2023年度中學(xué)健康教育教案3篇（完整）

第第頁2023年度中學(xué)健康教育教案3篇（完整）中學(xué)健康教育教案1一、教學(xué)目標(biāo)：1，了解壓力存在的必要性以及壓力與成就的關(guān)系。2，調(diào)整心態(tài)，做好應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力的準(zhǔn)備。二、教學(xué)準(zhǔn)備：1，每位學(xué)生1個(gè)氣球，1瓶水和一段綁氣球的線2，計(jì)時(shí)器或手表1塊，激昂的音樂3，多媒體課件，壓力與成就的倒U型圖4，學(xué)生分成6～8人小組，并提前布置好教室人小組，并提前布置好教室三、教學(xué)過程：一，我的壓力氣球進(jìn)入高三，你們感覺到壓力了嗎(學(xué)生回答略)現(xiàn)在就請你們根據(jù)自己進(jìn)入高三感受到的壓力的程度，把這些壓力吹進(jìn)氣球里?？纯茨銈兊膲毫τ卸啻?。(學(xué)生教學(xué))氣球吹好了，請大家相互看看，了解一下你的同學(xué)感受到的壓力程度究竟怎樣(教師引導(dǎo)學(xué)生觀察氣球的彈性與內(nèi)在壓力的大小，如果有同學(xué)把氣球吹破了，可引導(dǎo)："壓力太大容易出危險(xiǎn)。")相信大家看到之后會發(fā)覺：原來并不是只有我一個(gè)人感覺到壓力，其他同學(xué)也都有壓力感。今天就讓我們來看看該如何去面對高三日益緊張的生活。(請學(xué)生將吹好的氣球放在桌子底下或座位附近的位置)二，人生故事一天，一位管理專家為一群商學(xué)院學(xué)生講課。他現(xiàn)場做了演示，給學(xué)生們留下了一生難以磨滅的印象。站在那些高智商高學(xué)歷的學(xué)生前面，他說："我們來個(gè)小測驗(yàn)。"他拿出一個(gè)一加侖的廣口瓶放在面前的桌上，隨后，取出一堆拳頭大小的石塊，仔細(xì)地一塊塊放進(jìn)玻璃瓶里。直到石塊高出瓶口，再也放不下了，他問道："瓶子滿了嗎"所有學(xué)生應(yīng)道："滿了。"管理專家反問："真的"他伸手從桌下拿出一桶沙，開始慢慢倒進(jìn)玻璃瓶，沙子填滿了石塊與石塊之間的所有間隙?，F(xiàn)在瓶子滿了嗎"他第二次問道。但這一次學(xué)生有些明白了，"可能還沒有。"一位學(xué)生應(yīng)道。"很好！"專家說。然后他拿過一壺水倒進(jìn)玻璃瓶直到水面與瓶口齊*。他抬頭看著學(xué)生，問道："這個(gè)例子說明什么"一個(gè)心急的學(xué)生舉手發(fā)言："它告訴我們：無論你的時(shí)間表多么緊湊，如果你確實(shí)努力，你可以做更多的事！"專家認(rèn)真地說："不，我不是想說明這個(gè)問題"那么，請你們想一想，這個(gè)管理專家想通過實(shí)驗(yàn)說明什么問題(學(xué)生思考回答)教師總結(jié)：石塊就像是人生大大小小的目標(biāo)，沙子則代表生命中遇到的無數(shù)的痛苦，壓力等，水則是我們在生活中經(jīng)歷的所有不良情緒，如悲傷，焦慮，自卑等。我們只有在人生中先設(shè)計(jì)好目標(biāo)，才能讓我們的生活充實(shí)，如果我們反過來在人生(廣口瓶子)中先裝滿壓力痛苦(沙子)，或者先裝滿由壓力痛苦帶來的焦慮自卑等不良的情緒(水)，那么我們的目標(biāo)(石塊)是無法裝進(jìn)去的。記?。翰荒茏屵^分的壓力將我們的目標(biāo)擠出人生之外。三，挑戰(zhàn)自我一瓶水你能舉多久(由學(xué)生自己估計(jì)能舉的時(shí)間)今天就讓我們來挑戰(zhàn)一下自己，來嘗試著舉五分鐘。要求：1、手握瓶身，手臂*舉，與肩同高。2、其間不得換手，不得放下，也不能讓任何物品支撐手臂。(教師計(jì)時(shí)，學(xué)生體驗(yàn)，分享感受)(請成功及不成功的學(xué)生分享感受，分享自己的體會，教師則根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)及時(shí)引導(dǎo))僅僅一瓶水舉五分鐘都感覺很辛苦，讓你舉一小時(shí)，一天會怎么樣有多少人能堅(jiān)持下來(統(tǒng)計(jì)回答"能"的學(xué)生效，可對比前面學(xué)生估計(jì)的時(shí)間及學(xué)生表現(xiàn)出來的態(tài)度)一瓶水我們尚且舉不了多久，何況是我們即將面對的壓力呢問問自己你能帶著壓力走多久一個(gè)月，一年要想把水舉得久，就要適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己歇歇才有力氣繼續(xù)舉;同樣的，要想背負(fù)壓力走得久，就要懂得適當(dāng)?shù)胤畔?