兩減工作方案

兩減工作方案企業(yè)降本有用方法將執(zhí)行成本目標(biāo)管理與經(jīng)濟(jì)責(zé)任制相結(jié)合，強(qiáng)化成本核算，在產(chǎn)、供、銷(xiāo)、財(cái)務(wù)等各個(gè)環(huán)節(jié)都要強(qiáng)化管理，把生產(chǎn)成本中的原材料、輔助材料、燃料、動(dòng)力、工資、制造費(fèi)、行政費(fèi)等項(xiàng)中每一項(xiàng)費(fèi)用細(xì)化到單位產(chǎn)品成本中，變成本的靜態(tài)控制為動(dòng)態(tài)控制，形成全員、全過(guò)程、全方位的成本控制格局。2.技術(shù)改造，技術(shù)革新，新技術(shù)替代舊工藝，提升產(chǎn)品良率和質(zhì)量，節(jié)能降耗。深入企業(yè)改革，不斷激發(fā)職工的勞作熱情，提升職工素養(yǎng)，建立適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的精干高效的運(yùn)行機(jī)制，精簡(jiǎn)人力資源，合理分配資源，優(yōu)勝劣汰，從系統(tǒng)上優(yōu)化企業(yè)生產(chǎn)，把深入改革作為降本增效的重要工作。兩措計(jì)劃是反措計(jì)劃和安措計(jì)劃。兩措計(jì)劃主要是電力系統(tǒng)的行話，是反事故措施計(jì)劃〔簡(jiǎn)稱(chēng)反措計(jì)劃〕與安全技術(shù)勞作保護(hù)措施計(jì)劃〔安措計(jì)劃〕。反措計(jì)劃應(yīng)依據(jù)上級(jí)頒發(fā)的反事故技術(shù)措施、必需要消除的重大缺陷、提升設(shè)備可靠性的技術(shù)改善措施，以及本企業(yè)事故防范對(duì)策進(jìn)行編制。安措計(jì)劃應(yīng)依據(jù)國(guó)家、行業(yè)、國(guó)家電力公司頒發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)，從改善勞作條件、防止傷亡事故、預(yù)防職業(yè)病等方面進(jìn)行編制，為企業(yè)事故進(jìn)行更人性化，更安全。擴(kuò)展資料：兩措計(jì)劃意義：兩措計(jì)劃是將安全生產(chǎn)納進(jìn)科學(xué)管理軌道的重要手段，是對(duì)“兩措計(jì)劃〞的監(jiān)督和管理工作，每年依據(jù)上級(jí)要求和自身實(shí)際狀況，把安全風(fēng)險(xiǎn)控制評(píng)估、安全檢查、隱患排查等結(jié)果作為制定“兩措計(jì)劃〞的重要依據(jù)。在確?！皟纱胗?jì)劃〞資金落實(shí)方面，每年優(yōu)先安排“兩措計(jì)劃〞所必需資金，確保“兩措計(jì)劃〞的實(shí)施，且為專(zhuān)項(xiàng)使用。在“兩措計(jì)劃〞實(shí)施過(guò)程中，依據(jù)工作進(jìn)展?fàn)顩r和安全生產(chǎn)中出現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行修改和補(bǔ)充，定期組織檢查“兩措計(jì)劃〞的實(shí)施狀況，并及時(shí)做好檢查記錄，確?！皟纱胗?jì)劃〞的落實(shí)。參照資料來(lái)源：百度百科—兩措計(jì)劃感覺(jué)上運(yùn)動(dòng)減肥效果并不好.相反的，即使是慢跑，停下來(lái)也會(huì)反彈，長(zhǎng)肌肉，停了松弛，可能比以前更胖.不過(guò)學(xué)跳舞，逾珈還是，有些效果的，按照樓主性別，可以嘗試街舞或拉丁，女生首推爵士嘍，讓人更美麗〔真的效果很好，看到成果了就好有成就感〕可以塑造形體，讓人更有氣質(zhì)，性格更加開(kāi)朗可以的話，也能去健身房，會(huì)有專(zhuān)門(mén)的健身教練來(lái)幫助你制定自己的專(zhuān)門(mén)的瘦身方案。平常的話就是多喝水，多吃水果，少吃刺激食物，注意飲食，把自己的碗換成小的，來(lái)給自己限量.苡仁粉可以美白，配上蜂蜜.葛根粉瘦大腿〔味道難喝〕是網(wǎng)上流傳以久的，因?yàn)楸救吮３植幌聛?lái)，沒(méi)覺(jué)得有太大效果.不過(guò)還是可以嘗試的，大不了當(dāng)飲料喝.還有很多的瘦身產(chǎn)品，緊膚凝露.這些都是比較健康的方法.運(yùn)動(dòng)什么的我是保持不下來(lái)的。吃藥是怕有副作用的。