【大學(xué)生手機(jī)成癮與社交焦慮的關(guān)系4600字（論文）】

大學(xué)生手機(jī)成癮與社交焦慮的關(guān)系目錄TOC\o"1-2"\h\u62571前言 1265202研究對(duì)象與研究假設(shè) 2133122.1研究對(duì)象 244452.2研究假設(shè) 284393研究結(jié)果 2278483.1大學(xué)生手機(jī)依賴與社交焦慮量表信效度分析 211313.2大學(xué)生手機(jī)依賴在人口學(xué)變量的差異分析 2193103.3大學(xué)生社交焦慮在人口學(xué)變量的差異分析 438513.4大學(xué)生手機(jī)依賴與社交焦慮的相關(guān)分析 5294264研究建議 543444.1創(chuàng)建良好人際環(huán)境，降低大學(xué)生社交焦慮 561214.2創(chuàng)設(shè)人際溝通情境，降低大學(xué)生社交焦慮 5259814.3幫助大學(xué)生提升自我教育能力，引導(dǎo)其合理使用手機(jī) 613365討論 615762參考文獻(xiàn) 7摘要：在大學(xué)里形成良好的人際關(guān)系可以促進(jìn)未來(lái)的事業(yè)發(fā)展，但現(xiàn)在智能手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中的必要要求，與工作和學(xué)習(xí)密切相關(guān)。我國(guó)很多學(xué)生熱衷于各種移動(dòng)節(jié)目，導(dǎo)致人際關(guān)系較低，由此造成了社交焦慮，對(duì)他們的關(guān)系影響很大。本文研究了手機(jī)成癮與社交焦慮的關(guān)系，可以促進(jìn)學(xué)生科學(xué)合理地使用手機(jī)，降低他們的社交焦慮，提高他們的幸福感水平，減少對(duì)手機(jī)的依賴，具有重要的指導(dǎo)意義。關(guān)鍵字：大學(xué)生；手機(jī)成癮；社交焦慮1前言對(duì)手機(jī)的依賴是當(dāng)今社會(huì)最普遍的現(xiàn)象之一，你可以在地鐵、公交、商業(yè)街任何地方看到形形色色的“低頭族”。手機(jī)成癮與成癮相似，成癮是一種成癮，這可能導(dǎo)致精神疾病，被認(rèn)為是本世紀(jì)最常見(jiàn)的成癮類型之一。隨著研究的深入，科學(xué)家們從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面進(jìn)行了研究，認(rèn)為依賴手機(jī)是一種不健康的生活方式，信息時(shí)代面臨的主要行為問(wèn)題之一。目前，學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴越來(lái)越嚴(yán)重，受到研究人員的關(guān)注。2研究對(duì)象與研究假設(shè)2.1研究對(duì)象以在校一至四年級(jí)學(xué)生作為被試，采取隨即整體取樣法，共發(fā)放問(wèn)卷160份。其中有男生101人，女生59人。本科學(xué)生110人，專科學(xué)生50人。大一年級(jí)32人，大二年級(jí)31人，大三年級(jí)41人，大四年級(jí)56人。2.2研究假設(shè)針對(duì)手機(jī)依賴對(duì)學(xué)生社交焦慮的影響，本文認(rèn)為，認(rèn)為增加對(duì)手機(jī)的依賴會(huì)損害學(xué)生的社交幸福感。首先，嚴(yán)重依賴手機(jī)的人會(huì)沉浸于網(wǎng)絡(luò)社交媒體和網(wǎng)絡(luò)游戲等娛樂(lè)活動(dòng)。對(duì)手機(jī)的依賴會(huì)對(duì)人的心理甚至身體發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響，而過(guò)度依賴手機(jī)會(huì)減少人們與環(huán)境的溝通。周圍的人也漸漸的也會(huì)減少與手機(jī)依賴者的互動(dòng)。久而久之，手機(jī)依賴著就會(huì)產(chǎn)生社交焦慮、疏遠(yuǎn)感和消極情緒。這種消極情緒會(huì)對(duì)手機(jī)依賴著的心理狀況產(chǎn)生非常不好的影響，缺乏真正的社會(huì)支持，自尊感也會(huì)不斷下降，甚至自卑傾向也在增強(qiáng)。