五年級上冊體育教案（表格式）

（保存?zhèn)洳椋?/p>

體育課教案冊

（2011學(xué)年第一學(xué)期）

學(xué)校：蕭山區(qū)坎山鎮(zhèn)中心小學(xué)

任課年級：五年級

任課教師：汪孟軍

蕭山區(qū)教育局教研室

水平三（小學(xué)五年級）學(xué)年體育課教學(xué)工作計(jì)劃

全年第一學(xué)期第二學(xué)期

教材

課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目

體育與健康基礎(chǔ)常識1920%9內(nèi)容自定10內(nèi)容自定

體育游戲1920%109

地方、鄉(xiāng)土教材55%32

隊(duì)列隊(duì)形及徒手操1.51.5

2分鐘25米往

跑4.54.550米跑

返跑或400米

基

小球類32

本蹲鋸式跳遠(yuǎn)

跳躍23

（技評）

投擲33前拋實(shí)心球

教

技巧3840%前滾翻

技

材巧

與支撐跳躍

器3.53.5

械低單杠

體

操實(shí)用性攀爬

韻律體操和舞蹈0.50.5

體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目1一分鐘跳繩1

校本

自選自定1515%78

教材

合計(jì)96484484

學(xué)期教學(xué)計(jì)劃（教學(xué)進(jìn)度）

周課周課

教材內(nèi)容教材內(nèi)容

次次次次

1亞運(yùn)會簡介25脈搏和血壓的測量

—2原地二列橫隊(duì)變成四列橫隊(duì)九26上一步投擲沙包、爭取勝利

3投籃、多級跳27不同姿勢的前滾翻

4隊(duì)列練習(xí)、“8”字運(yùn)球2840米內(nèi)通過3—4個障礙

二5看圖紙施工、前滾翻十29身體素質(zhì)練習(xí)

6武術(shù)操、后踢腿跑30跳上成蹲撐向前跳下屈膝落地

7田徑運(yùn)動簡介31身體有病時(shí)不要劇烈運(yùn)動

十

三8上一步投擲壘球32跨越式跳高、打龍尾

9連續(xù)跳、有人扶持手倒立33600米耐力跑、自選

10武術(shù)操、曲線運(yùn)球34分腿騰越山羊、投準(zhǔn)

十

四11三人四足、負(fù)重蹲起35韻律操、前滾翻考核

12武術(shù)考核、自選36移動變向跑、誰的力氣大

13人體的心血管系統(tǒng)37肌肉抽筋的處理

十

五14原地投壘球、負(fù)重走38比比誰墊得多

15后滾翻、跨越式跳高39滾鐵環(huán)、疊羅漢

16蛇形跑、爬竿40腳蹬墻手倒立、呼啦圈

十

六17仰臥起坐、游戲“抓尾巴”41各種姿勢的滾動練習(xí)

四

18各種姿勢的突然快速起跑42立定跳遠(yuǎn)、爬云梯

19體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的好處43運(yùn)動中腹痛的處理

十

七202分鐘25米往返跑44羽毛球

五

21跳山羊、截住空中球45400米考核、自選

接球跑動單手投籃、游戲“行動?

2246測量身高、自選

致”

十

八23跳短繩考核、自選47測量體重、自選

八

24雙手胸前投籃、跨越式跳高48測量視力、自選

說1、課次如遇卜雨等特殊情況時(shí)作相應(yīng)調(diào)整。

明2、考核課改為練習(xí)課，考核等期末復(fù)習(xí)時(shí)統(tǒng)一安排進(jìn)行。

五年級上冊理論課教案

第一課

教學(xué)內(nèi)容：亞運(yùn)會簡介

教學(xué)內(nèi)容：通過教學(xué)使學(xué)生了解亞運(yùn)會一般概況，了解今年來我國運(yùn)動員在參加亞運(yùn)會訓(xùn)練

和比賽中的拼搏精神優(yōu)秀事跡和取得體育成就，激發(fā)學(xué)生的愛國熱情。

教學(xué)過程：

一、師生問好，宣布上課內(nèi)容提出上課要求。

二、簡要講述新學(xué)期上體育課的要求和體育課教學(xué)計(jì)劃。

三、新授《亞運(yùn)會簡介》

1、請同學(xué)自學(xué)課文？思考課后兩題。

2、簡要介紹亞運(yùn)會的過去，現(xiàn)在，以及歷屆亞運(yùn)會的概況。

屆次舉辦時(shí)間地點(diǎn)參加國家和地區(qū)運(yùn)動員人數(shù)項(xiàng)目數(shù)

