xiàn)在的感受是:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到,我們才失去自信;而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?,有些事情才顯得難以做到。
心海導(dǎo)航
在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的當(dāng)今社會(huì),要想獲得成功,一個(gè)人是否擁有自信心是相當(dāng)重要的。那么,什么是自信呢?
所謂自信心就是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)愿望的心理,是對(duì)自己力量的充分肯定。愛迪生說(shuō):“自信是成功的第一秘訣?!弊孕判脑谝粋€(gè)人的成長(zhǎng)道路上起著“充電器”的作用,沒有它許多事情都可能半途而廢。
自信心可以通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲得。【情景重現(xiàn)】小明放學(xué)回到家里,放下書包打開電視機(jī),看他最喜歡的動(dòng)畫片。過(guò)了一會(huì)兒,媽媽回到家,一進(jìn)門就問(wèn):“小明你怎么一回家就看電視呀?作業(yè)寫完了嗎?”“媽媽,我看一會(huì)兒電視就去寫,你放心吧!”小明邊說(shuō)邊起身給媽媽拿拖鞋。媽媽笑了笑,就進(jìn)廚房做飯去了。小明剛坐下來(lái),爸爸回來(lái)了,進(jìn)門就問(wèn):“小明,今天作業(yè)多不多呢?怎么一回家就看電視呀?”小明調(diào)皮地一笑,“還好,老爸,我剛剛看一會(huì)兒,放松一下,我馬上就去做作業(yè)?!闭f(shuō)完又繼續(xù)看電視?!靶∶鳎裉煺Z(yǔ)文是不是還要寫作文?……”爸爸又問(wèn)了許多問(wèn)題,小明都沒有發(fā)火,只是靜靜地聽著……
活動(dòng):大聲說(shuō)出來(lái)1.兩人對(duì)坐,目光對(duì)視一分鐘,分別說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn),態(tài)度肯定,大聲說(shuō)三遍。再說(shuō)第二個(gè)、第三個(gè)……O請(qǐng)你說(shuō)說(shuō),在大聲說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺有什么不同?__________________________________________________________________________________________2.繼續(xù)對(duì)視,分別請(qǐng)求對(duì)方做某事或向?qū)Ψ浇钖|西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方,對(duì)方則反復(fù)拒絕。O當(dāng)你一次次遭到拒絕時(shí),心情如何?________________________________________________________________________________________O當(dāng)你一次次拒絕別人時(shí)有何感受?__________________________________________________________________________________________下面的這些方法對(duì)提升我們的自信心很有幫助,多加練習(xí),你一定會(huì)變得越來(lái)越有自信。(1)挑前排的位子坐;(2)練習(xí)正視別人;(3)練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言;(4)主動(dòng)和別人說(shuō)話;(5)抬頭挺胸快步走;(6)爽朗地笑;(7)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣;(8)經(jīng)??隙ㄗ约?。
心靈牧場(chǎng)
每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的
一只小老鼠認(rèn)為自己很渺小,總是自卑地羨慕別人。
它看到放射著萬(wàn)丈光芒的太陽(yáng),便由衷地贊美太陽(yáng)的偉大,太陽(yáng)說(shuō):“烏云出來(lái),你就看不見我了?!?/p>
一會(huì),烏云出來(lái)遮住了太陽(yáng)。小老鼠又贊美烏云的偉大,烏云說(shuō):“風(fēng)一來(lái)你就明白誰(shuí)最偉大了。”
一陣狂風(fēng)吹過(guò),云消霧散。小老鼠又情不自禁地贊美風(fēng)的偉大,風(fēng)卻說(shuō):“你看前面那堵墻,我都吹不過(guò)呀!"
小老鼠爬到墻邊十分景仰地贊美墻是世界上最偉大的。墻說(shuō):“你卻能站在我的肩頭,你自己才是最偉大的!"
這個(gè)世界上,每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,只要擺脫自卑和抑郁,正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值,對(duì)自己充滿自信,就能輕松地面對(duì)一切,用積極的行動(dòng)去成就自己的夢(mèng)想。
心語(yǔ)驛站
O我的收獲:____________________________________________________________________________O我的行動(dòng):____________________________________________________________________________
先相信自己,然后別人才會(huì)相信你。
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