如-何-調(diào)-整-心-態(tài)

如何調(diào)整心態(tài)一、

建立一個(gè)樂觀的心態(tài)點(diǎn)頭微笑，低頭數(shù)鈔票，和氣生財(cái)?shù)鹊榷际巧倘说囊恍┙?jīng)驗(yàn)真諦，它充分說明了一個(gè)問題，只有時(shí)時(shí)保持一個(gè)樂觀、積極的人生態(tài)度才有獲取成功的希望。一位年輕的船員，第一次出海航行，在航行途中，不幸突遇狂風(fēng)巨浪，將帆船的桅桿打得快要斷裂了。他受命爬上去修整，免得翻船。當(dāng)他往上爬的時(shí)候，由于船只搖動(dòng)很厲害，加上又很高，他又一直往下看，好幾次差一點(diǎn)摔了下來。一位有經(jīng)驗(yàn)的老水手看了，急忙對他大叫：“孩子，不要往下看，抬頭往上看”。年輕的船員聽了不再低頭看下面，而是抬頭只往上看，那種天搖地動(dòng)的感覺就消失了，心情恢復(fù)了平靜。這個(gè)故事啟發(fā)我們，日常生活中可能會(huì)碰到極令人興奮的事情，也同樣會(huì)碰到令人消極的、悲觀的壞事，這本來應(yīng)屬正常。如果我們的思維總是圍著那些不如意的事情轉(zhuǎn)動(dòng)的話，也就相當(dāng)于往下看，那么，終究會(huì)摔下去的。因此，如果我們要恢復(fù)信心，那么我們就應(yīng)盡量做到腦海想的、眼睛看的，以及口中說的都是光明的、樂觀的、積極的話題，發(fā)揚(yáng)往上看的精神才能在我們的事業(yè)中實(shí)現(xiàn)成功。二、

怎樣保持心態(tài)平衡現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人的內(nèi)心世界或多或少的都有一些不平衡心理。某人賺了錢，某人升了官，某人買了車，某人蓋了別墅……我本來比他們強(qiáng)，可我卻不如他們風(fēng)光體面！對比產(chǎn)生了心理不平衡，而這種心理不平衡又驅(qū)使著人們?nèi)プ非笠环N新的平衡。倘若在追求新的平衡中，你能不昧良知、不損害別人，自覺接受道德的約束和限制，通過正當(dāng)?shù)呐?、奮斗去實(shí)現(xiàn)人生的自我價(jià)值，達(dá)到一種新的平衡，倒也是值得稱道和慶幸的；倘若在追求新的平衡中，不擇手段，毫無廉恥，喪失道義，膨脹自私貪欲之心，讓身心處于一種失控的狀態(tài)中，那么就必然會(huì)產(chǎn)生一些意想不到的可怕后果，由此，你的人生必將陷入難以回旋的敗局之中。弗爾克是一名年輕的教師，原先在教學(xué)上精益求精、兢兢業(yè)業(yè)，對學(xué)生無私奉獻(xiàn)，贏得學(xué)生和家長的一致好評。但在一次朋友聚會(huì)的晚宴上看見一些人很富有，心里不舒服起來。此后他總在想，我怎樣也能富有？于是，經(jīng)常利用上班時(shí)間做發(fā)財(cái)?shù)膲?，開始對教書不負(fù)責(zé)任。學(xué)生和家長意見很大，他得到了學(xué)校的黃牌警告，但他不悔改，每天還是想著發(fā)財(cái)，一次在一個(gè)朋友的鼓動(dòng)下去做走私生意而被抓獲。其結(jié)果是財(cái)沒發(fā)成，還做了階下囚。不平衡使得一部分人心理自始至終處于一種極度不安的焦躁、矛盾、激憤中，使他們牢騷滿腹，不思進(jìn)取，工作中得過且過，和尚撞鐘，心思不專，更有甚者會(huì)鋌而走險(xiǎn)，玩火燒身，走上了危險(xiǎn)的鋼絲繩。因此，我們必須要走出不平衡的心理誤區(qū)。怎樣才能從這種不平衡的心理誤區(qū)中突圍出來呢？以下幾點(diǎn)值得考慮：1、