11951新德里114896

21954馬尼拉189678

31958東京20142213

41962雅加達(dá)17154513

51966曼谷18194514

61970曼谷18175213

71974德里蘭25235716

81978曼谷25287919

91982新德里33341121

101986漢城27334525

111990北京37465527

121994廣島42730034

3、重點(diǎn)想學(xué)生講述第一屆北京亞運(yùn)會情況。

4、請同學(xué)講述1998年曼谷亞運(yùn)會和有關(guān)2002年釜山亞運(yùn)會的情況。

四、游戲：小球追大球（遵守紀(jì)律，按規(guī)則）

五、教師總結(jié)本課。

第二課

教學(xué)內(nèi)容：田徑運(yùn)動簡介

教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生了解田徑運(yùn)動產(chǎn)生的一般概況，懂得參加田徑運(yùn)動項(xiàng)目鍛煉對促

進(jìn)身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

教學(xué)過程：

一、師生問好，宣布上課內(nèi)容提出上課的要求和注意事項(xiàng)。

二、請同學(xué)自學(xué)《田徑運(yùn)動簡介》這篇課文，思考：

1、什么叫田徑運(yùn)動？（田徑運(yùn)動包括走、跑、跳躍、投擲和有走、跑、跳躍,

投擲的部分項(xiàng)目組成的多項(xiàng)運(yùn)動，叫田徑運(yùn)動。

2、教師闡述田徑運(yùn)動發(fā)展的概況。

3、介紹我國第一個獲得田徑世界冠軍的黃志紅的英雄事跡。

4、完成思考題

三、練習(xí)學(xué)做座位操1——4節(jié)。

1、教師領(lǐng)做（講解、示范），學(xué)生跟做。

2、請學(xué)生自己喊口令，自己做。

四、教師總結(jié)全文，宣布下課。

第三課

教學(xué)內(nèi)容：人體的心血管系統(tǒng)

教學(xué)目標(biāo)：I、了解人體的心血管系統(tǒng)有心臟、動脈、靜脈和毛細(xì)血管組成；心臟是推動血

液循環(huán)系統(tǒng)的動力器官，血管是輸送血液的管道。

2、初步掌握大循環(huán)和小循環(huán)的概念；動脈血和靜脈雪的區(qū)別。

教學(xué)過程：

?、師生問好，宣布內(nèi)容提出要求。

二、請同學(xué)自學(xué)課文《人體的心血管系統(tǒng)》并且思考課后的思考題。

三、向?qū)W生介紹：

1、脈管系統(tǒng)：心血管系統(tǒng)和淋巴系。

2、心臟：由心肌構(gòu)成，有四個腔。

3、動脈：什么是動脈？

4、靜脈：什么是靜脈？

5、毛細(xì)血管：毛細(xì)血管是極細(xì)微的血管，管徑平均6——9微米。

四、介紹血液循環(huán)的途徑：

1、體循環(huán)

2、肺循環(huán)

五、介紹心臟的位置和外形。

六、座位操5-8節(jié)

1、教師領(lǐng)做（講解、示范），學(xué)生跟做。

2、請學(xué)生自己喊口令，自己做。

七、總結(jié)全文，宣布下課。

第四課

教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的好處

教學(xué)目標(biāo)：I、初步了解經(jīng)常參加體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能都會產(chǎn)生不同程度的

良好影響。

2、養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和自覺性，養(yǎng)成經(jīng)常參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。

