中學(xué)生心理健康教育教案

獨一無二的我

教學(xué)目的

1.讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認識、評價自己。

2.了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對，過高

的評價。

3.明確自我認識的重要意義在于自我完善。

4.培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強自我發(fā)展的能力。

教學(xué)重點、難點

1.重點：使學(xué)生能夠正確認識自己、正確評價自己

2.難點：使學(xué)生能夠在正確認識自己的基礎(chǔ)更好地完善自己，提高自信心。

教學(xué)過程

活動一：

問一問：同學(xué)們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時

候，就把模子打碎了，每一個人都是獨一無二的?，F(xiàn)實生活中也確是如此，我們

每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也

不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”

展z5：

出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學(xué)介紹“我的成長經(jīng)歷”）

活動二：

展示：“我的成長經(jīng)歷卡片”

請學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。

想一想：未來的我會是什么樣子。

小組內(nèi)展示照片，互相交流。

師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性

格特點。

想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？

說一說：我是誰（別人眼中的我）

先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他

同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演

一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿XXX?你眼中的X

XX是一個什么樣的人？"（提示生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，

來說明XXX同學(xué)的優(yōu)缺點，性格，氣質(zhì)等。）

問一問：XXX同學(xué)，你認為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶?。（此?-4

名同學(xué)為宜）

師生小結(jié)：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真

面目，只緣身在此山中?！币胝_看清自己就需要大家的幫助。

說一說：我的與眾不同之處

我們之所以能猜出他是誰，就是因為他有著與別人不一樣的地方，下面就請

同學(xué)們用一句話來概括你自己或是某個同學(xué)的最大特點。

活動三：

演示：《白紙黑點與黑紙白點》的故事情節(jié)。

教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，

想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么？”

學(xué)生回答：“一個黑點”。

師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會

越來越大。生活中你們可不要這樣?。　?/p>

展示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。

想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么？”

學(xué)生齊答：“一個白點”。

師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們?！鄙钪幸彩沁@樣,

評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，我們更要認識他的優(yōu)點。

談一談：你同桌的優(yōu)點吧！指名談，其他同學(xué)可以補充。

你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點？能談?wù)刋XX的優(yōu)點嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點

嗎？（其他同學(xué)可以補充）

教師歸結(jié)：人各有所長，我們要學(xué)會揚長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致。

活動四：

問一問：看來同學(xué)們已經(jīng)能夠正確認識自我，肯定自我了，進而發(fā)展自我，

為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。那么如何培

養(yǎng)自信心呢?

小組討論：（略）

學(xué)生回答：①正確認識自己，提高自我評價。

②正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心。

③進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。

④積極與他人交往。

展示：讓我們來看幾個有關(guān)自我認識的名人名言：

在人們的一般缺點中，最容易忽視的是輕視自己。

努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我，就將沒有痛苦。

一一馬修?阿諾德

你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。

——弗蘭克?羅賓遜

自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

----海明威

我愛我自己

一、活動目的

1讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認識、評價自己。

2了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評

價。3明確自我認識的重要意義在于自我完善。

4培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強自我發(fā)展的能力。

二、活動重點、難點

1重點：使學(xué)生能夠正確認識自己、正確評價自己（特別是班中一些較為自卑的

學(xué)生）。

2難點：使學(xué)生能夠在正確認識自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己，提高自信心。

三、活動準(zhǔn)備

1給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙，其中一張寫上每位同學(xué)的名字。

2制作幻燈片

3以小組為單位實行加分制，先在黑板上寫上每個小組的預(yù)積分100分，以后每

猜對一次加100分。

四、活動過程

（一）導(dǎo)入（小品《“我能行”和“我不行”》）

人物：我能行、我不行、主持人

道具：散文

（生活是一種過程，你無法超越。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室，向人世報

到的第一聲必定是瞭亮的啼哭，從咿呀學(xué)語到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下

完成屬于你生命初級階段的探索從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志

不已的暮年，每個人的生命歷程必然要被時間輪船載著駛向不同的港灣。有人

說：“生活是一個萬花筒，它使人眼花繚亂。”有人說：“生活是一條河，它有

時平靜如鏡，有時激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時水清見底，游魚可數(shù)，

有時濁浪排空，暗礁四伏?！保?/p>

過程：

支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個散文朗讀比賽，我

先讓他們作一下自我介紹，好不好？

我能行B：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，

（清一下嗓子），先給我點掌聲，行不？謝謝大家，呆會兒贏了我請各位吃一頓。

A：哪里？

B：杏園餐廳，夠檔次不？

我不行C：大家好，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害

怕會失敗。

A：好，現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧。

C：朗讀（聲音較輕，很不自信）

A：下面有請我能行先生。

B：朗讀（聲音響亮，感情激昂）

C：好了，群眾的眼睛是雪亮的，我請在場的觀眾評評看，誰獲勝？兩位先生請

先下。

學(xué)生：當(dāng)然是我能行。

教師先給演小品的3位同學(xué)加上分數(shù)。

教師總結(jié)：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓

別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請

大家做幾個小游戲。

（二）體驗感悟

1你了解自己嗎？

每個同學(xué)用四句話概括自己的特點，性格，愛好等，句型為“我是一個

的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，并

朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰。猜對了加分。

2你了解你同學(xué)嗎？

請一位男生在黑板上寫下自己的特征并請他的同桌和班上任意一位女生也同

時上黑板寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶

像等各種特點。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三

者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。

請一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。

3你的同學(xué)了解你嗎？

每人在紙上寫下“我最擅長的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，

“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認識

字跡，讓其同桌猜是誰。猜完后請卡片書寫者與大家見面，看該學(xué)生猜得是否正

確。猜對者加分。

教師提問：在做完了3個小游戲之后，我想請幾位同學(xué)談一下自己的體會。

你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同

學(xué)）

教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認識到形象不能代表一個人，在自我認識中也比

較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團體中的地位和作用等，自我評價能力

也有較大發(fā)展，但往往夸大自己符合社會期望的個性特征，而忽略不為社會所期

待的個性特征。通過學(xué)生互評，能讓學(xué)生更全面地認識自己的個性特點，反思自

己的言行。

（三）與人分享

1夸夸你的同學(xué)