而且怕反彈我自己的減肥方法蠻不科學(xué)的但是對(duì)我管用日夜顛倒上網(wǎng)，餓到不行了才吃點(diǎn)，不餓就懶得吃，不規(guī)律，基本一天吃一餐，有時(shí)候2餐然后多吃水果，多喝水瘦的很快，而且我沒(méi)覺(jué)得有刻意減，蠻輕松。4.兩措計(jì)劃的兩措計(jì)劃〔電力系統(tǒng)〕安全技術(shù)措施、反事故技術(shù)措施計(jì)劃〔簡(jiǎn)稱(chēng)“安措〞、“反措〞或“兩措〞計(jì)劃〕，是把安全生產(chǎn)納進(jìn)科學(xué)管理軌道的重要手段，是執(zhí)行有重點(diǎn)、有計(jì)劃地對(duì)安全生產(chǎn)中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)和暴露出來(lái)的隱患及薄弱環(huán)節(jié)組織展開(kāi)反事故斗爭(zhēng)的重要方法，是保持落實(shí)執(zhí)行“安全第一，預(yù)防為主〞方針的重要布暑。通過(guò)“兩措〞計(jì)劃的實(shí)施，使事故在萌芽中得以消除，為有效地防止人身和設(shè)備事故的發(fā)生，為企業(yè)實(shí)現(xiàn)安全生產(chǎn)目標(biāo)提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。為進(jìn)一步強(qiáng)化反事故措施計(jì)劃和安全技術(shù)措施計(jì)劃〔以下簡(jiǎn)稱(chēng)“兩措〞計(jì)劃〕管理工作，把“兩措〞計(jì)劃管理工作納進(jìn)正常的安全生產(chǎn)工作當(dāng)中去，依據(jù)上級(jí)有關(guān)文件規(guī)定，特制定本管理辦法。親愛(ài)的朋友你好~關(guān)于減肥，有的朋友理直氣壯，沒(méi)錢(qián)，沒(méi)那么好的條件健身，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)哦，我們特列出這九種窮人的減肥方法，快來(lái)看看吧1.原地跑見(jiàn)效點(diǎn)：緊實(shí)大腿肌肉在室內(nèi)或過(guò)道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地保持天天跑15分鐘。2.上樓梯見(jiàn)效點(diǎn)：小腿、大腿、臀每周上下樓梯三至四次，每次連續(xù)30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強(qiáng)健小腿、大腿和股部肌肉。執(zhí)行方法：重復(fù)步驟1~步驟4的動(dòng)作，20次為一組，左右腳各做2組。Step1—將小臺(tái)階置于身體右側(cè)，右腳踩在臺(tái)階上，左腳踩在地面上；Step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時(shí)，不可超過(guò)腳尖。說(shuō)明：這兩步的效果在于美化小腿，減少腿部贅肉。Step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側(cè)抬高，在最高處稍作停留Step4—數(shù)到5，將左腳踩回地面，做到一定次數(shù)時(shí)再換腳做。說(shuō)明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實(shí)臀部肌肉，減掉臀部贅肉。3.步行見(jiàn)效點(diǎn)：腿、腰在喧囂的都市間奔忙，日復(fù)一日，多少美麗的健身計(jì)劃一再擱淺。難道真的無(wú)法擁有塑造自己美麗的時(shí)間了嗎？NO！瞧這些“暴走〞美眉們纖瘦的身材與容光煥發(fā)的精神頭兒，告訴你，只要多一點(diǎn)保持與奮、靈感與放棄，一切OK！飯后45分鐘左右，以每小時(shí)4.8公里的速度步行，熱量耗很快，假設(shè)在飯后2—3小時(shí)再步行一次，效果更佳。4.瑜珈見(jiàn)效點(diǎn)：全身來(lái)自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強(qiáng)健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)纖瘦。5.跳舞見(jiàn)效點(diǎn)：全身輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。6.