高三體育與健康教案全冊上

高三年級第一學期體育與健康教學進度表

課次教學內(nèi)容

1健康教育專題

2田徑：投擲：1、改進最后用力的技術2、素質(zhì)練習

3田徑：投擲：1、改進滑步技術2、素質(zhì)練習

4田徑：投擲：1、完整技術2、素質(zhì)練習

5體質(zhì)測試：男女生身高、體重測試

6體質(zhì)測試：男女生肺活量、坐位體前屈測試

7體質(zhì)測試：男女生50m測試

8體質(zhì)測試：男女生立定跳遠測試

9體質(zhì)測試：男生：（引體向上）、女生：（一分鐘仰臥起坐）

10體質(zhì)測試：男生：（1000m）、女生：（800m）

11籃球：1、球性練習2、游戲

12籃球：1、球性練習2、傳接球組合練習

13籃球：1、復習傳接球2、學習急停跳投

14籃球：1、復習急停跳投2、防守練習

15籃球：1、復習急停跳投及上籃技術2、學習傳切配合

16健康教育專題

17田徑：中長跑：途中跑2、素質(zhì)練習

18田徑：中長跑：全程跑2、素質(zhì)練習

19籃球：1、復習傳切配合2、學習策應配合

20籃球：1、復習策應配合2、學習掩護配合

21籃球：1、復習防守技術2、人盯人戰(zhàn)術

22籃球：1、復習人盯人戰(zhàn)術2、學習破人盯人

23籃球：1、復習防守技術2、學習聯(lián)防戰(zhàn)術

24籃球：1、復習聯(lián)防戰(zhàn)術2、學習破聯(lián)防戰(zhàn)術

25健康教育專題

26足球：1、腳底接球2、腳背正面踢球。

27足球：1、腳背正面踢球2、腳底接球。

28足球：1、前額正面頭頂球2、素質(zhì)練習。

29足球：1、擲界外球2、教學比賽

30足球：1、直傳斜插配合2、斜傳直插配合3、“一防二”防守戰(zhàn)術

31籃球：教學比賽：三對三裁判實踐

32籃球：教學比賽：全場五對五

33籃球：技能運用評價：全場比賽

34籃球：專項素質(zhì)評價：5點折返跑

35籃球：技能掌握評價：1分鐘罰球圈投籃

36考核：籃球考核其余任選一項。

備注：各教師可根據(jù)實際情況對模塊作適當調(diào)整。

1

預防和消除心理障礙的方法

第1次課

教學目標

1、知識目標：對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生給予科學有效的心理咨詢和輔導，

讓他們掌握擺脫障礙方法，調(diào)節(jié)自我，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。

