四川省成都市錦江區(qū)嘉祥外國語學(xué)校2023--2024學(xué)年上學(xué)期七年級期末考試體育與健康基礎(chǔ)知識試題　

七年級《體育與健康基礎(chǔ)知識》考試試卷滿分:100考試時(shí)間:40分鐘班級:姓名:學(xué)籍號:單選題(請將所得答案填寫在下方答題卡上)題號123456789101112131415答案題號161718192021222324252627282930答案判斷題(請將所得答案填寫在下方答題卡上)題號12345678910答案一、單選題(每題2.5分，共30題)1.以下哪種是健康的飲水習(xí)慣?()A、白開水是最好的飲料，要常喝B、口渴時(shí)才喝水，不渴時(shí)不喝水C、有時(shí)可以直接喝自來水D、飲料好喝又解渴，應(yīng)該多喝2.健康的四大基石不包括?()A、暴飲品食B、適量運(yùn)動C.規(guī)律生活D.合理膳食3.豬肉屬于五大類食物的哪一類?()A、第一類是谷物及薯類B、第二類是蔬菜水果，菌藻類C.第三類是動物性食物D.第四類是奶類及奶制品，豆類和堅(jiān)果4.初中生每天睡眠時(shí)間一般需要滿足到?()A.8~9小時(shí)B.6~7小時(shí)C.5~6小時(shí)D.9~10小時(shí)5、對學(xué)習(xí)生活不利的是?()A.充足的睡眠B.規(guī)律的生活C.適量的運(yùn)動D.抽煙喝酒緩解心中的不快6.心理平衡不包括?()A、堅(jiān)定信念，并付諸正確的行動B、克己服理，錯誤的出現(xiàn)要先客現(xiàn)的審視自我C.堅(jiān)定不移，鎖定目標(biāo)，堅(jiān)軔不拔、耐得寂寞D.人若犯我，我必犯人7.不良生活方式可能會誘發(fā)的疾病不包括?()A.高血壓B.糖尿病C.惡性腫瘤D.遺傳病8.對于體育鍛煉促進(jìn)正常生長發(fā)育的說法最正確的是?()A、體育緞煉有利于人體骨骼、肌肉生長B.體育鍛煉時(shí)，肌肉工作能力加強(qiáng)。血液供應(yīng)增加，蛋白質(zhì)、糖等營養(yǎng)物質(zhì)增加，使肌纖維變粗，工作能力加強(qiáng)C.體育鍛煉會使得人體能量消耗增加，新陳代謝旺盛，代謝產(chǎn)物增多，血波液循環(huán)加速，使血液循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)的機(jī)能狀況得到改善，有利于人體的生長發(fā)育D、以上說法都正確9、以下對于體育鍛煉的說法不正確的是?()A、運(yùn)動前進(jìn)行5~10分鐘的熱身活動B、運(yùn)動后進(jìn)行5-10分鐘的放松活動C、體育鍛煉熱不熱身并不會有什么影響D、當(dāng)食欲不振、失眠、做事效率低、經(jīng)常感到疲憊時(shí)，就要修正運(yùn)動計(jì)劃，預(yù)防運(yùn)動傷害.切忌運(yùn)動過量10、按照《中國居民平衡膳食寶塔》，成年人每天攝入多少克的谷類食物為宜?()A.50~100B、250~400C、400以上D、少于5011、維生素C能促進(jìn)膳食中_的消化吸收率。()A.鈣B、鋅C、碘D，鐵12.硝酸、草酸會影響人體的_吸收。()A、鈣、鋅B、鐵、鈉C、鈣、鐵D、維生素13、怎樣預(yù)防肥胖癥?()A.注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的攝入量B、加強(qiáng)體育鍛煉C、提倡吃植鈞油，少吃動物油D、以上都是14.只有_才能滿足青少年對營養(yǎng)的需要，促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。