在生活中經(jīng)常會(huì)負(fù)面情緒，認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值，充滿失望。生活態(tài)度是影響社交焦慮的重要因素，生活態(tài)度的降低對(duì)社交焦慮有負(fù)面影響。因此，本文認(rèn)為手機(jī)成癮對(duì)學(xué)生的社交焦慮有明顯的影響。3研究結(jié)果3.1大學(xué)生手機(jī)依賴與社交焦慮量表信效度分析《手機(jī)依賴量表》經(jīng)專業(yè)驗(yàn)證，結(jié)果為所有項(xiàng)目的決斷值均顯著(P0.001),項(xiàng)目與量表總分的相關(guān)為0.57到0.71之間?？偭勘砑笆Э匦浴⒔鋽嘈?、逃避性和低效性的Cronbach’sα系數(shù)依次為0.91、0.84、0.83、0.87和0.81。經(jīng)驗(yàn)證表明該表信效度較高,可以用來(lái)研究大學(xué)生對(duì)于手機(jī)的依賴程度。3.2大學(xué)生手機(jī)依賴在人口學(xué)變量的差異分析表1大學(xué)生手機(jī)依賴在人口變量的差異分析表平均手機(jī)月消費(fèi)平均每天手機(jī)使用時(shí)間被告知使用手機(jī)時(shí)間多因?yàn)橥媸謾C(jī)上失眠玩手機(jī)不愿處理事情男生2.9615384623.3461538462.4038461542.3076923082.33974359女生2.96253.343752.431252.31252.35大一學(xué)生2.9214285713.3071428572.3785714292.32.357142857大二學(xué)生2.8323.2962.3362.2642.328大三學(xué)生2.9477124183.3398692812.3856209152.313725492.33333333大四學(xué)生2.9554140133.3566878982.4203821662.3312101912.363057325對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的結(jié)果分析，其中選取了手機(jī)月平均消費(fèi)、平均每天使用手機(jī)時(shí)間、被告知使用手機(jī)時(shí)間多、因?yàn)橥媸謾C(jī)失眠、玩手機(jī)不愿處理事情這幾個(gè)方面的平均値數(shù)據(jù)，表中每項(xiàng)數(shù)值越高就代表對(duì)手機(jī)的依賴性越強(qiáng)。經(jīng)過(guò)分析發(fā)現(xiàn)不同的性別對(duì)手機(jī)依賴程度也有著影響，女生對(duì)于的手機(jī)依賴程度要比男生高。經(jīng)分析認(rèn)為，女生主要在對(duì)手機(jī)持續(xù)性使用方面表現(xiàn)出更高的依賴性。但對(duì)于手機(jī)學(xué)習(xí)方面的使用，是沒(méi)有太大差別的，這表明對(duì)于手機(jī)用于學(xué)習(xí)方面的作用在性別方面沒(méi)有太大影響。而對(duì)于手機(jī)軟件的使用偏好方面，男女生表現(xiàn)出來(lái)的差異就有明顯不同。相比之下，女生對(duì)于手機(jī)的使用可能是將時(shí)間和精力更多的投入在網(wǎng)絡(luò)社交和網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物這兩個(gè)方面，并難以從這種狀態(tài)里抽身出來(lái)，從而體現(xiàn)出比男生更高的手機(jī)依賴程度。不同年級(jí)之間的手機(jī)依賴度也存在差異。數(shù)據(jù)顯示，退休人員的手機(jī)成癮得分高于其他類別，其次是手機(jī)成癮最低的大三和新生。二年級(jí)學(xué)生。可能是剛進(jìn)入大學(xué)的新生們，對(duì)大學(xué)生活的熱情和好奇心還在繼續(xù)，而二年級(jí)的學(xué)生不僅學(xué)術(shù)角色更重，而且剛剛適應(yīng)了大學(xué)生活，投入了更多的時(shí)間。