教學(xué)過程：

一、師生問好，宣布上課內(nèi)容，提出上課的要求。

二、復(fù)習(xí)舊知識

1、心血管系統(tǒng)有那兩個部分組成？

2、心臟內(nèi)部有哪四個腔？

3、血管可分那些？什么是動脈，靜脈，毛細(xì)血管？

三、體育鍛煉對心血管系統(tǒng)到底有什么好處呢？今天我們來學(xué)習(xí)第四課，請學(xué)生自

學(xué)課文并思考？

四、教師講授：體育鍛煉對心血管的好處主要是心臟和血管。

1、對心臟的影響：（1）運(yùn)動性心臟增大（教師把般人的心臟和運(yùn)動員進(jìn)

行比較）。

2、安靜時(shí)心搏頻率減慢舉列：一般人心臟每分鐘60—100次運(yùn)動員的心率

每分鐘40—36次。

3、心臟每搏輸出量和每分輸出量增加。

4、經(jīng)常參加鍛煉和缺乏鍛煉時(shí)心臟輸出量。

指標(biāo)缺乏鍛煉者經(jīng)常鍛煉者

心率（次/分）61o056o0

每搏輸出量69,087o0

每分輸出量41,24?9

5、介紹體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的好處。

6、請學(xué)生回答課后的思考題。

五、素質(zhì)練習(xí)：前跳觸物練習(xí)（遵守紀(jì)律，按規(guī)則）

六、、教師總結(jié)全文，宣布下課。

第五課

教學(xué)內(nèi)容：脈搏和血壓的測量

教學(xué)目標(biāo)：1、通過教學(xué)使學(xué)生學(xué)會測量脈搏和初步了解測量血壓的方法。

2、逐漸學(xué)會測量自己在運(yùn)動時(shí)的脈搏，初步了解運(yùn)動越劇烈，脈搏跳

動越快。

教學(xué)過程：

一、師生問好，宣布內(nèi)容提出要求。

二、新授：脈搏和血壓的測量

I、請同學(xué)自學(xué)課文并且思考課后的思考題。

2、我們平時(shí)所說的血壓和脈搏，是指動脈血壓和動脈脈搏。

(1)測脈搏

(2)教師講解測脈搏的方法

(3)教師組織學(xué)生自己測脈搏

(4)兩人一?組互測脈搏

3、出示浙江省11——13周歲學(xué)生安靜時(shí)平均脈搏，讓學(xué)生了解脈搏情況

地區(qū)性別脈搏次/分

11歲12歲13歲

城市男82o681o181o1

女84o684o483o3

鄉(xiāng)村男8180o580o2

女82o783o882o5

3、測血壓：

(1)什么是血壓

(2)教師講解測量血壓的儀器

(3)怎樣測量血壓

4、出示浙江省11——13歲學(xué)生安靜時(shí)平均血壓

四、游戲“猜猜誰是領(lǐng)頭人”(遵守紀(jì)律，按規(guī)則)

五、小結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容。宣布卜.課。

第六課

教學(xué)內(nèi)容：身體有病時(shí)不要劇烈運(yùn)動

教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生理解身體有病時(shí)不要劇烈運(yùn)動的衛(wèi)生知識，增強(qiáng)自我保健意識,

進(jìn)一步培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)過程：

?、師生問好，宣布上課內(nèi)容，提出要求。

二、教師啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行討論“身體有病時(shí)應(yīng)該怎么辦？”——讓學(xué)生討論得出“積極治

療"和''注意休息”——教師因勢利導(dǎo)提出“身體有病不要劇烈運(yùn)動”這一課題。

1、疾病的概念：根據(jù)目前認(rèn)識，疾病是機(jī)體在一定原因的傷害作用下，其自

穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動的過程。

2、身體有病時(shí)參加劇烈運(yùn)動，對身體有危害。

(1)首先會使病情加重，不利于康復(fù)。

(2)教師進(jìn)行舉例說明：身體發(fā)熱時(shí)，心跳加快，使心臟進(jìn)一步加重負(fù)擔(dān)；誘發(fā)低血

糖癥，運(yùn)動性昏厥；感冒——病毒性心肌炎。

3、請同學(xué)自學(xué)課文。思考：身體有病時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動會產(chǎn)生那些危害？