給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收

到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個同學(xué)的優(yōu)點，越多越好，就算

是最不了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上

來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)?/p>

感受。

2轟炸你的優(yōu)點

讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺說說自

己的特長、優(yōu)點，說完后讓其他同學(xué)補充他的優(yōu)點，再讓該生談一下感受。這可

讓他認識到原來自己還有這么多優(yōu)點，從而增強他的自信心。

請一位女生，同上。

教師總結(jié)：心理學(xué)家認為，自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生

的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、

認為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映

出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人

克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。

產(chǎn)生自卑的原因：

①認識不足，過低估計自己

②消極的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影響

如何培養(yǎng)自信心：

①正確認識自己，提高自我評價

②正確認識自卑感，提高克服自卑感的自信心

③進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為

④積極與他人交往

（四）引導(dǎo)實踐

1一個小故事

當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時候，總要

向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興

高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群

圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著

他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯

臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，

用手輕輕地撫摸黑人小孩的頭發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，

不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠

足，那它就可能飛上天空。”這個小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。

教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故

事或事例嗎？

2補充詩歌《了解我自己》

了解我自己

人生猶如一只空簍，

能裝進去的東西很少，

要裝進去的東西卻很多。

我會迷茫嗎？

___________________了解我自己，

因此o

生活好比一次遠航，

沒有，

就不知道________________________

我不可能知道每個人對我的要求，

但我明白________________________

當(dāng)我微笑著告訴你，

我是的人。

我也在告訴自己，

教師總結(jié)：自我認識的目的是促進個體成長，尋找適合自己的生活方式

和方法，挖掘自身的潛能，實現(xiàn)自我價值。只有這樣，你才會喜歡你自己。

快樂需要自己去創(chuàng)造

一、主題分析:

從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是

情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情

緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗，它具有彌散性的特點。當(dāng)一個人

處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識地調(diào)整自

己認識事物的角度調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境是很有必要的。

二、活動目的：

1懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。

2學(xué)會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。

3掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動重點、難點：

1重點：讓學(xué)生明白不同的認識會產(chǎn)生不同的情緒。

2難點：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。

四、活動準(zhǔn)備：

1用透明的杯子裝上半杯水。

2制作幻燈片。

五、活動過程：

（一）體驗感悟

1導(dǎo)入“杯，是半空的還是半滿的”

就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？

還有其他看法嗎？

教師總結(jié)：強調(diào)改變認識態(tài)度，學(xué)會積極認知是改善情緒的一種有效方法。引起

情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不

同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。所以，情

緒好壞，決定權(quán)在自己手中。

2故事《賣布鞋和賣雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶

擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天

愁眉不展，沒有一天好心情。

想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？

教師總結(jié)方法：改變對事物的認識態(tài)度，換個角度考慮問題。

（二）與人分享

1提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰

到的調(diào)節(jié)情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。

2實際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于

最后幾位，你會怎樣評價這個成績？

教師分析：評價分絕對評價和相對評價。

3自身實例：大學(xué)里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機音量開到最大（內(nèi)

放）...

4教師補充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法：

①提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感

舉自身例子，對上大學(xué)充滿了幻想，進入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實也并不怎

樣。再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進行了認真的復(fù)習(xí)，也

不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增

加幾倍。

②提高耐受挫折的能力，正確對待失敗。

讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨

罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？

事例《一個博士生的自殺》

一個博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時去應(yīng)聘的還有

很多人，其中有他認識的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過程中，有許多各方面

才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨他沒有。躊躇滿志的他似乎從

人生的顛峰跌到了低谷，對自己心灰意冷，所有好的感覺都沒有了，進而感到周

圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對自己活著的價值也產(chǎn)生了懷疑。

陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。其實，他已經(jīng)被

公司聘用，只是公司想檢驗一下他的抗挫折能力。

提另一個事例，剛接到聘用書馬上又被解雇了。

提供一個情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會怎么安慰自

己？

③認準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評價，記住但丁的話：

“走自己的路，讓別人去說吧?！?/p>

（三）引導(dǎo)實踐

1情景體驗——“撞車了”

放學(xué)了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴

媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，

但沒有受傷，只是車子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法一一看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，

我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。

2情景體驗-----“丟傘之后”

3幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏

戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一

時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“........”一句話，使在

場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動

贏得更多人的愛戴。

提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？

提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲

過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。

4推薦讀物《富翁的價值》

有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個

富翁失足掉進河里他在水中呼喊救命。當(dāng)時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，

就奮不顧身跳進河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。

那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉(zhuǎn)