而大三學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)和生活的熟悉程度，以及周圍環(huán)境的變化，他們對(duì)學(xué)習(xí)的積極性驟然減弱，又沒(méi)有壓力去面對(duì)求職或研究生的學(xué)習(xí)。有一定程度的松懈，會(huì)將更多的時(shí)間和精力轉(zhuǎn)移到手機(jī)娛樂(lè)上，顯示出較高的依賴手機(jī)的傾向。而大四基本處于沒(méi)課狀態(tài)，大多處于實(shí)習(xí)、求職階段。他們?cè)谏钪行枰玫绞謾C(jī)處理的事務(wù)較多，所以顯示手機(jī)依賴性較高。3.3大學(xué)生社交焦慮在人口學(xué)變量的差異分析表2大學(xué)生社交焦慮人口變量分析總體感覺(jué)怎樣生活是否滿足或愉快是否感到焦慮、擔(dān)心或無(wú)人傾述是否感到沮喪和寂寞大一學(xué)生2.4285714292.0785714294.4857142864.442857143大二學(xué)生2.42.044.5444.488大三學(xué)生2.3947368422.0588235294.4771241834.431372549大四學(xué)生2.3782051282.0573248414.4777070064.439490446通過(guò)對(duì)大一到大四人數(shù)不等的160名在校大學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷表分析，選取其中的幾項(xiàng)重要指標(biāo)如表所示。社交焦慮還與學(xué)習(xí)年級(jí)的不同有著很大的關(guān)系，第一、二項(xiàng)的數(shù)值越低，代表越有幸福感。第三、四項(xiàng)分?jǐn)?shù)越高，代表生活中的煩惱越少。由數(shù)據(jù)分析可以明顯發(fā)現(xiàn)大二學(xué)生幸福感最高。大一的學(xué)生剛剛擺脫沉重的高中學(xué)習(xí)氛圍，進(jìn)入大學(xué)，充滿了新鮮感，對(duì)所有事物充滿了熱情，并且離畢業(yè)還很遠(yuǎn)，也不用擔(dān)心工作問(wèn)題，但因?yàn)檫€比較陌生，對(duì)學(xué)習(xí)方面還比較重視。而大二的學(xué)生與大一的學(xué)生相比已經(jīng)適應(yīng)了大學(xué)生活，沒(méi)有陌生感，跟大三、大四的學(xué)生比又不需要擔(dān)心工作問(wèn)題，正處在社交焦慮最高的階段。而對(duì)于大三的同學(xué)來(lái)說(shuō)，既要應(yīng)對(duì)自己的學(xué)業(yè)，又會(huì)感覺(jué)自己即將畢業(yè)，心里難免會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒。而大四的學(xué)生已經(jīng)沒(méi)有了課業(yè)上的壓力，面對(duì)即將離開的學(xué)校，需要開始擔(dān)心個(gè)人工作問(wèn)題，也會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒。3.4大學(xué)生手機(jī)依賴與社交焦慮的相關(guān)分析從上述數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)大學(xué)生手機(jī)依賴與社交焦慮之間使反向增長(zhǎng)的的關(guān)系。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，表現(xiàn)很明顯出對(duì)手機(jī)依賴程度越高，體驗(yàn)到的社交焦慮越高，直接表明雖然手機(jī)可以給生活帶來(lái)便利，但如果對(duì)手機(jī)的使用不當(dāng)就會(huì)造成身心不健康發(fā)展。反過(guò)來(lái)說(shuō)，社交焦慮的體驗(yàn)對(duì)手機(jī)依賴程度還有預(yù)測(cè)功能，可以有必要通過(guò)一些方式來(lái)提高大學(xué)生社交幸福感，從而減少對(duì)手機(jī)的使用與依賴。4研究建議4.1創(chuàng)建良好人際環(huán)境，降低大學(xué)生社交焦慮個(gè)體較高的社交焦慮除了與自身的童年經(jīng)歷，生活事件，人格特質(zhì)有關(guān)，還與周圍的環(huán)境密不可分，學(xué)校內(nèi)積極的心理環(huán)境有助于讓個(gè)體感受到自己是被接納的，是安全的，因此師生關(guān)系和諧，同伴關(guān)系良好，對(duì)降低大學(xué)生社交焦慮都會(huì)有一定的幫助。