營(yíng)養(yǎng)與保健心得體會(huì)

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這學(xué)期我選修了營(yíng)養(yǎng)與保健這門(mén)課程，老師以生動(dòng)的PPT向我們展示了營(yíng)養(yǎng)與保健在我們的生活中的重要作用。

營(yíng)養(yǎng)與保健是一個(gè)伴隨我們一生的話題，我們常說(shuō)，藥療不如食療，其實(shí)就是說(shuō)日常的飲食生活習(xí)慣往往能決斷一個(gè)人健康與否，擁有一個(gè)合理的日常飲食生活習(xí)慣會(huì)援助我們擁有良好的體魄和積極健康的生活。

然而我們又經(jīng)常忽視它的重要性，給我影響最深的就是老師在第一節(jié)課的時(shí)候給我們舉的幾個(gè)年輕人由于不合理的飲食習(xí)慣猝死的例子。這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，現(xiàn)在的許多年輕人為了房子，車(chē)子，票子，甚至是面子在巨大的社會(huì)壓力下磨折著自己的身體。過(guò)少的睡眠，不合理的飲食，還有煙酒等不良的習(xí)慣，再加上不規(guī)律的生活，年輕人的健康越來(lái)越令人擔(dān)憂。每晚熬夜到凌晨一兩點(diǎn)，沒(méi)日沒(méi)夜地透支自己，最終還是沒(méi)有抗衡過(guò)自己的身體，現(xiàn)在想來(lái)，我們對(duì)身體不負(fù)責(zé)，它自然會(huì)對(duì)我們不負(fù)責(zé)。有了第一節(jié)課的認(rèn)識(shí)，我意識(shí)到這門(mén)課的重要性，每次去上課，老師講的內(nèi)容都讓我受益匪淺，甚至還治好了我的病。記得那是一節(jié)講酸性體質(zhì)的課，我這個(gè)人原來(lái)就喜愛(ài)吃醋啊，是“無(wú)醋不歡”，再加上喝碳酸飲料，又不喜愛(ài)喝牛奶什么的，來(lái)到蚌埠之后加上這邊的潮氣我就得了濕疹，聽(tīng)了老師這節(jié)課我慢慢明白了我生病的根本，也在漸漸改掉這種不好的飲食習(xí)慣。多吃粗糧果蔬，能夠很好地解決這

些問(wèn)題，不要等到身體出了毛病再想到飲食習(xí)慣，就像不能等我們口渴了再去喝水，那就晚了。

我覺(jué)得，我們年輕人，有許多都不重視營(yíng)養(yǎng)保健，以為自己年輕身體好，就不停透支自己，像那樣，熬夜晚睡，瞎吃八吃，最終得了胃癌，才反思自己原來(lái)做過(guò)那么多對(duì)身體不負(fù)責(zé)的事。我們經(jīng)?？吹嚼夏耆嗽趶V場(chǎng)里熬煉身體，可又能看到多少年輕人去運(yùn)動(dòng)？不要等到生病了，年紀(jì)大了走不動(dòng)了再去熬煉身體，留意營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)保健，是我們每天的功課，身體才是革命的本錢(qián)，我們不能顛倒是非，擁有健康的身體和健康的心靈，才能有基礎(chǔ)擁有歡樂(lè)的生活。

然而我們又經(jīng)常將它的重要性忽視。

營(yíng)養(yǎng)與保健心得體會(huì)

這學(xué)期我選修了營(yíng)養(yǎng)與保健這門(mén)課程，老師以生動(dòng)的PPT向我們展示了營(yíng)養(yǎng)與保健在我們的生活中的重要作用。

營(yíng)養(yǎng)與保健是一個(gè)伴隨我們一生的話題，我們常說(shuō)，藥療不如食療，其實(shí)就是說(shuō)日常的飲食生活習(xí)慣往往能決斷一個(gè)人健康與否，擁有一個(gè)合理的日常飲食生活習(xí)慣會(huì)援助我們擁有良好的體魄和積極健康的生活。

然而我們又經(jīng)常忽視它的重要性，給我影響最深的就是老師在第一節(jié)課的時(shí)候給我們舉的幾個(gè)年輕人由于不合理的飲食習(xí)慣猝死的例子。這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，現(xiàn)在的許多年輕人為了房子，車(chē)子，票子，甚至是面子在巨大的社會(huì)壓力下磨折著自己的身體。過(guò)少的睡眠，不合理的飲食，還有煙酒等不良的習(xí)慣，再加上不規(guī)律的生活，年輕人的健康越來(lái)越令人擔(dān)憂。每晚熬夜到凌晨一兩點(diǎn)，沒(méi)日沒(méi)夜地透支自己，最終還是沒(méi)有抗衡過(guò)自己的身體，現(xiàn)在想來(lái)，我們對(duì)身體不負(fù)責(zé)，它自然會(huì)對(duì)我們不負(fù)責(zé)。有了第一節(jié)課的認(rèn)識(shí)，我意識(shí)到這門(mén)課的重要性，每次去上課，老師講的內(nèi)容都讓我受益匪淺，甚至還治好了我的病。記得那是一節(jié)講酸性體質(zhì)的課，我這個(gè)人原來(lái)就喜愛(ài)吃醋啊，是“無(wú)醋不歡”，再加上喝碳酸飲料，又不喜愛(ài)喝牛奶什么的，來(lái)到蚌埠之后加上這邊的潮氣我就