2、能力目標：使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；

培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)。

3、情感態(tài)度與價值觀：教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控

制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓

練；培育健康的競爭心理，具有耐受挫折、承受失敗的良好心理素質(zhì)，有崇高的理想和強烈

的事業(yè)心，對他人的成功不嫉妒，具有奉獻精神和社會責任感。

教學重點：中學生心理障礙的常見癥狀及原因。

教學難點：中學生心理障礙的常見癥狀的分析及對心理疾病的度的把握。

教學方法：1、講述與討論2、行為訓練

教學過程

一、引出課題

大家先看一個材料：2004年7月通過有關部門鑒定的“大中學生心理衛(wèi)生問題和對策

研究”的課題顯示，在被調(diào)查的2961名學生中，有16.7%的學生存在著較嚴重的心理衛(wèi)生

問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76虬廈門市教育科學研究所的胡勝

利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，有49.6%的高中生存在

著各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久,

陳沛霖、陳立華用自制的問卷在武漢市抽取了1500多名中學生進行調(diào)查，結(jié)果表明，武漢

市中學生雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常范圍，但也有10—15%

的學生低于正常水平，特別是還有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況說明中

學生確實存在著心理健康問題。

面對中學生的心理困擾,我們?nèi)绾畏婪逗团沤饽?下面我們通過實例來分析,希望對同學們有

所幫助.（板書）中學生心理障礙的困擾和排解

二、中學生心理障礙的種種表現(xiàn)：

（一）列舉案例二：青春期心理問題

典型個案2：某某，初二學生，原是眉清目秀，惹人喜愛的文娛骨干，擅長舞蹈。一次

體重測量為100斤，她認為太胖了，將會影響自己優(yōu)美的舞姿，開始節(jié)食。沒幾個月體重下

降到68斤，而且拒食，有嘔吐，消瘦脫形，無法堅持學習，只能求助于心理咨詢。

老師提出問題:這個又是什么原因造成的呢？同學們思考回答：

這是一種多見于女青年的心理障礙。據(jù)調(diào)查，一般這類人從小有挑食、偏食的壞習慣。進入

青春期后，片面追求苗條的體態(tài)，婀娜的身姿，就有意識地控制飲食。久而久之，導致消化

功能減退，看到食物惡心。

（二）列舉案例三:人際關系問題

典型個案3：某某，初二男生，因其父是知青，政策允許他來滬寄住祖父母家。該生見

人靦腆，遇生人或校領導更局促不安，如遇女性，會手足無措，面紅心悸，交談時口吃，惹

同學嗤笑；性格內(nèi)向，孤獨，同班中無知心好友，嚴重時，心煩意亂，消沉苦悶，經(jīng)常失眠，

納呆。他多次要求中止學業(yè)，回江西弋陽農(nóng)村父母身邊。

老師提出問題:為什么這位男生會這樣呢？大家有過這種心理煩惱嗎？這是典型的社

會適應障礙。失眠、納呆、心煩意亂、精緒抑郁、學習效率低下，就是社會環(huán)境適應不良，

2

人際交往困難的表現(xiàn)，加之性格內(nèi)向孤僻，更易造成心理偏異，甚至缺陷。一個人能和環(huán)境

保持和諧的關系，這就是適應。據(jù)了解，這學生原在江西，很適應，學習成績冒尖，只是較

為內(nèi)向。到了新的環(huán)境，遇到新的人際關系，形成了抑郁、焦慮，加上言語不通，又因幼年

模仿和生急時口吃的壞習慣，因而產(chǎn)生人際交往障礙。筆者曾對中學生的伙伴交往作了一次

抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)孤獨型學生占被測學生的10%。這中間，有些人在學校里是“小啞巴”，而