4、指名、請學(xué)生回答。

6、教師小結(jié)布置任務(wù)。

三、素質(zhì)練習(xí)

1、跳起摸高

2、推墻比多

要求：遵守紀(jì)律，注意安全，文明練習(xí)。

四、總結(jié)全文，宣布下課。

第七課

教學(xué)內(nèi)容：一、肌肉抽筋的處理

教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生掌握解除小腿腓腸肌，足底肌抽筋的牽引方法，并能運(yùn)用于今后的體育活

動或生活中。

教學(xué)過程：

?、師生問好，宣布上課內(nèi)容，提出上課的要求以及注意事項(xiàng)。

二、復(fù)習(xí)回憶：教師提問學(xué)生回答。

三、新授：肌肉抽筋的處理

1、請學(xué)生自學(xué)課文并且思考：什么是肌肉的抽筋？

2、檢查自學(xué)效果，指名請學(xué)生來回答。

3、教師講述：

(1)產(chǎn)生肌肉抽筋的原因：寒冷的刺激；大量出汗；肌肉收縮失調(diào)；疲勞。

(2)產(chǎn)生的征象。

(3)怎樣來處理小腿后群肌和足底肌抽筋。

(4)怎樣來預(yù)防肌肉抽筋。

四、素質(zhì)練習(xí)

1、俯臥撐

2、仰臥起坐

要求：認(rèn)真，注意安全。

五、總結(jié)全文，宣布下課。

第八課

教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動中腹痛的處理

教學(xué)目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生初步了解運(yùn)動中腹痛的預(yù)防措施，進(jìn)一步培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

教學(xué)過程：

一、師生問好，宣布上課內(nèi)容，提出上課要求。

二、復(fù)習(xí)回憶：教師提問：怎樣處理小腿后群肌抽筋和足底背肌的抽筋？指名請學(xué)生回

答。

三、新授：運(yùn)動中腹痛的處理

1、請學(xué)生自學(xué)課文。并且思考：運(yùn)動中發(fā)生腹痛的部位和原因。

2、檢查自學(xué)效果。指名請學(xué)生回答。

原因：(1)胃腸抽筋(2)肝脾出血

3、師講授：運(yùn)動中怎樣處理腹痛？

4、請學(xué)生分組討論怎樣來預(yù)防運(yùn)動中腹痛的發(fā)生？

(1)小結(jié)得出結(jié)論。

(2)課堂總結(jié)。

五、宣布下課。

體育(與健康)實(shí)踐課教案

第教學(xué)內(nèi)容：后滾翻跨越式跳高

周教認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)使學(xué)生初步學(xué)會滾翻的動作。

第學(xué)技能目標(biāo)：改進(jìn)跨越式跳高的動作，增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力和發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)

II能力。

課

標(biāo)情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、果斷和克服困難的品質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

1、準(zhǔn)備活動做充分，尤其是前滾翻的頸部與跳高時(shí)的踝關(guān)節(jié)

安全

2、在組織練習(xí)時(shí)安排好負(fù)責(zé)人，學(xué)生應(yīng)有序的進(jìn)行練習(xí)，認(rèn)真做好保護(hù)動作，不

事項(xiàng)

可以自己單獨(dú)活動。

課的

流程教學(xué)內(nèi)容教(學(xué))法與組織形式要求

(時(shí)間)

激一、課堂常規(guī)組織：四列橫隊(duì)密集

趣1、整隊(duì)、師生問好

熱2、宣布上課內(nèi)容，提出認(rèn)真聽講

身要求組織：四列疏散隊(duì)形

階二、準(zhǔn)備操

段1、游戲：叫號結(jié)伴組織同上注意安全

2、基本部位操

6(1)手腕踝關(guān)節(jié)活動(2)

