青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案8篇

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案8篇青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案1

活動(dòng)目標(biāo)

1．熟悉足球，了解基本特點(diǎn)。

2.體驗(yàn)在草地上自由踢球的`樂趣。

3．幼兒能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲，學(xué)會(huì)與他人協(xié)作，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

4．培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1.球賽規(guī)則：要用腳踢。

2.球門是小足球的家。

活動(dòng)準(zhǔn)備

將小足球四散放在草地上，數(shù)量與幼兒人數(shù)相同，自制簡(jiǎn)易球門兩個(gè)。

活動(dòng)過程

一、熟悉小足球

1．草地上來了許多新“朋友”，請(qǐng)你們每人去找一“朋友”吧。

2．幼兒自由交流有關(guān)足球的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，如球的外形、球賽規(guī)則等等。

3．幼兒討論玩足球的.基本規(guī)則：

（1）要用腳踢；

（2）球門是小足球的家。

二、和小足球做游戲

1.幼兒在操場(chǎng)上四散自由踢球，教師強(qiáng)調(diào)規(guī)則：

（1）只能用腳踢；

（2）限于操場(chǎng)范圍內(nèi)。

2.幼兒在四散自由踢球的基礎(chǔ)上，嘗試有目的的朝球門內(nèi)踢球，即：送小足球回家。

三、放松活動(dòng)

幼兒抱起小足球繞操場(chǎng)慢跑、行走，放松身體。

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案2

一、指導(dǎo)思想

進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂觀開朗。通過對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在片比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練對(duì)象

小學(xué)一至六年級(jí)。

三、訓(xùn)練地點(diǎn)

校足球場(chǎng)

四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段

1.制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。

2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。

3.形成梯隊(duì)隊(duì)伍。

4.培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。

5.保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

五、訓(xùn)練作風(fēng)方面：

1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

六、主要訓(xùn)練手段

身體訓(xùn)練手段：

比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)（利用訓(xùn)練間隙單獨(dú)訓(xùn)練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

技術(shù)訓(xùn)練手段：

踢球、顛球、停球、頭頂球、運(yùn)球、搶斷球、擲外球、

綜合技術(shù)訓(xùn)練：

各種一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣比賽

七、訓(xùn)練分段:

a、低年級(jí)部：1——2年級(jí)

1、培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣；

2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；

3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門等技術(shù)動(dòng)；

4、培養(yǎng)正確的'跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；

5、通過分隊(duì)比賽領(lǐng)會(huì)"進(jìn)球與阻止對(duì)方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識(shí)

b、高年級(jí)：（3—6）年級(jí)

1、進(jìn)一步提高高年級(jí)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好；

2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù)；

3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案3

活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步探索繞障礙物運(yùn)球，發(fā)展走、跑動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

2、體驗(yàn)足球運(yùn)動(dòng)的快樂并養(yǎng)成遵守規(guī)則的`習(xí)慣。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

足球人手一個(gè)、大中小個(gè)5個(gè)、球門

錄音機(jī)、球門

活動(dòng)過程：

1、熱身活動(dòng)：聽音樂利用足球進(jìn)循環(huán)練習(xí)：繞球跑——單腳跳球——觸摸球——助跑跨球。

2、基本活動(dòng)：

(1)、增加障礙物，探索饒過障礙物運(yùn)球的方法；幼兒分散探索；請(qǐng)個(gè)別幼兒示范各種運(yùn)球繞障礙物的方法；幼兒各自嘗試；再次練習(xí)，請(qǐng)個(gè)別幼兒表演。

(2)、活動(dòng)討論：練習(xí)中，怎樣繞障礙運(yùn)球才能又快又好。

3、區(qū)域活動(dòng)：

(1)運(yùn)球射門

(2)繞圈運(yùn)球射門

(3)運(yùn)球繞過小樹林和土坡

(4)掂球

(5)2—5人互相運(yùn)球

4、放松活動(dòng)：幼兒和教師在輕松的音樂聲放松身體。

活動(dòng)建議：

場(chǎng)地設(shè)置中，球和圈擺放的距離有遠(yuǎn)有近。圈有大有小。每個(gè)區(qū)域有標(biāo)記，幼兒每次玩過后可取下一個(gè)貼在身上。

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案4

目標(biāo)：

1.練習(xí)左右腳交替運(yùn)球，鍛煉協(xié)調(diào)能力。

2.學(xué)習(xí)與同伴合作踢球，感受與同伴合作游戲的快樂。

準(zhǔn)備：

球門兩個(gè)，小足球人手一只。

過程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)