身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負義所激怒。大家哄叫

起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：”........。”那個富翁聽了，

面紅耳赤，狼狽不堪。

提問：你覺得貝恩斯會說什么話？

5《成功之路在于情緒教育》

1995年《紐約時報》科學(xué)專欄作家丹尼爾?戈爾曼的新著《情感智商》一書問世

后，“情感智商”真正被世人所了解。在美國企業(yè)界，許多人事主管也普遍認為

“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升?！痹S多大公司的管理人員也已感到

情感智商對企業(yè)發(fā)展的重要性，并已將它運用到企業(yè)的人才管理之中。目前，無

論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門，越來越在乎所招收員工的情商高低，他們不僅進行

有關(guān)的能力測試還請專家來進行專業(yè)的情商測試。在測試中，專家們甚至提出，

不僅個體有情商的高低之分，集體也有其情商。

讓別人保留面子

中國有個成語叫“理直氣壯”，意思是說理由充分，說話的氣勢也很盛。這

個成語透視出的哲理，影響多少代人，只要有理，我就不怕。的確，在很多時間

它教會了人們做事的原則，這個正面影響不容否定。但唯物主義告訴我們：任何

問題都不是絕對的，如果盲目的，一味的以“理直氣壯”來待人處世，有時候就

會搞砸人際關(guān)系。今天的中學(xué)生最終要走向社會，搞好人際關(guān)系，是通向成功的

捷徑，我們不僅要教會他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三

分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯誤的妙方，只有這樣，我

們在人際交往關(guān)系中才會取得成功。這節(jié)課的主要目的就是要求學(xué)生學(xué)會如何讓

1

2、學(xué)會讓別人保

（幾個學(xué)生的談話均眉飛色舞，均以自己把對方駁得啞口無言為榮，換來了

全班的熱情掌聲，聽眾似乎也出了一口氣。同學(xué)們的這一切表現(xiàn)表明：學(xué)生在處

理人際關(guān)系時只注意了理直氣壯這一面，很少考慮到“有理也要讓三分這一方

面，讓別人保留面子，是給人改過的機會，是處理好人際關(guān)系的良方。）

教師：看來同學(xué)對“理直氣壯”這個成語理解得非常透徹，可今天我要講的

是怎樣學(xué)會讓別人保

學(xué)生：（恍然大悟）

三、讓學(xué)生自我檢測“讓別人保留面子”的問卷。（每人一份）附：問卷內(nèi)容

（只需回答是與不是）

1、當(dāng)你有理時，與同學(xué)爭論你是非贏不可嗎？（）

2、同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問題時，你會說這個問題很簡單。（）

3、當(dāng)對方傷害了你，你是否會責(zé)備或抱怨？（）

4、當(dāng)別人取得在你看來并不算什么了不起的成績時，你是否愿意贊揚他

（）

5、假如你們的爭論傳到班主任哪里，你是否會直接指出對方的錯誤?（）

6、他第一次約你去郊外玩，你明天要測驗，是否愿意陪同？

（）

7、當(dāng)別人處在尷尬時，你是馬上指出短處還是等到適當(dāng)時候再指出？

（）

8、當(dāng)別人無意損壞你心愛的東西時，你是否會流露出對這件寶物依依不舍

的情緒？（）

9、你是否認為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)？（）

ia接待不速之客時你是否會流露出不滿情緒？（）

以上測試，回答“是"1分，回答“否”2

14分-20

14分以下：你的好勝心很強，你也擁有朋友，但不多，人們不恨你，但不

甲：有一次我問班里一個學(xué)習(xí)好的同學(xué)，讓他教我怎么解這道數(shù)學(xué)題，這位

同學(xué)對我說：“這么簡單都不懂，來，我教你一手?！甭犃怂脑?，我的臉火辣

辣的，我心里想，完了，這么簡單的問題都不懂，看來是無望了，從此我不敢再

乙：小學(xué)時，同桌把我的作業(yè)本藏起來，我無法交作業(yè)，挨老師狠狠訓(xùn)斥了

一番，過后我揍了這位同學(xué)一頓。班主任知道此事后，一手把我揣進辦公室，我

剛想申辨，她就氣勢洶洶的說：“你打架還有理是不是，你犯錯誤還想申辨，沒

門!明天你當(dāng)著全班同學(xué)向那位同學(xué)道歉?！边@件事直到現(xiàn)在我還感到自己很委

屈，難道犯了錯誤就連說話申辨的權(quán)利都沒有了嗎?經(jīng)過班主任的訓(xùn)斥，我打架

丙：以前我經(jīng)常為一些事情與同學(xué)爭論得面紅耳赤，傷了感情和氣，通常是

我贏，可是我的朋友卻越來越少。有一天我偶然看到富蘭克林經(jīng)常說的一句格

言：“如果你爭辯、刺激、反駁，你有時也會取得勝利；但是這將是一個毫無意

義的勝利，因為你決不會得到你的對手的好感?！蔽页３栕约?，“要勝利，還

是要好感？”兩者很難得兼。現(xiàn)在很多時候只要不是大是大非的原則問題，我一

般會毫不猶豫的選擇好感，所以我的朋友越來越多，主要法寶是讓朋友保留了面

T：講一故事給大家聽：父子倆到朋友家作客，朋友熱情款待，為客人

沏茶，他把熱水瓶勿勿放在客人坐在沙發(fā)扶手旁就轉(zhuǎn)身進房拿茶葉，這時由于熱

水瓶沒放穩(wěn)就自己倒地爆炸了，主人出來一看見這一場面，父親馬上臉帶愧色

說：“對不起，打爛了水壺?！敝魅苏f：“沒關(guān)系，不就一個小小的水壺嘛”。

接下來你可以猜到了，主人與客人就象沒有發(fā)生過此事一樣又愉快地交談起來。

教師：由此可見同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事，如何處理，大家也許

五、學(xué)生出演小品（4個學(xué)生，一個老師）

劇情：（旁白：因為四個搗蛋的同學(xué)多次遲到，受到了班主任的批評，他們

很不服氣，垂頭喪氣，商量著搞一些惡作劇，“回報”班主任，恰在此時他們意

外發(fā)現(xiàn)班主任的自行車，立即計上心來。）

四個人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行車旁，拿出一枚鐵釘，去扎自行車輪

胎，因為輪胎是新的，甲乙丙丁四個同學(xué)輪流扎都沒有成功，手指都扎疼了，這

時班主任悄悄出現(xiàn)在他們身邊，他們無一發(fā)覺，繼續(xù)用盡吃奶的力氣去扎輪胎，

還是沒有成功。這時班主任發(fā)話了，嚇得四個學(xué)生驚慌失措，啞口人言，尷尬之

