九年級體育與健康下冊運動中傷害事故的預(yù)防和處理方法省公開課一等獎新名師獲獎

運動中傷害事故預(yù)防和處理方法體育與健康1/14你了解運動中有哪些常見運動損傷嗎？2/14生活或體育運動中出現(xiàn)運動損傷3/14教學(xué)目標(biāo)1：使學(xué)生了解運動中一些常見傷害事故發(fā)生機理，并掌握其預(yù)防和處理方法。2：使學(xué)生了解運動損傷基礎(chǔ)知識，提升學(xué)生對運動中傷害事故防范意識，從而降低無須要傷害。4/14常見幾個運動損傷處理及預(yù)防外傷內(nèi)傷骨折關(guān)節(jié)脫位肌肉痙攣5/14預(yù)防：

防止摔倒，注意穿防滑運動鞋，恪守規(guī)則，降低身體不合理沖撞。外傷——是開放性損傷，有擦傷、撕傷、刺傷和切傷等。處理：對于小面積外傷，可用碘酒、醫(yī)用酒精、生理鹽水清洗傷口，然后涂上消炎藥，用藥棉或紗布包扎。若傷口小而清潔可直接貼上邦迪。面積大，傷口深，指壓血管止血，快速送醫(yī)院。6/14內(nèi)傷——是閉合性損傷，常見如關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷等。癥狀：不能活動，疼痛、腫脹、皮下出血、皮膚青紫。處理：1限制活動階段：停頓運動、止痛止血、冷敷、高抬傷肢、加壓、包扎等。2恢復(fù)活動階段：48小時后可進行熱敷、按摩、理療等并適時活動受傷部位，恢復(fù)其功效。3功效恢復(fù)階段：基本愈合，在加強保護下能夠進行非碰撞練習(xí)。預(yù)防：運動中注意運動量、動作幅度與動作文明。

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——指關(guān)節(jié)失去正常連接關(guān)系癥狀：疼痛、壓痛、局部腫脹、關(guān)節(jié)功效障礙和畸形等。

關(guān)節(jié)脫位處理：

固定傷部，請?？拼蠓驈?fù)位。

預(yù)防：加強保護（護膝、護腕等）、控制自己行為，尤其是動作不夠熟練時，不要盲目地脫離保護，更不要猶豫不決地做動作。8/14

處理：局部固定后應(yīng)馬上送醫(yī)院處理。骨折

——是指骨完整性受到破壞性損傷。癥狀：局部疼痛猛烈，局部快速腫脹，產(chǎn)生淤血，或者畸形，出現(xiàn)壓痛、震痛或功效障礙等。9/14

肌肉痙攣

癥狀：肌肉疼痛，痙攣部分肌肉無法正常運動。處理：

牽引即拉長痙攣肌肉，平臥、保暖——又稱抽筋，是指肌肉不由自主地強直性收縮。10/14肌肉痙攣11/14

怎樣安全地進行體育活動？討論：課外活動到操場，檢驗場地和器材；

運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

運動前后喝點水，猛烈運動要適量；

恪守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；

運動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

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