，讓自己能喘口氣，幽一默?？墒牵芊裼肋h(yuǎn)地將壓力放下壓力會把我們壓垮，那么沒有壓力是否會對我們有利是否就能讓我們的成績高唱凱歌四，壓力與學(xué)習(xí)效率日的倒U型圖是一張?jiān)谛睦韺W(xué)中常用的圖，如果橫坐標(biāo)代表我們所感受到的壓力，縱坐標(biāo)代表我們的學(xué)習(xí)效率。這張圖型所表達(dá)的意義就是：在壓力小的情況下，我們可能不覺醒，不能發(fā)揮出我們的最佳水*;當(dāng)覺醒增強(qiáng)時(shí)，我們感覺到的壓力增大，學(xué)習(xí)效率開始提高，但是在達(dá)到一個(gè)最佳水*后，學(xué)習(xí)效率水*便不再提高了。然后，隨著覺醒增強(qiáng)(壓力加大)時(shí)，學(xué)習(xí)效率則開始下降。當(dāng)壓力超過一定限度時(shí)，我們就會變得十分驚慌，以致不能完成與我們實(shí)際能力相符的工作和學(xué)習(xí)，過分的壓力使我們的學(xué)習(xí)效率下降，在圖型上顯示出倒"U"型曲線。從上圖中可以看出，壓力太小或者太大都會降低我們的學(xué)習(xí)效率，也就直接會影響到我們的成績，正如我們的壓力氣球一樣，壓力小時(shí)，氣球無彈性，壓力大時(shí)，氣球的彈性強(qiáng)，壓力太大，氣球就被撐破了。由此可以看出，有壓力并不是壞事，壓力的存在對我們的成功來說是必須的。五，心理實(shí)驗(yàn)曾經(jīng)有心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將一只小白鼠放進(jìn)一缸水中，在孤立無援的情況下，小白鼠在水中僅僅掙扎了四分多鐘就死了。再將另一只小白鼠放入水中，讓它在水中掙扎了一分鐘后將它撈起來，休息一下，然后又將其扔進(jìn)水缸中，你們猜猜這只小白鼠的結(jié)果怎樣(學(xué)生猜結(jié)果)這只小白鼠第二次被扔進(jìn)去后，游了40多分鐘，仍然沒有放棄，后來實(shí)驗(yàn)者插根棍子讓它爬了上來，實(shí)驗(yàn)者對助手說："沒有人不愿幫這樣一只堅(jiān)持的老鼠！"從這個(gè)故事中你領(lǐng)悟到了什么(學(xué)生討論)教師引導(dǎo)：1、心態(tài)的重要性(第一只和第二只白鼠結(jié)局的區(qū)別)2、成功經(jīng)驗(yàn)的重要性(第二只白鼠為何堅(jiān)持40多分鐘)3、堅(jiān)持的重要性(第二只白鼠的結(jié)局)4、棍子的意義——周圍人的幫助教師總結(jié)：進(jìn)入高三后，我們生活中充滿了各種的壓力和挫折，甚至偶爾會讓我們感到絕望，這些都是正常的現(xiàn)象，不要緊，重要的是我們要保持一種良好的心態(tài)。時(shí)時(shí)看到自己的成功，哪怕是很小的成功也能給我們信心，這種信心會增強(qiáng)我們堅(jiān)持下去的勇氣。當(dāng)然別忘了要懂得隨時(shí)尋求周圍人(同學(xué)，老師和父母)的幫助，只有這樣，我們的高三路才能走得更好，我們的人生路才能走得更遠(yuǎn)。六，小游戲(播放激昂的"音樂)把我們自己的壓力氣球拿起來，在心里默默地告訴它："高三壓力，我不怕你，我有信心戰(zhàn)勝你！"然后把氣球扔在地上，用腳狠狠地踩爆它。讓我們充滿信心去迎接高三的挑戰(zhàn)！中學(xué)健康教育教案2教學(xué)目標(biāo)：1、拓展在自然常識、旅游景點(diǎn)、動植物特點(diǎn)等方面的知識面。2、初步掌握組織校外教學(xué)、設(shè)計(jì)游戲的基本步驟，提高反思、敘述能力；在聽取他人意見、改進(jìn)教學(xué)方案的過程中，發(fā)展人際交往能力。3、激發(fā)親近自然、熱愛自然的情感，初步形成自覺保護(hù)周圍自然環(huán)境的意識。教學(xué)方法：演示法、討論法、動手實(shí)踐法教學(xué)過程：一、秋游方案大比拼師：我們年級要去秋游了，你們自己來安排這一天怎么玩?？纯茨慕M的計(jì)劃方案最好。1、確定秋游地點(diǎn)。師：到哪里去玩上一天呢？學(xué)生小組討論，確定秋游地點(diǎn)。2、初步的計(jì)劃。討論解決以下問題：怎么去？怎么玩？要花多少錢？3、我們的方案。把計(jì)劃整理好，確定出我們的秋游方案。4、填寫第55頁的成績單。二、游戲設(shè)計(jì)顯身手師：每次秋游集體教學(xué)時(shí)，總是玩那幾個(gè)老游戲。這次，我希望大家能設(shè)