極。班主任心急地說：“真傻，我教你們一個容易的辦法?！卑嘀魅温槔亚昂?/p>

輪胎的汽嘴膠拔了出來。然后說：“這樣一點都不費勁，做事該好好動一下腦

筋?！甭犃税嘀魅蔚幕卮?，四個學(xué)生你看我，我看你，傻笑，一會都跑光了。班

（旁白：又過了一個星期，下著大雨，地上泥濘，班主任把沾滿泥水的自行

車又放回原處）

四個學(xué)生知道后，偷偷拿著抹布到自行車前，把車從頭到尾擦了個遍，并拿

六、教師啟發(fā)同學(xué)們討論劇情內(nèi)容，讓學(xué)生充分發(fā)表意見，很多學(xué)生都認為

這位班主任的教育方法很高明，讓學(xué)生既保留了面子，又改正了錯

七下面請同學(xué)們聽一個《迷途笛音》的故事＞（放錄音,故事內(nèi)容附后）聽

完故事，再讓同學(xué)們發(fā)表意見，了解主人公卡廷這樣做的用心良苦。老師總結(jié)：

1

2

3

4

5

6、用一個小小的幽默去啟發(fā)犯錯誤的同學(xué)，使他在輕松愉快中改正錯誤。

（這只是為了拋磚引玉）

接下來由同學(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗擬出4

同學(xué)們在人際交往關(guān)系這個問題上是存在有誤區(qū)的，經(jīng)過老師的點拔，大家

不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要讓三分”，讓人保留面子也同樣重

要的道理。未來社會是一個多元化的社會，搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會，

走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，

你的朋友會越來越多，生活會越來越有滋味。

（注：此課是整理已在班上上過的心理研究課的課堂實錄，收獲明顯。）

那年我6歲。離家僅一箭之遙的小山坡旁，有一個早已被廢棄的采石場，雙

一個夏季的下午，我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了。就在我們穿越了一條

等他們走后，我驚慌失措地發(fā)現(xiàn)，再也找不到回家的那條孤寂的小道了。像

只無頭的蒼蠅，我到處亂鉆，衣褲上掛滿了芒刺。太陽已經(jīng)落山，而此時此刻，

家里一定開始吃晚餐了，雙親正盼著我回家……想著想著，我不由得背靠著一棵

突然，不遠處傳來了聲聲柳笛。我像找到了救星，急忙循聲走去。一條小道

邊的樹樁上坐著一們吹笛人，手里還正削著什么。走近細看，他不就是被大家稱

為“鄉(xiāng)巴佬”的卡廷嗎？

“你好，小家伙，”卡廷說，“看天氣多美，你是出來散步的吧？

“請耐心等上幾分鐘，”卡適說，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做

好了，完工后就送給你吧!”

卡廷邊削邊不時把尚未成形的柳笛放在嘴里試吹一下，沒過多久，一支柳笛

便遞到我手中。我倆

當(dāng)時，我心中只充滿感激，而今天，當(dāng)我自己也成了祖父時，卻突然領(lǐng)悟到

他用心之良苦!那天當(dāng)他聽到我哭聲時，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩

子面前扮演“救星”的角色，于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他，并跟著他走出困

境！

與異性同學(xué)正常交往

進入青春期，中學(xué)生的生理、心理都產(chǎn)生很大的變化，性意識也隨之覺醒。

他們樂意與異性同學(xué)交往。熱心與異性同學(xué)一起參與學(xué)習(xí)、討論、班級活動等。

男生在女生面前，往往表現(xiàn)出健壯、剛強、寬容大度；女生在男生面前，則表現(xiàn)

出溫柔、親切、熱情，這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學(xué)不能正確認識

性心理、性意識的產(chǎn)生，不能正確處理與異性同學(xué)之間的關(guān)系。有的同學(xué)在異性

同學(xué)面前過分夸張地說話、做事，以引起異性同學(xué)對自己的注意；有的同學(xué)不能

很好地控制自己對異性同學(xué)的好感，陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識的

這些嚴(yán)重影響了同學(xué)的身心健康，影響同學(xué)之間的交往影響學(xué)習(xí)和工作。

而過去，學(xué)校對學(xué)生這方面的幫助教育遠遠不夠，學(xué)生只能從書本或其他渠道偷

偷了解有關(guān)的知識。因此，有必要讓學(xué)生從公開的渠道了解有關(guān)性意識、性道德

本節(jié)課主要內(nèi)容兩個：一是讓學(xué)生了解青春期性意識的特點；二是懂得如何

讓學(xué)生了解性意識的產(chǎn)生是青少年成長過程中出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象正確對待性

輔導(dǎo)難點與重點

因青春期學(xué)生特有的羞澀，學(xué)生大多不敢公開議論這個話題，所以要事先做

1

2

1、學(xué)生：請三、四個同學(xué)事先找有關(guān)男女同學(xué)交往的典型事例，有關(guān)的語

錄、格言，并且每人準(zhǔn)備2

2、老師：準(zhǔn)備有關(guān)男女同學(xué)交往的正反兩方面的典型事例，有關(guān)的語錄三、

（一）故事引入（2分鐘）

有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。他特別喜歡坐

在他后面的一個女生，每天都忍不住想回頭看她幾眼，聽到這位女生大聲的說笑

聲，他心里就發(fā)顫；有一種異樣的感覺。他為自己產(chǎn)生這種念頭感到羞恥，以為

自己變壞了；又怕其他同學(xué)知道后取笑自己，于是就拼命壓制自己的想法，不讓

自己回頭。實在忍不住，就用小刀在自己手腕上劃?？墒鞘滞笊想m傷痕累累，但

心理醫(yī)生會告訴這位男生什么呢?這就是我們這節(jié)課要講的主要內(nèi)容，與異

（二）老師講述青春期性意識的幾個特點（5分鐘）

好奇性：這一時期對性充滿了興趣和特殊的好奇，關(guān)注異性的情況，渴望了

吸引性：對異性充滿了好感，有的同學(xué)會用各種方法引起異性對自己的注

閉鎖性：許多內(nèi)心的秘密，對成人，包括父母、老師，不太樂意談知心話。

與成人交流減少，但

羞澀性：既表現(xiàn)出對異性各種情況的濃厚興趣，又表現(xiàn)出對異性特有的害

羞、難為情。

既然青少年在青春期性意識、性心理具有以上幾種特點，那么，在青春期產(chǎn)

