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中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治智慧樹(shù)知到期末考試答案2024年中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治《素問(wèn)·上古天真論》曰“丈夫,四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯”。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)養(yǎng)生環(huán)境,是指空氣、水源、陽(yáng)光、土地、植被、住宅、社會(huì)人文等因素綜合起來(lái),所形成的有利于人類(lèi)生活、工作、學(xué)習(xí)的外部條件。
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)睡眠與兒童生長(zhǎng)發(fā)有密切相關(guān)。嬰幼兒在出生后相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)期內(nèi),大腦繼續(xù)發(fā)育,需要更多的睡眠。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)室內(nèi)微小氣候是指室內(nèi)由于圍爐結(jié)構(gòu)(墻、屋頂、地板、門(mén)窗等)的作用,形成的與室外不同的室內(nèi)氣候。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)春夏陽(yáng)氣發(fā)泄,氣血易趨向于表,故皮膚松弛,疏泄多汗等;秋冬陽(yáng)氣收藏,氣血易趨向于里,表現(xiàn)為皮膚致密少汗多溺等。(
)
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)中醫(yī)認(rèn)為亞健康主要病機(jī)是臟腑虧損、氣血陰陽(yáng)不足、氣機(jī)失調(diào),可概括為虛與郁,病位涉及五臟,但主要在肝脾。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)“精未通而御女,以通其精,則五體有不滿之處,異日有難狀之疾”;“未笈之女天癸始至,已近男色,陰氣早泄,未完而傷”,這說(shuō)明“早欲”影響正常生理發(fā)育,危害健康。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)秋燥易傷津液,故飲食應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為佳,可食用食用生地粥,以滋陰潤(rùn)燥。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)勞逸適度具有調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行的保健作用,利于活動(dòng)筋骨,通暢氣血,強(qiáng)健體魄,增強(qiáng)體質(zhì),能鍛煉意志,增強(qiáng)毅力,從而保持了生命活動(dòng)的能力。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)針刺有補(bǔ)有瀉;灸法長(zhǎng)于溫補(bǔ)、溫通;按摩則側(cè)重于筋骨關(guān)節(jié),三種中醫(yī)外治法各有特長(zhǎng)。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)由于乙醇可損害精細(xì)胞和卵細(xì)胞,經(jīng)常飲酒或醉酒入房,不但有害自身,還可殃及后代。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)房事禁忌包括切忌強(qiáng)合,因?yàn)閺?qiáng)合行房違犯了陰陽(yáng)順乎自然的法則,其結(jié)果不可避免地會(huì)帶來(lái)不良后果。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)人類(lèi)適宜的自然環(huán)境,包括潔凈而充足的水源,新鮮的空氣,充沛的陽(yáng)光,良好的植被以及幽靜秀麗的景觀等。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)保健按摩的作用包括疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血;調(diào)和營(yíng)衛(wèi),平衡陰陽(yáng)。