分鐘提踵練習(xí)要求教師領(lǐng)做動作規(guī)范準(zhǔn)確徒手操動作正

(3)擴(kuò)胸運(yùn)動確，力度適中。

(4)弓步壓腿

(5)原地高抬腿1組

一、后滾翻組織：四列疏散隊(duì)形

學(xué)教法：1、教師正確講解示范仔細(xì)觀看示范

練后滾翻的動作要領(lǐng)

技2、練習(xí)從高處向低處后滾翻動作準(zhǔn)確，認(rèn)真

能3、在平的墊子上練習(xí)后滾翻聽講，注意安全，

階4、小結(jié)練習(xí)的情況互相幫助

段遵守紀(jì)律

30

分二、跨越式跳高組織：籃球場內(nèi)散點(diǎn)細(xì)觀看示范

鐘

教法：動作準(zhǔn)確，

1、教師講解練習(xí)的要求以及認(rèn)真聽講，

注意的事項(xiàng)注意安全，

2、學(xué)生分散四組練習(xí)，請較互相幫助

好的學(xué)生負(fù)責(zé)，教師巡回指遵守紀(jì)律

導(dǎo)。

3、教師請正反學(xué)生示范后

講評

整

理一、小結(jié)組織：四列橫隊(duì)密集身心愉悅

評二聽音樂放松放松身心

價(jià)有張有弛

階

段

4

分

鐘

跳高架墊子若干塊

預(yù)計(jì)平均心率110次/分預(yù)計(jì)運(yùn)動密度33%場地

器材

班501502503504

及

授課級

教具

記載日

準(zhǔn)備

期

課后

反思

體育（與健康）實(shí)踐課教案

第教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高打龍尾誰的力氣大

周教

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)跨越式跳高，初步掌握起跳的動作。

第學(xué)

技能目標(biāo):，增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力和發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)能力。

目

情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神，提高投擲準(zhǔn)確性。

課標(biāo)

1、準(zhǔn)備活動做充分，尤其是跳高時(shí)的踝關(guān)節(jié)

安全

2、在組織練習(xí)時(shí)安排好負(fù)責(zé)人，學(xué)生應(yīng)有序的進(jìn)行練習(xí)，打龍尾時(shí)不要打到上半

事項(xiàng)

身

課的

流程教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求

（時(shí)間）

激一、課堂常規(guī)

趣3、整隊(duì)、師生問好組織：四列橫隊(duì)密集

熱4、宣布上課內(nèi)容，提出認(rèn)真聽講

身要求

階二、準(zhǔn)備操組織：四列疏散隊(duì)形

段1、游戲：叫號結(jié)伴注意安全

2、基本部位操組織同上

6（1）手腕踝關(guān)節(jié)活動（2）

分鐘提踵練習(xí)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動徒手操動作正

（4）弓步壓腿（5）原地高要求教師領(lǐng)做動作規(guī)范準(zhǔn)確確，力度適中。

抬腿1組

跨越式跳高組織：四列疏散隊(duì)形細(xì)觀看示范

學(xué)教法：1、教師講解示范跨越式

練跳高的動作要領(lǐng)動作準(zhǔn)確，

技2、教師分節(jié)講解示范，學(xué)生跟認(rèn)真聽講，

能做注意安全，

階3、學(xué)生分散練習(xí)后在組織學(xué)生互相幫助

段進(jìn)行集體聯(lián)系，教師巡回指導(dǎo)遵守紀(jì)律

4、小結(jié)練習(xí)的情況

30要求：，動作準(zhǔn)確，

分

鐘組織：籃球場內(nèi)散點(diǎn)

