八級(jí)六肘頭對(duì)練套路由6種拳法和6種肘法一攻一防相互配合而成

八級(jí)六肘頭對(duì)練套路，由6種拳法和6種肘法一攻一防相互配合而成六肘頭是八極拳中短小精悍的對(duì)練套路，由于個(gè)人理解和使用習(xí)慣的不同，現(xiàn)在各地流行的六肘頭在內(nèi)容與風(fēng)格上已略有差異。本文介紹的六肘頭是以孟村的古老套路為基礎(chǔ)，經(jīng)八極名家劉連峻、王國祥二先生改編后，加快了速度并突出了身法，形成了具有河北青縣地方特色的傳統(tǒng)功法。六肘頭套路由6種拳法和6種肘法一攻一防相互配合而成，實(shí)際演練時(shí)有一重復(fù)動(dòng)作而成7個(gè)組合。一、動(dòng)作分解1.預(yù)備式甲乙（黑衣者為甲，白衣者為乙）二人以立正姿勢(shì)相向而立，相距一大步（圖1）。2.甲撐拳乙攔肘甲左腳向前跨一步成左弓步，出右拳擊打乙胸口，拳眼向上，左掌立于右胸前，掌心向右；乙右腳后撤半步成左虛步，右拳變勾手向自己的右側(cè)勾掛甲右手腕處，左掌立于右胸前，掌心向右（圖2）。3.甲貫耳乙掛肘甲右腳向前跨一步成右弓步，左拳經(jīng)左腹下方向乙右耳處貫擊，力點(diǎn)在拳背，同時(shí)右拳向身體右后下方甩出；乙左腳后撤半步成右虛步，右掌于頭部右前方以小臂外側(cè)向后掛甲左拳，左掌落于右肋旁，掌心向下（圖3）。4.甲攉拳乙攔肘甲左腳向前跨一步成左弓步，右拳變勾手向乙方胸□攉打，左掌落于右肋旁，掌心向下；乙右腳后撤半步成左虛步，右掌變勾手向自己的右側(cè)勾掛甲右手腕處，左掌扶于甲右肘處（圖4）。5.甲頂肘乙截肘甲右腳向前跨一步經(jīng)乙左腳后跟落于乙左腳內(nèi)側(cè)，碾跺成馬步，順勢(shì)以右肘尖頂擊乙胸口，左掌扶右拳；乙右轉(zhuǎn)體成馬步，左掌外推甲右肘尖，右掌扶于甲右小臂（圖5）。6.甲反挎乙壓肘甲順勢(shì)伸右小臂以腰帶胯反挎乙胸部，同時(shí)右腳向前勾掛乙左后腳跟，左掌置于左腹下部，掌心向下；乙左掌扶于甲右肘處，右掌扶于右腕處，同時(shí)提右腳向甲右腳后側(cè)落步成左弓步，雙手反擰下壓甲右臂并向自己的左后下方甩出（圖6、7）。7.甲貫耳乙抱肘甲右轉(zhuǎn)體成右弓步，以腰帶動(dòng)左臂，左拳經(jīng)左腹下方向乙右耳處貫擊，力點(diǎn)在拳背，右拳落于右腹下部；乙右轉(zhuǎn)體成右弓步，左臂抱肘于頭部右上方格擊甲左拳，右拳置于右腹下部（圖8）。8.甲掏拳乙肋肘甲左轉(zhuǎn)體擰腰轉(zhuǎn)胯成半馬步，重心落于左腿，右拳外旋擊乙左肋，拳心向上，左拳置于左腹前，拳心向下；乙提左膝成右獨(dú)立式，左肘經(jīng)左膝外側(cè)向后掛擊甲右拳，右拳置于右腹下部（圖9）。9.乙撐拳甲攔肘乙于甲右腳處落左腳成左弓步，出右拳擊打甲胸口，拳眼向上，左掌立于右胸前，掌心向右；甲右腳后撤半步成左虛步，右拳變勾手向自己的右側(cè)勾掛乙右手腕處，左掌立于右胸前，掌心向右（圖10）。此后甲乙對(duì)調(diào)，重復(fù)3及以后的動(dòng)作，進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。二、要點(diǎn)說明1.演練過程中甲乙始終注視對(duì)方眼睛。2.初練時(shí)要全身放松，動(dòng)作到位；以