跳繩見(jiàn)效點(diǎn)：大腿、小腿只要有足夠的空間，跳繩可隨時(shí)隨地進(jìn)行，可融減肥于游戲中。7.晨操見(jiàn)效點(diǎn)：全身、呼吸暢通〔做晨操時(shí)請(qǐng)用完全式呼吸法〕晨起后，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰(zhàn)，又可保持青春體態(tài)。8.喝水見(jiàn)效點(diǎn)：全身我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會(huì)長(zhǎng)胖！其實(shí)，喝水長(zhǎng)胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會(huì)慢慢引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離纖瘦日子就不遠(yuǎn)矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡(jiǎn)易無(wú)負(fù)擔(dān)的。這里喝的水是指開(kāi)水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。天天至少喝2升水，起床后、早餐時(shí)、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢飲入為佳。9.鹽療見(jiàn)效點(diǎn)：全身用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般必需按摩5-8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘。最低0.27元開(kāi)通文庫(kù)會(huì)員，查看完整內(nèi)容原公布者：qiny038減員增效方案減員增效方案一、目的：精干員工隊(duì)伍，提升勞作效率，提升員工收入水平，穩(wěn)定員工隊(duì)伍，為新上項(xiàng)目提供人力資源。二、基本原則：1、減員增資，將裁減人員的工資全部用于在崗人員增資；2、因事設(shè)崗，杜絕因人設(shè)崗，定員從緊；3、裁減人員交由行政部統(tǒng)籌安排，主要充實(shí)新項(xiàng)目人力必需求；4、強(qiáng)化思想教育工作。對(duì)裁減人員的安排，要注意工作方式方法，不要激化矛盾；工作表現(xiàn)好的、有技術(shù)的、有學(xué)歷的人員要酌情優(yōu)先安排；5、新的定員標(biāo)準(zhǔn)確定后，各生產(chǎn)單位可在不突破定員標(biāo)準(zhǔn)前提下，自主選擇勞作組織形式；6、可以利用這次減員機(jī)會(huì)，對(duì)“不稱(chēng)職〞人員進(jìn)行清理；7、本次減員在08責(zé)任制定員指標(biāo)基礎(chǔ)上進(jìn)行。8、時(shí)間要求：三月底完成。三、責(zé)任部門(mén)；工人減員工作由企管部牽頭，行政部、技術(shù)部、生產(chǎn)部配合。四、減員工作基本方法、步驟、要求及進(jìn)度：1、對(duì)各生產(chǎn)單位用人狀況進(jìn)行摸底調(diào)查。時(shí)間：3月12—17日。⑴、調(diào)查對(duì)象：鉻鹽公司、硫化堿公司、熱電公司、金屬公司、煤化工公司。⑵、調(diào)查組由企管部、行政部、技術(shù)部、生產(chǎn)部等抽派5名經(jīng)理、副經(jīng)理及13名職員組成。于11日下午，集中簡(jiǎn)單培訓(xùn)，分工，安排調(diào)查工作。分成五個(gè)組，分別對(duì)五個(gè)調(diào)查對(duì)象展開(kāi)工作。⑶、調(diào)查方式①、通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)逐崗查對(duì)、工資花名冊(cè)核對(duì)，查明實(shí)際在崗人數(shù)；②、對(duì)重點(diǎn)工序、四角人員進(jìn)行抽樣崗位冊(cè)評(píng)，重點(diǎn)了解工作負(fù)荷狀況、定員是否合理；③、了解各主要工序設(shè)向你介紹健康減肥不再反彈10法：一、保持運(yùn)動(dòng)。你可以選擇一些有興趣的更富創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)，天天運(yùn)動(dòng)30至40分鐘。