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)“八段錦”包括調(diào)理脾胃需單舉;五勞七傷往后瞧。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)出汗過(guò)多時(shí),不要立即用冷水沖頭、林浴。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)食用動(dòng)物肝臟,既可養(yǎng)肝,又能預(yù)防夜盲癥。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)睡前不宜飽食、饑餓又或大量飲水及濃茶、咖啡等飲料。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)如人們長(zhǎng)期居住在寒冷潮濕房間里,易患感冒、凍瘡、風(fēng)濕病和心血管系統(tǒng)疾病。()
A:錯(cuò)B:對(duì)答案:對(duì)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,行房次數(shù)適度的掌握,并沒(méi)有一個(gè)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定的限制,行房適度一般以第二天不感到疲勞為原則,覺(jué)得身心舒適,精神愉快,工作效率高。()
A:對(duì)B:錯(cuò)答案:對(duì)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運(yùn)動(dòng)的基本要點(diǎn),以()為基本鍛煉形式。
A:動(dòng)形B:養(yǎng)神C:守意D:練氣答案:動(dòng)形保持陰氣內(nèi)守,保持內(nèi)心的平靜,收斂神氣,保護(hù)肺臟。這是()的養(yǎng)生特點(diǎn)。
A:春季B:秋季C:夏季D:冬季答案:秋季()是氣血運(yùn)行的通道。
A:經(jīng)脈B:經(jīng)絡(luò)C:血脈D:絡(luò)脈答案:經(jīng)絡(luò)食物的五味中,()有發(fā)散、行氣、活血作用,服用可有促進(jìn)新陳代謝的功效。
A:辛味B:甘味C:酸味D:苦味答案:辛味中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為,木火土金水,肝心脾肺腎,五色入五臟,肝主()。
A:黃B:青C:赤D:白答案:青五臟按五行相生關(guān)系,以下錯(cuò)誤的是()。
A:脾生肺B:肺生腎C:肝生脾D:心生脾答案:肝生脾中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為,木火土金水,肝心脾肺腎,五色入五臟,脾主()。
A:白B:赤C:黑D:黃答案:黃《內(nèi)經(jīng)》對(duì)生命規(guī)律的闡述,認(rèn)為男子以()歲為一生理階段,女于以()歲為一生理階段的生理階段遞變規(guī)律。
A:七、七B:七、八C:八、八D:八、七答案:八、七食物的五味中,()有清熱、瀉火、燥濕、解毒等作用。用于治療熱癥、濕癥等。
A:苦味B:甜味C:辛味D:甘味答案:苦味神疲乏力、肢體困重、呼吸氣短、頭暈眼花、心悸失眠、面色蒼白無(wú)華、手足麻木、指甲色淡或月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀,舌淡而嫩、脈細(xì)弱無(wú)力。治當(dāng)補(bǔ)氣養(yǎng)血,方用()。
A:六味地黃丸B:歸脾湯C:小柴胡湯D:人參養(yǎng)榮湯答案:人參養(yǎng)榮湯《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“五味入胃,各歸所喜,故酸先入()……久而增氣,物化之常也”。
A:肝B:心C:肺D:脾答案:肝中醫(yī)養(yǎng)生將()、()、()稱(chēng)為“三寶”。
A:氣、血、精B:精、氣、神C:筋、骨、肉D:氣、津、液答案:精、氣、神運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生注重意守、調(diào)息和動(dòng)形的諧調(diào)統(tǒng)一,即強(qiáng)調(diào)意念,呼吸和軀體運(yùn)動(dòng)的配合,動(dòng)形是指(
)。
A:呼吸調(diào)節(jié)B:形體運(yùn)動(dòng)C:心神合一D:意念專(zhuān)注答案:形體運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的練功要領(lǐng)就是意守、調(diào)息、動(dòng)形的統(tǒng)一。最關(guān)鍵的是意守,只有精神專(zhuān)注,方可寧神靜息,呼吸均勻,導(dǎo)氣血運(yùn)行。三者的關(guān)系是:(