在家庭中卻是“小喇叭”。這就是“公眾場合恐懼癥”。還有青春期的異性交往也存在著不少

情況。總之，青少年在人際交往方面，確實存在諸多的心理與行為問題。

最后,請同學們再來看看這個典型例子：

（三）列舉案例四：學習類問題

典型個案4：某某，女，初三，父母對其期望過高，心理壓力很大，造成應試恐懼。

考試前、中出現(xiàn)心悸、胸悶頭暈，有時伴有腹瀉，痛經(jīng)，記憶再現(xiàn)困難，見題腦中一片空白，

無法抑制自己的緊情緒，考下來的成績可想而知，不僅父母焦急，其本人也很擔憂。

大家知道是怎么回事嗎?請看：

青少年學生的煩惱集中于學習問題，他們的情緒、心境也隨著學習成績的好壞而轉(zhuǎn)移。

因此，我們心理保健的重點應放在有效地提高學生學習能力，教會他們掌握學習方法，端正

學習態(tài)度上，筆者在咨詢服務中碰到最多的是這類問題。有的學習通道障礙，把“輔導”寫

成“導輔”，寫字缺行，發(fā)音不肖，講話像幼童一樣困難。據(jù)美國神經(jīng)病學家奧爾頓研究，

認為這些學生智力正常，視聽覺器官沒有毛病，可能是大腦左右半球功能聯(lián)系障礙。這類學

生考必會產(chǎn)生心理壓力，望考生畏，最后造成恐學、厭學、甚至逃學。

因為人的心理千變?nèi)f化，就中學生心理障礙而言，還有許多表現(xiàn)，這里例舉常見的、典

型的癥狀，供研究參考。

三、教師補充消解心理障礙的幾點方法

1、加強心理教育：這是提高學生心理素質(zhì)的基本形式，其最終目的是保護和促進人的

身心健康。因此，講課內(nèi)容不僅是普及心理衛(wèi)生知識，還要矯正學生心理困惑的認識結(jié)構。

通過調(diào)查測試，分析受試者的心理障礙、偏異情況。

2、加強心理咨詢：這是幫助受詢者克服在人生道路上可能遇到的心理障礙，使他們能

適應社會生活，處理好人際關系，順利完成社會角色轉(zhuǎn)移。心理咨詢要取得良好效果的關鍵

在于咨詢員對來訪者要給予信任，給予理解，給予換位（即設身處地，將心比心）。咨詢過

程中，咨詢員還要動之以情，要遵循聆聽（讓受詢者宣泄）、保密（有些深層內(nèi)容要絕對保

密）、疏導（對其提出的特殊問題作面對面的指導）原則。相互信任是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A。

咨詢過程是雙方情感和心理交流的過程，只有這樣方能取得消除精神壓力，達到心理轉(zhuǎn)化的

效果。

3、加強心理治療：心理醫(yī)生有意識地和困于心理問題的患者建立關心、尊重、了解和

指導的關系，并依他那問題的需要，使用適當?shù)男睦沓C治方法，減輕或消除個案的不適應的

心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應習慣，促進健全成熟的人格發(fā)展。

四.總結(jié)：我相信同學們能過對心理知識的學習和了解，加強應對各種心理障礙的訓練,

會增強心理障礙的防范能力和排解能力，度過美好的青春。

3

高三第一學期體育與健康課教案

第2次課

模塊鉛球1、改進最后用力的技術2、素質(zhì)練習

1、了解投擲運動對促進身體力量素質(zhì)發(fā)展和提高的作用，掌握有關投擲技術的理論基

教

礎知識。

學

2、懂得滑步推鉛球的用力順序，進一步掌握投擲技術和方法。

目

3、發(fā)展上下肢與軀干的協(xié)調(diào)性，增強上下肢與腰腹肌力量，提高投擲能力。

標

4、培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成良好的紀律習慣，以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì),

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊形：四列橫隊

1、認真聽講，細致觀察示范，精

1、示范并講解最后用力動力集中，積極思考理解技術要領和

作要領和練習方法基本方法

學

1、改進最后用2、正面推球：兩腳左右站立，右手

力的技術握球于鎖骨處，左臂上舉，利用兩

習

2、組織學生進行最后用力腿蹬地和右肩前送的力量將球向前

重點：最后出練習投出。體會改進兩腿蹬地的力量。

與

3手的高度與角3、動作同上1,只是兩腿前后站立,

5度。體會改進右腿蹬和左腿撐的技術動

體

分難點：身體各3、巡回輔導，表揚與鼓勵作。

鐘個部位的協(xié)調(diào)4、動作同1,加上手推球的動作,

驗

用力體會改進蹬地、送髓、左腿撐地，

4、組織學生展示效果、探挺胸抬頭以胸帶臂的技術動作。

階

究學習、點評5、完整的原地側(cè)面推鉛球動作練

習。

段

6、集中效果展示，自評、互評。

7、再次練習，提高自信，享受成

功。

2、素質(zhì)練習組織學生進行素質(zhì)練習素質(zhì)練習：俯臥撐

身1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

5

心2、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

分

放3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、歸還器材

鐘

松3、宣布下課

場課

地后

器小

材結(jié)

4

高三第一學期體育與健康課教案

第3次課

模塊鉛球1、改進滑步技術、2、素質(zhì)練習

1、了解投擲運動對促進身體力量素質(zhì)發(fā)展和提高的作用，掌握有關投擲技術的理論基

教

礎知識。

學

2、懂得滑步推鉛球的用力順序，進一步掌握投擲技術和方法。

目

3、發(fā)展上下肢與軀干的協(xié)調(diào)性，增強上下肢與腰腹肌力量，提高投擲能力。

標

4、培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成良好的紀律習慣，以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊形：四列橫隊

