呵護(hù)心肌梗死支架患者

呵護(hù)心肌梗死支架患者——從運(yùn)動(dòng)做起

目錄什么是心肌梗死？支架是怎么植入心臟的？支架后，還能運(yùn)動(dòng)嗎？日常生活中應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)？左冠狀動(dòng)脈右冠狀動(dòng)脈認(rèn)識(shí)心臟，認(rèn)識(shí)冠狀動(dòng)脈心臟=人體強(qiáng)而有力的泵冠狀動(dòng)脈=心臟的氧氣和養(yǎng)料的輸送通路一旦冠狀動(dòng)脈阻塞，血流中斷，就會(huì)引起心肌細(xì)胞壞死，出現(xiàn)心肌梗死心肌細(xì)胞壞死大家要警惕：心肌梗死的危險(xiǎn)因素！得了心肌梗死怎么辦？

支架是怎么植入心臟的？

支架定位支架膨脹撤出球囊視頻播放出院后，是不是就萬(wàn)事大吉了？重中之重是要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)！支架治療相當(dāng)于修好了路，但能否繼續(xù)保持“暢通”，關(guān)鍵在于“養(yǎng)護(hù)”您是不是有這樣的困惑？我能不能運(yùn)動(dòng)？我應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)？我可以做哪些家務(wù)？我什么時(shí)候可以回到以前正常的生活？在醫(yī)生指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)緞煉是相對(duì)安全的運(yùn)動(dòng)緞煉時(shí)，心血管事件發(fā)生率約1/50000至1/120000（每病人-小時(shí)運(yùn)動(dòng)）放了支架，運(yùn)動(dòng)安全嗎？采取怎樣的運(yùn)動(dòng)方式比較適宜呢？中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)阻抗運(yùn)動(dòng)柔韌性訓(xùn)練

您可選擇的運(yùn)動(dòng)類型？什么是有氧運(yùn)動(dòng)？軀干、四肢等大肌肉群參與為主的、有節(jié)律、時(shí)間較長(zhǎng)、能夠維持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài)的身體活動(dòng)核心區(qū)域：腰背、骨盆、髖關(guān)節(jié)區(qū)域20～40分鐘/次可選擇的有氧活動(dòng)類型什么是阻抗運(yùn)動(dòng)？肌肉在克服外來阻力時(shí)進(jìn)行的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)站立，抬頭挺胸雙腳分開與肩同寬，雙腳平行，腳尖向正前方身體慢慢往下蹲，直到大小腿的夾角小于90°，約70～80度即可然后大腿前面用力站起來，直到站直深蹲起大家可以做如下動(dòng)作俯身杠鈴彎舉兩臂伸直反握杠鈴垂于體前，兩腳左右開立同肩寬，上體伸直肘關(guān)節(jié)固定，前臂緩緩上舉逐漸向上臂靠攏停頓保持片刻，然后慢慢下放還原訓(xùn)練前必須有5～10分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)熱身切記用力時(shí)呼氣，放松時(shí)吸氣，不要憋氣做阻抗運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意：下面來測(cè)試一下大家的柔韌性一般只要雙手摸到腳就基本合格超過越多越好如果摸不到腳尖，要好好練練大腿后側(cè)和臀部的柔韌性坐體前屈原則：緩慢進(jìn)行，逐漸加大活動(dòng)范圍如何做柔韌性運(yùn)動(dòng)常見鍛煉的部位每一部位拉伸時(shí)間6～15秒，逐漸增加到30秒訓(xùn)練時(shí)不要憋氣，正常呼吸每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3～5次，總時(shí)間10分鐘左右有牽拉感覺同時(shí)不感覺疼痛為宜訓(xùn)練柔韌性時(shí)，應(yīng)注意的問題運(yùn)動(dòng)頻率：3～5次/周，30～90分/次運(yùn)動(dòng)康復(fù)次數(shù)：36次，不低于25次（3個(gè)月）

運(yùn)動(dòng)頻次要求運(yùn)動(dòng)后心率：

在靜息心率的基礎(chǔ)上增加20～30次/分怎么算運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)？方法1——目標(biāo)心率法主要評(píng)價(jià)：您運(yùn)動(dòng)后的自我感覺借助Brog評(píng)分表，應(yīng)在12～16分之間怎么算運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)？方法2——自我感覺勞累程度Borg計(jì)分自我理解的用力程度6，7，8非常非常輕9，10很輕11，12輕13，14有點(diǎn)用力15，16用力17，18很用力19，20非常非常用力自我理解用力程度Borg評(píng)分表運(yùn)動(dòng)時(shí)間：下午為宜，餐前、后2h為宜環(huán)境：空氣新鮮、清潔衛(wèi)生、陽(yáng)光充足穿著：寬松、舒適、通氣、吸水好的衣服運(yùn)動(dòng)前后：不宜大量飲水運(yùn)動(dòng)后：休息15min后洗澡，水溫40℃左右運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)胸痛、胸悶，休息或含服硝酸甘油不緩解頭暈氣短、極度疲乏、明顯心悸心率過快或過慢，特別是在休息短時(shí)間后仍不能恢復(fù)正常心率時(shí)出現(xiàn)下列癥狀要及時(shí)就醫(yī)感謝觀看！呵護(hù)心臟，用心運(yùn)動(dòng)話說乳腺癌