生的對異性同學(xué)的好感，想與異性同學(xué)交往，都是正常的心理，不是什么羞恥、

在中學(xué)階段，我們應(yīng)當(dāng)怎樣與異性同學(xué)正常地交往呢？

（三）請同學(xué)們來談?wù)勀信瑢W(xué)如何交往，可舉例，也可談自己的體會。（10

分鐘發(fā)言）

（四）老師也談男女同學(xué)交往的典型例子。男女同學(xué)共同學(xué)習(xí)，相互幫助，友

好相處，這是很有必要的，既要友好相處，共同進步，又不要交往過密。那么，

這個交往的原則應(yīng)當(dāng)如何把握?男女同學(xué)應(yīng)當(dāng)怎樣正常交往?（10分鐘，例子附后）

（五）請同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問題。（5分鐘討論）

（六）老師總結(jié)歸納：（5分鐘）

（板書）1

在遠大理想指引下的男女同學(xué)共同的學(xué)習(xí)、活動、工作，才會不斷產(chǎn)生新的

（板書）2

交往要熱情、開朗，尊重他人，也自尊自愛。既要真誠相處，坦誠相助，又

（板書）3

積極主動參與集體活動，努力使自己成為集體中活躍的一員，保持男女同學(xué)

之間正常的友誼，不要讓友誼專注在某一個人身上。盡量不要單獨與某一異性同

（七）前人的教誨、體會、感受，對我們青年一代是很好的教育。請同學(xué)朗讀

各自找到的有關(guān)格言、語錄。

（八）老師出示小黑板、展示幾條語錄。（7、8兩項8分鐘）

有一位重點中學(xué)的女生，學(xué)習(xí)成績一貫很好，父母引以為自豪。后來，在一

次省極夏令營活動中，她因病沒有參加活動，與她同校的，但從未交談過的另一

夏令營男營員，主動關(guān)心她，幫助她。兩人結(jié)下了友誼?；匦Ｉ险n后，兩人交往

更密切了，從經(jīng)常來往，發(fā)展到遞字條，經(jīng)常單獨見面的地步。大家都對對方充

滿了好感，相處得非常愉快。不過沒多久，問題就接踵而來。先是兩人的學(xué)習(xí)成

績直線下降，后來雙方的父母慢慢都覺察到子女的變化。事情最后報到班主任和

校長處。在班主任、校長的幫助下，她經(jīng)歷了一段非常痛苦的時光。最后她果斷

地斬斷兩人的情緣，回到正常的學(xué)習(xí)生活中，全身心投入學(xué)習(xí)。高考時，考上了

她就是86年江西高考文科狀元袁紅。袁紅用詩一般的語言講述了自己的體

會：”情竇初開的少女，是多么自作多情，將友誼拔苗助長成愛情。可是，不成

熟的幼苗根本承受不了任何感情風(fēng)雨，要么扭曲變形，要么枯萎壞死。如果自己

能把握小船的航向，彼此間保持一段距離，也許能留下美好而不是痛苦的回憶。

一個精神生活很充實的人，一定是一個很有理想的人，一定是一個很高尚的

青春啊，永遠是美好的，可是真正的青春，只屬于這些永遠力爭上流的人,

永遠忘我勞動的人，永遠廉虛的人

有一些人，即使心中有了愛，仍能約束它，使它不妨礙重大的事業(yè)。因為愛

板

I

2

3、擴大交往的范圍，主動參與集體活動

我與家

1、家庭是社會的組成部分。在社會中，凡是有人群的地方，都有矛盾的存

在，家庭也不例外。通過填寫“家庭寫真”問卷和小記者的采訪，使學(xué)生了解自

己的家庭，認識到家庭矛盾的存在是難免

2、通過情境設(shè)置與角色扮演，使學(xué)生了解一些影響家庭和諧、引起家庭沖

3,通過共同討論使學(xué)生認識到家是愛的港灣，只要對家人充滿愛心，任何

矛盾都是可以化解的。

4、當(dāng)前，獨生子女家庭日趨增多，家庭問題也不斷涌現(xiàn)。相當(dāng)一部分家長

日夜操勞，給兒女吃好的，穿好的，過份溺愛孩子，只要孩子學(xué)習(xí)好，考上大學(xué)

就行。不少學(xué)生在家里除了學(xué)習(xí)之外，對家務(wù)事不屑一顧，連“舉手之勞”都沒

干過，過著飯來張口，衣來伸手的生活。這與素質(zhì)教育是相違背的。通過短劇表

演，啟發(fā)學(xué)

1

2

3

4

1

2

3

4

1、通知學(xué)生收集有關(guān)描寫“家”的語句，每個同學(xué)準(zhǔn)備三句，越多越好。

2、挑選四個小記者，準(zhǔn)備對每個小組的同學(xué)進行有關(guān)家庭沖突的采

3、準(zhǔn)備三至四個貼近學(xué)生家庭生活的情境，讓幾個同學(xué)編排小品表演。

4

(一)教師講述：提到家，相信絕大部分同學(xué)都會倍感溫馨。家到底是什么呢?

現(xiàn)在的你也許這樣認為：在家中得到滿足和幸福的時候，家是樂園；每當(dāng)與家人

發(fā)生沖突和矛盾的時候，家又成了牢籠。不管是樂園還是牢籠，家是我們一生都

難以割舍的地方。我們應(yīng)該如何正確地面對家呢?通過本課的學(xué)習(xí)，你也許會找

(二)每個同學(xué)寫

(三)教師發(fā)給每個學(xué)生一份“家庭寫真”問卷，讓學(xué)生按自己的實際情況填

寫，使學(xué)生從了解家人的個性及貢獻開始，了解自己的家庭，逐步學(xué)會對家人表

⑴我父親的生日是，他性格，愛好

是。父親在家中擔(dān)負等家務(wù)，他是個

⑵我母親的生日是，他性格，愛好

是。母親在家中擔(dān)負等家務(wù)。她是個

(3)我的生日是，我性格，愛好

是。我在家中擔(dān)負等家務(wù)。父母對

我的期望是

(4)我認為對家貢獻最大的人是,享受最多的人

是

(5)我與父母和睦相處的時候(多于，少于)

(6)我與父母爭吵或沖突的原因往往是

(7)我的存在給父母的歡樂(多于，少于)