),(
)。
A:以意領(lǐng)形,以氣動(dòng)形B:以氣領(lǐng)意,以形動(dòng)氣C:以意領(lǐng)氣,以氣動(dòng)形D:以氣領(lǐng)形,以氣動(dòng)形答案:以意領(lǐng)氣,以氣動(dòng)形下列中醫(yī)病證中,屬于亞健康的范疇包括()。
A:全都是B:虛勞C:心悸D:不寐答案:全都是七情治病,引起氣下的是()。
A:怒B:悲C:喜D:恐答案:恐
睡眠時(shí)間與年齡、性別有密切的關(guān)系,年齡越(),睡眠時(shí)間越();通常()比()平均睡眠時(shí)間長(zhǎng)。
A:小、長(zhǎng),女性、男性B:大、長(zhǎng),女性、男性C:大、長(zhǎng),男性、女性D:小、長(zhǎng),男性、女性答案:小、長(zhǎng),女性、男性下列哪項(xiàng)不是睡眠的作用?()
A:消除疲勞B:利于美容C:鍛煉形體D:增強(qiáng)免疫答案:鍛煉形體()食物多為一般營(yíng)養(yǎng)保健之品。
A:平性B:熱性C:寒性D:溫性答案:平性保持小便清潔、通利,是保證身體健康的重要方面,特別反應(yīng)了()是否健旺。
A:肝氣B:心氣C:脾氣D:腎氣答案:腎氣下面哪個(gè)部位不宜灸()。
A:大腿B:腰部C:背部D:婦女妊娠期下腹、腰骶部答案:婦女妊娠期下腹、腰骶部熊戲即模仿熊的形象,熊體笨力大,練熊戲時(shí),著重于()。
A:內(nèi)動(dòng)而外靜B:外動(dòng)而內(nèi)靜C:下動(dòng)而上靜D:上動(dòng)而下靜答案:外動(dòng)而內(nèi)靜()位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣,此穴對(duì)增強(qiáng)腹腔諸臟器,特別是生殖系統(tǒng)的健康,有重要作用。
A:涌泉B:氣海C:關(guān)元D:三陰交答案:三陰交夏季養(yǎng)生的起居調(diào)養(yǎng)包括()。
A:防暑熱,需安排午睡B:宜晚睡早起C:每天洗一次溫水澡,衣衫要勤洗勤換D:全都是答案:全都是下面哪些部位不宜拔罐()。
A:肩背部B:孕婦腰腹部C:腰部D:腿部答案:孕婦腰腹部神疲乏力、肢體沉困、不耐煩勞、語(yǔ)聲低微、呼吸氣短、少氣懶言、納谷不馨、面色白光白、頭暈?zāi)垦?、心悸自汗、舌淡、脈虛細(xì)無(wú)力。屬于()證。
A:心脾兩虛證B:肝腎陰虛證C:脾腎陽(yáng)虛證D:氣虛證答案:氣虛證成年人,氣血方剛,奮勇向上,又處在各種錯(cuò)綜復(fù)雜的環(huán)境中,易()為病。
A:憂、驚B:怒、思C:怒、喜D:思、恐答案:怒、思七情治病,引起氣亂的是()。
A:驚B:恐C:喜D:悲答案:驚化學(xué)性污染物不包括()。
A:硫化物B:一氧化碳C:二氧化碳D:化學(xué)致癌物答案:二氧化碳兒童臟腑嬌嫩、氣血未充,中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完備,多為()、()情志致病。
A:憂、思B:思、恐C:喜、怒D:驚、恐答案:驚、恐臨床最常用的針具是()。
A:毫針B:皮內(nèi)針C:皮膚針D:三棱針答案:毫針虎戲要求意守(),乃元陽(yáng)之所居,精血之海,元?dú)庵⑺鹬?,意守此處,有益腎強(qiáng)腰,壯骨生髓的作用,可以通督脈、去風(fēng)邪。
A:中宮B:尾閭C:命門(mén)D:氣海答案:命門(mén)《千金要方》指出“衛(wèi)生切要知三戒,大怒、大欲、并大醉,三者若還有一焉,須防損失真元?dú)狻?。指出了氣怒傷身的?yán)重的危害性,故()是養(yǎng)生一大課題。
A:戒怒B:戒思C:戒憂D:戒悲答案:戒怒《彭祖攝生養(yǎng)性論》說(shuō):“先寒而后衣,先熱而后解”,說(shuō)明衣服的脫著應(yīng)根據(jù)(
)及時(shí)更換。
A:四時(shí)變化B:天氣變化C:陰陽(yáng)變化D:季節(jié)變化答案:天氣變化太極拳形體動(dòng)作以()為本,一招一式均由各種圓弧動(dòng)作組成。
A:
快B:慢C:方正D:圓答案:圓社會(huì)環(huán)境是指人為形成的環(huán)境,不包括()。
A:居住條件B:職業(yè)C:風(fēng)俗D:噪聲答案:噪聲生物環(huán)境因素不包括指環(huán)境中的()。
A:細(xì)菌B:微生物C:病毒D:農(nóng)藥答案:農(nóng)藥客廳是待客處,要盡且保持寬敞、空間感強(qiáng),陳設(shè)以()為主。
A:全不是
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