乳腺癌的今天

乳腺癌不像在20年前。因?yàn)榻】狄庾R(shí)不斷提高、更多的早期發(fā)現(xiàn)和治療技術(shù)的進(jìn)步，乳腺癌患者的存活率大大提高。

乳腺癌的癥狀

乳腺癌通常沒有什么癥狀，但女性有時(shí)會(huì)自己發(fā)現(xiàn)乳腺的問題，如洗澡時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房上有無痛性的腫塊，或腋窩腫脹、或乳頭改變或流出乳液

乳腺疼痛也是乳腺癌的一種癥狀，但這并不常見。

炎癥性乳腺癌的癥狀

炎癥性乳腺癌是一種罕見的、快速增長(zhǎng)的腫瘤，通常沒有明顯的腫塊。然而乳腺皮膚變厚、紅，像橘子皮。該區(qū)可通常會(huì)感到發(fā)熱、起小疙瘩，像皮疹。

乳腺的自我檢查

一月一次乳腺的自我的檢查是曾經(jīng)很多人建議的，了解乳房和觀察它的變化。當(dāng)然更明確的檢查，一定要借用先進(jìn)儀器和醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)。

乳腺有腫先別怕，因?yàn)槿橄倌[塊80%不是癌癥，但是你應(yīng)該立即讓你的醫(yī)生知道你發(fā)現(xiàn)的問題。如果是癌，發(fā)現(xiàn)的早就好，如果確診后不是，就可以放棄顧慮了。

乳腺活檢

確定腫塊是不是癌癥的金標(biāo)準(zhǔn)就是活檢，通常是用一個(gè)小針吸取或去整塊標(biāo)本。如果是癌癥，根據(jù)不同類型確定癌治療方案。

乳腺癌患者的生存率

乳腺癌生存率和發(fā)現(xiàn)早晚有很大的關(guān)系。據(jù)癌癥學(xué)會(huì)研究Ⅰ型乳腺癌的患者五年生存率達(dá)到88%，級(jí)別越高，生存率越低，Ⅳ型乳腺癌的5年生存率只有15%。

乳腺癌手術(shù)

醫(yī)生要根據(jù)乳腺癌的類型、進(jìn)展程度、個(gè)體的情況等考慮正確的手術(shù)方式。

乳腺癌的放射治療

放射治療用高能射線殺死癌細(xì)胞。它可用于乳腺癌術(shù)后清除殘留的癌細(xì)胞在腫瘤部位。它也可以用在治療癌癥已經(jīng)擴(kuò)散到身體的其他部位，副作用是在治療部位有疲勞、腫脹或曬傷樣的感覺。

乳腺癌化療

對(duì)于術(shù)病人進(jìn)行化療可以降低癌癥復(fù)發(fā)的可能性。晚期乳腺癌患者，化療有助于控制腫瘤的生長(zhǎng)。副作用包括脫發(fā)，惡心，疲勞，和一個(gè)更高的感染風(fēng)險(xiǎn)。

激素治療乳腺癌

對(duì)患ER或PR陽(yáng)性的乳腺癌的婦女來講激素療法是一種有效的治療方法。這些腫瘤生長(zhǎng)很迅速，因?yàn)樗鼈兛梢耘c雌激素或孕酮發(fā)生反應(yīng)。激素治療則能阻斷這種效應(yīng)。這是最常用的乳腺癌手術(shù)后阻止癌癥復(fù)發(fā)的方法。它也可以用來減少高風(fēng)險(xiǎn)婦女患癌的概率。

乳腺癌的靶向藥物

靶向治療是針對(duì)性的殺死腫瘤細(xì)胞。針對(duì)性的治療，可以阻止這種蛋白質(zhì)促進(jìn)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。這些藥物常用于聯(lián)合化療。治療后的生活

毫無疑問，癌癥會(huì)改變一個(gè)人的生活。但只要我們有積極的心態(tài)，參加日常工作、社交活動(dòng)，就不會(huì)有孤立的感覺。許多人也選擇加入一個(gè)支持小組—無論是本地的還是網(wǎng)絡(luò)的。

乳腺癌：為什么是我？

乳腺癌最明顯的風(fēng)險(xiǎn)因素是性別。男人也會(huì)的，但概率約是女性的1/100。其他危險(xiǎn)因素包括年齡在55歲以上、有家族史、晚婚。但請(qǐng)記住，80%的女性乳腺癌患者無家族史。

最主要在于你自己對(duì)危險(xiǎn)因素的控制

超重、運(yùn)動(dòng)量太少、每天飲用一種以上的酒精飲料能增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)