高一體育與健康全冊教案(薦)

教案

年級：課次：第1周第1次課日期:

課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導(dǎo)課）

1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。

2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。

3、上好初中體育與健康課的意義和要求。

課的目的：

1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。

2、使學(xué)生進(jìn)一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點(diǎn)和未來社會對后備人才身體健康的

責(zé)任感和主動(dòng)參與課堂管理的積極性。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、'了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。

2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會人才需要的關(guān)系。

教學(xué)過程：

一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：

本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。

考核內(nèi)容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。

二、課堂常規(guī)要求及注意事項(xiàng)：

1、體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。

2、體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向教師請

假，來不及時(shí)可事后補(bǔ)假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。

3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。

4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險(xiǎn)物品或其他妨礙活動(dòng)的物品

上課。不許隨意動(dòng)用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開教學(xué)活動(dòng)的

場地區(qū)域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現(xiàn)意外傷害事故。

三、上好高中體育與健康課的意義和要求：

（一）、導(dǎo)入課題

九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識與技能，進(jìn)入高中體育課將進(jìn)一步深入

地研究，如何更好地增進(jìn)體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識。所以我們本次

課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。

意義：

1、素質(zhì)教育的重要途徑

2、促進(jìn)身心發(fā)展的重要手段

3、調(diào)節(jié)腦力活動(dòng)的有效方法

4、培養(yǎng)未來社會主義建設(shè)人才的需要

要求：

1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣

2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)與鍛煉意識

3、提高運(yùn)用知識、技術(shù)的能力

內(nèi)容略：見教參

教案

年級:課次：第1周第2次課日期:

課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈

活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢

復(fù)體能。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部課的內(nèi)容時(shí)次教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

分間數(shù)與方法

一、常規(guī)教學(xué)：集合隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)XXXXXXXXX

2、師生問好XXXXXXXXX

引3、宣布本課內(nèi)容XXXXXXXXX

4、檢查人數(shù)與服裝XXXXXXXXXX

導(dǎo)5、安排見習(xí)生6

/

部8△

二、隊(duì)列練習(xí)：分要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容:

分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進(jìn)1、組織紀(jì)律教

左、右、后3要求：育

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)次步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教

起步走一立定服從指揮育

一、廣播操：練習(xí)隊(duì)形：3、自覺管理教

內(nèi)容：15體操隊(duì)形育

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操/組織形式：方法:

（3-5節(jié)）17集體教學(xué)法1、語言提示法

基重點(diǎn)：分教法：2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

''動(dòng)作的規(guī)范性

1、講解基本部位動(dòng)作的要求。3、自我約束法

基本部位的準(zhǔn)確性2、分解示范講解。

本易犯錯(cuò)誤：3、教師糾正。

基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)4、隨音樂練習(xí)。

糾正方法：學(xué)法：

部強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基

位感，強(qiáng)化練習(xí)。本部位練習(xí)。

2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。

分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。

4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。

5、音樂下復(fù)習(xí)。

要求：

1、練習(xí)認(rèn)真、積極。

2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。

3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

二、恢復(fù)性練習(xí)：組織形式：

內(nèi)容：141、慢跑集體練習(xí)。

1、慢跑800米/2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。

2、俯臥撐6-8X2-3組16教法：

3、跳的練習(xí)：弓步跳、原分1、講解練習(xí)方法及要求。

地縱跳8-10X2-3組2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

3、每組間歇30秒放松。

注意：學(xué)法：

密切注意學(xué)生的身體1、明確練習(xí)的方法及要求。

變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。

要求：

1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。

2、認(rèn)真、積極。

結(jié)一、放松整理4組織：

指導(dǎo)學(xué)生放松/1、指導(dǎo)學(xué)生放松

束二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習(xí)情況

三、布置收器材分3、安排學(xué)生收器材

部四、宣布下課4、師生互道再見

分

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120-130次/分

課

后

小

結(jié)

場地器材錄音機(jī)一臺

教案

年級:課次：第2周第3次課日期:

課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈

活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢

復(fù)體能。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部課的內(nèi)容時(shí)次教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

分間數(shù)與方法

一、常規(guī)教學(xué)：集合隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)XXXXXXXXX

2、師生問好XXXXXXXXX

引3、宣布本課內(nèi)容xxxxxxxxx

4、檢查人數(shù)與服裝XXXXXXXXXX

導(dǎo)5、安排見習(xí)生6

/

部8△

二、隊(duì)列練習(xí)：分要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容:

分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進(jìn)1、組織紀(jì)律教

左、右、后3要求：育

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)次步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教

起步走一立定服從指揮育

一、廣播操：練習(xí)隊(duì)形：3、自覺管理教

內(nèi)容：15體操隊(duì)形育

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5/組織形式：方法:

節(jié)）17集體教學(xué)法1、語言提示法

基重點(diǎn)：分教法：2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

”動(dòng)作的規(guī)范性

1、講解基本部位動(dòng)作的要求。3、自我約束法

基本部位的準(zhǔn)確性2、分解示范講解。

本易犯錯(cuò)誤：3、教師糾正。

基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)4、隨音樂練習(xí)。

糾正方法：學(xué)法：

部強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基

位感，強(qiáng)化練習(xí)。本部位練習(xí)。

2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。

分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。

4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。

5、音樂下復(fù)習(xí)。

要求：

1、練習(xí)認(rèn)真、積極。

2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。

3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

二、恢復(fù)性練習(xí)：組織形式：

內(nèi)容：141、慢跑集體練習(xí)。

1、慢跑600米/2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。

2、俯臥撐6-8X2-3組16教法：

3、跳的練習(xí)：跳繩分1、講解練習(xí)方法及要求。

30〃X2-3組2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

3、每組間歇30秒放松。

注意：學(xué)法：

密切注意學(xué)生的身體1、明確練習(xí)的方法及要求。

變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。

要求：

1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。

2、認(rèn)真、積極。

結(jié)一、放松整理4組織：

指導(dǎo)學(xué)生放松/1、指導(dǎo)學(xué)生放松

束二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習(xí)情況

三、布置收器材分3、安排學(xué)生收器材

部四、宣布下課4、師生互道再見

分

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120-130次/分

場地器材錄音機(jī)一臺跳繩25根

教案

年級:課次：第2周第4次課日期:

課的內(nèi)容：廣播操恢復(fù)性練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)、糾正活力操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈

活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助學(xué)生逐步恢

復(fù)體能。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部課的內(nèi)容時(shí)次教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

分間數(shù)與方法

一、常規(guī)教學(xué)：集合隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)XXXXXXXXX

2、師生問好XXXXXXXXX

引3、宣布本課內(nèi)容XXXXXXXXX

4、檢查人數(shù)與服裝XXXXXXXXXX

導(dǎo)5、安排見習(xí)生6

/

部8△

二、隊(duì)列練習(xí)：分要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容:

分1、原地轉(zhuǎn)法2/原地與橫排面行進(jìn)1、組織紀(jì)律教

左、右、后3要求：育

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)次步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教

起步走一立定服從指揮育

一、廣播操：練習(xí)隊(duì)形：3、自覺管理教

內(nèi)容：15體操隊(duì)形育

復(fù)習(xí)、糾正活力操（3-4/組織形式：方法:

節(jié)）17集體教學(xué)法1、語言提示法

基重點(diǎn)：分教法：2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

動(dòng)作的規(guī)范性1、講解基本部位動(dòng)作的要求。3、自我約束法

基本部位的準(zhǔn)確性2、分解示范講解。

本易犯錯(cuò)誤：3、教師糾正。

基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)4、隨音樂練習(xí)。

糾正方法：學(xué)法：

部強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部1、明確要求，在教師的指導(dǎo)下做基

位感，強(qiáng)化練習(xí)。本部位練習(xí)。

2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。

分3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。

4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。

5、音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。

要求：

1、練習(xí)認(rèn)真、積極。

2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。

3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

二、恢復(fù)性練習(xí)：組織形式：

內(nèi)容：141、慢跑集體練習(xí)。

1、慢跑600米/2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。

2、俯臥撐5-8X2-3組16教法：

3、腹、背肌練習(xí)分1、講解練習(xí)方法及要求。

30次X2-3組2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

4、跳墊子10X2-3組3、每組間歇30秒放松。

注意：學(xué)法：

密切注意學(xué)生的身體1、明確練習(xí)的方法及要求。

變化，有不適者適當(dāng)調(diào)整。2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。

要求：

1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。

2、認(rèn)真、積極。

結(jié)

一、放松整理4組織：

束指導(dǎo)學(xué)生放松/1、指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)52、總結(jié)課上練習(xí)情況

部三、布置收器材分3、安排學(xué)生收器材

四、宣布下課4、師生互道再見

分

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120—130次/分

課

后

小

結(jié)

場地器材錄音機(jī)1臺小折墊45塊

教案

年級：高一課次：第3周第5次課日期:

課的內(nèi)容：雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：

學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)

展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和

審美意識與能力。

研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟

部課的內(nèi)容時(shí)次教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

分間數(shù)與方法

一、常規(guī)教學(xué)：集合隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)XXXXXXXXX

2、師生問好XXXXXXXXX

引3、宣布本課內(nèi)容XXXXXXXXX

4、檢查人數(shù)與服裝XXXXXXXXXX

導(dǎo)5、安排見習(xí)生

部△

要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容:

分二、隊(duì)列練習(xí)：102/原地與橫排面行進(jìn)1、組織紀(jì)律教

1、原地轉(zhuǎn)法/3要求：育

左、右、后12次步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)分服從指揮育

起步向后轉(zhuǎn)走一立定3、自覺管理教

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：兩路縱隊(duì)繞田名士場慢跑400米育

1、慢跑隊(duì)形：方法:

2、徒手操體操隊(duì)形1、語言提示法

1）頭部運(yùn)動(dòng)4X組織教法：2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

2）肩繞環(huán)8拍1、教師講1解示范3、自我約束法

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、學(xué)生在教師的口令下做操

4）伸展運(yùn)動(dòng)要求：

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)1、動(dòng)作認(rèn).真、規(guī)范、到位

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、逐步用力，充分全面

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠

9）下蹲、繞環(huán)

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)xllxXxxlIXxllx

一、雙杠：30/XXXXXXXX

X義口xx"X

學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分32x''XX

腿坐技術(shù)分A

要點(diǎn)：組織形式：雙杠---?排球

用務(wù)后上擺、緊腰含

基教、學(xué)法：

胸拉壓杠。身體伸直遠(yuǎn)伸，（一）教師教法：

沉肩留腿展演。猛踢腿，近1、講解、示范，安排保護(hù)方法。

本杠面制動(dòng)。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

重點(diǎn)：3、糾正指導(dǎo)。

沉肩、留腿、展鼓（二）學(xué)生學(xué)法：

部踢腿、制動(dòng)、上體急振。雙杠：

保護(hù)與幫助：1、站立、踢腿模仿練習(xí)。3—4次

一手扶上臂、一手托臀2、掛臂連續(xù)擺動(dòng)。3—4次

分二、排球：3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分

了解排球運(yùn)動(dòng)的起源腿坐。3—4次

與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙手墊球4、掛臂錢擺、制動(dòng)、壓杠使肩離杠。

要領(lǐng)：3—4次

半蹲預(yù)備、正對來球、腕上排球：兩人一球

10厘米擊球。插、夾、提、1、徒手模仿練習(xí)。5—6次

移、蹬、跟。協(xié)調(diào)配合。2、兩、三步移動(dòng)墊球模仿練習(xí)。4—5

次

墊金球部位、人球關(guān)系、協(xié)