融洽而充滿人文關(guān)懷的校園環(huán)境有利于個(gè)體減輕對(duì)他人的不信任感，降低在社交中被拒絕的焦慮預(yù)期，更加關(guān)注他人表現(xiàn)出來(lái)的積極一面，從而形成良性循環(huán)。同時(shí)一個(gè)友好的校園環(huán)境對(duì)于個(gè)體的健康發(fā)展具有重要的作用。良好校園環(huán)境的建設(shè)有利于減輕個(gè)體的社交焦慮，優(yōu)化校園行政系統(tǒng)的辦事效率和態(tài)度，營(yíng)造民主平等的校園風(fēng)氣，尊重和肯定學(xué)生的價(jià)值，聆聽(tīng)學(xué)生的需求和心聲，讓大學(xué)生參與校園建設(shè)會(huì)讓學(xué)生的接納感和歸屬感更強(qiáng)。此外，家庭環(huán)境對(duì)個(gè)體的心理健康的作用不可忽視。學(xué)校和家庭是對(duì)青少年影響最大的微觀系統(tǒng)。大學(xué)生雖然已經(jīng)成年，但仍屬于青年，從未踏入社會(huì)，和家庭的關(guān)聯(lián)非常密切，家庭仍然影響著大學(xué)生的一言一行。因此父母應(yīng)為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍，學(xué)習(xí)民主的家庭教養(yǎng)方式，尊重孩子的自由意志和自主權(quán)，滿足孩子被接納和被重視的心理需要。同時(shí)還應(yīng)盡量為孩子提供社會(huì)與情感支持，滿足他們的歸屬與愛(ài)的需要。4.2創(chuàng)設(shè)人際溝通情境，降低大學(xué)生社交焦慮人最本質(zhì)的屬性是社會(huì)性，研究已經(jīng)證明手機(jī)成癮等不良行為習(xí)慣或偏差行為的產(chǎn)生均與個(gè)體在社會(huì)中的人際關(guān)系失調(diào)關(guān)系密切。而和諧人際關(guān)系的形成與個(gè)體的多項(xiàng)能力有關(guān)，如自身的情緒管理能力。社交焦慮者的述情能力往往較差，無(wú)法感受和表達(dá)自己復(fù)雜的情緒情感，因此也不易在社交中被他人所感知和理解。因此應(yīng)該經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生探索和表達(dá)自己的情緒和感受，幫助引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)自身豐富的情緒體驗(yàn)，以及正常表達(dá)情感之后的內(nèi)心感受，提高述情能力。其次，社交能力還與個(gè)體的心智化能力密切相關(guān)。心智化能力較高的個(gè)體更能夠體察他人內(nèi)心的想法，在社交中容易進(jìn)行換位思考，關(guān)注他人的需求，并在自己和他人的需求之間取得平衡。這種心智化的能力是可以在培養(yǎng)出來(lái)的。最后，擅長(zhǎng)溝通和合作的個(gè)體社交能力和人際關(guān)系更好。學(xué)校和教師可以通過(guò)主動(dòng)創(chuàng)設(shè)多種社交活動(dòng)，為學(xué)生提供與他人交流和協(xié)作的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生通過(guò)觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)，逐漸學(xué)會(huì)在社會(huì)交往中以有意義的方式表達(dá)自己的感受，以及與他人和諧的人際溝通技巧。這可以提高人們的適應(yīng)能力，建立良好的人際關(guān)系，回應(yīng)正常的社會(huì)需求，并獲得親密感和團(tuán)結(jié)感。此外，學(xué)校和家庭應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與校園和社交活動(dòng)，減少其社交退縮和回避行為，加強(qiáng)與他人的溝通，獲得一定的社會(huì)支持，提高與人交往的適應(yīng)能力。