()A、吃結(jié)構(gòu)合理的平衡膳食B、吃大魚大肉C.吃營養(yǎng)豐富海產(chǎn)品D.吃素15.熟肉再次食用時(shí)需要__。()A.要徹底加熱后才能食用B、可以從冰箱拿出來就食用C.大致熱熱就可以食用D、不能食用16.預(yù)防疥瘡我們應(yīng)該做到__。()A、講究個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生B、勤洗手、勤換衣C、避免與不干凈衣物接觸D、以上都是17.性傳播疾病是以__為主要傳播途徑和方式的疾病總稱。()A.性接觸或類似性接觸行為B、空氣C.呼吸道D.消化道18.常見的蟲媒傳染病是__.()A，流行性乙型腦炎B.鼠疫、瘧疾C、血吸蟲病D、以上都是19、乙腦病毒對低溫和干燥抵抗力較強(qiáng)，在4℃冰箱中能保存__以上。()A、一個(gè)月B.三個(gè)月C.半年D、一年20、如果有人在夏秋季出現(xiàn)發(fā)燒、劇烈頭痛、惡心頭痛等癥狀，就要考慮可能會患__.()A.艾滋病B、禽流感C.肺結(jié)核D、乙型腦炎21、什么是衡量人的意志堅(jiān)強(qiáng)的標(biāo)準(zhǔn)?()A.毅力品質(zhì)B.意志品質(zhì)C.意志品性D、毅力品性22.意志的自覺性不包含以下哪項(xiàng)含義?()A、獨(dú)立性B.有自知之明C、不避艱險(xiǎn)D.勇敢23、什么是指人們對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)?()A、能力B、態(tài)度C.性格D、情緒24、以下哪項(xiàng)不是正確調(diào)節(jié)情緒從不良的情緒中盡快解脫出來的?()A、呼吸B.宣泄C、暗示D、發(fā)呆25、情緒低落時(shí)采用什么節(jié)奏的呼吸，可以提高興奮性?()A、有力和稍快的B.平緩的C、勻稱的D.微弱的26、在人的情緒低沉?xí)r進(jìn)行快速動作練習(xí),過度興奮時(shí)進(jìn)行慢節(jié)奏伸展動作練習(xí)，這樣的調(diào)節(jié)方法是什么?()A、暗示調(diào)解法B、活動調(diào)解法C、宣泄調(diào)解法D.呼吸調(diào)解法27、長期焦慮、優(yōu)愁、悲傷、惱怒，壓抑，導(dǎo)致的疾病是什么?()A、心因性疾病B、傳染性疾病C、障礙性疾病D、精神性疾病28、可以通過什么來分析意志?()A、課堂表現(xiàn)B.社會實(shí)踐C、行為表現(xiàn)D.家庭作業(yè)29、以下哪項(xiàng)不是克服耐久跑的方法?()A.掌握極點(diǎn)B.掌握二次呼吸C.榜樣學(xué)習(xí)D、自我放棄30、什么有助于培養(yǎng)學(xué)生的自制力，堅(jiān)忍性、果敢性等良好的意志品質(zhì)?()A.集體榮譽(yù)感B、英雄主義C.個(gè)人主義D、自私自利二、判斷題(每題2.5分，共10題).正確的請打V，錯誤請打x1、耐力跑時(shí)身體出現(xiàn)極限的正確處理方法是站立不動。()2、劇烈活動時(shí)，滿頭大汗，可將電扇開到最強(qiáng)檔，對著身體吹，以便迅速降溫。()3、上體育課時(shí)做準(zhǔn)備活動太浪費(fèi)時(shí)間,可以不做準(zhǔn)備活動直接進(jìn)行大負(fù)荷運(yùn)動。()4、中學(xué)生應(yīng)該多參加體育運(yùn)動，有利于身體健康。()5、田徑運(yùn)動能促進(jìn)青少年的正常生長發(fā)育、改善和提高人體內(nèi)臟器官的機(jī)能。()6、