1、認真聽講，細致觀察示范，精

1、示范并講解滑步技術力集中，積極思考理解技術要領和

動作要領和練習方法基本方法

學

2、徒手做擺左腿，蹬右腿的練習;

1、改進滑步技2、組織學生進行滑步技術或左手拉住同伴的手或左手拉住朋

習

術練習木，做擺左腿，蹬右腿的練習。

3、同上練習，在左腿積極前擺和右

與

3重點：滑步技3、巡回輔導，表揚與鼓勵腿用力蹬伸，馥部前送，重心前移

5術。的基礎上，快速有力地沿地面收小

體

分難點：先擺后4、組織學生展示效果、探腿，左腿積極下壓，完成滑步漫

鐘滑，低滑快落究學習、點評作

驗

4、集中認真聽講，接受指導

5、集中效果展示，自評、互評。

階

6、再次練習，提高自信，享受成

功。

段

2、素質(zhì)練習1、示范并講解練習要求1、集中認真聽講，積極思考理解

男：引體向上2、組織學生練習動作要領和練習方法

女：仰臥起坐2、按要求在小組長的帶領下進行

練習

身1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

5

心2、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

分

放3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、歸還器材

鐘

松3、宣布下課

場課

地后

器小

材結(jié)

5

高三第一學期體育與健康課教案

第4次課

模塊鉛球1、完整技術2、素質(zhì)練習

1、了解投擲運動對促進身體力量素質(zhì)發(fā)展和提高的作用，掌握有關投擲技術的理論基

教

礎知識。

學

2、懂得滑步推鉛球的用力順序，進一步掌握投擲技術和方法。

目

3、發(fā)展上下肢與軀干的協(xié)調(diào)性，增強上下肢與腰腹肌力量，提高投擲能力。

標

4、培養(yǎng)學生的安全意識，養(yǎng)成良好的紀律習慣，以及吃苦耐勞、互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)。

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊形：四列橫隊

1、認真聽講，細致觀察示范，精

1、示范并講解最后用力動力集中，積極思考理解技術要領和

學

作要領和練習方法基本方法

1、完整技術2、組織學生進行最后用力2、先做徒手的側(cè)身滑步推鉛球的完

習

練習整技術動作，要注意滑步與最后用

重點：最后用力3、巡回輔導，表揚與鼓勵力的技術的銜接動作，連貫不停頓

與

3難點：滑步與最4、組織學生展示效果、探3、持鉛球做上述練習。

5后用力的銜接究學習、點評4、集中效果展示，自評、互評。

體

分5、巡回輔導，表揚與鼓勵5、再次練習，提高自信，享受成

鐘功。

驗

階

1、集中認真聽講，積極思考理解

2、素質(zhì)練習1、示范并講解練習要求動作要領和練習方法

段

男：引體向上2、組織學生練習2、按要求在小組長的帶領下進行

女：仰臥起坐練習

身1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

5

心2、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

分

放3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、歸還器材

鐘

松3、宣布下課

場課

地后

器小

材結(jié)

6

高三第一學期體育與健康課教案

第5次課

模塊考核男女生身高、體重測試

教1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況,完成數(shù)據(jù)的采集

學2、促進提高學生的:運動和健康水平

目3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難白向信心和勇氣

標4、培養(yǎng)學生互相合，作、互相幫助、共同提高白向團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

