小學(xué)體育體能訓(xùn)練計劃與實施(全面完整版)

(可以直接使用，可編輯全面完整版資料，歡迎下載)小學(xué)體育體能訓(xùn)練計劃與實施江西省新余市新鋼一小劉慧一個人的身體素質(zhì)決定有個人的精神氣質(zhì)，良好的精神氣質(zhì)會極大地影響一個人的生活態(tài)度、工作熱情以及學(xué)習(xí)成績等等，小學(xué)生作為國家的希望，從小必須接受體育鍛煉，增強其體能素質(zhì)，使他們在強健體魄下茁壯成長。然而，體能訓(xùn)練往往是對一個人的身體承受能力的考驗，他需要更多的是耐力和意志力?，F(xiàn)代小學(xué)生多數(shù)是獨生子女，很少能夠經(jīng)受著繁重的體育訓(xùn)練的考驗，會產(chǎn)生厭煩甚至是放棄的心理，這就需要體育教師采取科學(xué)、靈活的體育訓(xùn)練方法，能夠讓孩子在快樂中學(xué)習(xí)。一、當代小學(xué)生體能素質(zhì)概況體能，就是指人體的基本運動能力，包含身體形態(tài)、機體機能與身體素質(zhì)三部分。體育活動訓(xùn)練，主要是訓(xùn)練身體素質(zhì)以達到改善身體形態(tài)、提高機體技能的目的，所以，體能訓(xùn)練也可以看成是對身體素質(zhì)的訓(xùn)練。為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就必須提高其體能。而伴隨著我國經(jīng)濟的迅猛發(fā)展和人們生活水平的日漸提高，各種新型娛樂項目的發(fā)展，導(dǎo)致小學(xué)生沉迷于電子與網(wǎng)絡(luò)的游戲世界，缺少在室外進行體能訓(xùn)練的機會；高熱量、低營養(yǎng)食品的出現(xiàn)，加速了小學(xué)生體質(zhì)的弱化，嚴重影響了青少年的健康；而小學(xué)生的年齡較小，自制能力較差，再加之家長對孩子文化成績的關(guān)心遠大于對體育教育的關(guān)心，所以當前的小學(xué)教育中，體能訓(xùn)練一直是比較薄弱的一環(huán)。以上種種現(xiàn)象的出現(xiàn)，都引發(fā)了近代社會的熱切思考與討論，因此學(xué)生體能訓(xùn)練的增強也就勢在二、小學(xué)體育體能訓(xùn)練與教學(xué)實踐探析1.善于教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)，激發(fā)學(xué)生的興趣與熱情。正所謂：興趣是最好的老師。小學(xué)生的年齡較小，注意力不易集中，所以體育教師就必須靈活運用多種教學(xué)手段，善于教學(xué)情境的創(chuàng)設(shè)，以激發(fā)小學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣，引導(dǎo)其養(yǎng)成終身體育意識，促使其真正樂于體育訓(xùn)練。小學(xué)生比較愛聽故事，樂于玩游戲，那么教師就可進行相應(yīng)的教學(xué)情境創(chuàng)設(shè)，將故事融入體能訓(xùn)練的活動之中，或組織玩游戲的方式，在游戲中潛移默化地促使學(xué)生進行體能訓(xùn)練。如：引導(dǎo)學(xué)生兩人一組完成“推小車”的游戲，向下做俯臥撐練習(xí)，或往前推“車”走，以鍛煉學(xué)生的上肢力量；為其講述七個小矮人的故事，引導(dǎo)其下蹲抓住腳踝前行，以鍛煉學(xué)生的上肢力量。為學(xué)生營造這樣一個輕松、愉悅的課堂情境，激發(fā)其濃厚的體育訓(xùn)練興趣與熱情，促使其主動參與教學(xué)過程，積極主動進行體能訓(xùn)練，以達到更好的練習(xí)效果的目的。2.體能訓(xùn)練要側(cè)重于學(xué)生的身心健康發(fā)展。值得注意的是，小學(xué)生正處于快速的生長發(fā)育期，所以，其體能訓(xùn)練教學(xué)也必須立足于其年齡特點，講究訓(xùn)練方法的合理性與科學(xué)性，不斷進行改革與創(chuàng)新，側(cè)重于學(xué)生的身心健康發(fā)展，科的教學(xué)中，體育教師就可在示范講解后，引導(dǎo)學(xué)生掌握三步也可利用相關(guān)地形，如學(xué)校的草坪、球場、花園等，再次嘗的同時，提高學(xué)生的鍛煉興趣，達到良好體能訓(xùn)練的結(jié)果。小學(xué)生雖然可進行力量與耐力訓(xùn)練，但必須嚴格控制訓(xùn)練的時間與強度。因此，教師就應(yīng)針對這一特性，安排適合小學(xué)生身體素質(zhì)、符合小學(xué)生身心健康發(fā)展規(guī)律的體能訓(xùn)練活如授之以漁。素質(zhì)教育的理念，在關(guān)注學(xué)生體能水平與身體素質(zhì)的提高之外，更加提倡了學(xué)生自我鍛煉意識的培養(yǎng)。所以，如何培養(yǎng)學(xué)生的自我訓(xùn)練意識，將體能訓(xùn)練教學(xué)拓展于學(xué)生的生活領(lǐng)域，就顯得具有重要的現(xiàn)實意義。例如：教師可幫助并引導(dǎo)學(xué)生依據(jù)個人喜好和身體素質(zhì)的不同，自己制定一份合理的、適合自身特點的課外體育鍛煉計劃，或在每個寒假、暑假前，提交一份書面體育作業(yè)。并通過集體評價與個別輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，正確指導(dǎo)學(xué)生進行體能訓(xùn)練。