要會(huì)比較不平衡心理緣于比較，緣于比較方式的不當(dāng)，緣于比較“參照系”的選擇的失誤。前文所說的教師，他們所選擇的比較“參照系”自然是那些風(fēng)流倜儻的有錢人，自認(rèn)為能力、才華不比他們差，而收獲卻比他們少，這是多么不公平?。《鋵?shí)，只要我們多想一想那些普通者，我們的心理又何嘗有這樣多的焦灼、急躁與失落，甚至是憤憤不平呢？面對著眾多普通人，我們的心靈必然會(huì)多一份平靜豁達(dá)，甚至多一份愧疚。還有什么不平衡可言呢？2、

心底無私（7）

用一些時(shí)間來休息和娛樂。（8）

注意你的飲食習(xí)慣。當(dāng)我們在壓力之下，我們常趨于過量飲食，尤其是一些只會(huì)使壓力增加的、無利于營養(yǎng)的食物。均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、維他命、植物纖維，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂、酒精和煙堿，這是減輕壓力和其他的影響所必須的。（9）

確保參加一些體育鍛煉，這能使你更健康，并且有利于消耗掉多余的腎上腺素，它能引發(fā)壓力和伴隨而來的焦慮。（10）

變壓力為動(dòng)力最根本的答案是：靠信念，并且與它對你每天生活的旨意相一致。應(yīng)當(dāng)一無掛慮，只要凡事籍著追求與信仰，將你們所要的一切寄托于它，并且別忘了為它所應(yīng)允的而獻(xiàn)上感謝。這樣你將經(jīng)歷永遠(yuǎn)的平安。五、

時(shí)時(shí)要有危機(jī)意識(shí)中國有一句話說：“生于憂患、死于安樂”，意思是“人要有憂患意識(shí)！”用現(xiàn)代的流行語言來說，就是要有“危機(jī)意識(shí)”！一個(gè)國家如果沒有危機(jī)意識(shí)，這個(gè)國家遲早會(huì)出問題；一個(gè)企業(yè)如果沒有危機(jī)意識(shí)，遲早會(huì)跨掉;個(gè)人如沒有危機(jī)意識(shí)，必會(huì)遭到不可測的橫逆。未來是不可預(yù)測的，而人也不是天天走好運(yùn)的，就是因?yàn)檫@樣，我們才有危機(jī)意識(shí)，在心理上及實(shí)際作為上有所準(zhǔn)備，應(yīng)付突如其來的變化。如果沒有準(zhǔn)備，不要談應(yīng)變，光是心理受到的沖擊就會(huì)讓你手足無措。有危機(jī)意識(shí)，或許不能把問題消滅，但卻可把損害降低，為自己打造生路！伊索寓言里有一則這樣的故事：有一只野豬對著樹干磨它的獠牙，一只狐貍見了，問它為什么不躺下來休息享樂，而且現(xiàn)在沒看到獵人！野豬回答說：等到獵人和獵狗出現(xiàn)時(shí)再來磨牙就來不及啦！這只野豬就是有“危機(jī)意識(shí)”！那么，個(gè)人應(yīng)如何把危機(jī)意識(shí)落實(shí)在日常生活中呢？首先，應(yīng)落實(shí)在心理上，也就是心理要隨時(shí)有接受、應(yīng)付突發(fā)情況的準(zhǔn)備，這是心理建設(shè)。有了心理準(zhǔn)備，到時(shí)便不會(huì)慌了手腳。其次是生活中、工作上和人際關(guān)系方面要有以下的認(rèn)識(shí)和準(zhǔn)備：人有旦夕禍福，如果有意外的變化，我的日子將怎么過？要如何解決困難？世上沒有“永久”的事，萬一失業(yè)了。怎么辦？人心會(huì)變，萬一最信賴的人，包括朋友、伙伴變心了怎么辦？萬一健康有了問題，怎么辦？其實(shí)你要想的“萬一”并不只說的這幾樣，所有