《關(guān)注健康》基礎(chǔ)練習(xí)（原卷版）

學(xué)而優(yōu)·教有方PAGEPAGE1第十單元第二十六章第三節(jié)關(guān)注健康同步練習(xí)一、單選題1.時(shí)下，《舌尖上的中國(guó)》第二季正在央視熱播，中國(guó)人更需要“舌尖上的安全”．下列有關(guān)食品安全和健康生活方式的認(rèn)識(shí)，錯(cuò)誤的是（）A.艾滋病的傳播途徑主要是接觸傳播，所以我們要避免與艾滋病患者接觸B.即使是輕微變質(zhì)的食物經(jīng)高溫煮過后，也不可以食用C.桶裝水一旦打開，應(yīng)盡量在短期內(nèi)使用完，否則容易滋生細(xì)菌D.正處在身體生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年學(xué)生，應(yīng)適當(dāng)多吃魚、肉、奶、蛋等食品2.下列各項(xiàng)評(píng)價(jià)健康的指標(biāo)中，屬于評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的是（）A.我的睡眠很好B.我同男生和女生的關(guān)系都很好C.我的體重在正常范圍內(nèi)D.做事或讀書時(shí)，我的注意力很集中3.下列哪項(xiàng)不屬于寵物對(duì)人健康的潛在危害的是（）A.皮膚奇癢 B.早產(chǎn) C.引發(fā)哮喘 D.引發(fā)艾滋病4.生活方式病是影響人類健康的主要疾病，下列屬于生活方式病的是（）A.高血壓、惡性腫瘤 B.梅毒、色盲 C.多指、血友病 D.乙肝、先天愚型5.在下列日常行為習(xí)慣中,有助于預(yù)防患心血管疾病的是()A.愛吃高蛋白質(zhì)、高糖、高脂肪的食物 B.不愛運(yùn)動(dòng) C.易激動(dòng)、脾氣暴躁 D.不抽煙6.遇到不順心的事時(shí)，你認(rèn)為不恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ茿.找朋友、家長(zhǎng)或親友傾訴 B.和父母頂撞，宣泄煩惱C.散步，轉(zhuǎn)移注意力 D.聽喜愛的音樂，忘記煩惱的事情7.下列有關(guān)青春期心理健康方面的敘述中不恰當(dāng)?shù)氖茿.能夠正確認(rèn)識(shí)自己身體的變化 B.面對(duì)性躁動(dòng)，能夠保持樂觀開朗的心境C.盡可能避免與異性同學(xué)交往 D.增強(qiáng)自我控制和自我保護(hù)的意識(shí)8.青少年應(yīng)從小養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。下列不屬于健康的生活習(xí)慣是()A.適量鍛煉 B.科學(xué)膳食 C.合理用藥 D.適量煙酒9.下列哪種情況需要進(jìn)行心理咨詢A.與同學(xué)鬧矛盾后心情不好 B.考試沒有考好，心情煩躁C劇烈活動(dòng)后身體很疲勞 D.老覺得自己不如別人，情緒長(zhǎng)期低落10.下列關(guān)于健康的敘述正確的是（）A.只要不是大病就是健康 B.肌肉發(fā)達(dá)，強(qiáng)健有力是健康C.沒病沒災(zāi)就是健康 D.身體上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面都保持良好的狀態(tài)才是健康11.教育部、國(guó)家體育總局和共青團(tuán)中央提出“陽光體育——每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，鍛煉有利于提高學(xué)生的健康水平，使學(xué)生能更好地學(xué)習(xí)和生活。下列有關(guān)運(yùn)動(dòng)的敘述，錯(cuò)誤的是（）A.運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)肌肉的收縮和協(xié)調(diào)能力B.運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟的功能，促進(jìn)血液循環(huán)C.運(yùn)動(dòng)能使呼吸系統(tǒng)得到鍛煉，肺活量增大D.飯后立即運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化系統(tǒng)消化吸收功能12.如果考試沒考好，心情郁悶，下列調(diào)整自己情緒的方法不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢.和好朋友去爬山，欣賞大自然美景 B.向父母傾訴煩悶，減輕負(fù)面情緒C.安慰自己，爭(zhēng)取下次考好 D.氣急之下把課本和試卷撕得粉碎13.預(yù)防“現(xiàn)代文明病”的有效措施是（）A.避免接觸患者，以防感染B.鍛煉身體，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣C.隨身攜帶急救藥品D.常吃保健藥14.下列有關(guān)健康的敘述，不正確的是（）A.身體沒病、強(qiáng)健有力的人就是健康的人B.健康是連續(xù)性的，是一種動(dòng)態(tài)狀態(tài)，而且隨時(shí)在變動(dòng)C.健康是生活的必要條件D.學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系也是促進(jìn)健康的一種方法15.下列各項(xiàng)中，哪一個(gè)人的健康狀況最理想（）A.對(duì)人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華B.沒有疾病，但精神萎靡不振的阿菊C.雖然沒錢，但樂于助人的小紅D.為了達(dá)到目的而不擇手段的小明二、填空題16.調(diào)節(jié)不良情緒的措施有三種，即________、________、________。17.請(qǐng)將下列評(píng)價(jià)健康狀況的項(xiàng)目進(jìn)行分類，看看是屬于評(píng)價(jià)哪一方面的。A.身體健康評(píng)價(jià)B.心理健康評(píng)價(jià)C.社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)評(píng)價(jià)①我至少有一兩個(gè)好朋友。________②當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭_______③我早上起來感到身體很舒服。________④我身體很靈活。