以課堂體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)生的訓(xùn)練意識，引導(dǎo)其掌握正終身體育訓(xùn)練的精神，不斷促進學(xué)生體能素質(zhì)的提升和身心的健康發(fā)展，為日后的學(xué)習(xí)與工作打下堅實的基礎(chǔ)，為社會輸送德智體美勞全方面發(fā)展的綜合素質(zhì)人才。小學(xué)是學(xué)生成長與發(fā)展的基礎(chǔ)階段，小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練是一項非常重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而對于處在生長發(fā)育階段的小學(xué)生來說，合理有效的體能訓(xùn)練，能夠增強其肌肉的生長、提高其身體平衡能力與協(xié)調(diào)能力，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)與身心的善于利用科學(xué)的體能訓(xùn)練方法，不斷探索科學(xué)合理的教學(xué)方式，采取靈活的教學(xué)策略，強化體能訓(xùn)練，用興趣和熱情帶動學(xué)生的健康成長，促進其身體綜合素質(zhì)的不斷提高，最終促進我國人口素質(zhì)的整體提升。為與用棒擊球跑壘得分的進攻行為相對抗的球類運動求很高的運動項目；是手、腦并用、講究意識判斷的運局，并各有它的特點，需要專項的訓(xùn)練，因此棒球運劃。再根據(jù)少年兒童身體有待發(fā)育成長，體力有限，理解興奮，隨意性大，可變性強，不穩(wěn)定的特點，制訂以下相。B、相距4~5米，進行一拋一接的拋接球練習(xí)。拋接的球種依次為平直球、地滾球、高A空球規(guī)范動作的重要性，左右偏球要墊步，盡可能用B、相距4~5米，進行一拋一接的拋接球練習(xí)。拋接的球種依次為平直球、地滾球、高。 (1)雙手垂吊單杠。做3組，每組1分鐘，間息1分鐘。 (2)俯臥撐。做3組，每組20個，間息3分鐘。 (4)蹲跳。做2組，每組15個，間息3分鐘。 (5)長跑。全隊慢跑800米。運球比賽是競技性很強的運動項目，良好的身體。全，抓緊學(xué)習(xí)。在家對鏡多練傳球動作，自己糾一、要善于示范，便于摹仿。二、要善于抓住技術(shù)的關(guān)鍵動作。三、要反復(fù)實踐、嚴格要求。五、要加強戰(zhàn)術(shù)意識的超前訓(xùn)練，大力提高實戰(zhàn)能力。六、要善于做好全面安排、做到人人都活動、人人都自覺練習(xí)。七、要發(fā)揮高年級和優(yōu)秀隊員的助手作用。九、要教育隊員，越是喜歡棒球就越要抓緊學(xué)業(yè)。十、一定要打出成績、也能打出成績。小學(xué)足球隊訓(xùn)練計劃觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得 (待定)的隊伍管理制度與紀律。2.培養(yǎng)榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。3.形成梯隊隊伍。4.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。5.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風。1.嚴格的組織紀律性2.嚴格的訓(xùn)練自覺性身體訓(xùn)練手段：比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練)段：各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、分組靈敏5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識抗性詳細訓(xùn)練方案一、耐力訓(xùn)練1、長跑：要求為400米跑道，每次5圈。二、力量訓(xùn)練3、上肢力量訓(xùn)練：俯臥撐8個一組，做5組；引體向上6個一組，做5組。三、平衡訓(xùn)練2、動態(tài)平衡：選擇一離地窄坎，像走平衡木樣行走；或單腳跳格子。柔韌訓(xùn)練、拉伸身體兩側(cè)肌肉。力量、平衡和柔韌訓(xùn)練每周不少于3次，并接在長跑之后完成。長跑每周不得少于4次。在比賽前10天減少運動量，以免肌肉疲勞。1、(多人)腳內(nèi)側(cè)互相傳球。2、(多人)腳外側(cè)互相傳球。3、一名隊員用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)傳球，另一名隊員用腳底接停球，然后再用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)4、一名隊員傳球，另一名隊員腳底停球迅速拉回，然后用腳內(nèi)側(cè)撥球從支撐腳后方通過，再用原支撐腳腳底橫向拉球通過體前，傳回。5、一名隊員傳球，另一名隊員用腳內(nèi)側(cè)將球接停在支撐腳后，然后用另一只腳傳回。6、一名隊員左腳向右側(cè)橫拉球通過體前，同時向右側(cè)移動一步，連續(xù)重復(fù)3次，然后斜線傳球，跑回開始的位置。另一名隊員重復(fù)上述練習(xí)。