(8)做完以上的填空，我對家的反應(yīng)是

教師啟發(fā)學(xué)生感激父母，向?qū)W生指出：我們每個人都從父母那里得到許多，

如放學(xué)回家有飯吃，衣服舊了有新的換，開學(xué)要交學(xué)雜費……提供這一切的父母

不容易啊!我們千萬別以為這一切都是隨手可得和理所當(dāng)然的。當(dāng)父母全力為孩

子付出的時候，也十分在意孩子的反應(yīng)，我們不要對父母的付出熟視無睹。(四)

教師講述：從同學(xué)們填寫的“家庭寫真”看，每個人都有與父母不和的時候，俗

話說：“家家都有一本難念的經(jīng)”、“清官難斷家務(wù)事”。家庭矛盾的存在是難

免的，是很普遍的。與父母有沖突是我們長大了的標(biāo)志之一，我們既不要忌諱它，

(五)

1、四個小記者分組進行采訪，了解各人與父母有哪些沖突，由什么原因引

(1)

(2)

(3)父母按自己的愿望來塑造孩子，總是對孩子不放心，甚至監(jiān)控孩子的行

(4)

(5)孩子貪玩，放學(xué)不按時

(6)

(8)

(六)

由幾個同學(xué)按事先準(zhǔn)備好的情境需要認真扮演。全體同學(xué)針對情境中的情況

1、情境中的人物沖突是什么？自己與哪一種情境相似?

2、各種情境中人物發(fā)生沖突的原因是什么？

3、解決沖突有哪些方法?（重點）

4、哪些方法是雙方可以接受的？

5、哪些方法是雙方都無法接受的?

情境一：某學(xué)生的房間。桌子上堆滿各種書、資料、文具，床上被子、毛巾

亂成一團。該生因找一本參考書正在著急地亂翻。這時母親進入房間，指責(zé)該生

情境二晚上墻上的掛鐘時針已指向九點某學(xué)生仍在津津有味地看電視，

此時已臨近段考。父母催促該生做作業(yè)和復(fù)習(xí)功課，該生充耳不聞，父母忍不住

情境三：某學(xué)生的父母讀中學(xué)時遇上“文革”，失去了上大學(xué)的機會，把希

望寄托在孩子身上，全力以赴關(guān)照孩子，希望他將來考上大學(xué)。但該生平時得過

且過，每次考試成績均在60-70分之間，有時甚至不及格。常因成績不好與父母

情境四：某學(xué)生從初三開始感到回家成了一種負擔(dān)，一想到進了家門舉手投

足都要受父母的監(jiān)控就心煩不安。該生父母是勤奮的知識分子，總是按他們的想

法來塑造孩子，反對孩子看與考試無關(guān)的課外書和電視電影，禁止孩子與同學(xué)聚

會等等。某天晚上，該生下晚自習(xí)回到家后即安靜地在房間里寫日記。母親探頭

探腦地走進來，裝作漫不經(jīng)心的樣子往日記本上瞟了幾眼，扔下一句話“時間不

早了，該干正經(jīng)事了”。父母的過分操心和干涉，使該生感到討厭、無奈和壓抑，

教師結(jié)合學(xué)生的表演和討論向?qū)W生強調(diào)：一般來說，在

孩子與父母的沖突中，父母的出發(fā)點都是為孩子好的。正如俗話說，“可憐天下

父母心”。由于所處的時代與環(huán)境不同，思想感情不一致，兩代人意見不同發(fā)生

沖突是極平常的事。父母往往由于自身的經(jīng)驗，習(xí)慣于堅持自己的看法，作為兒

女，應(yīng)仔細分析父母與自己沖突的原因，對于正確的意見應(yīng)該接受，對于不正確

的意見應(yīng)心平氣和地解釋。如果我們能主動承認錯誤或忍父母一時之氣，等父母

氣消之后再主動與父母商量解決矛盾的辦法通過恰當(dāng)?shù)姆绞阶尭改父嗟亓私?/p>

⑴

⑵

⑶

(4)

(七)

由幾個同學(xué)按事先準(zhǔn)備好的情節(jié)站在父母的角度通過語言、動作、表情再現(xiàn)

情節(jié)一：做教師的母親從早上6：00起床，操勞一日三餐，上班、料理家務(wù)、

關(guān)照孩子，直至晚上9：30

情節(jié)二：父母為了孩子的學(xué)習(xí)和生活，舍得付出一切，而自己則一切從簡。

（為孩子買學(xué)習(xí)用品、資料、請家教，選擇好的學(xué)校，給孩子買新衣新鞋……等;

自己多年未添置新衣，舍不得外出旅游……等）

教師歸納我們每個人都有家人人都希望自己的家溫馨和睦在“我與家”

這一課結(jié)束前，我提醒同學(xué)們好好珍惜自己的家，千萬別只顧從家中索取而忘了

向家人奉獻。家是很具體的，假如一個媽媽既不操持家務(wù)，又不管孩子的學(xué)習(xí)和

生活，我們就會懷疑她是否愛家。我們大家也是一樣的，假如你天天只會從父母

那里要這要那，不斷地索取，而從來不會體諒父母的苦心，為父母分擔(dān)力所能及

的家務(wù)，能說你是愛家的嗎?肯定不能。如何愛家，如何回報父母呢?請同學(xué)們課

后根據(jù)自己的實際情況制訂一個“愛家計劃”，然后根據(jù)計劃落實到行動。最后

(A)

家是這樣一個地方，在一日之中，我們的胃在這里得到滿足，我們的心靈也

家是港灣，當(dāng)你累的時候，讓你停泊、休息；也是人生旅途上的加油站，當(dāng)

家象一年四季春夏秋冬。春天，充滿溫馨與希望；夏天，充滿熱烈與沉重;