就可以達(dá)到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞作，在家清掃衛(wèi)生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。二、制定計(jì)劃。您應(yīng)注意每日吃什么？吃多少？什么時(shí)間吃？對(duì)待體育運(yùn)動(dòng)也應(yīng)這樣，運(yùn)動(dòng)的天數(shù)，什么時(shí)間做，都應(yīng)心中有數(shù)。三、避免久坐。某些習(xí)慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發(fā)上長(zhǎng)時(shí)間地看電視，這樣做會(huì)使身體處于一種完全消極的狀態(tài)，不消耗任何熱量。四、少食脂肪。在拌色拉時(shí)，不要使用過(guò)多的油，用含脂肪少的調(diào)味劑取代含脂肪多的調(diào)味劑，多吃天然食品，少吃加過(guò)工的食品。五、多多飲水。在吃飯時(shí)適量喝湯會(huì)使您的腸胃長(zhǎng)時(shí)間感到滿足。最好天天喝6?8杯水〔約兩升〕，還應(yīng)吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質(zhì)，及時(shí)彌補(bǔ)水分的不夠。六、自己做飯。最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐后水果等。七、增加纖維。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少汲取90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類(lèi)食品。八、不要偏食。像蛋白質(zhì)和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營(yíng)養(yǎng)，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。九、少吃多餐。為了在一天內(nèi)不感覺(jué)餓和不受好吃的食品的誘惑，最好天天進(jìn)食4-6次，避免因進(jìn)食次數(shù)少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個(gè)水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。十、控制食欲。應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產(chǎn)生在下午，做飯時(shí)和上床前，此時(shí)，您應(yīng)吃些天然的低脂肪食品，疏導(dǎo)食欲的最好辦法之一是運(yùn)動(dòng)。藥物方面：減肥藥市場(chǎng)上很多，也是現(xiàn)在減肥最為泛用的。選一個(gè)沒(méi)有副作用并且減肥效果好的，也是減肥并且確保身體健康的關(guān)鍵。在這里給你推舉經(jīng)典百合膠囊，身邊很多胖友，同事在使用。純中藥的，藥性溫柔，減肥效果也很好。你可以到網(wǎng)上多做了解。祝你減肥成功！哈哈你和我一樣啊，但我已經(jīng)減下來(lái)了。我用的是玉米減肥法，非常成功，我是這樣做的：1：早上喝一杯酸牛奶，包子什么隨你，但酸牛奶一定要喝，我喝的是暢優(yōu)2：中午喝一杯酸牛奶，再吃一個(gè)玉米〔玉米其實(shí)蠻飽腹的〕，這時(shí)候你要還覺(jué)得餓，就吃釉子或其他水果直到你飽為止3：晚上和中午一樣〔減肥減了一段時(shí)間后，我是半個(gè)月后食量已經(jīng)小了好多，你可以晚餐改為一杯蜂蜜水〔很容易飽腹的〕加蘋(píng)果我喝了1個(gè)月的酸牛奶后皮膚都變好了方法最久用2個(gè)月，后面為了營(yíng)養(yǎng)必需要就不能這樣下去了。所以你要好好把握這兩個(gè)月我試過(guò)很多方法，這個(gè)很合適我，還有其他的減肥方法，你可以加我54425335希望你成功啊哈哈可以這樣安排飲食和運(yùn)動(dòng)：1〕早上運(yùn)動(dòng)如果習(xí)慣早起，可以在早上運(yùn)動(dòng)。