“記憶王”告訴你超強記憶力怎么來的

“記憶王”告訴你超強記憶力怎么來的坐在寫滿五十位溫布爾登網(wǎng)球公開賽冠軍姓名的紅榜前，切斯特·桑托斯凝視鏡頭，露出自信微笑。憑借２分２７秒熟記一副被打亂的紙牌順序的驕人戰(zhàn)績，桑托斯力壓多名記憶高手，勇奪２００８年美國記憶錦標賽冠軍，成為《今日美國報》、美國有線電視新聞網(wǎng)（ＣＮＮ）等多家媒體關(guān)注焦點。“記憶之王”桑托斯提高記憶力的秘訣是什么呢？英國《觀察家報》記者馬特·埃利斯對桑托斯進行專訪，力圖揭開他超群記憶力背后的秘密。天賦加訓練桑托斯現(xiàn)居美國舊金山，曾是一名軟件工程師，２００５年獲得美國記憶錦標賽季軍，隨后又連續(xù)３年闖入該項賽事決賽。今年３月，桑托斯與數(shù)十名年齡在１２歲以上的選手同場競技，展開包括背詩、記憶９９個人名和２５行、每行２０個數(shù)字的數(shù)字序列等７輪角逐，最終摘得桂冠。桑托斯說他上大學時才發(fā)現(xiàn)自己記憶力過人。雖然平時從不去上課，但只要在考前一兩天看一遍課本，他就能在考試中應對自如。７年前，桑托斯開始利用業(yè)余時間進行記憶力系統(tǒng)訓練，學習并自創(chuàng)了多種提高記憶力的方法和技巧。功夫不負有心人，他如今已能在５分鐘內(nèi)熟記１００多位的數(shù)字序列，并在１５分鐘內(nèi)記住任意１００個新單詞、１００個人名和新面孔。記憶與想象桑托斯并不諱言自己提高記憶力的各種秘訣，“形象聯(lián)想法”便是其中之一。他對埃利斯說，自己通常會為每一張紙牌設定一個特定形象，通過熟記它們來記住紙牌順序。“譬如，當我看到黑桃Ａ時，朋友亞伯拉罕的樣子就會浮現(xiàn)在我腦海中。”桑托斯相信，人類大腦的能力超出人們想象，而良好的記憶力離不開出色的想象力。如今，他已經(jīng)能將一張紙牌與３個不同形象聯(lián)系起來，以確保比賽中不出差錯。為了備戰(zhàn)今年１０月在巴林舉行的世界記憶錦標賽，這位美國“記憶之王”現(xiàn)在每天至少訓練１小時，還將“形象聯(lián)想法”推廣至數(shù)字記憶訓練中，忙著為１００到９９９之間的每一個三位數(shù)創(chuàng)設形象，甚至走路時都在不斷練習。健腦市場火作為健腦訓練受益者，桑托斯已經(jīng)辭去工作，全面進駐發(fā)展?jié)摿薮蟮慕∧X訓練市場，開辦學習班傳授自己提高記憶力的技巧。美聯(lián)社６月２５日報道，隨著第二次世界大戰(zhàn)后“嬰兒潮”時期出生的美國人逐漸步入花甲之年，他們中的許多人開始擔心罹患老年癡呆癥。美國阿爾茨海默氏癥（早老性癡呆）協(xié)會近期發(fā)布報告說，約１０００萬名“嬰兒潮”時期出生的美國人有患阿爾茨海默氏癥的風險。得克薩斯大學腦健康中心醫(yī)學科學部主任哈特說：“一大批美國人正在步入易患神經(jīng)功能障礙疾病的年齡段?！睘楸３执竽X健康，許多中老年人開始成為字謎、數(shù)獨等各種健腦游戲“玩家”，帶動美國健腦訓練市場迅速發(fā)展。美國市場研究公司“靈敏大腦”今年早些時候發(fā)布的報告顯示，美國健腦訓練游戲軟件市場去年總收入達到２．２５億美元，是２００５年的兩倍多，而這一數(shù)字預計將在２０１５年增至２０億美元。此外，疲于應付各類考試的青少年也紛紛加入健腦訓練行列。根據(jù)“靈敏大腦”提供的數(shù)據(jù)，去年，處于基礎教育階段的美國兒童和青少年在健腦訓練上的總投資已達６０００萬美元。來自紐約的歷史老師拉蒙·馬修說，他在授課過程中融入一些腦力訓練技巧后，學生的成績已有所提高。相信不迷信托尼·多蒂諾１０多年前創(chuàng)辦美國記憶錦標賽，一直致力于健腦訓練的推廣。他告訴記者，許多人對這種腦力練習存在誤解，認為它就是機械地往大腦里填充信息?！安⒎侨绱?，”多蒂諾說，“健腦訓練就是在幫助人們歸類、重組接收到的信息，以提高大腦存儲它們的能力。”雖然健腦訓練市場發(fā)展前景看好，但專家提醒，不要迷信這種練習。得克薩斯大學腦健康中心醫(yī)學科學部主任哈特說，雖然有合理證據(jù)顯示，通過學習新事物來鍛煉腦力能夠延緩大腦認知能力隨年齡增長而衰退的進程，但與傳統(tǒng)學習手段相比，健腦訓練只會通過反復練習，提高人們的注意力、大腦存儲信息能力等少數(shù)特定認知能力。而針對一些健腦訓練自稱能讓人思維更敏捷，精力更集中，記憶力更好的說法，哈特也表示，目