________⑤我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。________⑥我對(duì)我的外貌感到滿意。________⑦我的食欲很好。________⑧我能原諒別人缺點(diǎn)或錯(cuò)誤。________⑨當(dāng)朋友讓我做我不想做的事時(shí)，我會(huì)拒絕。________⑩在壓力很大的情況下，我會(huì)通過運(yùn)動(dòng)來放松自己。________18.世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：健康不僅僅是沒有疾病，而是指一種______上、_____上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。因此健康包括三個(gè)方面的含義：________的健康、_____的健康和人際關(guān)系的健康。健康的生活不僅需要加強(qiáng)___________，搞好個(gè)人______，還要保持_________，________，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)________，維持良好的__________。19.目前，在世界上許多發(fā)達(dá)國(guó)家和部分發(fā)展中國(guó)家，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是____疾病、惡性腫瘤等一些_____、_____疾病，這些疾病也常常被稱為“生活方式病”或“_____”。三、綜合題20.一些同學(xué)沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)游戲，長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射對(duì)他們的身體有沒有傷害呢？有人做了用健康的成年雄性大鼠進(jìn)行了一次探究，請(qǐng)你幫他完善實(shí)驗(yàn)方案，并回答相關(guān)問題。（1）本實(shí)驗(yàn)探究的問題是：電腦輻射對(duì)雄性大鼠的身體有沒有傷害？請(qǐng)你作出假設(shè)：_____。（2）進(jìn)行實(shí)驗(yàn)：將健康的成年雄性大鼠隨機(jī)分成兩組，每組8只，甲組置于未開機(jī)的電腦前，乙組置于_____的電腦前；其他飼料條件相同，六十天后獲得實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)如圖。（3）本實(shí)驗(yàn)設(shè)置的變量是_____。A、電腦游戲種類B、電腦是否開機(jī)C、大鼠的身體狀況（4）每個(gè)實(shí)驗(yàn)組都用了8只而不是1只大鼠，目的是_____。（5）從表中數(shù)據(jù)可看出，電腦輻射影響了_____組大鼠的體重增長(zhǎng)和精子的正常發(fā)育。（6）數(shù)據(jù)顯示，長(zhǎng)時(shí)間的電腦輻射對(duì)大鼠的健康有害，這對(duì)我們中學(xué)生有什么啟示？答：_____。21.隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣正趨于多元化，在此過程中，肥胖病患者呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。其中，青少年和兒童肥胖患者也逐年增多。“關(guān)注肥胖，增進(jìn)健康”日益成為人們萘余飯后的熱門話題。請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)回答下列問題：(l)生命在于運(yùn)動(dòng)，下表是各種活動(dòng)方式在單位時(shí)間內(nèi)的耗氧量，你認(rèn)為最佳的減肥活動(dòng)方式是_______________。活動(dòng)方式打籃球慢跑靜坐睡眠踢足球散步耗氧量(L/h)90120251411560(2)肥胖易引發(fā)高血壓，如果一個(gè)人的血壓經(jīng)常超過___千帕，則認(rèn)為是高血壓。對(duì)肥胖患者而言，預(yù)防高血壓除了要注意加強(qiáng)體育鍛煉外，在飲食上還要注意控制_______的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果。(3)肥胖易引發(fā)糖屎病，小華同學(xué)的父親在半年內(nèi)體重由110kg陡降為85kg，檢查身體測(cè)得血糖濃度為78mmoVL，醫(yī)生診斷為糖尿病，該病人患糖尿病的可能原因是其體內(nèi)的_______分泌不足，使血糖濃度開高。(4)請(qǐng)根據(jù)以上敘述，總結(jié)出引起少年兒童肥胖的主要原因__________________。22.據(jù)報(bào)道,食道癌是世界上最普遍的癌癥之一,全球每年新發(fā)現(xiàn)的食道癌病例超過40萬。下圖是研究人員對(duì)1200名食道癌患者發(fā)病原因調(diào)查得到的數(shù)據(jù)。（1）從調(diào)查結(jié)果來看,_____和_____是引起食道癌的主要原因,其中前者會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體有害的物質(zhì),如_____和焦油等。（2）為了你的健康,應(yīng)選擇健康的生活方式。健康不僅僅是沒有疾病,還應(yīng)該在_____上和_____方面保持良好的狀態(tài)。（3）選擇健康的生活方式要從我做起,除不吸煙外,請(qǐng)你再寫出至少兩條健康的生活方式:_____。23.下表所列某同學(xué)的個(gè)人檔案，依此回答問題生活習(xí)慣想法抽煙幫助提神偏愛油炸食品口感好經(jīng)常不吃早餐保持苗條身材愛吃零食有利于消化走路看書充分利用時(shí)間積極參加體育活動(dòng)強(qiáng)身健體好爭(zhēng)論問題追求真理堅(jiān)持寫日記記錄成長(zhǎng)欣賞詩(shī)歌音樂陶冶情操（1）該同學(xué)的生活習(xí)慣中，有哪些不利于健康成長(zhǎng)？_______。（2）請(qǐng)說出該同學(xué)哪些習(xí)慣不符合用眼衛(wèi)生？__。長(zhǎng)此以往對(duì)眼睛會(huì)造成什么危害？____。怎樣進(jìn)行矯正？_____。（3）該同學(xué)生活習(xí)慣中，哪些方面是你需要學(xué)習(xí)？_______。（4）除上表外，同學(xué)中還存在哪些不健康的生活習(xí)慣？（至少寫三條）_______。24.如圖是三位同學(xué)宣