1.幼兒每人抱一個(gè)小足球當(dāng)方向盤玩開汽車游戲，繞場(chǎng)地慢跑一圈。

2.幼兒把球夾于兩腿之中，做修車、洗車、停車等動(dòng)作，舒展身體關(guān)節(jié)。

二、趕著球兒跑

1.教師示范用左右腳交替向前運(yùn)球，注意腳部用力要適中，控制好球的.方向。

2.幼兒分散邊念兒歌“小足球，真聽話，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下……”，邊練習(xí)左右腳交替向前運(yùn)球。

三、游戲：運(yùn)球回家

1.幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，站在草地一端，另一端放置兩個(gè)球門。

2.玩法：哨聲響起，每隊(duì)第一位幼兒雙腳交替向球門方向運(yùn)球，直到把球運(yùn)入球門，然后往回跑，拍第二個(gè)幼兒的手。第二個(gè)幼兒繼續(xù)雙腳交替向前運(yùn)球，依次接力，先運(yùn)完的隊(duì)為勝。游戲反復(fù)進(jìn)行2至3次。

四、親親小足球

幼兒每人抱一個(gè)小足球，用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位，達(dá)到放松的目的。

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案5

一、指導(dǎo)思想

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

二、學(xué)校組織機(jī)構(gòu)

組長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

成員：

三、實(shí)施步驟

1.對(duì)所有體育教師及班主任進(jìn)行足球知識(shí)校本培訓(xùn)，適當(dāng)聘請(qǐng)足球?qū)I(yè)相關(guān)教練進(jìn)行專題講座、相關(guān)競(jìng)技技能的輔導(dǎo)。

2.分段在全校推廣普及足球運(yùn)動(dòng)。一二年級(jí)以觀摩、基本功練習(xí)（帶球跑、原地傳接球等）為主；三四年級(jí)以熟悉球性、3-5人一組面對(duì)面的`傳接球練習(xí)、直線帶球射門、繞標(biāo)志物射門、指導(dǎo)員傳球接球后射門、踢點(diǎn)球、了解足球的相關(guān)知識(shí)為主；五六年級(jí)進(jìn)行比較系統(tǒng)的訓(xùn)練：以行進(jìn)間的傳接球練習(xí)、運(yùn)球過人技術(shù)的練習(xí)、配合進(jìn)行班級(jí)足球比賽為主。

3.以班級(jí)為單位，班班成立足球隊(duì)，學(xué)校成立足球隊(duì)（四、五、六年級(jí)為主），男女生人數(shù)不少于9人。利用體育課、活動(dòng)課時(shí)間進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。

4.學(xué)校每年至少舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。一至三年級(jí)展示為主，在展示過程中發(fā)現(xiàn)人才，進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)。四、五、六年級(jí)以比賽為主。

5.積極組織參加各種比賽足球競(jìng)技活動(dòng)。

6.逐步改善學(xué)校足球場(chǎng)地，配備符合要求的球門、運(yùn)動(dòng)裝備等。每年安排一定的經(jīng)費(fèi)用于“校園足球“的推廣普及、師資培訓(xùn)、外出活動(dòng)等。

四、工作要求

1.足球指導(dǎo)員的科學(xué)合理組織安排是開展好校園足球活動(dòng)的前提，需要精心準(zhǔn)備。每次活動(dòng)內(nèi)容可結(jié)合場(chǎng)地、時(shí)間等靈活自主科學(xué)安排掌握。

2.讓每個(gè)學(xué)生都知道當(dāng)日活動(dòng)的內(nèi)容、要求，在活動(dòng)中享受快樂。

3.足球指導(dǎo)員指導(dǎo)很辛苦，要用鼓勵(lì)的語言，切忌急功近利，逐步培養(yǎng)學(xué)生的興趣。

4.組織比賽是最好的訓(xùn)練手段，有效的組織是關(guān)鍵，堅(jiān)持不懈是取得成功的法寶，尊重理解是最好的溝通方式。

五、普及與推廣保障措施

1.將校園足球活動(dòng)列入學(xué)校工作計(jì)劃。

2.校園足球?qū)ｍ?xiàng)活動(dòng)經(jīng)費(fèi)列入每年學(xué)校預(yù)算（經(jīng)費(fèi)預(yù)算不低與公用經(jīng)費(fèi)的10%）。

3.校園足球師資培訓(xùn)列入教師校本培訓(xùn)計(jì)劃。

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案6

活動(dòng)目標(biāo)：

1、激發(fā)孩子對(duì)球的興趣。

2、增強(qiáng)孩子的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)進(jìn)取的品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、足夠的`皮球或足球。