家是一條溫暖的河，平時風(fēng)平浪靜緩緩流淌，當(dāng)生活的變故激起浪花時，它

家是實現(xiàn)渴望的地方，人生不能沒有渴望，有了溫暖的家來烘托，我們就會

家永遠是我們心中的驛站，既能讓我們遮風(fēng)避雨，又能送我們揚帆遠航。

愛是父親的王國、母親的世界、孩子的樂園，是愛的中心地。我們心靈中最

美好的愿望都環(huán)繞著這個中心地。家會隨心一起走，無論是飛越了天涯或是走過

了海角，只要輕輕回頭，就會看見我可愛的家。在可愛的家庭中，在人生的四季

中，我們正處在歲月的春天。為了演好“我與家”這部人生喜劇，需要把愛心帶

1、落實“愛家計劃”。中學(xué)生隨著知識的增加，對家長的貢獻和自己應(yīng)該

報答父母的道理很容易認識，但他們往往會只說不幫。所以本課不僅要求學(xué)生訂

“愛家計劃”，還要落實到位，進行小結(jié)和評比。對做得好的同學(xué)給予表揚、獎

2、請家長到校座談。把同學(xué)們收集的有關(guān)描寫“家”的語句及填好的“家

庭寫真”給家長看。從家長方面了解家庭沖突和矛盾。要求家長不要過份溺愛孩

子，要讓孩子吃點苦，同時要尊重孩子的自尊心，不要過份干預(yù)兒女，不要按自

己的意愿去設(shè)計兒女的未來。止匕外，請家長協(xié)助督促孩子完成“愛家計劃”。教

每個學(xué)生都生活在不同的家庭里，課前應(yīng)先做好調(diào)查，尤其要注意家庭關(guān)系

較緊張的以及單親家庭的學(xué)生，避免傷害有家庭陰影的學(xué)生。在對學(xué)生進行家庭

調(diào)查以及討論、表演時，要給予學(xué)生“放棄”的權(quán)利，切不可勉為其難，不要強

求人人都參與。

如何與人和睦相處

與人和睦相處是融洽的人際關(guān)系的一個具體的表現(xiàn)也是良好的人際交往能

力的具體體現(xiàn)，中小學(xué)生的生活環(huán)境和思想相對單純，在人際交往中沒有利益上

的直接沖突，所以人際交往相對較為容易和簡單。但是，中小學(xué)生正處于身心發(fā)

育的時期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，也沒有多少社會經(jīng)驗。因而，不少同學(xué)不知道如何

與人和睦相處。他們可能只因為一點小事情就和同學(xué)發(fā)生矛盾，也可能因為一句

話就傷害了自己的自尊；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要,

卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學(xué)生與人和睦相處，需要教育學(xué)

生有人人平等的人際交往意識，并且需要有恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式，尊重別人，相

1

2

3

1

2

1、教師編制有關(guān)人際交往的故事（用幻燈投影）

2、教師印制“人際關(guān)系自我查核表”（表的形式及內(nèi)容見教學(xué)步驟）

輔導(dǎo)時間：1

輔導(dǎo)步驟:

（一）教師講述一個不能與人和睦相處的故事給學(xué)生聽。（用幻燈片投影給學(xué)生

看）故事內(nèi)容如下:

一天，語文老師趙老師正在上課，班主任吳老師領(lǐng)了一位新同學(xué)來。吳老師

給大家介紹新同學(xué)說：“同學(xué)們，從今天起，我們班又多了一位新同學(xué)。這位新

同學(xué)叫李紅華，他以后要和大家一起學(xué)習(xí)?！比缓螅瑓抢蠋熅统鋈チ?。同學(xué)們鼓

掌歡迎新同學(xué)的到來。趙老師讓全班同學(xué)都自我介紹。之后，趙老師叫李紅華坐

趙老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻

說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書

搶過來，幾乎把書都撕破了。趙老師狠狠地批評了李紅華，然后叫李紅華一個人

坐在后面的位子上。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。趙老

師問他為什么要跑出教室他大聲叫“放開我我才不要上課呢!你管不著我”

趙老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀(jì)律，使趙老師無法上課。過了很久，趙老師

才使李紅華安靜下來，而這時下課鈴響了。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場

上玩。黃蕓、周敏、梁莉在操場的一邊玩跳繩，她們一直玩得很好。李紅華跑過

來，一把把她們的繩子搶去了。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續(xù)玩了，就非常生氣地

走開了，讓李紅華一個人玩，李紅華也生氣了。他也不愿意一個人玩。但大家都

就在這時，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)

在我把你逮住了，你這個討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄

（二）教師講完故事后，組織學(xué)生討論以下的問題：（用幻燈片投影）

1、這位新同學(xué)做得對嗎?為什么？

2、李紅華同學(xué)這樣做，在班上能交到新朋友嗎？

3、如果有人像李紅華那樣對待你，你會怎么樣？

4、李紅華如果想要別人喜歡他，他應(yīng)該怎么做？

（三）教師講評：李紅華是個頑皮的孩子，他不懂禮貌，不守紀(jì)律，不尊敬老

師，也不能和同學(xué)和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應(yīng)該設(shè)法改進，

（四）教師將學(xué)生分成若干組，討論以下問題：（用幻燈片）

1、與人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人愉快的？

2、與人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人不愉快的?

3、什么樣的人是受人歡迎的？

3、什么樣的人是不受人歡迎的？

（五）最后，教師總結(jié)：我們在與人相處時，一定要態(tài)度誠懇，要有禮貌，要

保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利、冷漠、驕傲、譏笑別人或者對別人亂發(fā)脾氣。

（六）填寫“人際關(guān)系自我查核表”，檢查學(xué)生的人際關(guān)系情況?！叭穗H關(guān)系

自我查核表”如下：

人際關(guān)系自我查核表

年級班級

項目我能經(jīng)常做到我有時能做到我沒有做到

1、我看見熟人能立即打招呼

2、別人和我打招呼時我能立即應(yīng)答

3、我常說“請”和“對不起”