通過(guò)這種方式，學(xué)生學(xué)會(huì)向有困難的人尋求幫助和支持，而不是在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界中選擇替代補(bǔ)償，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴。4.3幫助大學(xué)生提升自我教育能力，引導(dǎo)其合理使用手機(jī)除了學(xué)校和家庭的幫助之外，大學(xué)生還應(yīng)該充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)自我教育。自我教育能力高的學(xué)生能夠較為正確地認(rèn)識(shí)手機(jī)的作用，能夠自覺(jué)地合理使用手機(jī)。如果缺乏自我教育能力，大學(xué)生往往在現(xiàn)實(shí)生活中受挫后，往往會(huì)下意識(shí)地選擇逃避到手機(jī)中的虛擬世界中去，如此便能回避人際交往的壓力和糟糕的社交體驗(yàn)，消極的自我體驗(yàn)。但由于手機(jī)中的人際交往和現(xiàn)實(shí)中的社交存在差異，長(zhǎng)期依賴手機(jī)獲取社會(huì)支持和關(guān)系需求的個(gè)體會(huì)更加缺乏社交技巧，更加難以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)世界中的人際互動(dòng)。如此形成惡性循環(huán)。因?yàn)槭謾C(jī)成癮的學(xué)生容易混淆虛擬和現(xiàn)實(shí)世界，經(jīng)常沉浸在虛擬網(wǎng)絡(luò)中會(huì)導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)的人際交往活動(dòng)減少，更加缺乏鍛煉社交能力的機(jī)會(huì)，因此容易與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，難以適應(yīng)人際關(guān)系。因此要引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和合理使用手機(jī)。5討論通過(guò)分析研究數(shù)據(jù)，筆者認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該減少對(duì)手機(jī)的依賴，增加主觀幸福感，首先可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，參加社交活動(dòng)，保持良好的精神狀態(tài)。在學(xué)校方面，要?jiǎng)?chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，在課堂教學(xué)中體現(xiàn)師生平等的重要性，積極參加課堂活動(dòng)，而不是看手機(jī)。將手機(jī)作為課堂教學(xué)的一種手段進(jìn)行優(yōu)化，使學(xué)生有機(jī)會(huì)通過(guò)手機(jī)獲取信息。學(xué)校還應(yīng)開展更多的戶外活動(dòng)，使課外生活更加充實(shí)，激發(fā)學(xué)生積極的樂(lè)觀情緒，提高他們的社交技能，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴，降低學(xué)生的社交焦慮。參考文獻(xiàn)[1]曲楊,伍曉艷,陶舒曼,等.大學(xué)生手機(jī)依賴與焦慮抑郁共病癥狀的關(guān)聯(lián)[J].中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生,2021,42(12):5.[2]李瓊,黃歡,王熒,等.大學(xué)生手機(jī)依賴與焦慮情況及睡眠質(zhì)量的關(guān)系[J].實(shí)用預(yù)防醫(yī)學(xué),2021,28(6):4.[3]李媛,肖海雁,閆云帆,等.大一學(xué)生社交焦慮與手機(jī)依賴的關(guān)系[J].心理月刊,2020(9):2.[4]李子濤,藍(lán)梅,陸仁寶.論大學(xué)生手機(jī)依賴干預(yù)的幾點(diǎn)思考[J].現(xiàn)代教育論壇,2020,3(3):87-89.[5]王倩,肖洪