教法：

誰的力氣大1、教師講解游戲的規(guī)則和方法積極參與，

組織學(xué)生示范

2、學(xué)生分散練習(xí)后在組織學(xué)生注意安全

比賽

組織：四列橫隊(duì)密集

整打龍尾組織：籃球場內(nèi)圍成圓形

理教法：1、教師講解游戲的規(guī)則積極參與，

評小結(jié)和方法組織學(xué)生示范注意安全

價(jià)2、學(xué)生分散四組練習(xí)，請

階較好的學(xué)生負(fù)責(zé)，教師巡回指

段導(dǎo)。

4

分

鐘

預(yù)計(jì)平均心率120次/分預(yù)計(jì)運(yùn)動密度34%場地

器材

班501502503504排球若干個

及

授課級

教具

記載0

準(zhǔn)備

期

課后

反思

體育（與健康）實(shí)踐課教案

第教學(xué)內(nèi)容：蛇形跑爬竿

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)蛇行跑，發(fā)展學(xué)生曲線跑的能力

周教

第學(xué)技能目標(biāo)：初步學(xué)會手腳并用的爬竿方法，提高攀爬的能力靈敏、速度、協(xié)調(diào)等

II身體素質(zhì)

課標(biāo)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等優(yōu)良品質(zhì)

安全1、準(zhǔn)備活動做充分

事項(xiàng)2、爬竿時(shí)要聽從指揮，落地時(shí)不要跳，以免腳受傷

課的

流程教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求

（時(shí)間）

激組織：四列橫隊(duì)密集

趣一、課堂常規(guī)認(rèn)真聽講

熱1、整隊(duì)、師生問好組織：四列疏散隊(duì)形

身2、宣布上課內(nèi)容，提出

階要求組織同上

段二、準(zhǔn)備操

3、游戲：叫號結(jié)伴注意安全

64、基本部位操要求教師領(lǐng)做動作規(guī)范準(zhǔn)確

分鐘（1）手腕踝關(guān)節(jié)活動（2）

提踵練習(xí)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動徒手操動作正

（4）弓步壓腿（5）原地高確，力度適中

抬腿1組

教法：1、教師講解要求，并且

學(xué)蛇形跑準(zhǔn)確進(jìn)行示范認(rèn)真聽講

練2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)動作準(zhǔn)確

技3、學(xué)生分散練習(xí)后在組織學(xué)生并且積極參與

能進(jìn)行比賽

階4、小結(jié)比賽的情況

段

30

分組織：四列橫隊(duì)認(rèn)真聽講

鐘

教法：動作準(zhǔn)確

1、教師講解示范

2、組織學(xué)生集體練習(xí)，教師幫并且積極參與

助指導(dǎo)注意安全

爬竿3、教師請正反學(xué)生示范后講評

4、組織學(xué)生比賽

整游戲：誰先拿到球組織：籃球場內(nèi)散點(diǎn)

理積極參與

評小結(jié)教法：1、教師講解游戲的要求

價(jià)以及注意的事項(xiàng)注意安全

階2、教師組織學(xué)生進(jìn)行集

段體的練習(xí)

4

分

鐘

預(yù)計(jì)平均心率120次/分預(yù)計(jì)運(yùn)動密度30%場地

器材

班501502503504

及

授課級

教具

記載日

準(zhǔn)備

期

課后

反思

體育（與健康）實(shí)踐課教案

第教學(xué)內(nèi)容：仰臥起坐游戲“抓尾巴”

周

教認(rèn)知目標(biāo)：改進(jìn)仰臥起坐的動作，檢查學(xué)生掌握仰臥起坐的掌握情況，提高成績

第學(xué)

技能目標(biāo)：通過游戲，發(fā)展學(xué)生靈活躲閃、快速出擊的能力

目

情感目標(biāo)：培養(yǎng)協(xié)同作戰(zhàn)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力

課標(biāo)