4、我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快

5、（我的要求遭到別人婉言拒絕時，我能原諒對方）

6、我對別人的東西不亂翻，不亂拿

7、我和別人交往時能常常面帶笑容

8、我看到別人有煩惱時，能同情和安慰他

9、我待人和藹而且誠懇

10、我能尊重同學(xué)的家長

11、我不嫉妒別人的才能

12、我樂意宣揚別人的優(yōu)點

13、我能接受別人善意的勸告

14、我愿意與人合作

15、我喜歡參加團體游戲

16、我喜歡幫助別人完成他們該做的工作

17、我在約會時能守時

18、我對朋友守信用

19、我在團體中能守本分

20、我能保守別人秘密

21、我有困難時能向朋友求助

22、當(dāng)別人說話時我能注意聽

23、別人發(fā)言時我不打岔

24、別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞

25、我一定要努力完成朋友委托我的事情

（七）根據(jù)“人際關(guān)系自我查核表”，教師評價學(xué)生的人際關(guān)系情況，后進行

有針對性的個別輔導(dǎo)教育。

在生命的樂章中奏出自己的音符一一認識自我，悅納自我

人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態(tài)度，

伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康

要求對自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也

就是說自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，

欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價

值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。

當(dāng)一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺，

1

2

輔導(dǎo)方式：

1

2

1、準(zhǔn)備一些“認識

2

3

輔導(dǎo)時間：一課時（45分鐘）

1、引入。教師可先提出一個同學(xué)們都很關(guān)心的一個問題，以激發(fā)同學(xué)們上

課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學(xué)習(xí)成績滿意嗎?教師可隨意請兩三個

2

常常聽見一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩（當(dāng)然大多男

孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來

的）?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么

我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富

裕家庭？

3、請同學(xué)們結(jié)合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為

什么會有這種煩惱？教師：其實人的很多痛苦都是由于不能正確地認識自我

和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風(fēng)尚”來說吧。其實不同時代有不同的

審美標(biāo)準(zhǔn)，同是美人，楊玉環(huán)和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學(xué)是一聽別人說

自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學(xué)經(jīng)常一見面就對那女同學(xué)

說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學(xué)肯定會不高興。為什么？因為胖了就意

味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥（如尹相杰、幼兒園小朋友）?？?/p>

也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節(jié)目主持人張越，是很胖的一個

女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只

一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學(xué)并未認識到這一點，如小品

中的這個女同學(xué)。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優(yōu)點，或者總是拿自己的長

處去比別人的短處，這樣極易導(dǎo)致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確

4

（1）小組交流：①以小組為單位（四人為一組），每個同學(xué)都圍繞著中心“我認識

自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點、個性、品德、

⑵小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍

（3）全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。正方辯題：“我不比別人

（4）辯論賽后，當(dāng)場宣布優(yōu)勝者名單（如有條件，可發(fā)給學(xué)生獎品）

5

這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關(guān)鍵在于你如何對待

它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己

的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情,

記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你

一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，

你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論

好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏

1、為了讓學(xué)生更全面地了解自我、認識自我，每天給自己一些時間去有意識地

①我的身體健康和心理健康情況如何？

②我的主要興趣在哪里？

③我的智力和能力如何?是否很好地發(fā)揮出了作用?

④我的人際關(guān)系如何？

⑤我的專長是什么？

⑥我的個性和品德怎樣？

⑦我的理想和志向如何？

⑧我的學(xué)習(xí)態(tài)度、努力程度和學(xué)習(xí)效果如何？

2、積極參加各種有益的活動，如“告訴你，我是誰?”，并通過這些活動認識自

我，悅納自我。

做情緒的主人，向消極情緒挑戰(zhàn)

做自己情緒的主人“是指要學(xué)會主動調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任

自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸?！背踔猩幱谏倌昶?，這個時期的孩子的

情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地

做好每一件事，學(xué)習(xí)、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易

成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴(yán)重影響了

尤其是目前進入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來自學(xué)校、家庭、社會及自

身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消

極情緒，這些情緒如得不到及時地調(diào)節(jié)和控制、將會嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和

可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會抑制

1

2

3

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2

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1

2、準(zhǔn)備好兩個該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情

3

5

1、請學(xué)生演一個微型劇，劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的

（旁白：有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情

緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談

怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，

那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿

出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加

以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎。

可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的

命運就將在紙簍里結(jié)束了。）

2

人的情緒有積極與消極之分。（投影“積極情緒的作用”）積極的情緒能提高

人的活動能力，充實人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活的美好和可愛，

激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人

例：毛澤東同志就是一位充滿樂觀態(tài)度和積極情緒的偉大領(lǐng)袖。（投影毛澤

東的幾句詩）請看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。一

年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光?！薄安还茱L(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步?！闭?/p>

（投影“消極情緒的作用”）與積極情緒相反，一切消極情緒都會使人覺得難

受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，

使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。

（投影插圖《黛玉葬花》。）曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷

孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫照，

于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的

3、角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)備好兩個角

(i)

(2)

(3)教師參加學(xué)生的討論

(4)

(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)

情境一：隨著中考時間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的感覺。

她為她的功課達不到她的目標(biāo)而著急她有時因為忘記了該記住的知識而心煩意

“他貶”：總擔(dān)

③正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的

④用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心

⑤學(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運動、聽輕音樂等。

情境二：我總是學(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里

好象就沒有數(shù)

①正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自

②善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗

志的動力。

③揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長

④樹立信心：要正確地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大

4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問卷，讓學(xué)生填寫。(說明：回答無對錯之分，只

要填寫自己的真實情況即可。)

⑴當(dāng)你的競爭對手有突出的表現(xiàn)時，你心里會有一種不舒服的感覺，當(dāng)你

的對手在競爭中失敗了，你非常高興。)

(2)如果你參加一個比賽結(jié)果敗得很慘你再也不敢參加這樣的比賽()

(3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂，注意力難以集中。()

(4)當(dāng)別人錯怪你時，你便會大發(fā)脾氣。()

(5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績比別人差就覺得自己腦子笨無法學(xué)好。()

(6)你平時沒有朋友可以交流思想有苦腦無處訴說有快樂無人分享()

(7)你經(jīng)常因為一些小事而悶悶不樂，憂心忡忡。()

(8)你在上臺發(fā)言參加比賽時有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白

的現(xiàn)象。()

5

如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會像潮汐一樣，有高有低，如果我

為了生活得快樂，為了能有收獲，請記住這句話：凡是允許不良情緒控制

(如有時間，請大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)

1

2、利用班會進行講座：介紹一些消極情緒的特點，產(chǎn)生的原因及調(diào)節(jié)和控

制的方