注：當向內(nèi)側(cè)或向外側(cè)變向處理球時，應(yīng)當事先做好變向的準備，并開始調(diào)整腳的方向，隨在進行下面的練習(xí)時，兩隊員間隔距離為10米：8、練習(xí)形式同上，踢球時身體后仰，將球傳起，同伴可以用身體的任何部位接控球，然后考慮到運動員的年齡差別，在進行下面的練習(xí)時，兩隊員間隔距離應(yīng)限定在10~25米之間：9、當球下落在體前時，用腳背凌空踢球，同伴接球后傳回。10、用腳內(nèi)側(cè)或腳外側(cè)凌空踢球，增加球的旋轉(zhuǎn)。練習(xí)形式同上。12、同伴將球拋向練習(xí)隊員的兩側(cè)，練習(xí)隊員側(cè)身擺腿將球直接傳回。在下面的練習(xí)中，接球隊員可以停球，然后回傳。技術(shù)熟練后，雙方接控后再傳回。下來，然后以同樣的動作傳回。然后以同樣的動作傳回。15、斜線助跑，用腳外側(cè)踢球，使踢出的球旋轉(zhuǎn)，同伴同樣用腳外側(cè)接停球，然后以同樣的一、救下沉球的隊員將替換圈內(nèi)的隊員?？梢杂孟薅▊髑虼螖?shù)或傳球腳來變換練習(xí)。主要練習(xí)每名隊員在場上的位置感，最好的辦法就是通過兩隊攻防演練而形成。首先，每名隊員要明白自己的位置，進行攻防演練。在場上不管是哪個位置的有空蕩任何一名球員都有義務(wù)去補位。在比賽中隊員們要互相提醒著自己的隊友，進行溝通。義務(wù)終止比賽去糾正隊友和自己在場上的一些不足之處，需要大家共同進步因為足球是11練方法將球截回，反復(fù)練習(xí)。用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進行。球正在向自己左側(cè)滾動，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。(此時，支撐腿位置距球相當后面)然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復(fù)練習(xí)。使球和身體進行蛇形移動練習(xí)，是練習(xí)中基本的移動方法。出的球扣住，身體一起向球移動的一側(cè)移動，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。用右腳的外側(cè)置于正在滾動的球的前面，將球停住(此時支撐腳在球的后面)。以右腳為軸用右腳背外側(cè)向前推出。用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以往返跑動進行。這組練習(xí)是基本練習(xí)。將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習(xí)。用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出。 (1)兩人一組進行練習(xí)，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。 (2)調(diào)整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 (3)用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。二、撲半高球 (1)當同伴拋球時，調(diào)整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能 (2)手指成“W”形放在球的后部包住球。 (3)緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方?jīng)_上來的前鋒任何機會。三、撲平直球門的兩側(cè)，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。 (1)腳趾用力，身體稍微向前傾。 (2)蹬地轉(zhuǎn)膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。 (3)眼睛盯住球，用手(與身體運動同方向的那只手)去觸球，然后伸展手指去撲球4、向守門員側(cè)面擲或踢地滾球，守門員快速倒地撲接球。6、守門員自己對墻擲或踢球，接著迎上去撲接反彈回來的球。二、力量練習(xí)方法拋向下墜落的小沙袋或小鉛球。三、靈敏練習(xí)方法2、前滾翻、側(cè)滾翻和后滾翻快速起立接拋或反彈起來的球。、坐在地上拋球給同伴并快速起來接同伴頂回的球。5、幾個隊員在罰球區(qū)附近用多球輪番進行射門，守門員盡力撲、接、擋每個球。四、柔韌練習(xí)方法五、耐力練習(xí)方法4、規(guī)定時間和范圍的3對1或4對1傳搶球，守門員在中間作搶球者，做堵、斷、撲接球習(xí)石門實驗小學(xué)與南海區(qū)足球協(xié)會將以戰(zhàn)略的眼光、創(chuàng)新的思維、科學(xué)的方法，通過認為學(xué)生的健康成長，南海足球運動的振興和發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。競訓(xùn)科：(由南海足協(xié)派出專業(yè)團隊協(xié)助推進落實校園足球活動，足球?qū)嶒灠?、學(xué)校足球隊訓(xùn)練比賽等工作)Patr2體教結(jié)合，培養(yǎng)足球希望之星、振興南海校園足球。以球育人、以球啟智、以球促學(xué)。經(jīng)過挑選的隊員優(yōu)先進入石門實驗小學(xué)就讀，享有南海區(qū)正式學(xué)籍，并代表學(xué)校和南部從事足球職業(yè)生涯。2、小學(xué)畢業(yè)后的優(yōu)秀足球苗子特招進入石門教育集團旗下的中學(xué)和高中繼續(xù)就讀。