安全1、仰臥起坐時(shí)提醒學(xué)生頭部不要露到地面，以免受傷

事項(xiàng)2、抓尾巴游戲時(shí)注意同學(xué)間相撞

課的

流程教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求

（時(shí)間）

激一、課堂常規(guī)組織：四列橫隊(duì)密集

趣5、整隊(duì)、師生問好認(rèn)真聽講

熱6、宣布上課內(nèi)容，提出

身要求組織：四列疏散隊(duì)形

階二、準(zhǔn)備操注意安全

段1、沿操場慢跑一圈組織同上

7、基本部位操

6（1）手腕踝關(guān)節(jié)活動（2）要求教師領(lǐng)做動作規(guī)范準(zhǔn)確徒手操動作正

分鐘提踵練習(xí)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動確，力度適中。

（4）弓步壓腿（5）原地高

抬腿1組

組織：四列疏散隊(duì)形

學(xué)一、考核“一分鐘仰臥起坐”教法：1、教師講解考核的要求

練和方法認(rèn)真聽講

技2、教師組織學(xué)生進(jìn)行先練習(xí)再

能考核動作準(zhǔn)確

階3、小結(jié)考核的情況（表揚(yáng)較好

段的同學(xué)）注意安全

X-

30

分組織：籃球場內(nèi)散點(diǎn)

鐘

二、抓尾巴教法：1、教師講解游戲的要求積極參與

以及注意的事項(xiàng)

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行集注意安全

體的練習(xí)

4、小結(jié)練習(xí)比賽情況

整游戲：叫號結(jié)伴

理二、布置作業(yè)組織：四列橫隊(duì)密集積極參與

評

價(jià)注意安全

階

段

4

分

鐘

預(yù)計(jì)平均心率120次/分預(yù)計(jì)運(yùn)動密度30%場地

墊子若干個

器材

班501502503504

及

授課級

教具

記載日

準(zhǔn)備

期

課后

反思

體育（與健康）實(shí)踐課教案

第教學(xué)內(nèi)容：向不同方向舉一定重量的物體各種姿勢的突然快速起跑

周

教認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)會向不同方向舉重物的方法，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

第學(xué)

技能目標(biāo)：學(xué)會各種姿勢的快速起跑，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)的能力和速度靈敏的素質(zhì)。

目

情感目標(biāo)：培養(yǎng)克服困難的品質(zhì)

課標(biāo)

安全1、準(zhǔn)備活動做充分，轉(zhuǎn)體時(shí)小心相撞

事項(xiàng)2、舉重物時(shí)如果太重不要勉強(qiáng)，注意保護(hù)自己

課的

流程教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求

＜時(shí)間）

激一、課堂常規(guī)組織：四列橫隊(duì)密集

趣8、整隊(duì)、師生問好認(rèn)真聽講

熱9、宣布上課內(nèi)容，提出

身要求組織：四列疏散隊(duì)形

階二、準(zhǔn)備操注意安全

段1、沿操場慢跑一圈

10、基本部位操要求教師領(lǐng)做動作規(guī)范準(zhǔn)確

6（1）手腕踝關(guān)節(jié)活動（2）徒手操動作正確，

分鐘提踵練習(xí)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動力度適中。

（4）弓步壓腿（5）肩繞環(huán)

（6）腹背運(yùn)動（7）原地高

抬腿3組

一、向不同方向舉一定重量的教法：1、教師講解示范

學(xué)物體2、教師組織學(xué)生徒手模仿，然

練后用實(shí)物進(jìn)行練習(xí)

技（向上舉實(shí)心球、向側(cè)舉實(shí)認(rèn)真聽講

能心球、動作準(zhǔn)確，并且積

階做體前屈側(cè)平舉、弓箭步向上極參于

段舉實(shí)心球）

X-*S3、讓學(xué)生自己發(fā)揮想象組織學(xué)注意安全

30生練習(xí)

分

鐘

二、各種姿勢的突然快速起跑教法：1、教師講解示范

2、教師組織學(xué)生進(jìn)行積極參與

集體的練習(xí)

3、教師以多種信號發(fā)注意安全

令、組織學(xué)生練習(xí)，提高學(xué)生

對各種信號的適應(yīng)能力

整

理小結(jié)組織：四列橫隊(duì)密集認(rèn)真聽講

評

價(jià)整理器材放置整齊

階

段

4

分

鐘

預(yù)計(jì)平均心率110次/分預(yù)計(jì)運(yùn)動密度31%場地

實(shí)心球

器材

班501502503504

及

授課級

教具

記載日

準(zhǔn)備

期

課后

反思

體育（與健康）實(shí)踐課教案

第教學(xué)內(nèi)容：隊(duì)列練習(xí)“8”字運(yùn)球互射

周

教認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生能進(jìn)一步熟悉球性，初步掌握“8”字運(yùn)球動作，