3、墊固定球練習(xí)。5—6次

調(diào)。4、一拋一墊練習(xí)。5—6次

難點(diǎn)：要求：

協(xié)調(diào)用力1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

結(jié)?、放松整理組織：

指導(dǎo)學(xué)生放松41、指導(dǎo)學(xué)生放松

束二、小結(jié)/2、總結(jié)課上練習(xí)情況

三、布置收器材53、安排學(xué)生收器材

部四、宣布下課分4、師生互道再見

分

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110—120次/分

課

后

小

結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級:課次：第5周第9次課日期:

課的內(nèi)容：雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：

進(jìn)一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、

柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和

審美意識與能力。

研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟

部課的內(nèi)容時(shí)次教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

分間數(shù)與方法

一、常規(guī)教學(xué)：集合隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)XXXXXXXXX

2、師生問好XXXXXXXXX

引3、宣布本課內(nèi)容XXXXXXXXX

4、檢查人數(shù)與服裝XXXXXXXXXX

導(dǎo)5、安排見習(xí)生

部△

要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容:

分二、隊(duì)列練習(xí)：102/原地與橫排面行進(jìn)1、組織紀(jì)律教

1、原地轉(zhuǎn)法/3要求：育

左、右、后12次步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)分服從指揮育

起步走一立定3、自覺管理教

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米育

1、慢跑隊(duì)形：方法:

2、徒手操體操隊(duì)形1、語言提示法

基1）頭部運(yùn)動(dòng)4X組織教法：2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

2）肩繞環(huán)B拍1、教師講解示范3、自我約束法

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、學(xué)生在教師的口令下做操

本4）伸展運(yùn)動(dòng)要求：

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)2、逐步用力，充分全面

部7）俯背運(yùn)動(dòng)練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠

8）正壓腿

9）下蹲、繞環(huán)xllxXXXxxllx

分10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)XXXXXXXX

x''XXxx"x

一、雙杠：30/XX

學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐32

技術(shù)分△

重點(diǎn)：組織形式：雙杠一?排球

沉肩、留腿、展情教、學(xué)法：

踢腿、制動(dòng)、上體急振。（一）教師教法：

保護(hù)與幫助：1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。

一手扶上臂、一手托臀2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

二、排球：3、糾正指導(dǎo)。

復(fù)習(xí)正面雙手墊球（二）學(xué)生學(xué)法：

重點(diǎn)：雙杠：

墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)1、掛臂連續(xù)擺動(dòng)。3—4次

調(diào)。2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐2—4次

難點(diǎn)：3、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。4一6次

協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。排球：兩人一球

1、徒手模仿練習(xí)。3—4次

2、一拋一墊練習(xí)。5—6次

3、兩人對墊練習(xí)。6—8次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

結(jié)

組織：

束一、放松整理41、指導(dǎo)學(xué)生放松

指導(dǎo)學(xué)生放松/2、總結(jié)課上練習(xí)情況

部二、小結(jié)53、安排學(xué)生收器材

三、布置收器材分4、師生互道再見

分四、宣布下課

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110—120次/分

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級:課次：第5周第10次課日期:

課的內(nèi)容：雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：

改進(jìn)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生

的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和

審美意識與能力。

研究課題：技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟

部課的內(nèi)容時(shí)次教、與幺法與組織教育內(nèi)容

分間數(shù)與方法

一、常規(guī)教學(xué)：集合隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)XXXXXXXXX

2、師生問好XXXXXXXXX

引3、宣布本課內(nèi)容XXXXXXXXX

4、檢查人數(shù)與服裝XXXXXXXXXX

導(dǎo)5、安排見習(xí)生

部△

10要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容:

分二、隊(duì)列練習(xí)：/2/原地與橫排面行進(jìn)1、組織紀(jì)律教

1、原地轉(zhuǎn)法123要求：育

左、右、后分次步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)服從指揮育

起步走一立定兩路縱隊(duì)繞田名3場慢跑400米3、自覺管理教

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)形：育

1、慢跑體操隊(duì)形方法:

2、徒手操（雙人操）4X組織教法：1、語言提示法

基1）頭部運(yùn)動(dòng)8拍1、教師講1蟀示范2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

2）肩繞環(huán)2、學(xué)生在?教師的口令下做操3、自我約束法

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：

本4）伸展運(yùn)動(dòng)1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、逐步用力，充分全面

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠

部7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿xllxXxxlIxx|lx

9）下蹲、繞環(huán)XXXXXXXX

XX'1Xx''X

分10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)30x''XX

一、雙杠：/

1、改進(jìn)掛臂前擺上成分腿32A

坐技術(shù)分

2、學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)前擺下組織形式：雙杠---?排球

要點(diǎn):教、學(xué)法：

擺、移、制動(dòng)、推換、挺落(一)教師教法：

重點(diǎn)：1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。

1、移重心，推杠換握及時(shí)。2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

2、制動(dòng)腿、展髓、挺身跳3、糾正指導(dǎo)。

下。(~)學(xué)生學(xué)法：

保護(hù)與幫助：雙杠：

落地同側(cè)，一手握上臂，一1、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。3—5次

手托送腰背或臀部，幫助越2、減少助力，保護(hù)下獨(dú)立完成，糾正錯(cuò)

杠落地。誤。3—5次

二、排球：3、跳起支撐前擺跳下。2—3次

復(fù)習(xí)正面雙手墊球4、杠端支撐擺動(dòng)越杠端延長皮筋挺身跳

下。3—4次

墊余球部位、人球關(guān)系、協(xié)

5、保護(hù)幫助下小幅擺動(dòng)完成下法。

調(diào)。2—4次

難點(diǎn)：排球：兩人一球

協(xié)調(diào)用力、判斷球的路1、徒手模仿練習(xí)。3—4次

線。2、一拋一墊移動(dòng)練習(xí)。5—6次

3、兩人對墊練習(xí)。6—8次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

結(jié)一、放松整理組織：

指導(dǎo)學(xué)生放松41、指導(dǎo)學(xué)生放松

束二、小結(jié)/2、總結(jié)課上練習(xí)情況

三、布置收器材53、安排學(xué)生收器材

部四、宣布下課分4、師生互道再見

分

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110—120次/分

課

后

小

結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級:課次：第6周第11次課日期:

課的內(nèi)容：雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：

鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進(jìn)支撐擺動(dòng)前擺下。學(xué)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)

生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)生自信心和

審美意識與能力。

研究課題：力學(xué)在體育的運(yùn)用

部課的內(nèi)容時(shí)次教、與殳法與組織教育內(nèi)容

分間數(shù)與方法

一、常規(guī)教學(xué)：集合隊(duì)形：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)XXXXXXXXX

2、師生問好XXXXXXXXX

引3、宣布本課內(nèi)容XXXXXXXXX

4、檢查人數(shù)與服裝XXXXXXXXXX

導(dǎo)5、安排見習(xí)生

部△

二、隊(duì)列練習(xí)：10要求：快、靜、齊精神飽滿內(nèi)容:

分1、原地轉(zhuǎn)法/2/原地與橫排面行進(jìn)1、組織紀(jì)律教

左、右、后123要求：育

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)分次步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、2、集體協(xié)作教

起步向后轉(zhuǎn)走一立定服從指揮育

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：隊(duì)形：3、自覺管理教

1、，慢跑體操隊(duì)形育

2、徒手操（雙人操）組織教法：方法:

1）頭部運(yùn)動(dòng)4X1、教師講）解示范1、語言提示法

2）肩繞環(huán)8拍2、學(xué)生在;教師的口令下做操2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)要求：3、自我約束法

4）伸展運(yùn)動(dòng)1、動(dòng)作認(rèn)-真、規(guī)范、至IJ位

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)2、逐步用.力,充分全面

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿XXXXXXX||X

9）下蹲、繞環(huán)XXXXXXXX

xx||x

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)30XXXXX

一、雙杠：/

1、鞏