健康小顧問專業(yè)知識講座

健康小顧問專業(yè)知識講座健康小顧問專業(yè)知識講座第1頁什么是健康？傳統(tǒng)健康觀是“無病即健康”，當代人健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不但是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德?！彼?，當代人健康內(nèi)容包含：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康小顧問專業(yè)知識講座第2頁健康是人基礎權(quán)利，是人生最寶貴財富之一；健康是生活質(zhì)量基礎；健康是人類自我覺醒主要方面；健康是生命存在最正確狀態(tài)，有著豐富深蘊內(nèi)涵。請重視健康！健康小顧問專業(yè)知識講座第3頁怎樣做才會健康呢？健康=（情緒穩(wěn)定+運動適量+飲食合理+科學休息）疾病=（懶惰+嗜煙+嗜酒）做到健康，能夠從衣食住行說起。咱們在這給大家分享幾個小秘訣。健康小顧問專業(yè)知識講座第4頁衣：春捂秋凍“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病諺語，其意思是勸大家春天不要急于脫掉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當?shù)匚嬉稽c或凍一點，對于身體健康是有好處。人體溫總是保持相對恒定，普通在攝氏37℃左右。假如體溫太高或太低，都會使人體生理功效受到損害。健康小顧問專業(yè)知識講座第5頁食：飲食次序關于飲食次序，很多同學可能就不知道了，其實在這先吃誰，后吃誰也有學問哪！正確飲食次序是：水果→湯→蔬菜→五谷雜糧→肉類！健康小顧問專業(yè)知識講座第6頁肉要比水果、蔬菜難消化很多，消化時間，必定也比它們長，你想，肉吃進去，胃必定在花長時間打磨肉，蔬菜水果營養(yǎng)就流失了。健康小顧問專業(yè)知識講座第7頁垃圾食品不能吃這不是一個美味小吃，而是一個對人體有害垃圾食品!路邊小吃、燒烤等僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素食物，或是提供超出人體需要，變成多出成份食品。這些口感好、價錢少垃圾食品，加了很多添加劑、雞精味精、防腐劑。健康小顧問專業(yè)知識講座第8頁住：勤于清掃

在咱們居住環(huán)境——教室、家庭，要及時清理，全力打擊病菌、細菌。掃地時，為了保護咱們呼吸器官時間充裕能夠灑點水。健康小顧問專業(yè)知識講座第9頁“沖馬桶”秘密“沖馬桶”方法大家都知道，鈕一按就能夠了，不過這么，幾億細菌會被水流卷起，留在你家衛(wèi)生間上空多小時。所以：在沖馬桶之前，請蓋好馬桶蓋！健康小顧問專業(yè)知識講座第10頁行：出行添衣帶傘陰雨天氣出行注意添衣帶傘，這么既能防風又能防雨。不然可別淋個落湯雞哦健康小顧問專業(yè)知識講座第11頁小心近視！在咱們班已經(jīng)有N多同學近視了，心靈窗戶又扣上一扇窗。眼離書本一尺遠，身離桌子一拳頭，手離筆尖一寸長?！叭齻€一不能忘記哦！

健康小顧問專業(yè)知識講座第12頁

咱們介紹了這么多，大家也來聊聊，生活中，咱們應該注意那些小細節(jié)呢？暢所欲言健康小顧問專業(yè)知識