2、豎立的障礙物兩排、每排五個(gè)。

活動(dòng)過程：

1、整理隊(duì)形

將小朋友分成兩組、站在起點(diǎn)處適當(dāng)做一些放松運(yùn)動(dòng)。

2、講解規(guī)則

提問：在我們前面有許多的`障礙物、我們要怎么繞過這些障礙物到那邊去呢？

3、教師示范

剛才我們想了很多辦法、老師覺得有一個(gè)方法很好，而且還碰不到這些障礙，來看一下老師是怎么做的吧！（老師從障礙物中繞過后沿直線返回，并站到隊(duì)伍的最后）

4、學(xué)生練習(xí)

學(xué)生一個(gè)接著一個(gè)不帶球從障礙物中繞過，然后直線返回回到隊(duì)伍的最后。（注意、在繞過障礙物的時(shí)候不能碰到障礙物）

5、帶球練習(xí)

師：小朋友們都做得非常棒、現(xiàn)在呢有一些皮球也想跟我們小朋友一起來玩這個(gè)游戲、他們也想從障礙物中繞過去，你們?cè)敢鈳椭麄儐?？（教師示范用腳的內(nèi)側(cè)輕輕地把球拖或撥到終點(diǎn)然后再帶著球直線返回。）

6、學(xué)生帶球練習(xí)

學(xué)生開始練習(xí)、教師在一旁指導(dǎo)、提醒學(xué)生速度不能太快，再過障礙物的時(shí)候用腳的內(nèi)側(cè)把球撥過障礙物。（重復(fù)練習(xí)兩到三次、以便學(xué)生記住運(yùn)球方法）

7、結(jié)束部分

看看我們的小球高不高興??？你們是不是也很高興呢、今天我們幫助小球繞過了這些障礙物，都玩得累了，下面我們帶著我們的小球回去休息一會(huì)兒吧！

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案7

一、指導(dǎo)思想

落實(shí)計(jì)劃，認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅(jiān)持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，活動(dòng)小組分步實(shí)施訓(xùn)練全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

學(xué)生是祖國(guó)的未來和希望，學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練，目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

訓(xùn)練時(shí)間：每周二下午第三節(jié)

本學(xué)期的的訓(xùn)練主要分為以下幾步：

第一步：認(rèn)真挖掘有潛力的新組員，為隊(duì)伍輸入新鮮血液，壯大隊(duì)伍，作到新老結(jié)合，保證隊(duì)伍的'持續(xù)發(fā)展。

第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

第三步：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

（一）培養(yǎng)組員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。

（二）根據(jù)組員年齡段特點(diǎn)，提高組員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善組員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

（三）培養(yǎng)組員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)組員努力，才能取得好的成績(jī)。

（四）教會(huì)組員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)組員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。

四、訓(xùn)練內(nèi)容：

(一)提高組員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。

(二)提高組員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。

1、學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。

(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳、接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。

1、提高活動(dòng)中控球能力。

2、正確掌握傳接球技術(shù)。

3、提高技術(shù)運(yùn)用能力。

4、注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。

(四)提高組員的戰(zhàn)術(shù)能力重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。

1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。

2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1，3對(duì)2能力。

3、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

五、主要訓(xùn)練手段

1、身體訓(xùn)練：各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí)。

2、技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等。

3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1，2對(duì)2，3對(duì)2對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。

青少年足球訓(xùn)練計(jì)劃方案8

為認(rèn)真貫徹全國(guó)校園足球指導(dǎo)方針，落實(shí)校園足球行動(dòng)，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊(duì)整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)群眾主義觀念，備戰(zhàn)市20xx年小學(xué)生球類運(yùn)動(dòng)會(huì)的比賽。

一、指導(dǎo)思想：

提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。

二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想：

貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，用心提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

三、訓(xùn)練的基本任務(wù)

資料要求及手段：制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)榮譽(yù)感、職責(zé)感，樹立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。

四、作風(fēng)方面

1、訓(xùn)練作風(fēng)方面：

（1）嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

（2）嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

2、比賽作風(fēng)方面：

（1）培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)

（2）培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。

五、全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)

1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。

2、提高隊(duì)員的防守潛力。

3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。

4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門潛力。

7、提高隊(duì)員的體能。

20xx—20xx年齡段(校足球隊(duì)梯隊(duì)建設(shè))：

1、提高隊(duì)員運(yùn)控球潛力。

2、掌握正確的傳