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精品文檔-下載后可編輯關(guān)注老人失眠專家治療有方失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。我曾治療一位頑固性失眠的老人,年齡65歲,男性,每晚入睡艱難,靠服安眠藥勉強(qiáng)入睡,一般安定類藥物不起作用,全靠三唑侖和思諾思,又怕長(zhǎng)期服用安眠藥成癮,整天憂心忡忡。他夜間淺睡多夢(mèng),白天昏昏沉沉,精神萎靡,心煩意亂。體質(zhì)很差,吃了人參、蟲(chóng)草等補(bǔ)品,癥狀反而加重。就診時(shí)病人脈象弦緊,舌尖紅,苔白膩,面色萎黃,頭發(fā)蒼白,精神不振,證屬肝郁化火、陰虛火旺、氣滯濕阻、心神不寧。為此治以舒肝解郁、滋陰降火、清心化濕,方用天王補(bǔ)心丹合知柏地黃丸加減:生龍骨30克、夜交藤30克、石菖蒲15克、遠(yuǎn)志10克、酸棗仁15克、朱茯神15克、生地15克、廣郁金15克、焦山楂15克、萊菔子15克、生甘草10克、淡竹葉10克、陳皮15克、炒白術(shù)15克,7劑。特別交待立即停服人參等補(bǔ)品,多吃白蘿卜。一周后復(fù)診時(shí)睡眠明顯好轉(zhuǎn),心情愉快。在此基礎(chǔ)上原方加減再服2周,睡眠恢復(fù)正常,健康狀況好轉(zhuǎn)。
中老年人的失眠與體質(zhì)情況、生理特點(diǎn)、情緒變化、生活節(jié)奏改變、疾病干擾等多種因素有關(guān),單靠安眠藥常無(wú)濟(jì)于事,必須給予個(gè)體化的、有針對(duì)性的綜合治療。
失眠的主要特點(diǎn)是入睡難、容易醒、睡眠時(shí)間少或醒后精神不佳。臨床上常借助睡眠圖對(duì)失眠作出客觀的評(píng)價(jià):入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘為入睡難,睡眠中覺(jué)醒時(shí)間超過(guò)30分鐘為容易醒,實(shí)際睡眠時(shí)間每晚少于6小時(shí)為睡眠少。由于睡眠時(shí)間的個(gè)體差異很大,所以診斷失眠不能只看睡眠時(shí)間,還要看睡眠質(zhì)量。
隨著年齡增長(zhǎng),人體對(duì)睡眠的需求逐漸減少。新生兒每天睡20小時(shí)以上,嬰幼兒1~3歲每天睡15小時(shí),6~7歲每天睡12小時(shí),青少年睡9~10小時(shí),成人則每天睡8小時(shí)左右。到了老年,每天睡眠時(shí)間常減少到5~6小時(shí)。當(dāng)然,睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異。人到老年,睡眠的形式也發(fā)生變化。青壯年喜歡晚睡晚起,而老年人喜歡早睡早起,有的清晨四五點(diǎn)鐘醒來(lái),再也睡不著了。許多人對(duì)這一特點(diǎn)不理解,上了年紀(jì)后因睡眠時(shí)間的減少和早醒而煩惱,精神負(fù)擔(dān)重,無(wú)形的心理壓力加重了失眠。其實(shí),睡眠與腦的功能和體力活動(dòng)的消耗也有密切關(guān)系。
老年人在生理上有以下特點(diǎn):1.內(nèi)分泌變化引起的大腦生物鐘變化,深睡眠減少,周期中清醒次數(shù)增加。2.動(dòng)脈硬化引起心腦供血減少。3.消化吸收功能減退,營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)相對(duì)不足。4.慢性疾病干擾睡眠。5.心情抑郁,尤其是老年孤獨(dú)者。老年人失眠常與神經(jīng)衰弱、焦慮、內(nèi)分泌變化、腦動(dòng)脈硬化、高血壓和慢性胃病等因素有關(guān)。
針對(duì)上述特點(diǎn),對(duì)老年失眠的治療應(yīng)以舒肝解郁、活血養(yǎng)血、健脾寧心為主,常用方劑有天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸、歸脾湯、知柏地黃丸等,隨證加減。常用中藥有生龍骨、生牡蠣、廣郁金、炒柴胡、炒白芍、石菖蒲、遠(yuǎn)志、酸棗仁、合歡皮、蓮子心、朱茯神、丹參、當(dāng)歸、川芎等。
治失眠食藥膳
肝膽火旺引起的徹底不眠用棗仁地黃泥:酸棗仁30克、生地黃100克、白砂糖50克,共搗如泥置于瓷缸中,以沸開(kāi)水沖之,燜泡20分鐘即可食之,每日2次。
久治不愈的失眠患者用桑螵龍牡散:桑螵蛸、生龍骨、生牡蠣各等份,共研細(xì)末,每日3次,每次6克以鹽開(kāi)水送服。
心腎不交(稍睡即醒)用山藥肉奶羹將羊肉50
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