小學(xué)生主題班會(huì) 體育課安全 課件

體育課安全目錄01觀看安全教育視頻02運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法03體育課注意事項(xiàng)04特殊身體狀況觀看安全教育視頻01安全教育視頻安全第一！安全第一！安全第一！體育課注意事項(xiàng)02衣著安全21431.穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋參與體育運(yùn)動(dòng)，衣服要寬松合體的運(yùn)動(dòng)服，不穿紐扣過多或者有金屬飾物的服裝；鞋子要合腳，不要穿涼鞋或皮鞋。2.衣服口袋里不要裝鑰匙、鉛筆、鋼筆、小刀等堅(jiān)硬、尖銳的物品。3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，頭上不要戴各種發(fā)卡。4.打籃球、踢足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，盡量不要戴眼鏡。自護(hù)安全3.服從：在教師指導(dǎo)下在做器械運(yùn)動(dòng)，投擲運(yùn)動(dòng)要聽口令；不參與跑步運(yùn)動(dòng)時(shí)，要安全離開跑道以免沖撞。4.專注：運(yùn)動(dòng)是相對(duì)專注認(rèn)真的過程，尤其是墊上運(yùn)動(dòng)禁打鬧嬉戲，避免扭傷頸部，會(huì)傷害脊柱或大腦。1.監(jiān)測(cè)：教會(huì)學(xué)生要了解自己的身體狀況，學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)，隨時(shí)注意身體功能的變化，有任何的不適癥狀要及時(shí)和老師溝通。2.熱身：做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷、扭傷。了解我們的身體勤做拉伸！課間安全12341.室外空氣新鮮，課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下節(jié)課。離開或者進(jìn)入教室，能用行走不用跑動(dòng)，觀察好周圍環(huán)境，快步走到指定位置。2.活動(dòng)的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動(dòng)，以保證繼續(xù)上課時(shí)不疲勞，能夠精力集中、精神飽滿。3.活動(dòng)的方式要容易操作，課間時(shí)間過短，太復(fù)雜的器材或活動(dòng)，可能剛開始就結(jié)束了，可以進(jìn)行跳繩、跳房子、跳皮筋、踢毽子、砸鴨子等便于操作的活動(dòng)；禁追逐打鬧和危險(xiǎn)的游戲。4.活動(dòng)要注意自身安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷、摔倒等危險(xiǎn)發(fā)生。運(yùn)動(dòng)損傷及處理辦法03運(yùn)動(dòng)損傷原因1.思想上不夠重視對(duì)損傷的危害認(rèn)識(shí)不足，在體育活動(dòng)時(shí)，麻痹大意，沒有采取有效預(yù)防措施，受傷后，也不認(rèn)真分析原因，汲取教訓(xùn)。2.準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏或不合理缺乏必要的準(zhǔn)備活動(dòng)，會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性不高，身體各器官系統(tǒng)功能沒有充分動(dòng)員，肌肉的力量、彈性和伸展性較差，缺乏協(xié)調(diào)性，易造成運(yùn)動(dòng)損傷。3.技術(shù)上的錯(cuò)誤違反人體活動(dòng)的基本規(guī)律，沒有遵循正確的技術(shù)動(dòng)作順序，如健身者沒有考慮自己的身體條件。4.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)）過大局部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷長(zhǎng)期過大，一次運(yùn)動(dòng)量過大或連續(xù)大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。5.身體功能和心理狀態(tài)不良在情緒低落或急躁、心理狀態(tài)差時(shí)，也易受傷。睡眠或休息不好?；疾』騻〕跤?。過度疲勞。運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防運(yùn)動(dòng)前后，應(yīng)做足夠的熱身運(yùn)動(dòng)及緩和運(yùn)動(dòng)穿著合身的運(yùn)動(dòng)服和佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)裝備請(qǐng)依照正確的方法來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后都要喝水，以補(bǔ)充水分。運(yùn)動(dòng)損傷處理肌肉痙攣原因：準(zhǔn)備不充分，肌肉收縮失調(diào)，寒冷刺激，疲勞過度。癥狀：肌肉突然堅(jiān)硬、疼痛難忍。處理：立即對(duì)痙攣部位的肌肉進(jìn)行牽引使其伸展，熱敷，離開冷環(huán)境，喝鹽開水。預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，冬季注意保暖，夏天喝些鹽開水，疲勞時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)腹痛原因：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，開始運(yùn)動(dòng)劇烈，內(nèi)臟功能尚未達(dá)到適應(yīng)狀態(tài)，使臟腑失調(diào)，引起腹痛或腸胃痙攣。處理：彎腰跑、減速、深呼吸或暫停運(yùn)動(dòng)，對(duì)脹痛的腹部揉按。預(yù)防：合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，注意運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)損傷處理運(yùn)動(dòng)頭暈原因：主要是血壓急劇下降、腦供血不足；還有低碳酸血癥、低血糖。癥狀：頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑；伴隨面色蒼白、脈搏、呼吸減慢，四肢軟弱無力。處理：熱敷、休息、平臥、頭稍低；低血糖：清醒者喝糖水，昏迷者靜脈輸葡萄糖液。預(yù)防：科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)量；避免過度勞累緊張；加強(qiáng)鍛煉；疾跑后不要馬上停下來。拉傷內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳。外因：準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、場(chǎng)地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠。預(yù)防：在正常天氣情況下鍛煉、準(zhǔn)備活動(dòng)充分、循序漸進(jìn)。處理：24小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、包扎、抬高受傷部位。24小時(shí)后為恢復(fù)期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。特殊身體狀況04特殊情況

有以下疾病或癥狀，禁止參與體育活動(dòng)：（1）體溫增高的急性疾??；（2）各種內(nèi)臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；（3）凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等（4）惡性腫瘤；（5）傳染病及慢性疾病，如乙肝等。（6）患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉。安全口訣體育運(yùn)動(dòng)安全口訣：體育運(yùn)