但要注意的是，飽腹時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)腸胃不好，不宜吃飽早餐就馬上運(yùn)動(dòng)；另外，早上剛起來(lái)時(shí)血糖較低，運(yùn)動(dòng)前必需要先補(bǔ)充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水、一片面包，再去運(yùn)動(dòng)比較好。運(yùn)動(dòng)后1~1.5小時(shí)再吃早餐。如果時(shí)間比較緊，可以在運(yùn)動(dòng)結(jié)束的半小時(shí)后，吃少量早餐。同時(shí)，上午加餐的時(shí)間可以提前一些，數(shù)量增加一些。另外，必需要注意的是，早上溫度比較低，不宜在很早的時(shí)候進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)；早減肥上受血糖、氣溫等影響，要注意熱身，防止運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)也要注意保持一定的強(qiáng)度，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)達(dá)到30分鐘以上，才能收到比較好的減肥效果。2〕中午運(yùn)動(dòng)中午是不太推舉的運(yùn)動(dòng)時(shí)間段。因?yàn)檫@時(shí)運(yùn)動(dòng)容易影響到正常的中餐，而中餐關(guān)于減肥來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。如果其他時(shí)段不好安排運(yùn)動(dòng)的話，可以這樣安排中午的飲食和運(yùn)動(dòng)：上下午的兩次加餐增加分量，相反，午餐減少分量，以清淡的飲食為主。午餐和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間依舊盡量遵守“正餐至少2小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)后再補(bǔ)充較多的能量〞的原則。飯后喝上兩杯茶能幫助腸胃的蠕動(dòng)，去除油膩。3〕晚上運(yùn)動(dòng)晚上是最能靈活安排的時(shí)段。如果可以在黃昏6:00左右吃飯，晚上8:30左右運(yùn)動(dòng)是最好的選擇。太晚則易影響睡眠。減肥勵(lì)志圖如果必需要在晚上7~8點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，則可以把一些晚餐的分量轉(zhuǎn)移到下午的加餐〔或在運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)吃晚餐〕，運(yùn)動(dòng)結(jié)束1小時(shí)后也可再補(bǔ)充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等，避免晚上饑餓。盡量不在晚上運(yùn)動(dòng)后大吃，這樣不僅讓腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，也會(huì)影響減肥?？傊?，結(jié)合自己的時(shí)間分配來(lái)安排飲食和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，記住這個(gè)原則就可以了：運(yùn)動(dòng)前后都不宜大量進(jìn)食，且正餐2小時(shí)后運(yùn)動(dòng)更好；運(yùn)動(dòng)后可以補(bǔ)充一些能量，但大量補(bǔ)充必需要1小時(shí)后〔也不宜吃得過(guò)飽〕，這樣的安排比較利于減肥。[1]2保持方法編輯1、多吃易飽脹食物對(duì)抗饑餓美食當(dāng)前垂涎欲滴，饑餓更加難耐，什么減肥瘦身計(jì)劃，先擺一邊吧！大快朵頤一番！過(guò)癮！于是，慘了！磅秤大震動(dòng)。美國(guó)匹茲堡大學(xué)的調(diào)查顯示，最能成功控制體重者，即是持續(xù)采納易飽脹感飲食者。如各類(lèi)蔬果、、全谷類(lèi)、豆腐、瘦肉蛋白、蒟弱、寒天等食后均能使胃產(chǎn)生飽脹感，而減少進(jìn)食量。當(dāng)然提防高甜度瓜果。2、運(yùn)動(dòng)適度快步走、晨跑、健身操、韻律舞蹈或漫步、游泳，這些運(yùn)動(dòng)都有利保持身材。運(yùn)動(dòng)必必需持之以恒，不可半途而廢，即使不能每日鍛煉，但每周能有幾次最好能保持并延續(xù)下去。其次要確?！斑m度〞。所謂“適度運(yùn)動(dòng)〞，指的是最好能做到略微流汗