四、經(jīng)費保障：上級撥款、社會捐贈、協(xié)會支持第一階段：組隊建班：以新學(xué)年一年級為試點組成第一屆石門實驗小學(xué)足球?qū)嶒灠?、同時帶動各年級組建足球隊伍。第二階段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練：短期計劃：參加2021年南海區(qū)校園足球小世界杯。第三階段：梯隊建設(shè)：定期推廣足球進幼兒園活動公益活動，啟蒙班優(yōu)秀學(xué)生可以直接入讀石門實驗小學(xué)足球?qū)嶒灠?。第四階段(2021年)初見成果：通過4年系統(tǒng)學(xué)習(xí)和足球訓(xùn)練，石門實驗小學(xué)校園足球特色教育將取得一定的成績，成為全國校園足球開展活動示范單位。小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃二：沈莊小學(xué)學(xué)校足球隊訓(xùn)練計劃(943字)一、指導(dǎo)思想足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和二、訓(xùn)練目標1、通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。4、由教練通過訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學(xué)校足球隊。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進行訓(xùn)練。訓(xùn)練地點：學(xué)校后操場四、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段 (一)訓(xùn)練方面提高隊員的訓(xùn)練紀律和質(zhì)量： (三)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。1、學(xué)所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。 (四)全面提高隊員的基本技術(shù)(重點是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特 (五)提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))1、明確個人的攻守職能 (六)主要訓(xùn)練手段1、身體訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連等的傳搶小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃三：辛店街道茶坡小學(xué)足球訓(xùn)練計劃(3035字)一、指導(dǎo)思想進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高二、工作目標提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。迎接2021年9月下旬的丹陽市和鎮(zhèn)江市小學(xué)生足球比賽，并能取三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養(yǎng)榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力。保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風。五、訓(xùn)練對象小學(xué)男子六、工作措施 (一)訓(xùn)練時間節(jié)假日訓(xùn)練另行通知 (二)訓(xùn)練原則1.隊員應(yīng)準時參加訓(xùn)練，不得無故缺席。2.堅持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。3.隊員們在訓(xùn)練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。5.在訓(xùn)練中注重個人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊員配合的訓(xùn)練。小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃6.在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。 (三)訓(xùn)練計劃及內(nèi)容第一階段一、身體訓(xùn)練 (一)身體訓(xùn)練的目的 (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 (l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。 (3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。 (4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練 (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的 (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。 (三)守門員的訓(xùn)練三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽 (一)目的2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃文章小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃出自://gkstkarticlewkhtml保留此鏈接！ (二)比賽方法第二階段一、身體訓(xùn)練 (－)身體訓(xùn)練的目的 (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。 (3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。 (4)變速跑：要求時快時慢跑。二、足球技術(shù)訓(xùn)練 (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的 (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。 (三)守門員的訓(xùn)練4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準備。4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。 (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容四、游戲和比賽 (一)目的戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。2、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。意識，讓學(xué)生進一步熱愛小足球。 (二)游戲比賽方法第三階段一、身體訓(xùn)練 (－)身體訓(xùn)練的目的l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。 (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃工作計劃訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。二、足球技術(shù)訓(xùn)練 (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的2．在傳接球訓(xùn)練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時3．通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。 (二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容4、對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練 (－)技術(shù)訓(xùn)練的目的使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。 (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容傳接球戰(zhàn)術(shù)。的戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽 (一)目的2、通過自行練習(xí)比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。3、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽 (二)游戲內(nèi)容和比賽方法3、三對一十傳球(二腳出球)。4、五對五足球比賽(小門)。5、進行“七人制”足球比賽小學(xué)學(xué)校課程實施計劃量，促進全體學(xué)生主動地發(fā)展，提升教師課程管理意識，開創(chuàng)學(xué)校辦學(xué)特色。根據(jù)《基礎(chǔ)教育課程改革綱要(試行)》和《省義務(wù)教育地方課程和學(xué)校課程實施綱要》的精神，結(jié)合我校的實際情況，特制訂分發(fā)揮新課程體系的教育功能；堅持以“學(xué)生為本”的宗旨，面向全體學(xué)生，因材施教，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性、創(chuàng)造性，促進學(xué)生根據(jù)德、智、體、美、勞等方面全面發(fā)展的要求，將其教育內(nèi)容全部納入，有利于學(xué)生和諧、全面發(fā)展；依據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和慣與行為習(xí)慣，為學(xué)生健全人格的形成和態(tài)度、能力、知識等方面的 (一)國家課程1、除綜合實踐活動課外，品德與生活(社會)、科學(xué)、語文、數(shù)學(xué)、英語、體育、音樂、美術(shù)開全課程，開足課時。學(xué)年課時總數(shù)和周課時數(shù)控制在國家所規(guī)定的范圍內(nèi)。每學(xué)年上課時間36周，學(xué)校地進行思想道德教 (