考核：1、教師講解考核方法及要場地布置：

學

求

男女生身高、體1、認真聽講、看示范

習

重測試2、各個小組長帶領本組同

學自主練習2、練習熱情高漲

與

33、教師巡回輔導

53、積極參與、互幫互助

體

分4、按學號進行考核

鐘4、按學號依次考核

驗

5、依次把考核同學的成績

計入本班成績冊中，5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有

階

誤

6、組織考完同學活動

段

6、考完同學選項活動

1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

身

52、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

7

高三第一學期體育與健康課教案

第6次課

模塊考核男女生肺活量、坐位體前屈測試

教1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況,完成數(shù)據(jù)的采集

學2、促進提高學生的:運動和健康水平

目3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難白向信心和勇氣

標4、培養(yǎng)學生互相合，作、互相幫助、共同提高白向團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

考核：1、教師講解考核方法及要場地布置：

學

求

男女生肺活量、1、認真聽講、看示范

習

坐位體前屈測2、各個小組長帶領本組同

試學自主練習2、練習熱情高漲

與

33、教師巡回輔導

53、積極參與、互幫互助

體

分4、按學號進行考核

鐘4、按學號依次考核

驗

5、依次把考核同學的成績

計入本班成績冊中，5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有

階

誤

6、組織考完同學活動

段

6、考完同學選項活動

1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

身

52、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

8

高三第一學期體育與健康課教案

第7次課

模塊考核男女生50m測試

教1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況,完成數(shù)據(jù)的采集

學2、促進提高學生的:運動和健康水平

目3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難白向信心和勇氣

標4、培養(yǎng)學生互相合，作、互相幫助、共同提高白向團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

考核：1、教師講解考核方法及要場地布置：

學

求

男女生50m1、認真聽講、看示范

習

測試2、各個小組長帶領本組同

學自主練習2、練習熱情高漲

與

33、教師巡回輔導

53、積極參與、互幫互助

體

分4、按學號進行考核

鐘4、按學號依次考核

驗

5、依次把考核同學的成績

計入本班成績冊中，5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有

階

誤

6、組織考完同學活動

段

6、考完同學選項活動

1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

身

52、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

9

高三第一學期體育與健康課教案

第8次課

模塊考核男女生立定跳遠測試

教1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況,完成數(shù)據(jù)的采集

學2、促進提高學生的:運動和健康水平

目3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難白向信心和勇氣

標4、培養(yǎng)學生互相合，作、互相幫助、共同提高白向團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

考核：1、教師講解考核方法及要場地布置：布置兩個場地，兩個

求場地間隔一定距離，一個作為練習

學

男女生立定跳場地，一個作為考核場地。

遠測試2、各個小組長帶領本組同

習

學自主練習1、認真聽講、看示范

3、教師巡回輔導

與

32、練習熱情高漲

54、按學號進行考核

體

分3、積極參與、互幫互助

鐘5、依次把考核同學的成績

驗

計入本班成績冊中，4、按學號依次考核

階

6、組織考完同學活動5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有

誤

段

6、考完同學選項活動

1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

身

52、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

10

高三第一學期體育與健康課教案

第9次課

模塊考核男生：（引體向上）、女生：（一分鐘仰臥起坐）

教1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況,完成數(shù)據(jù)的采集

學2、促進提高學生的:運動和健康水平

目3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難白向信心和勇氣

標4、培養(yǎng)學生互相合，作、互相幫助、共同提高白向團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

考核：1、教師講解考核方法及要場地布置：布置兩個場地，兩個

求場地間隔一定距離，一個作為練習

學

男生：（引體向場地，一個作為考核場地。

上）2、各個小組長帶領本組同

習

學自主練習1、認真聽講、看示范

女生：（一分鐘3、教師巡回輔導

與

3仰臥起坐）2、練習熱情高漲

54、按學號進行考核

體

分3、積極參與、互幫互助

鐘5、依次把考核同學的成績

驗

計入本班成績冊中，4、按學號依次考核

階

6、組織考完同學活動5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有

誤

段

6、考完同學選項活動

1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

身

52、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

11

高三第一學期體育與健康課教案

第10次課

模塊考核男生：(1000m)、女生：(800m)