第學(xué)

技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的奔跑、跳躍、躲閃的能力，提高投擲的準(zhǔn)確性

目

情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體注意精神。

課標(biāo)

安全

互射時(shí)要注意方向，不能故意射上半身

事項(xiàng)

課的

流程教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求

（時(shí)間）

激一、課堂常規(guī)

趣11、整隊(duì)、師生問好組織：四列橫隊(duì)密集認(rèn)真聽講

熱12、宣布上課內(nèi)容，

身提出要求

階二、隊(duì)列練習(xí)組織：同上注意安全

段跑步變齊步走

三、準(zhǔn)備操組織：四列疏散隊(duì)形

61、沿操場慢跑一圈徒手操動作正

分鐘13、基本部位操確，力度適中

（1）手腕踝關(guān)節(jié)活動（2）

提踵練習(xí)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動要求教師領(lǐng)做動作規(guī)范準(zhǔn)確

（4）弓步壓腿（5）肩繞環(huán)

（6）腹背運(yùn)動（7）原地高

抬腿3組

學(xué)一、8字運(yùn)球組織：四路縱隊(duì)站立、

練教法：1、教師講解示范

技2、教師組織學(xué)生分組練習(xí)原地

能左右手運(yùn)球認(rèn)真聽講，動作準(zhǔn)

階3、組織學(xué)生練習(xí)再比賽確，并且積極參于

段

30組織：籃球場內(nèi)散點(diǎn)

分

鐘教法：1、教師講解示范

二、互射2、教師組織學(xué)生進(jìn)行

集體的練習(xí)枳極參與，注意安

3、組織學(xué)生進(jìn)行比賽全

4、小結(jié)練習(xí)比賽情況

整

理小結(jié)

評組織：四列橫隊(duì)密集認(rèn)真聽講

價(jià)

階

段

4

分

鐘

預(yù)計(jì)平均心率110次/分預(yù)計(jì)運(yùn)動密度29%場地

器材

班501502503504籃球

及

授課級

教具

記載0

準(zhǔn)備

期

課后

反思

體育（與健康）實(shí)踐課教案

第教學(xué)內(nèi)容：2分鐘25米往返跑投準(zhǔn)

認(rèn)知目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的一般耐力素質(zhì)，促進(jìn)下肢力量和內(nèi)臟器官的發(fā)展，

周教

技能目標(biāo)：初步學(xué)會原地投擲手榴彈的動作，發(fā)展投擲能力和力量、協(xié)調(diào)等身體

第學(xué)

目素質(zhì)

課標(biāo)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，克服困難，堅(jiān)持到底等優(yōu)良品質(zhì)。

安全1、做充分準(zhǔn)備活動

事項(xiàng)2、投準(zhǔn)時(shí)注意安全，聽從指揮,不能隨意投擲手榴彈

課的

流程教學(xué)內(nèi)容教（學(xué)）法與組織形式要求

（時(shí)間）

激一、課堂常規(guī)組織：四列橫隊(duì)密集

趣14、整隊(duì)、師生問好認(rèn)真聽講

熱15、宣布上課內(nèi)容，

身提出要求組織：同上

階二、準(zhǔn)備操注意安全

段1、沿操場慢跑一圈組織：四列疏散隊(duì)形

16>基本部位操

6（1）手腕踝關(guān)節(jié)活動（2）徒手操動作正

分鐘提踵練習(xí)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動確，力度適中

（4）弓步壓腿（5）肩繞環(huán)要求教師領(lǐng)做動作規(guī)范準(zhǔn)確

（6）腹背運(yùn)動（7）原地高

抬腿3組

學(xué)組織：四路縱隊(duì)站立、認(rèn)真聽講

練一、投準(zhǔn)

技教法：1、教師講解示范動作準(zhǔn)確，并且積

能2、教師組織學(xué)生集體練習(xí)再分極參于

階散練習(xí)

段