教1、通過考核，了解學生體質(zhì)健康的實際情況,完成數(shù)據(jù)的采集

學2、促進提高學生的:運動和健康水平

目3、鍛煉學生敢于挑戰(zhàn)，增強自信，克服困難白向信心和勇氣

標4、培養(yǎng)學生互相合，作、互相幫助、共同提高白向團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

考核：1、教師講解考核方法及要場地布置：

學

求

男生：(1000m)1、認真聽講、看示范

習

2、各個小組長帶領本組同

女生：(800m)學自主練習2、練習熱情高漲

與

33、教師巡回輔導

53、積極參與、互幫互助

體

分4、按學號進行考核

鐘4、按學號依次考核

驗

5、依次把考核同學的成績

計入本班成績冊中，5、協(xié)助教師核實記錄成績是否有

階

誤

6、組織考完同學活動

段

6、考完同學選項活動

1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、跟著音樂的節(jié)奏進行放松整理

身

52、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

心

分3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、組織學生歸還器材

放

鐘3、宣布下課

松

場課

地后

器小

材結(jié)

12

高三第一學期體育與健康課教案

第11次課

模塊籃球1、球性練習2、游戲

教1、熟悉球性，提高學生控球能力

學2、提高學生身體的靈敏性、柔韌性、肌肉力量等素質(zhì)水平

目3,培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)、自信自強、克服困難的信心和勇氣，促進個性發(fā)展

標4、主動養(yǎng)成與同伴合作學練，增強人際交往能力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊形：四列橫隊

1、示范并講解球性練習動1、認真聽講，細致觀察示范，精

作要領和練習方法力集中

學

1,球性練習

2、組織學生進行球性練習2、以小組為單位，分組自創(chuàng)練習

習

手指手腕對球練習

的控制能力3、合作性練習

與

33、組織學生展示效果、探

5究學習、點評4、教師示范，學生集體模仿

體

分

鐘5、集中認真聽講，接受指導

驗

1、召集學生1、集中認真聽講，積極思考理解

階

2、示范并講解運球迎面接運球迎面接力的要求和基本方法，

2、游戲力技術要點和練習方法2、按要求運球迎面接力進行練習

段

運球迎面接力3、組織學生進行運球迎面

接力比賽

身1、集合放松1、和學生一起做放松練習1、進行放松整理

5

心2、小結(jié)并進行語言提示2、積極發(fā)言，認真聽教師的小結(jié)

分

放3、師生再見2、課堂情況小結(jié)3、歸還器材

鐘

松3、宣布下課

場課

地后

器小

材結(jié)

13

高三第一學期體育與健康課教案

第12次課

模塊籃球1、球性練習2、傳接球組合練習

教1、了解并掌握傳接球的基本要領，提高學生控球能力

學2、提高學生身體的靈敏性、柔韌性、肌肉力量等素質(zhì)水平

目3,培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)、自信自強、培養(yǎng)學生參與的積極性，促進個性發(fā)展

標4、主動養(yǎng)成與同伴合作學練，增強人際交往能力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的團隊精神

教學時運動

教學內(nèi)容教師活動學生活動

順序間負荷

熱1、師生問好隊形：四列橫隊

5

身1、課堂常規(guī)2、宣布本課內(nèi)容及要求1、體育委員整隊、報告人數(shù)

分

階2、熱身3、檢查服裝、安排見習生2、認真聽講、見習生隨堂聽課

鐘

段慢跑徒手操等4、安全教育3、慢跑、徒手操等

隊形：四列橫隊

1、示范并講解球性練習動1、認真聽講，細致觀察示范，精

1、球性練習作要領和練習方法力集中

學2、組織學生進行球性練習2、以小組為單位，分組自創(chuàng)練習

練習3、合作性練習

習3、組織學生展示效果、探4、教師示范，學生集體模仿

究學習、點評5、集中認真聽講，接受指導

與

3

1、召集學生1、集中認真聽講，積極思考理解

5

體2、通過提問，激發(fā)學生思技術要領和基本方法，積極回答老

分

2、傳接球組合考